#رشاقة_و_تغذية_و_تخسيس
💞🍃🍃💞
اسرع رجيم 😍🏃♀
🍋🥑🍍النظام الأسبوعي:
أولاً: وجبة الإفطار ثابتة طوال الأسبوع وهي عبارة عن: 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار + مرتديلا (حسب الرغبة).
(🍋🥑🥝اليوم الأول)
الغداء: طبق سلطة بدون جزر أو طماطم.
والسبب وراء ذلك هو ان الجزر كثير السعرات الحرارية والتي تعمل علي الإبطاء من نتيجة الرجيم، أما الطماطم فهي غنية بالأملاح وتحبس سوائل الجسم.
العشاء: لحم مشوي (ستيك) بشرط ان تكون خالية من الملح + زبادي.
(🍋🥑🥝اليوم الثاني)
الغداء: دجاج مشوي أو مسلوق + زبادي مضاف إليه ملعقة من مطحون بذرة الكتان.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة مكونة من الخس والفلفل والخيار والبقدونس والملفوف.
(🍍🥒🥑اليوم الثالث)
الغداء: جبن منزوع الدسم أو جبن قريش بمقدار 80 جرام.
العشاء: صدر دجاجة مسلوق أو مشوي أو لحم مفروم أو مشوي.
(🥒🥑🍋اليوم الرابع)
الغداء: حبة كيوي أو حبتين علي أعلي تقدير.
العشاء: علبة تونة مضاف إليها ماء وفي حالة وجود زيت فيها يجب أن يصفي بشكل جيد + علبة زبادي مضاف إليها ملعقة واحدة من مطحون بذرة الكتان.
(🥒🥑🍋اليوم الخامس)
الغداء: خضار مسلوق بدون ملح او بأقل نسبة ممكنة منه.
العشاء: جمبري أو تونة مصفاه من الزيت أو سمك + سلطة + زبادي.
(🍍🍍🥑اليوم السادس)
الغداء: لحم مسلوق + سلطة مضاف إليها مطحون بذرة الكتان.
العشاء: طبق شاورما بدون خبز.
(🍍🍋🥑اليوم السابع)
الغداء: دجاج مسلوق + سلطة خضراء + لبن.
العشاء: 3 شرائح مرتدلا + لبن.
🥝🍋🥑هذا النظام ثبت أنه يمكن أن يفقد جسمك كيلوجرامات عديدة في الأسبوع لذا اشتهر بإسم أسرع رجيم كونه رجيم قاسي يعتمد علي زيادة الحركة وقلة الأكل، لكن الأهم من هذا وذاك أنه غير مؤذي أو مضر ويراعي توافر جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم. لكن لا ينصح بإتباعه للمرأة الحامل أو المرضي بأمراض معينة قبل استشارة الطبيب المختص..
💞🍃🍃💞
#اعادة_توجية_للفائدة
💞🍃🍃💞
اسرع رجيم 😍🏃♀
🍋🥑🍍النظام الأسبوعي:
أولاً: وجبة الإفطار ثابتة طوال الأسبوع وهي عبارة عن: 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار + مرتديلا (حسب الرغبة).
(🍋🥑🥝اليوم الأول)
الغداء: طبق سلطة بدون جزر أو طماطم.
والسبب وراء ذلك هو ان الجزر كثير السعرات الحرارية والتي تعمل علي الإبطاء من نتيجة الرجيم، أما الطماطم فهي غنية بالأملاح وتحبس سوائل الجسم.
العشاء: لحم مشوي (ستيك) بشرط ان تكون خالية من الملح + زبادي.
(🍋🥑🥝اليوم الثاني)
الغداء: دجاج مشوي أو مسلوق + زبادي مضاف إليه ملعقة من مطحون بذرة الكتان.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة مكونة من الخس والفلفل والخيار والبقدونس والملفوف.
(🍍🥒🥑اليوم الثالث)
الغداء: جبن منزوع الدسم أو جبن قريش بمقدار 80 جرام.
العشاء: صدر دجاجة مسلوق أو مشوي أو لحم مفروم أو مشوي.
(🥒🥑🍋اليوم الرابع)
الغداء: حبة كيوي أو حبتين علي أعلي تقدير.
