Индивидуализм, фундаментальная ценность современного общества, незаметно начинает переходить от гордой самостоятельности свободных людей в род замкнутого эгоизма, для которого целью становится максимизация персональной свободы без оглядки на ответственность перед другими людьми.

Фрэнсис Фукуяма, из книги «Великий разрыв»

Перебор способов получения желаемого.

Когда человек не получает то, что хочет и не может с этим смириться, то он может впасть в жертву, чтобы попробовать получить то самое желаемое через другое состояние.

Это как дети которые подбирают какой из вариантов сработает с родителем чтобы получить игрушку к примеру: ор, слезы, истерика, обвинения, мольбы, впадание жертву.

#инсайт #жертва

Чем отличается страх от тревоги?

Главным отличием страха от тревоги является предметность раздражителя. При страхе мы знаем, чего конкретно боимся, а тревога является беспредметной. Мы просто чувствуем сильное внутренне напряжение, у нас повышается бдительность, настороженность, ощущаем дискомфорт и находимся в поиске выхода из угрожающего положения.

#отличия #термины

Ад — это забытое, из которого не извлечён опыт.

Неизвлеченный опыт обрекает на повторение. Ничего не изменилось. Значит, событие не произошло, его нельзя считать прошедшим.

Мераб Мамардашвили, из книги «Психологическая топология пути»

Прозопагнозия

После нападения и травмы головы врачи определили диагноз — прозопагнозия: Анна теряет способность запоминать лица людей.

Прозопагнозия (от греческого prósōpon, что означает "лицо", и агнозия — нарушение различных видов восприятия , при котором теряется возможность узнавать и определять информацию, при сохранении чувствительности и сознания. Агнозия является патологическим состоянием, возникающим при повреждении коры и ближайших подкорковых структур головного мозга), также называемая лицевой слепотой, представляет собой когнитивное расстройство восприятия лиц, при котором нарушается способность распознавать знакомые лица, в том числе собственное лицо (самопознание), в то время как другие аспекты визуальной обработки (например, различение объектов) и интеллектуального функционирования (например, принятие решений) остаются нетронутыми.

Посмотрев этот фильм понимаешь что не смотря на то, что может случается с человеком, он способен найти эффективные методы адаптации.

Для меня этот фильм скорее позитивный, потому что всегда можно найти методы компенсации чего-то. Например, слепой слышит лучше, глухой умеет читать по губам.

Если человек теряет способность узнавать людей, можно узнавать по деталям, движениям, одежде, манерам, походке. Мы все индивидуальны в этом.

Замечаете ли вы ваши индивидуальные особенности?

https://www.kinopoisk.ru/film/488184/

#кино

Берегите себя 🤗

Связаться со мной можно через бот @psychologistMV_bot

Размышления

🤫Обет молчания

Хочу рассказать о фильме. Я давно смотрю фильмы и оцениваю их скорее психологическую ценность, чем художественную. Видела много разных отзывов разных, но говорить буду о философии фильма.
Центральной мыслью является философ Марк Аврелий и его книжка в оригинале «Медитация», в нашем переводе — «Наедине с собой». Марк Аврелий был приверженником стоицизма, верил что человек крепок и силен и что нас не ломает, то делает нас сильнее.
Меня заинтересовала история с молчанием. Это было интересным переживанием во время фильма. И я собрала мысли из фильма и несколько около идеи молчания. Может быть кому-то тоже будет интересны как мысли, так и фильм.
И сразу хочется сказать что нет единого рецепта для всех. Потому что тот кто мало говорит, полезнее будет развивать навыки межличностной коммуникации, чем молчания. Но те, кто больше молчит умеют больше слышать свои мысли, и, как все в жизни, хорошо когда есть баланс, а не перекос. Вероятно те, кто говорят много, больше тревожиться и меньше знают себя и свои мысли.

