مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يسرنا أن نضع بين أيديكم
📖🌙 مفكرة زدني علمًا الرمضانية 🌙📖
لتكون عونًا لكم في تنظيم عبادتكم وأهدافكم خلال الشهر الفضيل.
💜💫 بإمكانكم تحميلها ومشاركتها وطباعتها واستثمارها في هذه الأيام المباركة💜💫
🌿 جعلنا الله وإياكم ممن يقوم رمضان إيمانًا واحتسابًا وملأ لياليه عبادًة وتوبًة صادقة! 🤲💖

تغيرت في رمضان

غير عادة فحش القول، وكلام مالا يلزم…

⁉️الوعي بالمشكلة : انتبه لكلماتك يوميًا وحدد الأوقات التي تستخدم فيها ألفاظًا غير لائقة أو كلامًا بلا فائدة.

⏳حدد سبب المشكلة : هل تتحدث بهذه الطريقة بسبب الغضب؟ التأثر بالمحيط؟ التعود؟ المزاح؟ معرفة السبب هو أول خطوة للتغيير.

🔂 استبدل الكلمات: جرب استبدال الألفاظ غير المناسبة بعبارات أكثر تهذيبًا أو التزم الصمت عند عدم الحاجة للكلام.

🤐 تدرّب على الصمت: ليس كل ما تفكر فيه يجب أن يُقال. تعلم أن تتوقف للحظة قبل أن تتكلم، واسأل نفسك: هل هذا ضروري؟ هل هو مفيد؟

👍🏻 اختر بيئتك بحكمة: ابتعد عن الأشخاص الذين يكثرون من الكلام السيء أو غير المفيد، فالكلام عادة تُكتسب من المحيط.

✨حفّز نفسك: ضع لنفسك تحديًا، مثل يوم كامل دون كلام غير ضروري، وكافئ نفسك عند النجاح.

🤲🏻استعن بالدعاء: اطلب من الله أن يعينك على ضبط لسانك، وداوم على الاستغفار إن زلّ لسانك.

تذكر قول رسول الله ﷺ: “إن العبد ليتكلم بالكلمة من رضوان الله، لا يلقي لها بالًا، يرفعه الله بها درجات، وإن العبد ليتكلم بالكلمة من سخط الله، لا يلقي لها بالًا، يهوي بها في جهنم”

عقلية الأقليات. العلوية نموذجاً
بقلم: الأخصائية الاجتماعية: أسماء محمد الجراد
‏•••═══ ༻✿༺═══ •••
يشير مصطلح "عقلية الأقليات" إلى مجموعة من المواقف والسلوكيات التي قد يتبناها أعضاء الأقليات في المجتمع، تسبب هذه العقلية عدداً من المشاكل وتتأثر بعدة عوامل
منها: تجارب التمييز والاستبعاد، فضلاً عن صراع القوة داخل المجتمع

الجوانب الرئيسية لعقلية الأقليات:
- الشعور المستمر بالتهميش:
حينما تشعر الأقلية بأنهم مهمشون أو مستبعدون من المجتمع الأكبر هذا يدفعهم دوماً للتفكير بعقلية الضحية. ويؤدي بهم لعدم الثقة والتشاؤم

- إدراكهم للاختلاف والتمييز:
غالبًا يدركون الفروق بينهم وبين المجتمع الأكبر مما يشعرهم بالتحيزات والتمييز، هذا الأمر يدفعهم للحذر المفرط والتربص لأي موقف عابر.

- صراع البقاء:
شعور الضحية والتمييز قد يؤدي بهم للتفكير المستمر بالصراع من أجل البقاء. فيصبح بعض الأفراد مندمجين بالمجتمع الأكبر ويستعدون للتغيير نحو الأفضل بينما يتمسك الغالبية بقوانين الغاب ويصبح الصراع شكل من أشكال التدمير الذاتي لأنه يلجأ للعنف والقسوة والأذى حتى يحصل على الضربة القاضية التي تعيد له حجمه ويدرك إمكانياته، أو تنجح محاولاته صدفة بسبب ضعف الأغلبية كما نجح حافظهم من قبل.

# كيف يتم التعامل مع عقلية الأقليات:

من المهم التذكير بتجنب تعميم عقلية الأقليات على الجميع..
و يجب أن نسعى جاهدين لفهم التجارب ووجهات النظر لكي ندرك طرق التعامل معها ولمعالجة الأسباب الجذرية لعقلية الأقليات.
خاصةً عندما تتفاقم الأزمة بسبب عوامل تاريخية وسياسية واجتماعية معقدة.
العلوية أقلية وصلت للسلطة وأمسكت بها عبر مخالبها لخمسين عام..
هذه الأعوام ولدت لديهم شعور بالاستحقاق المترافق مع المظلومية التاريخية.

