#قناع_القرع_العسلي_لتقشير_الجسم:

🍵يتم خلط 2 ملعقة كبيرة من عجينة القرع العسلي مع 2 ملعقة من السكر البني الخام.
🍵يتم استخدام هذا الخليط على الجسم مع التدليك السريع، والذي يساعد على التخلص من طبقات الجلد الميت.

#رشاقة_و_تغذية_و_تخسيس
💞🍃🍃💞

ريجيم_التفاح_الاخضر🍏

مقدمة :

من ناحية أخري أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول الشخص لتفاحة واحدة🍏 في اليوم يقلل من السعرات الحرارية، بالإضافة إلي ذلك أظهرت دراسة حديثة قامت علي أشخاص بعضهم تناول تفاحة 🍏قبل تناولهم لوجبة الغداء بمدة 15 دقيقة تناولوا 190 سعر حراري أقل من الأشخاص الذين لم يتناولوا التفاحة🍏.

فوق كل ها يساعد التفاح علي إزالة السموم من الجسم بالتزامن مع شرب حوالي 8 أكواب من الماء💧 بشكل يومي، وبالإضافة إلي ذلك يرفع التفاح من نسبة الأيض في جسمك وستعززين قدرته علي حرق الدهون🔥 وستتخلص من الكيلوجرامات الزائدة والتي قد تصل حسب التزامك إلي 4 كيلوجرامات بنهاية إتباع رجيم التفاح الأخضر🍏.

نقدم لكم رجيم التفاح الأخضر 🍏والذي يمكن إتباعه في 5 أيام فقط لكنه كفيل لتحقيق نتائج جيدة للغاية حسب مجربات، فبعضهن استطعن أن يفقدن خلال خمسة أيام فقط من إتباع الرجيم حوالي 4 كيلوجرامات😍 والآن إلي برنامج الرجيم.

🍏 برنامج رجيم التفاح الأخضر 🍏

🔹 اليوم الأول
خلال اليوم الأول من الرجيم مسموح فقط بتناول التفاح 🍏فقط ما يساعد علي تقليص المعدة. وذلك بتناول التفاح علي ثلاث وجبات بما يعادل 1.5 كيلوجرام.

🔸 اليوم الثاني
وجبة الإفطار: تفاح أخضر. 🍏
وجبة الغداء: ثمرة تفاح واحدة🍏 + طبق سلطة خضراء 🥗بعصير الليمون🍋 بدون زيت + 2 شريحة جبن خالي الدسم🧀.
وجبة العشاء: تفاح أخضر. 🍏

🔺 اليوم الثالث
الإفطار: شريحة خبز القمحة الكاملة🍞 + شريحة من جونمبون الحبش🍗 (الديك الرومي) + ثمرة تفاح. 🍏
الغداء: ثمرة تفاح🍏 + طبق سلطة خضراء 🥗+ 2 حبة جزر🥕🥕.
العشاء: ثمرة تفاح. 🍏

🔹 اليوم الرابع
الإفطار: شريحة من خبز القمحة الكاملة🍞 + شريحة جونمبون الحبش🍗 + تفاحة🍏.
الغداء: 200 جرام من التونة🐟 بدون زيت أو المغسولة بالماء مع سلطة الخضار 🥗المسلوقة ويمكن إضافة عصير الليمون 🍋حسب الرغبة.
العشاء: كوب من الحليب خالي الدسم 🥛مع مقدار كف اليد من رقاقات الكورن فليكس (رقائق الذرة)🌽 + تفاحة🍏.

🔸 اليوم الخامس والأخير من رجيم التفاح الأخضر
الإفطار: شريحة من خبز القمحة الكاملة🍞 + بيضة مسلوقة 🥚+ ثمرة تفاح🍏.
الغداء: 200 جرام من الدجاج🐓 ويفضل الصدر لكن يجب أن يكون بدون الجلد أو نفس المقدار من لحم البقر 🐄المشوي مع السلطة الخضراء🥗 + ثمرة تفاح🍏.

ويمكن خلال وجبة العشاء اللجوء لأي وجبة عشاء من الأيام السابقة ويفضل التقليل.