«Хорошие вещи случаются когда вы затыкаетесь на пару минут»
«Чтобы познать свой внутренний мир, порой нужно замолчать»

Марк Аврелий, «Наедине с собой»:
«Как быстро все исчезает» (ЧАСТЬ I)
«Наказывать только того, кто совершил преступление» (ЧАСТЬ II)
«Нет ничего, что мешало бы вам делать то, что должно быть сделано» (ЧАСТЬ III)
«Ожидать, что плохие люди не будут поступать неправильно — безумие» (ЧАСТЬ IV)
«Лучшая месть - это быть непохожим на своего врага» (ЧАСТЬ V)
«Прими то, к чему тебя привязывает судьба» (ЧАСТЬ VI)

Некоторые из цитат, еще будут в комментариях:
1. Интересно происходит тогда, когда ты замолкаешь.
2. Ты можешь пройти тысячи километров, перечитать множество книг, услышать несчётное количество слов, и не найти того, что ищешь. А можешь прекратить поиск, "остановиться", и послушать Сердце. Услышав его, найти всё, что искал, в собственном вздохе.
- Аму Мом
3. Тишина — иногда самый лучший ответ на вопросы.
- Далай Лама XIV
4. Чем тише ты становишься, тем больше слышишь...
- Рам Дасс
5. «Молчание — это не только отсутствие слов, но и способность слышать»
6. Цитаты Марка Аврелия:
«Молчание может быть источником силы»
«В молчании мы находим свою истинную силу»
«В молчании мы находим ответы на свои вопросы»
«Молчание — это способность быть в настоящем моменте»
«Молчание — это способность слышать голос своего сердца»
«Если бы ты видел, из какого источника текут людские суждения и интересы, то перестал бы добиваться одобрения и похвалы людей»
«Не смерти должен бояться человек, он должен бояться никогда не начать жить…»
«Очень мало нужно для того, чтобы сделать свою жизнь счастливой, все это находится внутри вас, в вашем образе мышления»

👉https://www.kinopoisk.ru/film/1009473/

#фильм #цитаты #стоик

Берегите себя 🤗

Связаться со мной можно через бот @psychologistMV_bot

Размышления

​​Термины

Язык никогда не стоит на месте, он живая структура, которая постоянно изменяется. И сейчас есть некоторые значения одних терминов популярные и клинические. И об этом хочу поговорить.

Есть термин созависимый человек. В популярном значении это значит человек который зависит от близкого человека (FP-favorite person).
А есть клиническое значение термина, который означает человека живущий рядом с тем, у кого есть непосредственное аддитивное поведение (алкогольная, наркотическая или игровая зависимости).
Большая разница в значениях,поэтому я часто дополняю что это популярное значение или клиническое.

И похоже также получается с ПТСР.
Есть популярное значение, где любое травмирующее событие имевшее влияние на жизнь.
Есть клиническое значение, где имеется ввиду ТОЛЬКО реальная угроза жизни, насилие, катастрофа.

При этом такая интерпретация этого термина никак не может обесценить или занизить боль человека, перенесшего тяжелое, травмирующее событие в жизни. А наоборот. В клиническом значении ПТСР имеет ограниченную симптоматику, часто коморбидно и то что стало популярной частью ПТСР в психиатрии, особенно кризисной и боевой, стараются разделить. ПТСР - начало, что при различных факторах (их много) если будет развиваться, то чаще всего позже перерастает совершенно в другой диагноз.

Если человек, по восприятию, счел ситуацию опасной для жизни (пример: человек первый раз сел за руль, задел слегка другую машину и даже не заметил, поехал дальше, там были гаишники и погнались за ней, вернули ее к месту ДТП, человеку было страшно, но реально его жизни ничего не угрожало), то постановка диагноза не ПТСР никак не преуменьшает его переживания этой ситуации. А наоборот.

Острое стрессовое расстройство (ОСР) имеет более длительную симптоматику и достаточно яркое и сильное воздействие на жизнь человека. Но химия в организме другая. Выработка и воздействие кортизола другое. Если при ПТСР кортизол — хорошо, то при ОСР — нет.

До клинические термины (это термины, которые характеризируют состояние человека, но еще не диагноз):
Острая психическая травма (ОПТ)
Острая стрессовая реакция (ОСР)
Хроническая стрессовая реакция (ХСР)
Острое стрессовое расстройство (ОСР)
Хроническое стрессовое расстройство (ХСР)

