К вопросу о книжечках.
Вот в фиксе новый завоз.
Ничего не взяла.
Все пока мимо.
На знаю, что явно по мне будет в следующем завозе.
Вот в фиксе новый завоз.
Ничего не взяла.
Все пока мимо.
На знаю, что явно по мне будет в следующем завозе.
❤2👍1
А пока у меня состояние:
Доверить макароны, метнуться кабанчиком в фикспрайс за пряжей, собрать детей и пойти в бассейн
Доверить макароны, метнуться кабанчиком в фикспрайс за пряжей, собрать детей и пойти в бассейн
👍2
А пока взяла вот такой бежевой и молочной пряжи. Хочу свитера девчонкам на новый год. Маму попросила.
👍2
Составила расписание дел на завтра...
Короче, хочу ещё одно воскресенье...
Короче, хочу ещё одно воскресенье...
Forwarded from Станчев говорит
ПРО БЕЗОТКАЗНОСТЬ
Раньше я думал, что быть безотказным «хорошим парнем» — это признак силы. Тот, кто всегда подставит плечо и решит чужие проблемы - это же классно. Да — всё так, но не всегда, как выяснилось.
Сейчас я понимаю, что это оказалась старая прошивка из детства.
😵💫 Программа выживания. Когда система вокруг была нестабильна, единственным способом избежать проблем было — стать удобным. Не отсвечивать. Решать чужие косяки, брать на себя вину, но это был не характер, а защитный механизм.
Проблема была в том, что я вырос, а эта прошивка до сих пор работала на автомате. Рефлекторное «да» на любую просьбу. Взваливание на себя чужих задач. В итоге — батарейка на нуле, а внутри глухое раздражение на всех, включая себя. Классическое выгорание.
Но я меняюсь, путь неблизкий, очень стараюсь и вот мои новые правила:
⚙️ Правило 1
Между просьбой и моим ответом — всегда пауза. Обдумать свои ресурсы.
⚙️ Правило 2
Моё «нет» — это не оскорбление, а защита своих границ. Точка.
⚙️ Правило 3
Сначала кислородную маску - на себя. Помогать другим можно только из силы, а не из страха показаться плохим.
Значит ли это что я перестал быть добрым?Конечно же нет!
Доброта и большое сердце для меня — основы жизни. Но внесённые коррективы сделали меня лучше, вернули мне согласие самим собой. Я не считаю, что это эгоизм.
Я называю это здравым смыслом и возвращением контроля над своей жизнью своими ресурсами.
#осознанность #границы #характер
Раньше я думал, что быть безотказным «хорошим парнем» — это признак силы. Тот, кто всегда подставит плечо и решит чужие проблемы - это же классно. Да — всё так, но не всегда, как выяснилось.
Сейчас я понимаю, что это оказалась старая прошивка из детства.
Проблема была в том, что я вырос, а эта прошивка до сих пор работала на автомате. Рефлекторное «да» на любую просьбу. Взваливание на себя чужих задач. В итоге — батарейка на нуле, а внутри глухое раздражение на всех, включая себя. Классическое выгорание.
Но я меняюсь, путь неблизкий, очень стараюсь и вот мои новые правила:
⚙️ Правило 1
Между просьбой и моим ответом — всегда пауза. Обдумать свои ресурсы.
⚙️ Правило 2
Моё «нет» — это не оскорбление, а защита своих границ. Точка.
⚙️ Правило 3
Сначала кислородную маску - на себя. Помогать другим можно только из силы, а не из страха показаться плохим.
Значит ли это что я перестал быть добрым?Конечно же нет!
Доброта и большое сердце для меня — основы жизни. Но внесённые коррективы сделали меня лучше, вернули мне согласие самим собой. Я не считаю, что это эгоизм.
Я называю это здравым смыслом и возвращением контроля над своей жизнью своими ресурсами.
#осознанность #границы #характер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1💯1
16 сентября, пока я еще ехала в поезде и разглядывала красоты нашей страны (это я после Территория Ритма в отпуск съездила), в проекте Лидеры безграничных возможностей была интересная лекция на тему "Как открыть своё НКО?".
Роман Пономаренко пошагово объяснил, что это не так страшно. Что у НКО (некоммерческая организация) бывают разные формы. Что есть еще АНО (автономная некоммерческая организация) и чем она удобнее/выгоднее/проще.