العشاء: علبة تونة مضاف إليها ماء وفي حالة وجود زيت فيها يجب أن يصفي بشكل جيد + علبة زبادي مضاف إليها ملعقة واحدة من مطحون بذرة الكتان.
(🥒🥑🍋اليوم الخامس)
الغداء: خضار مسلوق بدون ملح او بأقل نسبة ممكنة منه.
العشاء: جمبري أو تونة مصفاه من الزيت أو سمك + سلطة + زبادي.
(🍍🍍🥑اليوم السادس)
الغداء: لحم مسلوق + سلطة مضاف إليها مطحون بذرة الكتان.
العشاء: طبق شاورما بدون خبز.
(🍍🍋🥑اليوم السابع)
الغداء: دجاج مسلوق + سلطة خضراء + لبن.
العشاء: 3 شرائح مرتدلا + لبن.
🥝🍋🥑هذا النظام ثبت أنه يمكن أن يفقد جسمك كيلوجرامات عديدة في الأسبوع لذا اشتهر بإسم أسرع رجيم كونه رجيم قاسي يعتمد علي زيادة الحركة وقلة الأكل، لكن الأهم من هذا وذاك أنه غير مؤذي أو مضر ويراعي توافر جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم. لكن لا ينصح بإتباعه للمرأة الحامل أو المرضي بأمراض معينة قبل استشارة الطبيب المختص..
💞🍃🍃💞
#اعادة_توجية_للفائدة
✍المفتاح السحري لحل أي مشكلة زوجية
(مجرب)
هذا المفتاح الذي أعنيه يكمن في أن يبذل أحد الزوجين بعض الخطوات الإيجابية في أن يحقق لشريكه ما يريده وأن يكون مبادرا ومعطاءا
وأن يسأل نفسه : ترى ماالذي ينتظره مني شريكي ؟
مالعمل الذي إن قمت به فسوف أسعد شريكي؟
كيف يريدني شريكي أن أتصرف معه؟
كيف أعامله بما يرضيه ويسعده؟
إن السؤال الذي يطرحه المرء غالبا في علاقته بالآخر هو : ماذا قدم لي يعني (ماذا سآخذ)وهنا تكمن المشكلة!!!!!!!!!
فالذي يحرص على الأخذ فقط سيظل يبحث عن شي يحصل عليه, وكلما نقص عنه شي اختلت موازين الحب لديه ونظر لشريكه وكأنه مذنب ومقصر في حقه.
لذلك فالسؤال الأمثل الذي يجب عليك أن تلقيه على نفسك هو......"ماذا سأعطي"فالعطاء أعظم وأكرم من الأخذ
ثم إن العطاء بيدك لكن الأخذ بيد غيرك , فأنت الذي تتحكم في العطاء.
إن الحب الحقيقي ايها الأخوة والأخوات هو الذي يقوم على العطاء بنوعيه المعنوي والمادي , حيث يبرهن المعطي على حبه , وعلى رغبته الصادقة في المحافظة على شريك حياته.
والشريك الذي يتلقى العطاء يعلم علم اليقين أنه محبوب ومقبول , مما يدفعه للرد بالمثل..
إنها دائرة من العطاء والأخذ إذا بدأت بالشكل الصحيح فإنها تمد الزوجين بالحب والسعادة...
والشريك الذي يجعل حبه عطاءا وفعلا يبرهن على انه جدير بالأخذ مثلما انه جدير بالعطاء
في كثير من الحا لات الذي قوبلت في مجال الإستشارات تشتكي الزوجة مثلا من تقصير معين في زوجها فأسألها : ماهو الشي الذي إن فعلتيه أنت سوف تسعدينه ؟
حينها تفكر فتتذكر امورا كثيرة هي مقصرة فيها وهناك تبدأ بالتعرف على جوانب لم تكن تتذكرها في تعاملها مع زوجها وتعدني ان تتدارك ما فات , وتبدا مرحلة العطاء الذي لا يبحث عن مقابل , وبعد مدة من الزمن تاتي لتقول: إن الحال قد تغيرت وكل شي قد عاد أفضل مما كان , فالزوج الذي اغرقته بأفعالها الطيبة أخذ دورة بالمقابل ليعطيها ما تتمنى......................