وينصح خلال إتباع الرجيم بممارسة الرياضة🏋‍♀ أو بزيادة الحركة ⛹ولو من خلال المشي🚶 لمدة تتراوح ما بين 15 : 30 دقيقة في اليوم. كما يفضل شرب حوالي 2 لتر من الماء💧 يومياً مع ملاحظة أنه مسموح بتناول الجبن🧀 قليل الدسم أو اللحم 🍖الخالي من الدهون والشحوم ويفضل المسلوق أو المطبوخ بالزيوت الغير مشبعة.

#مدرب سعودي بجدة معتمد من الأكاديمية الدولية لعلوم الرياضة و المؤسسة الأسترالية للياقة وتغذية وطبية D693787D.....

💞🍃🍃💞
#اعادة_توجية_للفائدة

أيُّهَا المُرَبُّوْنَ وَ الأَهَالِي
لَا تُعَامِلُوْا الطُّلَّابَ وَ الأَبْنَاءَ بِنَفْسِ الطَّرِيْقَةِ
كّلٌ مِنْهُمَا لَهُ طَرِيْقَةُ تَفْكِيْرٍ وَ مُيُوْلٌ يَخْتَلِفُ عَنِ الآَخَرِ

فَكُنْ ذَكِيًّا فِيْ ذَلِكَ
وَ اسْتَثْمِرْ كُلَّ وَاْحِدٍ مِنْهُمْ فِيْمَا يَصْلُحُ لَهُ

ده موقع بيشيل الموسيقي👇
https://moises.ai

بتدخلوا ب اي ايميل وباسورد وتحط لينك الأغنية من اليوتيوب وهو بيعمل كل حاجه 💁‍♀️

انشروه بين الناس خلوا الناس تتخلص من الموسيقي 🙊💙

لينك لموقع تاني بيحذف الموسيقى👇

https://vocali.se/ar

كلما ازدات عنايتنا بأولادنا وعلاقتنا معهم؛ حصلنا على نتائج أفضل،

والعكس صحيح،

كلما ركزنا على النتائج التي نريدها من أبنائنا وأهملنا العلاقة معهم؛ قلّت النتائج.

#نصائح_في_التربية

#خلطة_طبيعيه_لفرد_الشعر

نعومه خياليه
من أول إستخدام 💆🏻‍♀️💕
.
🩸يعالج تقصف الشعر
يضفي على الشعر لمعه وحيويه
يعالج تجعد الشعر
علاج فعّال لتقصف الشعر
يعالج نفشه الشعر من اول استخدام

.#المكونات
🔅صفار بيض 🥚
🔅خمس ملاعق كبيرة مايونيز ( أو زبادي ) 🍚
🔅ملعقة زيت جوز الهند 🥥
🔅ملعقة عسل 🍯
.
يوزع على الشعر ( لايوضع على الفروة )
يغطى الشعر بكيس بلاستيك ويترك لمدة
نص ساعه ثم يغسل ، يفضل استخدامه مرتين
في الاسبوع لنتيجة افضل

معلومات عن الحيوانات 🐢

—— #يخص_الطفل 👦🏻 ——

الإنسان خلقٌ واحدٌ من خلق الله تعالى، ولله أعداد لا تحصى من الحيوانات والكائنات الأخرى، وهذا يدعونا للتأمل في مخلوقات الله بما ميزها الله عن بعضها، والتي تدل على عظمته سبحانه وتعالى.

▪️ تعتبر الديدان هي أكثر الكائنات الحية عدداً على الأرض، وعدد الديدان في كوكب الأرض أكبر من عدد جميع المخلوقات الأخرى.

▪️ القطط والكلاب ترى الأشياء من حولها باللونين الأبيض والأسود فقط، والقطط الصغيرة لا تبصر إلا بعد عشرة أيام من مولدها.

▪️ يعيش النمل في مستعمرات ولا ينام أبداً، ويعمل طوال الوقت، ويمتد عمر النملة سبع سنوات بينما الملكة تعمر لمدة خمس عشرة سنة.