لذلك مما نصف به أوضاعهم الآن:
- فقد السيطرة بعد التخلي عنهم من قبل قائدهم الهزيل، ورفضهم للواقع الحالي وإدراكهم بأن هذا الوقت بدل الضائع الذي يمكنهم به فرض سيطرتهم وعودة الحكم لهم، ولفت انتباه العالم على الأقل لاقتسام شيء من الكعكة قبل فوات الأوان.

- عاش كبارهم التاريخ الطويل من التهميش والاضطهاد وأورثوه لاشعورياً لأعضائهم الجدد مع شعور دائم بالتهديد من الأغلبية، مما يدفعهم دوماً لتبني مواقف دفاعية وحتى عدوانية.

- الخوف من الذوبان والعزلة يدفعهم للانخراط في مجتمعات مغلقة يسيطر عليها الغموض وعدم النضج وترى حتى من تعلم وتثقف منهم (الممثلة نور ... أنموذجا) يعود ليندمج مع الجمع بلا وعي ولا إدراك لغباء سلوك القطيع.

- سلوكهم غير المشرف على مدى سنوات الحكم أدى إلى تفاقم الفجوة بينهم وبين الشعب ، وتكريس الصور النمطية السلبية عنهم. وعدم ثقة الأغلبية بهم مما يؤدي هذا لدورة من العنف والانتقام بين الطرفين.

- يجب أن نتذكر أن العديد من الأقليات ومن ضمنهم شرفاء من العلوية يسعون إلى بناء جسور التواصل والتفاهم مع بقية مكونات المجتمع السوري ولكن يجب الحذر من تكرار السيناريوهات بإرخاء الزمام لهم.

وأخيراً:
لفتة تاريخية يجب أن لا تغيب عن أذهاننا..
يقال أن شعور العجز من قصيدة عمر ابن أبي ربيعة (إنما العاجز من لا يستبد) أثار حفيظة هارون على البرامكة في حادثة نكبتهم الشهيرة.
حين أنشد عمر:
ليت هنداً أنجزتنا ما تَعدْ
وشَفَتْ أنفسنا مما تَجِدْ

واستبدت مرة واحدة
إنما العاجز من لا يستبدْ

فلم ينم ليلته هارون الرشيد حتى أعاد البرامكة إلى مكانهم الطبيعي..

#أسماء_الجراد

صلى إمام في جماعة من الأعراب فقرأ قوله تعالى:
﴿الْأَعْرَابُ أَشَدُّ كُفْرًا وَنِفَاقًا وَأَجْدَرُ أَلَّا يَعْلَمُوا حُدُودَ مَا أَنزَلَ اللَّهُ عَلَىٰ رَسُولِهِ ۗ وَاللَّهُ عَلِيمٌ حَكِيمٌ﴾
فكلموه بغضب، رجاء اقرأ كل القران بس لاتقرأ هذه الآية.

وقد يتساءل بعضهم:
كيف القرآن يعمم؟ ولماذا يصفهم بهذا الشكل؟

في الجانب الآخر من الحياة المادية وحرية التعبير ورفض الظلم
تتجسد صورة إبليس الذي لديه وجهة نظر مقنعة في عدم السجود لآدم وكيف يرفض الانصياع لأوامر الله.
فهو حر يمكن أن يقبل أو يرفض دون ضغط وإجبار
وهو حر يمكنه أن يؤذي دون أن يتعرض للمساءلة
وهو حر في أن يحرض الآخرين على المعصية دون أن يحاسب
وهو حر يجب أن نتقبل ونتعايش معه ومع أفكاره ونظرته للحياة ..
حينها تنقلب الأدوار ويصبح الشيطان هو الحاكم ويصبح تعديل المفاهيم عند البشر أمراً أصعب من البناء الصحيح..
ونجلس أمام المشهد لاندري أندعو (رب سلم سلم) أو لندعو( رب أقم الساعة )

#أسماء_الجراد

نداء هام
معشر العلويين
تعالوا إلى كلمة سواء..