نعم إنه أسلوب التعبير عن الحب , وإذا فقه الزوجان فن الحب بالعطاء الذي لا ينتظر المقابل فسوف يهنآن بالحب والسعادة
فلا تنسوا وتتناسوا في غمره الحياة ونصبها المفتاح السحري لقلوبكما الا وهو العطاء الذي لا ينتظر مقابلا🌹
(مجرب)
هذا المفتاح الذي أعنيه يكمن في أن يبذل أحد الزوجين بعض الخطوات الإيجابية في أن يحقق لشريكه ما يريده وأن يكون مبادرا ومعطاءا
وأن يسأل نفسه : ترى ماالذي ينتظره مني شريكي ؟
مالعمل الذي إن قمت به فسوف أسعد شريكي؟
كيف يريدني شريكي أن أتصرف معه؟
كيف أعامله بما يرضيه ويسعده؟
إن السؤال الذي يطرحه المرء غالبا في علاقته بالآخر هو : ماذا قدم لي يعني (ماذا سآخذ)وهنا تكمن المشكلة!!!!!!!!!
فالذي يحرص على الأخذ فقط سيظل يبحث عن شي يحصل عليه, وكلما نقص عنه شي اختلت موازين الحب لديه ونظر لشريكه وكأنه مذنب ومقصر في حقه.
لذلك فالسؤال الأمثل الذي يجب عليك أن تلقيه على نفسك هو......"ماذا سأعطي"فالعطاء أعظم وأكرم من الأخذ
ثم إن العطاء بيدك لكن الأخذ بيد غيرك , فأنت الذي تتحكم في العطاء.
إن الحب الحقيقي ايها الأخوة والأخوات هو الذي يقوم على العطاء بنوعيه المعنوي والمادي , حيث يبرهن المعطي على حبه , وعلى رغبته الصادقة في المحافظة على شريك حياته.
والشريك الذي يتلقى العطاء يعلم علم اليقين أنه محبوب ومقبول , مما يدفعه للرد بالمثل..
إنها دائرة من العطاء والأخذ إذا بدأت بالشكل الصحيح فإنها تمد الزوجين بالحب والسعادة...
والشريك الذي يجعل حبه عطاءا وفعلا يبرهن على انه جدير بالأخذ مثلما انه جدير بالعطاء
في كثير من الحا لات الذي قوبلت في مجال الإستشارات تشتكي الزوجة مثلا من تقصير معين في زوجها فأسألها : ماهو الشي الذي إن فعلتيه أنت سوف تسعدينه ؟
حينها تفكر فتتذكر امورا كثيرة هي مقصرة فيها وهناك تبدأ بالتعرف على جوانب لم تكن تتذكرها في تعاملها مع زوجها وتعدني ان تتدارك ما فات , وتبدا مرحلة العطاء الذي لا يبحث عن مقابل , وبعد مدة من الزمن تاتي لتقول: إن الحال قد تغيرت وكل شي قد عاد أفضل مما كان , فالزوج الذي اغرقته بأفعالها الطيبة أخذ دورة بالمقابل ليعطيها ما تتمنى......................
نعم إنه أسلوب التعبير عن الحب , وإذا فقه الزوجان فن الحب بالعطاء الذي لا ينتظر المقابل فسوف يهنآن بالحب والسعادة
فلا تنسوا وتتناسوا في غمره الحياة ونصبها المفتاح السحري لقلوبكما الا وهو العطاء الذي لا ينتظر مقابلا🌹
#جمال_المرأة
💞🍃🍃💞
*3 طرق لعلاج قشور الوجه* ⤵️
📌 *ماسك العسل والزبادي*
العسل من أفضل المرطبات الطبيعية الي تُحافظ على رطوبة البشرة، وتجعلها أكثر نعومة، فهو علاج فعال لمشكلة تقشّر بشرة الوجه، لأنه يحتوي على سكر الفركتوز، والماء، والزيت، والإنزيمات، وهي عناصر مهمة للحفاظ على رطوبة البشرة، كما أنّه يحدّ من الالتهابات والعدوى
⚫ *طريقة الإستعمال*⬅️ المكونات: ملعقتان صغيرتان من العسل. ملعقتان كبيرتان من الزبادي. طريقة التحضير والاستخدام: يُمزج العسل واللبن معاً، ثم يُطبَّق المزيج على بشرة الوجه المصابة. يُترك الماسك حتى يجف ثم يُغسل بالماء الدفئ. تُكرَّر هذه الطريقة مرة يومياً
📌 *سكراب الشوفان والسكر*
يُقشّر الشوفان بشرة الوجه بلطف، ويُنعّمها، ويٌعالجها من جفاف الجلد، وحروق الشمس، والحروق الكيميائيّة عندما تهدأ قليلاً،
⚫ *طريقة الإستعمال* ⬅️ المكونات: ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان المجفف. ملعقة كبيرة من السكر الناعم. ملعقة كبيرة من السكر الخشن. طريقة التحضير والاستخدام: تُمزج المكونات معاً؛ للحصول على مزيج خشن. يُطبَّق هذا المزيج على المنطقة المصابة. تُفرك البشرة بلطف بعمل حركاتٍ دائرية؛ للمساعدة في تقشير البشرة. يُترك المزيج
على البشرة مدة بضع دقائق. تُغسل بشرة الوجه بالماء البارد. تُكرَّر الطريقة من 2-3 مرات أسبوعيّاً.