▪️ الحبار العملاق لديه أضخم عيون، وهو من أكبر الحيوانات التي لا تمتلك عموداً فقرياً، ويعد القرش هو الحيوان الذي لديه مناعة ضد جميع الأمراض.

▪️ قنديل البحر ليس لديه قلب أو عقل أو دم أو عيون، ولكنه يمتلك معدة وجهاز هضمي، بينما نجم البحر ليس لديه دماغ ويمتلك معدتين.

▪️ النمور تمتلك جلوداً مخططة وليس فراءً فقط، أي أن الخطوط في جلدها وليس فرائها فقط، أما البقر فلا تمتلك بقرتان نفس البقع السوداء على الجلد، فهي بمثابة بصمة.

—— #دور_المربي 👤 ——

تأمل مع طفلك هذه المعلومات العجيبة عن الحيوانات، والفت انتباه ابنك/ابنتك إلى عظمة الله تعالى في خلقه، وكيف أن هذا التنوع العظيم يدل على سعة خلق الله تعالى في هذا الكون، والمعلومات الغريبة عن الحيوانات للتأمل في خلق الله وليس للمتعة فحسب.

—— #الهدف_السلوكي 🎯 ——

بعد هذا الدرس يتوجب على طفلك أن:
▫️ يتعرف على معلومات عن الحيوانات (معرفي)
▫️ يشعر بميزات المخلوقات عن بعضها (وجداني)
▫️ يستذكر ثلاث معلومات عن الحيوانات (مهاري)

أسباب وقوع الرجل في وحل الخيانات ؟

1/ حرصه لأن يقع تحت دائرة الإعجاب من الغير
فهو يشعر بذاته وجاذبيته
حين تعجب به إحداهن

إما في شكله أوصوته أوإسلوبه
أوكتاباته أو أفكاره

🌹لذلك يافاتنه

لبي بكل ذكاااء هذه الحاجة فيه
وأظهري إعجابك به ..وتقبلك له وانك ترينه الشهم الكريم المنقذ
البطل..!! وكوني واثقة من نفسك..
وجمالك ..وإمدحيها وأظهري ميزاتك

■ السبب الثاني (( خيالاته الرومانسيه ))

🔴عن أي أنثى يتوقع أنها جميله..فقد يسحر بمظهرها من الخارج..وان لم ير وجهها..!! فيتخيلها بأجمل صوره

🔴وقد يعجبه صوتها الناعم فهو سمعي كما نعلم.. فيتمادى في خيالاته عنها..💭
بل قد تصل لأن يتأثر باسمها..!!! فوقع اسم ناعم جميل لامرأه ...ليس مثل اسم أخرى !! لذلك استعملي نفس هذه الأساليب

🔴السبب الثالث
🌹هو إحساسه المرهف وحنانه ورقة قلبه
حيث لا يقاوم منظر امرأة حزينه
تعاني الجوع العاطفي وتفتقر للحنان..وتتوسل اليه ان ينقذها من حياة الحرمان.. هنا تستثيير عوااطفه الكامنة كلها...وخاطبت إحساسه .. ونقطة ضعفه...فهو المنقذ..البطل..ناصر المظلومات..🏃 فمارأيك...ان تكوني انت بدلها.. فتشعريه انه (hero) تبعك
🔴ومافيه مثله يعرف كيف يحتويك...فتسدي هذه الرغبة دون أن تضطريه للجوء للطرق الخلفيه ؟؟؟

■ السبب الرابع

💔 الجوع العاطفي
وفراغ خزانات الحب لديهكأن تعامله زوجته بجفاف أو تصده ولا تتفرغ لإشباعه
وممارسة الحب في كل وقت معه ..

#الأسباب :

إما لانشغالها ببيتها
او عملها - او اطفالها - او صديقاتها - واهلها.. او بسبب المشكلات معه وتسويفه وتأجيله لطلباتها

❌ممايجعلها ناقمه غير متقبله
لتصرفاته واهماله ..واهتمامه. بالمتعه وتأجيل الأعمال المهمه. .

🌹فتتخلى قليلا عن أنوثتها..
وتمل من ترجيه وطلبه بدلع فتصرخ..
وتشكي..وتتذمر..وتعاتب..
وتأمر ..فيتفاجأ بها فيهرب لعش اخر.. حيث تغرد عصفورة اخرى
لتجذبه لها ...

