فقط برای امروز 🌸🌸🌸

۱۱ یازدهمـ تیر ماه

👥 مقایسه

🌸«ماجراهای شخصی ما ممکن است از لحاظ فردی با یکدیگر تفاوت داشته باشد، اما در نهایت همه ما در چیزهای یکسانی با همـ شریک هستیمـ .»

کتاب پایه

🌸 ما معتادان قشر متفاوتی هستیم که سوابق گوناگونی داریم، مواد مخدر مختلفی را مصرف کرده ایم و تجربیات متنوعی را به خاطر می آوریم. تفاوتهای ما در دوران بهبودی ناپدید نمیشود؛ برای برخی از ما این تفاوتها حتی چشمگیرتر هم میشود. رهایی از اعتیاد فعال به ما آزادی میدهد تا خود باشیم، همان طوری که واقعاً هستیم. این حقیقت که همه ما در حال بهبودی هستیم، بدین معنا نیست که همه ما لزوماً نیازها و اهداف یکسانی را داریم. هر یک از ما در دوران بهبودی باید درسهای مخصوص به خود را یاد بگیریم.    

🌸 با وجود تفاوتهای بسیار میان ما معتادان، چگونه ما می‌توانیم در بهبودی به یکدیگر کمک کنیم و از تجربیات یکدیگر استفاده نماییم؟ دور هم جمع میشویم تا درباره زندگی خود در پرتو اصول بهبودی با یکدیگر صحبت کنیم. اگرچه زندگی ما با یکدیگر فرق میکند، اما اصولی که در بهبودی به کار میبریم، یکسان است. در پرتو این اصول که بر تفاوتهای ما می تابد، راه یکدیگر را در مسیرهای فردی خود روشن میسازیم.    

🌸 همه ما در دو مسئله شریک هستیم: اعتیاد و بهبودی. وقتی با دقت گوش میدهیم، از دیگران میشنویم قطع نظر از سوابق خاص خود از عذاب ناشی از همان بیماریی سخن میگویند که ما نیز از آن رنج برده ایم. وقتی گوشهای خود را باز میکنیم، از سایر معتادان میشنویم که صرف نظر از اهداف شخصی خود درباره به کار بردن اصول روحانی که به ما نیز وعده امید میدهد، صحبت میکنند. 

فقط برای امروز: 

🌸 مسیرخود را دنبال می کنمـ . با این وجود، از مصاحبت با افرادی که درست مثل من از اعتیاد رنج برده اند و نحوه به کارگیری اصول بهبودی را یاد می گیرند، سپاسگزارمـ.

https://www.tg-me.com/maktabeNA

یک_اصل_روحانی_برای_هرروز

🗓 یازدهم تیر ماه

📣 قابل اتکا بودن روابط را دگرگون میکند.

📙 ما رشد میکنیم و تبدیل به انسانهایی با ثبات قابل اتکا و دوست داشتنی میشویم که قادر هستند بر زندگی معتادان دیگر و فراتر از آن تأثیر بگذارند.
☆ پاک زیستن فصل پنجم روابط متن آغازین

تقریباً همه معتادان مصرف کننده دنیا نقص غیر قابل اتکا بودن را دارند. هنگامی که با خود قرار می گذاشتیم تا برای خانواده کار و یا یک تعهد حضور داشته باشیم حتماً که خرابی بار می آوردیم. با عدم پیگیری، عدم صداقت غیر قابل اتکا بودن و بی ثباتی ما چه کسی واقعاً ما را در اطراف خودش میخواست؟
بهبودی در NA این بازی قابل اتکا بودن را عوض میکند ما بطور مرتب در جلسات حاضر می شویم و در آن شرکت میکنیم ما خدمت میگیریم و آن را به انجام میرسانیم. ما با راهنما و دیگر معتادان ارتباط برقرار میکنیم هنگام نیاز تلفن را بر میداریم و وقتی کسی به ما پیام میدهد جواب میدهیم از طریق کارکرد قدمها ما قابلیت قابل اتکا بودن را پیدا میکنیم و علاوه بر استمرار، نقش خود را هم انجام میدهیم دیگران میتوانند از لحاظ عاطفی به ما دلگرم شوند. ما احساسات خود را بروز میدهیم و خود آگاه می شویم برای قدردانی آماده ایم و سریعتر می بخشیم. از لحاظ زمانی و روحی بیشتر قابل دسترس هستیم و با همه وجود در روابطمان حضور پیدا میکنیم. ما گوش فرا میدهیم یکی از اعضاء میگفت با آن که جوان نیستم، تازه در این سن بالاخره شروع به احساس کردن مثل بقیه آدمهای بالغ در جلسه کرده ام. برای اولین بار در زندگی ام مردم روی من حساب میکنند اعضاء از من کمک میخواهند و من تمایل دارم به آنها کمک کنم.
به زبان ساده وقتی در کارهایمان قابل اتکا میشویم روابطمان هم تغییر میکند. هنگامی که در برخورد با اعضای NA و دیگران در زندگیمان حضور پیدا میکنیم و در دسترس هستیم، دیگران شروع به اعتماد کردن به ما میکنند آنها دیگر ابراز عشق و مهربانی ما را سرسری نمی گیرند، چون حالا دیگر ما برای پشتیبانی از آنها دست به کار میشویم ما در حال پیشرفت هستیم و با اتکا به دیگران هم اجازه می دهیم در کنارمان باشند داشتن یک زندگی بر اساس اصول روحانی دیگر فقط یک تئوری که در جلسات درباره اش میشنیدیم نیست بلکه امروز برایمان یک واقعیت ملموس شده است حتی شاید ما الهام بخش دیگران در این فرآیند باشیم.