📌 *محلول الجليسرين وماء الورد*
يُرطب الجليسرين البشرة لساعاتٍ طويلة، ويُمكن استخدامه على الوجه المتقشّر بسبب حروق الشمس أو الحروق الكيميائيّة
⚫ *طريقة الإستعمال* ⬅️ المكونات: ملعقتان كبيرتان من الجليسرين. 4 ملاعق كبيرة من ماء الورد النقي. عبوة رذاذ. طريقة التحضير والاستخدام: يُخلط الجليسرين وماء الورد معاً. يُصَبّ المحلول الناتج في عبوة رذاذ. يُرش المحلول على المناطق المصابة من البشرة. تُكرَّر الطريقة عند الحاجة.
💞🍃🍃💞
#اعادة_توجية_للفائدة
💞🍃🍃💞
*3 طرق لعلاج قشور الوجه* ⤵️
📌 *ماسك العسل والزبادي*
العسل من أفضل المرطبات الطبيعية الي تُحافظ على رطوبة البشرة، وتجعلها أكثر نعومة، فهو علاج فعال لمشكلة تقشّر بشرة الوجه، لأنه يحتوي على سكر الفركتوز، والماء، والزيت، والإنزيمات، وهي عناصر مهمة للحفاظ على رطوبة البشرة، كما أنّه يحدّ من الالتهابات والعدوى
⚫ *طريقة الإستعمال*⬅️ المكونات: ملعقتان صغيرتان من العسل. ملعقتان كبيرتان من الزبادي. طريقة التحضير والاستخدام: يُمزج العسل واللبن معاً، ثم يُطبَّق المزيج على بشرة الوجه المصابة. يُترك الماسك حتى يجف ثم يُغسل بالماء الدفئ. تُكرَّر هذه الطريقة مرة يومياً
📌 *سكراب الشوفان والسكر*
يُقشّر الشوفان بشرة الوجه بلطف، ويُنعّمها، ويٌعالجها من جفاف الجلد، وحروق الشمس، والحروق الكيميائيّة عندما تهدأ قليلاً،
⚫ *طريقة الإستعمال* ⬅️ المكونات: ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان المجفف. ملعقة كبيرة من السكر الناعم. ملعقة كبيرة من السكر الخشن. طريقة التحضير والاستخدام: تُمزج المكونات معاً؛ للحصول على مزيج خشن. يُطبَّق هذا المزيج على المنطقة المصابة. تُفرك البشرة بلطف بعمل حركاتٍ دائرية؛ للمساعدة في تقشير البشرة. يُترك المزيج
على البشرة مدة بضع دقائق. تُغسل بشرة الوجه بالماء البارد. تُكرَّر الطريقة من 2-3 مرات أسبوعيّاً.
📌 *محلول الجليسرين وماء الورد*
يُرطب الجليسرين البشرة لساعاتٍ طويلة، ويُمكن استخدامه على الوجه المتقشّر بسبب حروق الشمس أو الحروق الكيميائيّة
⚫ *طريقة الإستعمال* ⬅️ المكونات: ملعقتان كبيرتان من الجليسرين. 4 ملاعق كبيرة من ماء الورد النقي. عبوة رذاذ. طريقة التحضير والاستخدام: يُخلط الجليسرين وماء الورد معاً. يُصَبّ المحلول الناتج في عبوة رذاذ. يُرش المحلول على المناطق المصابة من البشرة. تُكرَّر الطريقة عند الحاجة.