🔴👈قبل الحلول أقول لك :

لن نكذب على أنفسنا ونقول لك
أن التعامل معه ومحاولة الوصول..إلى حل يرضي الطرفين سهل نفسيا ..بل ستشعرين بغصة وحزن
لكن فوضي أمرك لله

👌فهو القوي العزيز القادر على صرف نفسه عن هذه الفتنة ..فلن نقول لك تدلعي أمامه فقط ..
او اجذبيه نحوك فقط ..

💜 بل تحتاجين لأشياء مهمة قبل العلاج وهي :/🌹التثبت والهدوء والصبر واظهار تألمك من هذا الشيء ..
🌹وايضا مراجعة النفس والسلوك مع الزوج .. هل أنتي مقصرة معه ؟؟
🌹وهل ابناؤك او عملك أشغلوك عن زوجك وعن الاهتمام به ..
🔴👈فانصحك اولا بالاهتمام بالزوج ومراعاة متطلباته وهكذا مما يقطع عليه حجة الخيانه وايضا ارضاء لله
عز وجل ..

■ فتحتاجان بعد ذلك الى

■جلسة صراحة تتحدثي فيها معه إلى أي مدى وقع بك ضرر هذه العلاقات سواء كانت صوتية او أو ... الخ

🔴👈فالحوار بين الزوجين مع آدابه مهم جدا لإصلاح ماحصل بينهما من تصدعات وفوارق ..

🔴👈لابد أن تفهمي منه لماذا يحصل منه هذا الشيء ..
وما الاسباب التي تدفعه الى هذا ..
ولا تسمحا لأنفسكما بتبادل التهم ليخلي كل واحد مسؤوليته من الطرف الآخر .. بل يجب الوقوف على الحقائق واصلاح ما أتلف في حياتهما ..

🌹 بعد إنهاء الجلسة معه احرصي على الدعاااء اولا ثم احرصي على ربطه بصحبة طيبة تؤثر فيه ..
👈وايضا اهتمي بعلاقتكما لو برسائل معبرة عن طريق الموبايل فيها حب واحتياج ..ولا تثقلي عليه .. فقط اعطيه مايحتاجه ..

🔴👈ان اكتشفتي مرة اخرى عودته او لم يترك هذه السخافات فاشعريه بعدم رضاك عن الحياه معه وأنه عاصي لله ولا تستطيعي المواصلة معه بهذه الطريقه ..

وتستطيعين الاستعانة باحد المقربين للحديث معه حول هذا الموضوع ولماذا يحدث هذا منه .. لعل الله أم يفتح على قلبه..

🌹 اسأل الله لكل زوجين السعادة

#تطويل_الشعر...طريقه رهيبة😇

#المكونات
💫(صبار + زيت دابر املا .او زيت جدايل+ حلبة مطحونة ٣ ملاعق )

#الطريقة 😍👌
💫تقطعين لصبار لمربعات وتضعيه مع الزيت في قدر على النار يغلى الزيت مع قطع لصبار يضغط على قطع الصبار بلملعقة لاخراج الهلام بداخله ويترك يغلى لمدة ربع ساعه مع تقليب
يطفى ويصفى
💫.يوضع على الشعر ٤ مرات او ٣ مرات في الاسبوع نتيجة رهيبه شعر قوي صحي وتلاحظي يطوول بسرعه😌👌

#لتطويل_وتنعيم_الشعر
ماسك الجزر والموز والزبادي

🥕ثمرة جزر 
🥕ملعقة من لبن الزبادي.
🥕ملعقة من الموز

#الطريقة
🥕 امزجي الموز والجزر المبشور مع اللبن الزبادي، حتى تحصلي على خليط متجانس، يمكن تطبيقه على شعرك، دلّكي فروة الرأس بهذا الخليط، وبعدها ضعي غطاءً بلاستيكيا على الشعر، واتركيه لمدة ساعة، وبعدها اغسلي شعرك بالشامبو، وضعي بعض زيت الزيتون للترطيب