تعترفوا بأن منكم فئة مفسدة في الأرض تتبرؤون منها فتسلمون بأمر الله الذي سيقع عليها وتعامل بشرع الله إن قتلت وأفسدت فيأخذ حكم الله فيها

ونعترف أن منا فئة أيضا مفسدة نتبرأ منها ونسلم بأمر الله الذي يقع عليها ونعاملها بشرع الله إن قتلت وأفسدت فتأخذ حكم الله فيها

_____
تعالوا إلى كلمة سواء..

أن تتبرؤوا مما فعله بشار وكل منتسب للعلوية كان له يد في وتثبتوا أنكم لا تؤيدوه ولاتناصروه ولاتمدحوه ولاتمجدوه وأن تلعنوه بما فعله هو وأبوه في الشعب السوري وفي تاريخكم الحديث

ونتبرأ مما فعله أعوان بشار ممن انتسب للسنة وكان له يد في نصرته وتأييده ونحن نلعنه هو وأبوه وأهله

_______
تعالوا إلى كلمة سواء..

أن تعترفوا بقتلانا وشهداءنا ممن قضوا نحبهم غدرة وظلماً على يد من ينتسبون لكم فتعزونا فيهم وتردون لهم حقوقهم وتعترفوا بأنهم قدموا أرواحهم فداء للوطن ولوحدة سوريا وأنهم أبرياء مما اتهموا فيه وأنهم كانوا مدنيين عزل

وأن نعترف بقتلاكم ممن قضوا نحبهم على يد من ينتسبون لنا فنعزيكم فيهم ونرد لهم حقوقهم ونعترف بأنهم مدنيين عزل أبرياء مما اتهموا به..

_______
تعالوا إلى كلمة سواء
ونقر جميعنا ..
بأن هذا الوطن لكل السوريين فلا يقصى فيه فرد ولافئة وتؤدى فيه حقوق الأفراد بالعدل والمساواة بين الناس فلا فضل لأحد على غيره ولا امتياز ولا مظلومية ..

فلا يحابى أي فرد على غيره ولا يأخذ حقاً ليس له ولا يسلم منصباً نتيجة رشوة أو مفاضلة غير مشروعة
وأن تسلموا أن الحكم لله ثم للحكومة بقيادة الرئيس أحمد الشرع فلا تخرجوا عليهم ولا تتظاهروا وتتجمعوا لإفساد الأمر وتخريب سوريا..

وبعد هذا سنتفق ونعيش في سلام ووئام

#أسماء_الجراد

تصمم إحدى الأمهات أن بنتها مسحورة أو فيها أمر يعيق زواجها وقد بلغ بها العمر دون زواج وهي تبحث عن حل أو معجزة تساعدها على حل مشكلتها.
بعد الجلوس مع ابنتها تبين أنها تحب شخصاً (من طرف خفي) لم يحصل بينهما تواصل من قبل وهي مرتبطة به شعورياً وترفض كل شخص يتقدم لها أو تنفره بطريقة ما دون وعي منها أنها تمارس هذا الدور الخفي.

الارتباط الشعوري الخفي بشخص ما حقيقي أو وهمي يمكن أن يكون له تأثير كبير على على الزواج، وقد يعيق الإنسان عن تكوين علاقة صحية ومستقرة مع شريك حياتك المستقبلي.
قد تكون أسباب الارتباط الشعوري كالتالي:
أولا:- المشاعر العالقة:
قد تكون قد مررت بعلاقة سابقة ولم تتخطاها بعد فبالتالي فإن المشاعر العالقة يمكن أن تؤثر على قراراتك وتفاعلاتك في العلاقة الجديدة، وهذا أحد تأثيرات العقل الباطن.
- قد تحمل بعض المقارنات غير الواعية: حيث تجد نفسك تقارن الخاطب الجديد المحتمل بالشخص الذي تحمل له مشاعر خفية، مما يؤدي إلى عدم الرضا أو عدم القدرة على تقدير الصفات الإيجابية في الشريك الحالي.

ثانيا:- ضعف الالتزام ويشمل ذلك:
التردد في اتخاذ قرار الزواج لأن جزءًا من قلبك لا يزال متعلقًا بعودة الشريك السابق أو أمنيات الارتباط به.
- تجنب الارتباط العميق مع الشخص المحتمل خوفًا من خيانة مشاعرك تجاه الشخص الآخر.