💞🍃🍃💞
#اعادة_توجية_للفائدة
#ضرب الطفل
هل ينجح في تغيير سلوكياته ؟
(1) ضرب الطفل يولد كراهية لديه تجاه ضاربه مما يقتل المشاعر الإيجابية المفترض أن تجمع بينهما وتقربهما من بعض
(2)اللجوء إلى الضرب يجعل العلاقة بين الطفل وضاربه علاقة خوف لا احترام وتقدير.
(3) الضرب ينشئ أبناء انقياديين لكل من يملك سلطة وصلاحيات أو يكبرهم سنا أو أكثرهم قوة.. هذا الانقياد يضعف الشخصية لدى الأبناء ويجعلهم شخصية أسهل ل الانقياد والطاعة العمياء ، لاسيما عند الكبر مع رفقاء السوء
(4) الضرب يقتل التربية المعيارية القائمة على الاقتناع وبناء المعايير الضرورية ل فهم الأمور والتمييز بين الخطأ والصواب والحق والباطل.
(5) الضرب يلغي الحوار والأخذ والعطاء في الحديث والمناقشة بين الكبار والصغار ويضيع فرص التفاهم وفهم الأطفال ودوافع سلوكهم ونفسياتهم و حاجاتهم ...
(6) الضرب يفقر الطفل ويحرمه من حاجاته النفسية ل القبول والطمأنينة والمحبة.
(7) الضرب يعطي أنموذجا سيئا ل الأبناء ويحرمهم من عملية الاقتداء.
(8) الضرب يزيد حدة العناء عند غالبية الأطفال ويجعل منهم عدوانيين.
(9) الضرب قد يضعف الطفل ويحطم شعوره المعنوي ب قيمته الذاتية ف يجعل منه منطويا على ذاته خجولا لا يقدر على التأقلم والتكيف مع الحياة الاجتماعية.
(10) الضرب يبعد الطفل عن تعلم المهارات الحياتية (فهم الذات – الثقة بالنفس – الطموح – النجاح..) ويجعل منه إنسانا عاجزا عن اكتساب المهارات الاجتماعية (التعامل مع الآخرين أطفالا كانوا أم كبارا) .
(11) اللجوء إلى الضرب هو لجوء لادنى المهارات التربوية وأقلها نجاحا.
(12) الضرب يعالج ظاهر السلوك ويغفل أصله .. ولذلك ف نتائج الضرب عادة ما تكون مؤقتة ولا تدوم عبر الأيام .
(13) الضرب لا يصحح الأفكار ولا يجعل السلوك مستقيما.
(14) الضرب يقوي دافع السلوك الخارجية على حساب الدافع الداخلي الذي هو الأهم دينيا ونفسيا..فهو يبعد عن الإخلاص ويقرب من الرياء والخوف من الناس .. ف يجعل الطفل يترك العمل خوفا من العقاب، ويقوم بالعمل من أجل الكبار...وكلاهما انحراف عند دوافع السلوك السوي الذي ينبغي أن يكون نابعا من داخل الطفل (اقتناعا –حبا –إخلاصا –طموحا-طمعا في النجاح وتحقيق الأهداف وخوفا من الخسارة الذاتية..).
(15) الضرب قد يدفع الطفل إلى الجرأة على الأب والتصريح ب مخالفته والإصرار على الخطأ.
#اعادة_توجية_للفائدة
هل ينجح في تغيير سلوكياته ؟
(1) ضرب الطفل يولد كراهية لديه تجاه ضاربه مما يقتل المشاعر الإيجابية المفترض أن تجمع بينهما وتقربهما من بعض
(2)اللجوء إلى الضرب يجعل العلاقة بين الطفل وضاربه علاقة خوف لا احترام وتقدير.
(3) الضرب ينشئ أبناء انقياديين لكل من يملك سلطة وصلاحيات أو يكبرهم سنا أو أكثرهم قوة.. هذا الانقياد يضعف الشخصية لدى الأبناء ويجعلهم شخصية أسهل ل الانقياد والطاعة العمياء ، لاسيما عند الكبر مع رفقاء السوء
(4) الضرب يقتل التربية المعيارية القائمة على الاقتناع وبناء المعايير الضرورية ل فهم الأمور والتمييز بين الخطأ والصواب والحق والباطل.
