Легенькі вправи, що допоможуть познайомитись з йогою.
#йога
https://www.youtube.com/watch?v=vli714q4Ec8
#йога
https://www.youtube.com/watch?v=vli714q4Ec8
YouTube
ЗАНЯТТЯ 6: ЙОГА
В цьому відео ви побачите прогрес мого племінника Максима в підтягуваннях. Максиму на момент зйомки відео 9 років.
#вправи #перекладина
https://www.youtube.com/watch?v=kCTjHCq_1jo
#вправи #перекладина
https://www.youtube.com/watch?v=kCTjHCq_1jo
YouTube
ШКОЛЯР - КАЧОК ПОКАЗАВ КЛАС НА ТУРНІКУ. ПЛЕМІННИК ПІДТЯГУЄТЬСЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ.
ШКОЛЯР КАЧОК ПОКАЗАВ КЛАС НА ТУРНІКУ. ПЛЕМІННИК ПІДТЯГУЄТЬСЯ НА ПЕРЕКЛАДИНІ.
В даному відео ви зможете побачити прогрес мого племінника Максима в підтягуваннях. Максиму на момент зйомки відео 9 років.
Instagram Максима: www.instagram.com/maksimusbondziukh…
В даному відео ви зможете побачити прогрес мого племінника Максима в підтягуваннях. Максиму на момент зйомки відео 9 років.
Instagram Максима: www.instagram.com/maksimusbondziukh…
То щоб не довелося виправляти плоскостопість лише на операційному столі, важливо ліквідувати фактори, які призводять до деформації стоп. Профілактичні заходи прості та доступні кожному:
#здоровячко
https://youtu.be/i_F-pMEs0pI
#здоровячко
https://youtu.be/i_F-pMEs0pI
YouTube
Вправи для профілактики і корекції плоскостопості
Цей комплекс вправ для щоденного виконання. Він допоможе покращити стан при плоскостопості чи відновити силу м'язів після трав та операцій
Швидкий комплекс вправ для підтримки в тонусі ваших сідниць.
#тренування #сідниці
https://www.youtube.com/watch?v=f_Ren27NpKM
#тренування #сідниці
https://www.youtube.com/watch?v=f_Ren27NpKM
YouTube
7 MIN NO-GYM WORKOUT дієві вправи на сідниці та ноги з Леною Мандзюк
7 min workout 🔥 робимо пружні сіднички та стрункі ноги вдома, без додаткового обладнання! апетитні форми — це просто та реально, якщо не забувати регулярно тренуватися зі мною ❤️
цей комплекс вправ для всіх, хто прагне бути в ідеальній формі!
❗️тренування…
цей комплекс вправ для всіх, хто прагне бути в ідеальній формі!
❗️тренування…
Дипломований фітнес тренер Аліна Александрюк надає приклад виконання 6 функціональних вправ. Повторюйте, і тримайте своє тіло в тонусі.
#тренування
https://youtu.be/eyyG3LXfDBg
#тренування
https://youtu.be/eyyG3LXfDBg
YouTube
Функціональне тренування. Дивись та повторюй. Functional workout. Follow along.
Якщо ти хочеш схуднути та мати підтягнуте тіло, тоді це відео саме для тебе. Аліна Александрюк, дипломований фітнес тренер покаже тобі шість функціональних вправ з власною вагою, які ти можеш виконувати в залі чи вдома.
Всі вправи розраховані на здорових…
Всі вправи розраховані на здорових…
Харчування є важливим складовим процесу відновлення для організму, що перебуває у фазі тренувань. Нехтування правильним раціоном, призведе до неминучих травм, через погане відновлення. Навіть вживані добавки з спортивного харчування, не здатні замінити повноцінний прийом їжі. Харчуйтесь правильно, не зловживайте солодощами.
#дієта
https://youtu.be/VAtQTUE6jjI
#дієта
https://youtu.be/VAtQTUE6jjI
YouTube
Основи Раціону Харчування: Білки, Жири та Вуглеводи!