ثالثا:- تأثير الماضي على العلاقة الحالية:
ويؤثر ذلك على:
- انعدام الثقة: إذا اكتشف الشريك الحالي وجود مشاعر خفية تجاه شخص سابق فقد يؤدي ذلك إلى انعدام الثقة والمشاكل في العلاقة.
- عدم الرضا: قد تشعر بعدم الرضا في العلاقة الحالية لأنك لا تستطيع أن تمنح شريكك كل اهتمامك ومشاعرك.
الاستنزاف الشعوري المتكرر في العلاقات يؤدي إلى عدم القدرة على العطاء والخوف من تكرار التجربة.

# كيف تتجاوز الارتباط الشعوري الخفي؟
- الاعتراف بالمشاعر ومحاولة فهم أسبابها.
- قطع الاتصال بالشريك السابق أو الشخص الذي تحمل له مشاعر خفية وحذف حساباته من مواقع التواصل ومنع نفسك من مراقبته والاستماع لأخباره.
- التركيز على الحاضر ومحاولة بناء علاقة صحية مع شريكك الحالي.
- طلب المساعدة من معالج نفسي قد يساعدك على فهم أسبابك ودوافعك الخفية.
- توقف عن المقارنة وإسقاط الماضي على الحاضر وحاول التركيز على اللحظة.

يعتبر الارتباط الشعوري الخفي أحد أهم أسباب عدم الزواج بالنسبة للجنسين ومؤثر كبير على العلاقات الزوجية.

#العلاج_الأسري
#أسماء_الجراد

بعض الأصدقاء يحاول تفسير موقفه من الثورة السورية ورأيه فيها منذ البداية وكأنه يحاول تبرير صمته أو عدم قبوله عن شكل الثورة ويعتذر بعذر خفي ظاهره عدم الرضا عن الدم وباطنه الخوف والارتباك ..
وكأنه يضع تغذية راجعة للمشهد ويصفه بطريقة تاريخية واضعاً إسقاطاته عليها..

هذا اللي نقول له:
الله يطعمك الحج والناس راجعة

أفضل دعاء للأبناء

-«اللهم افتح على أولادى فتوح العارفين، وعلّمهم ما جهلوا، وذكرهم ما نسوا، وافتح عليهم من بركات السماء والارض إنّك سميعٌ مُجيبٌ، اللهم يا معلّم موسى -عليه السلام- علّمهم، ويا مفهّم سليمان -عليه السلام- فهّمهم، ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتيهم الحكمة وفصل الخطاب».

- «اللهم علّم أبنائى وبناتى ما جهلوا، وذكّرهم ما نسوا، وافتح عليهم من بركات السماء والأرض إنّك سميع الدعاء، اللهم إنّي أسالك لهم قوة الحفظ، وسُرعة الفهم، وصفاء الذهن، اللهم اجعلهم هُداةً مهتدين».
«اللهم اجعلهم أوفر عبادك حظًا في الدنيا والآخرة، واجعلهم من أوليائك وخاصّتك الذين يسعى نورهم بين أيديهم وإيمانهم، ولا خوف عليهم ولا هم يحزنون، اللهم اجعلهم حفظةً لكتابك، ودعاةً ومجاهدين في سبيلك، ومبلّغين عن رسولك محمدٍ - صلّى الله عليه وسلّم-».

- «اللهم اغفر ذنوبهم، وطهّر قلوبهم، وحصّن فروجهم، وحسّن أخلاقهم، واملأ قلوبهم نورًا وحكمةً، وأهلّهم لقبول كلّ نعمةٍ، اللهم اجعلهم من الذاكرين والمذكورين، وعلّق قلوبهم بطاعتك، واجعلهم من أوجه من توجّه إليك وأحبك».

-«اللهم افتح عليهم فتوح العارفين، وارزقهم الحكمة والعلم النافع، وزيّن أخلاقهم بالحلم، وأكرمهم بالتقوى، وجمّلهم بالعافية».

اللهم ارزقهم المعلّم الصالح، والصُحبة الطيبة، وارزقهم القناعة والرضا، ونزّه قلوبهم عن التعلّق بمن دُونك، واجعلهم ممّن تحبّهم ويحبّونك».

-«اللهم ارزقهم حُبّك وحبّ كلّ عملٍ يقرّبهم إلى حُبّك. اللهم اجعلهم ممّن تواضع لك فرفعته، واستكان لهيبتك فأحببته، وتقرّب إليك فقرّبته، وسألك فأجبته».