(5) الضرب يلغي الحوار والأخذ والعطاء في الحديث والمناقشة بين الكبار والصغار ويضيع فرص التفاهم وفهم الأطفال ودوافع سلوكهم ونفسياتهم و حاجاتهم ...
(6) الضرب يفقر الطفل ويحرمه من حاجاته النفسية ل القبول والطمأنينة والمحبة.
(7) الضرب يعطي أنموذجا سيئا ل الأبناء ويحرمهم من عملية الاقتداء.
(8) الضرب يزيد حدة العناء عند غالبية الأطفال ويجعل منهم عدوانيين.
(9) الضرب قد يضعف الطفل ويحطم شعوره المعنوي ب قيمته الذاتية ف يجعل منه منطويا على ذاته خجولا لا يقدر على التأقلم والتكيف مع الحياة الاجتماعية.
(10) الضرب يبعد الطفل عن تعلم المهارات الحياتية (فهم الذات – الثقة بالنفس – الطموح – النجاح..) ويجعل منه إنسانا عاجزا عن اكتساب المهارات الاجتماعية (التعامل مع الآخرين أطفالا كانوا أم كبارا) .
(11) اللجوء إلى الضرب هو لجوء لادنى المهارات التربوية وأقلها نجاحا.
(12) الضرب يعالج ظاهر السلوك ويغفل أصله .. ولذلك ف نتائج الضرب عادة ما تكون مؤقتة ولا تدوم عبر الأيام .
(13) الضرب لا يصحح الأفكار ولا يجعل السلوك مستقيما.
(14) الضرب يقوي دافع السلوك الخارجية على حساب الدافع الداخلي الذي هو الأهم دينيا ونفسيا..فهو يبعد عن الإخلاص ويقرب من الرياء والخوف من الناس .. ف يجعل الطفل يترك العمل خوفا من العقاب، ويقوم بالعمل من أجل الكبار...وكلاهما انحراف عند دوافع السلوك السوي الذي ينبغي أن يكون نابعا من داخل الطفل (اقتناعا –حبا –إخلاصا –طموحا-طمعا في النجاح وتحقيق الأهداف وخوفا من الخسارة الذاتية..).
(15) الضرب قد يدفع الطفل إلى الجرأة على الأب والتصريح ب مخالفته والإصرار على الخطأ.
#اعادة_توجية_للفائدة
💞حينما يكون الزوج هو الإضافة الرائعة لحياتك💕
حينما يذوب النكد والألم والخلافات من الحياة الزوجية وتولد السعادة والحب والاشتياق نحن بحاجة فقط إلى مزيد من الفهم لسر التواصل الناجح ....
💞أضيفي لحياتك زوج. .. عيشي معه ولا تعيشي له💞
احتفظي بحياتك. ..كيانك...هواياتك. ..أهدافك ...اهتماماتك....
وأضيفي لكل ذلك الزوج ....أحبيه اغدقي عليه من الحنان والاهتمام والدلع والدلال. ....ولكن دون أن تغرقيه بذلك فلن يحتمل ....الخيط الحريري أملس وناعم ولكن إذا ربطنا به وأحكمنا الرباط فإنه يخنق!!!
💞 تعلمي اليوم أن تتحكمي بعاطفتك فتمنحي زوجك جزء هام منها وتوجهي الباقي نحوك أنتي
💝كم هو رائع أن تتعلمي كيف تكوني مشغولة بنفسك ومستمتعة بذلك. .دون أن تهدري عقلك ومشاعرك في مجرد التفكير. ..أين خرج؟ مع من يتحدث؟ ماذا يفعل؟ لماذا تأخر؟ ماذا يشاهد في هاتفه؟مع من يتحدث. ؟.......
💜أنتي في حاجة لإعادة تقدير لذاتك تتعلمي كيف تحققي الاشباع العاطفي الذاتي والتحرر من التعلق الخانق الذي يجعل الزوج هو مصدر السعادة الوحيد ...
💕تشتكي من سهر زوجها اليومي مع أصحابه أو الانشغال عنها بجواله او برامج التلفزيون وتقول جربت معه كل شئ ليبقى معي بلا فائدة. ...