💌 اینکه یاد گرفته ام قابل اتکا باشم به من کمک کرده تا نیرویی برای تغییر شوم من با حضور کامل و فروتنانه به شخصی که تبدیل میشوم احترام خواهم گذاشت من امروز برای دیگران اینجا هستم.

https://www.tg-me.com/maktabeNA

سلام
چهارشنبه ۱۱تیر۱۴۰۴

🌸💕🌸💕🌸💕🌸

برخی دیگر از ما نمی توانند راجع به چنین مسائلی صحبت کرده و درعین حال سعی نکنند تا اعتقادات دیگران را به سمت اعتقادات خودشان سوق دهند.

https://www.tg-me.com/maktabeNA

لغزش جسمی چیست؟
زمانی که نتوانیم جلوی اضطراب و فشارهای عصبی را بگیریم و الگوهای فکری دوران اعتیاد خود را از سر بگيريم، در نهايت در دام مرحله سوم از لغزش که لغزش جسمی است خواهیم افتاد.
به عبارت دیگر، استفاده از مواد مخدر را دوباره شروع خواهیم کرد.
در این مرحله است که افکارمان ما را قانع می کنند که به جز بازگشتن به اعتیاد، راه ديگری برای مقابله با مشکلات زندگی نداريم.
بسیاری از معتادانی که دچار لغزش شده اند، ناتوانی در تغییر دادن احساسات، افکار و رفتارهای خود را مهمترین عامل بازگشت به اعتیاد خود می دانند.
اگر در دوران بهبودی نتوانیم برنامه 12 قدم خود را کار کنیم و از طریق راه های سالم و منطقی با زندگی كنار بياییم حتما همان راهی را خواهیم رفت که بسياری از معتادان دیگر بر اثر لغزش و كنار گذاشتن فرآيند بهبودی خود رفته اند.

بیماری اعتیاد از یک مدیریت شبکه ای انکار
با زیر ساخت خود محوری خود برتری
دستور میگیرد
این بیماری در بعد جسمی
روحی
روانی
وفکری
همچنان بقوت خود باقیست
وهر لحظه جاااان میگیرد

بیرونتان را مرتب نکنید،
درونتان را مرتب کنید،
و سپس خواهید دید که بیرونتان نیز مرتب خواهد شد.
آشفتگی بیرونی انعکاس
آشفتگی درونتان است.

👤اشو

آدمی اگر هیچ چیز در این
دنیا نداشته باشد،
باز هم چیزی هست که باید
بابت آن هر ثانیه شادی کرد
و آن "وجود داشتن" است.
وجود داشتن برای عشق ورزیدن
به تمام کسانی که ما را
در زندگیشان پذیرفته‌اند.

ﻧﯿﺎﺯی ﻧﯿﺴﺖ ﺑﺪﺍﻧﯽ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺁﺭﺯﻭﯾﺖ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺮ ﺁﻭﺭﺩﻩ ﺷﻮﺩ...

ﻻﺯﻡ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﺪﺍﻧﯽ ﻫﺴﺘﯽ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﻗﺮﺍﺭﺍﺳﺖ ﭼﻪ ﺁﺭﺍﯾﺶ ﺗﺎﺯﻩ ﺍﻱ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺵ ﺑﺪﻫﺪ ﺗﺎ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﮐﻨﺪ...

ﺗﻨﻬﺎ ﮐﺎﺭﻱ ﮐﻪ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﻫﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻨﯽ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺍﺕ ﻣﯽ ﺭﺳﯽ...