-«اللهم اكفهم بحلالك عن حرامك، وأغنهِم بفضلك عمّن سواك، اللهم جنّبهم رفقاء السوء والزنا والخمر، وسلّمهم من العلل والأوبئة والآفات، اللهم أمدد لي على أحسن حالٍ في أعمارهم، وافسح لي بعافيةٍ منك في آجالهم، وهب لي تربيةً طيبةً
لصغيرهم، وقوي لي ضعيفهم، وأنبتهم نباتًا حسنًا يا ذا الجلال والإكرام اللهم سلّمهم من شرّ الأشرار آناء الليل وأطراف النهار، وأهدِهِم لما تحبّه منهم، واغفر لهم يا غفّار».

-«اللهم عافهم في أبدانهم ظاهرًا وباطنًا، واحفظهم من كلّ سوءٍ ومكروهٍ، وعافهم في أنفسهم ودينهم ودنياهم وأخلاقهم، وارزقهم عيشًا قارًّا ورزقًا دارًّا، اللهم جنّبهم الفواحش ما ظهر منها وما بطن، اللهم مُنّ عليّ ببقاء أولادي، وبإصلاحهم لي، وبإمتاعي بهم، وأمدد في أعمارهم مع الصحة والعافية في طاعتك ورضاك».

-«اللهم ربّ الأرباب ربِّ لي صغيرهم، وقوّي لي
ضعيفهم، وعافيهم في أبدانهم وأسماعهم وأبصارهم وأنفسهم وجوارحهم. اللهم أشدد بهم عضدي، وأقم بهم أودي، وكثّر بهم عددي، وزيّن بهم محضري، وأحيي بهم ذكري، وأكفني بهم في غيبتي، وأعنّي بهم على قضاء حاجتي، واجعلهم لي مطيعين غير عاصين ولا عاقّين ولا مخالفين ولا خاطئين، وأعنّي على تربيتهم وتأديبهم وبرهّم، واجعلهم لي قرة عينٍ في الدنيا والآخرة، وأعذني وذريتي من الشيطان الرجيم يا أرحم الراحمين».

-« اللهم اجعلهم لي محبين، وعليّ مقبلين مستقيمين مطيعين، غير عاصين ولا عاقّين ولا خاطئين. اللهم ارفع عنهم البلاء والنقم، وارزقهم حسن الختام والوفاة على حقيقة الإسلام وأنت راضٍ عنهم، يا أرحم الراحمين. اللهم آتِ نفوسهم
ضعيفهم، وعافيهم في أبدانهم وأسماعهم وأبصارهم وأنفسهم وجوارحهم. اللهم أشدد بهم عضدي، وأقم بهم أودي، وكثّر بهم عددي، وزيّن بهم محضري، وأحيي بهم ذكري، وأكفني بهم في غيبتي، وأعنّي بهم على قضاء حاجتي، واجعلهم لي مطيعين غير عاصين ولا عاقّين ولا مخالفين ولا خاطئين، وأعنّي على تربيتهم وتأديبهم وبرهّم، واجعلهم لي قرة عينٍ في الدنيا والآخرة، وأعذني وذريتي من الشيطان الرجيم يا أرحم الراحمين».

-« اللهم اجعلهم لي محبين، وعليّ مقبلين مستقيمين مطيعين، غير عاصين ولا عاقّين ولا خاطئين. اللهم ارفع عنهم البلاء والنقم، وارزقهم حسن الختام والوفاة على حقيقة الإسلام وأنت راضٍ عنهم، يا أرحم الراحمين. اللهم آتِ نفوسهم تقواها، وزكّها أنت خير من زكّاها، اللهم اجعلهم أبرارًا أتقياء بصراء سامعين، ولك مطيعين، ولأوليائك محبين، ولأعدائك مبغضين، اللّهم اشدد بهم عضدي، وأقم أودي، وكثّر عددي، وزيّن محضري، وأحيي ذكري، وأكفني بهم في غيبتي، وأعنّي على حاجتي
اللهم إنّي أسألك بأسمائك الحسنى يا حي يا قيوم، أن تبارك لي في أبنائي وذرّيتي، ولا تضرّهم وأن توفّقهم لطاعتك، وأن ترزقني برّهم، اللهم هب لأولاد المسلمين مثل ما سألتك لأولادي يا ذا الجلال والإكرام، اللهم اجعل القران العظيم ربيع قلوبهم، وشفاءً لصدورهم، ونورًا لأبصارهم، اللهم فرّح بهم نبيك المختار، وأهدهم لما تحبّه وترضاه، واجعلهم ممن تواضع لك، والحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على أشرف المرسلين سيدنا محمد النّبي الأمين وعلى آلهِ وصحبه أجمعين».
#دعاء