Правильний Раціон - це половина успіху в побудові здорового і сильного тіла.
Я дам вам відповідь на такі питання, як:
- Які складові раціону, та чого складаються продукти які ми вживаємо?
- Скільки їжі потрібно вживати залежності від вашої цілі і які джерела…
Я дам вам відповідь на такі питання, як:
- Які складові раціону, та чого складаються продукти які ми вживаємо?
- Скільки їжі потрібно вживати залежності від вашої цілі і які джерела…
Комплекс з п'яти вправ на прес. Вправи на прес краще робити без підходів, на виснаження м'язів живота. Нагадаю, що для схуднення виконання лише вправ на прес не є ефективними, бо згоряння підшкірного жиру залежить від фізіології, й організм то робить суцільно.
#вправи #прес
https://youtu.be/WwyTHKQ3WXQ
#вправи #прес
https://youtu.be/WwyTHKQ3WXQ
YouTube
Тренування для пресу. Готуємось до літа разом! Жироспалюючі вправи вдома №5 за 19 хвилин.
Жироспалююче тренування для пресу за 19 хвилин.Зробіть обов'язково розминку перед заняттям і заминку після тренування.Тренування складається з 5 вправ. Працю...
Тренування ніг та сідниць. Дивись та виконуй разом із тренеркою з Буковини.
#тренування #сідниці #ноги
https://youtu.be/SVzInQaXmB4
#тренування #сідниці #ноги
https://youtu.be/SVzInQaXmB4
YouTube
11 MIN. ТРЕНУЄМО СІДНИЦІ ТА НОГИ. ДИВИСЬ ТА ПОВТОРЮЙ. BUTTS AND LEGS WORKOUT. FOLLOW ALONG.
Хочеш мати сильні ноги та пружні сідниці? Тоді дивись відео та повторюй вправи. Я, Аліна Александрюк, дипломований фітнес тренер покажу тобі ефективний комп...
Багато хто й гадки не має, що навіть незначний перекосу тазу призводить до відчутних навантажень хребта у повсякденному житті, й набуттю нових більш вагомих проблем зі здоров'ям. Варто зазначити, що кінезвтерапія, тобто вправи для зміцнення м'язів тазового сегменту, допомогають виправити то, й позбутися відчуття відсутності енергії та слабкості.
#здоровячко
https://youtu.be/_nbpt8xJSJo
#здоровячко
https://youtu.be/_nbpt8xJSJo
YouTube
Кінезітерапія. Перекос тазу. Вправи на пропрацювання м'язів тазового сегменту
Кинезитерапия. Перекос таза. Упражнения на проработку мышц тазового сегмента
Здорова постава, як і гнучкість спини є важливими складовими для здорової людини. Постава також впливає й на настрій.
Тож вправи для здорової спини.
#тренування #вправи #спина
https://youtu.be/nN2mFfmBUio
Тож вправи для здорової спини.
#тренування #вправи #спина
https://youtu.be/nN2mFfmBUio
YouTube
Вправи для здорової спини і гнучкої постави в домашніх умовах| Тренування вдома для початківців
Вправи для здорової спини і гнучкої постави, інструктор - Крістіна, підписуйтесь на мій Інстаграм https://instagram.com/kristinacorason
Система дихання є фундаментальною для здоров'я. Як правильно дихати, й тим збільшити шанси протистояти вірусу, що поширюється повітряно-крапельним шляхом.
#здоровячко
https://youtu.be/grQW5OvwARw
#здоровячко
https://youtu.be/grQW5OvwARw
YouTube
профілактика коронавірусу. Системи дихальних вправ О.Стрельнікової та К.Бутейка.
профілактика коронавірусу. На противагу ідеям приймати внутрішньо багато спирту, вина і т.п. вирішила зняти таке відео про парадоксальну дихальну гімнастику О.Стрельнікової та метод К.Бутейка. У відео розповідаю суть і ідею двох систем, на яких будуються…