Клинические термины для постановки диагнозов (МКБ-10):
F43.0 Острая реакция на стресс.
Если симптоматика стресса устойчива, необходимо изменить диагноз:
• Острая:
- кризисная реакция
- реакция на стресс
• Нервная демобилизация
• Кризисное состояние
• Психический шок
F43.1 Посттравматическое стрессовое расстройство
Возникает как отсроченный или затянувшийся ответ на стрессовое событие (краткое или продолжительное) исключительно угрожающего или катастрофического характера, которое может вызвать глубокий стресс почти у каждого (фраза про глубокий стресс - означает что переживая катастрофическую угрозу жизни, любой человек в норме испытывает глубокий стресс и он может перерасти в ПТСР).
В некоторых случаях состояние может принять хроническое течение на многие годы с возможным переходом в устойчивое изменение личности.
F43.2 Расстройство приспособительных реакций
F43.8 Другие реакции на тяжелый стресс
F43.9 Реакция на тяжелый стресс неуточненная
А также:
F40 Фобические тревожные расстройства
F41 Другие тревожные расстройства
F42 Обсессивно-компульсивное расстройство
F44 Диссоциативные [конверсионные] расстройства
F45 Соматоформные расстройства
F48 Другие невротические расстройства
F62 Стойкие изменения личности, не связанные с повреждением или болезнью головного мозга
F62.0 Стойкое изменение личности после переживания катастрофы
F62.1 Стойкое изменение личности после психического заболевания
F62.8 Другие стойкие изменения личности
F62.9 Стойкое изменение личности неуточненное

Я не знаю почему в популярном пространстве скорее хотят объединять диагнозы в один ПТСР (возможно так проще), но хочу еще раз подчеркнуть что разделение диагнозов никак не обесценивает и не принижает реакцию человека на травмирующее событие.

#птср #мкб10

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ:
🍊ПРЛ «Сок»
🧠«Размышления»

Запись на консультацию @psychologistMV_bot

Возвращение

Коротенький клип, о том, как чувствуют себя ребята, возвращаясь из ЗБД (зона боевых действий).

#птср

Берегите себя 🤗

Связаться со мной можно через бот @psychologistMV_bot

Размышления

В 40 лет жизнь только начинается!
рубрика «без возраста»

Необычная судьба Натальи Молчановой вдохновила Елена Хазанову на создание фильма. В главной роли одна из моих любимых актрис Виктория Исакова. Именно из-за нее я и начла смотреть фильм
👉«Один вдох»

Мне вдохновило то что ее карьера ныряльщицы Наталья начала в 40 лет. И установила 41 рекорд. Вот вам и доказательство того что не обязательно что-то начинать в 20. И как же здорово что об этом больше говорят, пишут и снимают.

«Она не погибла, она ушла в бессрочное погружение. Она была влюблена в море и в нем осталась. Думаю, такой вариант ей бы понравился», — написал в соцсети Алексей Молчанов. В 2019 году он выступил консультантом фильма «Один вдох», который был снят на основе биографии его матери.

#стоик #безвозраста #фильм

Берегите себя 🤗

Связаться со мной можно через бот @psychologistMV_bot

Размышления

Анонсище!
В это воскресенье, 10 декабря, в 18:00 по Мск прочитаю Zoom-лекцию про современные теории зависимости. Будет большой акцент на биологию зависимости (потому что нейробиологи не такие балаболы как психологи и социологи и действительно занимаются делом).

Поначалу думал адресовать лекцию психиатрам, наркологам и психотерапевтам. Но вспомнил, что современные пациенты часто весьма начитанные, интересные и интересующиеся и термины вроде "амигдала", "прилежащее ядро", "префронтальная кора" используют очень даже впопад. В общем, приходите все, кому интересно. Ссылку на Zoom-конференцию выложу здесь, на канале, ближе к делу.

Условия участия: бесплатно.
Можно ли будет задавать вопросы: да, конечно.
Сколько это продлится: 60-90 минут.

Две стороны одной медали:
Цитаты из фильмов

У каждой науки есть лженаука:
У медицины — гомеопатия
У астрологии — астрономии
У психологии — парапсихология

#фильмы #цитаты

​​Тренируем критическое мышление:

Я взяла фразу из "Маленького принца":

— Ты для меня пока всего лишь маленький мальчик, точно такой же, как сто тысяч других мальчиков. И ты мне не нужен. И я тебе тоже не нужен. Я для тебя только лисица, точно такая же, как сто тысяч других лисиц. Но если ты меня приручишь, мы станем нужны друг другу. Ты будешь для меня единственный в целом свете. И я буду для тебя один в целом свете...

Сформулируйте гипотезы по смыслу который Лис хочет донести до маленького принца.

Например:
Живые существа нужны друг другу только тогда, когда они приручены.

В ответ я дам вам обратную связь по вашему восприятию информации.

#критическоемышление #упражнение

Связаться со мной можно через бот @psychologistMV_bot

Размышления

Развитие vs стагнация

Человека останавливает от развития страх потратить силы просто так.

#инсайт