💟الحل هنا .....الاستقلال العاطفي💟
وهو أن تشغلي نفسك بكل ما يسعدها. ..هواياتك. .قراءة. .اللعب مع أطفالك. ...فعندما يعود تكوني انتي مرتاحة ولا تنتظري منه شيئ!!!
❤️❤️قاعدة هامة جدا ومجربة للسعادة الزوجية❤️❤️
🕯 عيشي حياتك ....وخليه يعيش حياته. ..وإذا التقيتوا استمتعوا باللحظات التي جمعتكم 🕯
حين تجربين هذه القاعدة ستذهلك نتائجها. ...
فزوجك سيشعر بأروع أحاسيس الحب وهي 🔹الحرية🔹ويتحرر من إحساس أنك معلقة في رقبته ومن هذا الإحساس المقيت بالذنب تجاهك الذي تفنن فيه بعض الزوجات الغير واعيات!!!
💟ستجدينه يعود لك مشتاقا مرتاحا مستمتعا بقضاء الوقت معك وهو متحرر من القيود. .....سيتكون عنده ارتباط شرطي بأن وجوده معك مريح وممتع فيكون لك أكثر وأكثر. .....
#شفرة_السعادة_الزوجية
#الاستقلال_العاطفي
حينما يذوب النكد والألم والخلافات من الحياة الزوجية وتولد السعادة والحب والاشتياق نحن بحاجة فقط إلى مزيد من الفهم لسر التواصل الناجح ....
💞أضيفي لحياتك زوج. .. عيشي معه ولا تعيشي له💞
احتفظي بحياتك. ..كيانك...هواياتك. ..أهدافك ...اهتماماتك....
وأضيفي لكل ذلك الزوج ....أحبيه اغدقي عليه من الحنان والاهتمام والدلع والدلال. ....ولكن دون أن تغرقيه بذلك فلن يحتمل ....الخيط الحريري أملس وناعم ولكن إذا ربطنا به وأحكمنا الرباط فإنه يخنق!!!
💞 تعلمي اليوم أن تتحكمي بعاطفتك فتمنحي زوجك جزء هام منها وتوجهي الباقي نحوك أنتي
💝كم هو رائع أن تتعلمي كيف تكوني مشغولة بنفسك ومستمتعة بذلك. .دون أن تهدري عقلك ومشاعرك في مجرد التفكير. ..أين خرج؟ مع من يتحدث؟ ماذا يفعل؟ لماذا تأخر؟ ماذا يشاهد في هاتفه؟مع من يتحدث. ؟.......
💜أنتي في حاجة لإعادة تقدير لذاتك تتعلمي كيف تحققي الاشباع العاطفي الذاتي والتحرر من التعلق الخانق الذي يجعل الزوج هو مصدر السعادة الوحيد ...
💕تشتكي من سهر زوجها اليومي مع أصحابه أو الانشغال عنها بجواله او برامج التلفزيون وتقول جربت معه كل شئ ليبقى معي بلا فائدة. ...
💟الحل هنا .....الاستقلال العاطفي💟
وهو أن تشغلي نفسك بكل ما يسعدها. ..هواياتك. .قراءة. .اللعب مع أطفالك. ...فعندما يعود تكوني انتي مرتاحة ولا تنتظري منه شيئ!!!
❤️❤️قاعدة هامة جدا ومجربة للسعادة الزوجية❤️❤️
🕯 عيشي حياتك ....وخليه يعيش حياته. ..وإذا التقيتوا استمتعوا باللحظات التي جمعتكم 🕯
حين تجربين هذه القاعدة ستذهلك نتائجها. ...
فزوجك سيشعر بأروع أحاسيس الحب وهي 🔹الحرية🔹ويتحرر من إحساس أنك معلقة في رقبته ومن هذا الإحساس المقيت بالذنب تجاهك الذي تفنن فيه بعض الزوجات الغير واعيات!!!
💟ستجدينه يعود لك مشتاقا مرتاحا مستمتعا بقضاء الوقت معك وهو متحرر من القيود. .....سيتكون عنده ارتباط شرطي بأن وجوده معك مريح وممتع فيكون لك أكثر وأكثر. .....
#شفرة_السعادة_الزوجية
#الاستقلال_العاطفي