Была чёткая инструкция:
🔹Куда бежать
🔹Кого спросить
🔹С кем лучше сотрудничать
🔹Кого лучше в проект не звать
🔹Что важно в презентации
🔹Почему просить денег работая в НКО не стыдно, а нормально
🔹А да, немаловажный вопрос, у кого можно попросить денег (насущный вопрос, что уж)
Если с презентацией стало более менее понятно еще ранее благодаря лекциям Юрий Подгорнов , Владимир Татаринов и моему участию в Территории Ритма, а по юридическим и налоговым моментам по лекциям Романа Пономаренко, Светлана Кашина и разговору по дороге на форум с Роза Любимова
То вот актуальными в этой лекции для меня были темы:
◾️Партнерство
◾️Сотрудничество
◾️Фандрайзинг
И вот этот момент надо продумать, потому что я его так сказать "провисание" заметила еще на Территории ритма. Но как говорится, хорошо, что заметила.
Так что в ближайших планах подумать о СМИ, соцсетях, партнерах.
Вторая часть лекции была тоже очень важной.
Личный опыт участников проекта Лидеры безграничных возможностей в создании НКО, точнее АНО (потому что у НКО тоже есть несколько форм).
И тут хочу остановиться на двух прекрасных девушках: Марина Захарова и Александра Паутова .
Марина - президент АНО "Центр СНАМИ
Саша - руководитель АНО "Приволжский центр социальной поддержки", а также создатель центра Детский центр «МамаABA»
Красивые, добрые и смелые. Мое восхищение и 😍
Так получилось, что на открытии проекта а оказалась за столом с Мариной. Ну она меня просто к себе притянула, не иначе. У неё очень очаровательная улыбка. И именно Марина мне тогда сказала пообщаться побольше Сашей))) Ну что, так получилось, что я в Сашиной команде (не знаю, рада ли она этому 😅). Но если без шуток, Саша очень грамотный лидер. Вот её бы спокойствия и рассудительности взаймы бы взять ненадолго.
Истории их проектов действительно вдохновляют. Потому что они очень личные.
Конкретно история Саши Паутовой как раз хороший пример того, как ИП может стать НКО. И что за решение проблем других людей деньги получать вообще не стыдно. Особенно, когда ты занимаешься решением таких сложных задач.
Спасибо за организацию мероприятия
Роман Пономаренко
Мария Самоделкина
Глеб Никитин
#лидерыБЕЗграниц #лидерыбезграничныхвозможностей #социальноепредпринимательство #нко
Роман Пономаренко пошагово объяснил, что это не так страшно. Что у НКО (некоммерческая организация) бывают разные формы. Что есть еще АНО (автономная некоммерческая организация) и чем она удобнее/выгоднее/проще.
Была чёткая инструкция:
🔹Куда бежать
🔹Кого спросить
🔹С кем лучше сотрудничать
🔹Кого лучше в проект не звать
🔹Что важно в презентации
🔹Почему просить денег работая в НКО не стыдно, а нормально
🔹А да, немаловажный вопрос, у кого можно попросить денег (насущный вопрос, что уж)
Если с презентацией стало более менее понятно еще ранее благодаря лекциям Юрий Подгорнов , Владимир Татаринов и моему участию в Территории Ритма, а по юридическим и налоговым моментам по лекциям Романа Пономаренко, Светлана Кашина и разговору по дороге на форум с Роза Любимова
То вот актуальными в этой лекции для меня были темы:
◾️Партнерство
◾️Сотрудничество
◾️Фандрайзинг
И вот этот момент надо продумать, потому что я его так сказать "провисание" заметила еще на Территории ритма. Но как говорится, хорошо, что заметила.
Так что в ближайших планах подумать о СМИ, соцсетях, партнерах.
Вторая часть лекции была тоже очень важной.
Личный опыт участников проекта Лидеры безграничных возможностей в создании НКО, точнее АНО (потому что у НКО тоже есть несколько форм).
И тут хочу остановиться на двух прекрасных девушках: Марина Захарова и Александра Паутова .
Марина - президент АНО "Центр СНАМИ
Саша - руководитель АНО "Приволжский центр социальной поддержки", а также создатель центра Детский центр «МамаABA»
Красивые, добрые и смелые. Мое восхищение и 😍
Так получилось, что на открытии проекта а оказалась за столом с Мариной. Ну она меня просто к себе притянула, не иначе. У неё очень очаровательная улыбка. И именно Марина мне тогда сказала пообщаться побольше Сашей))) Ну что, так получилось, что я в Сашиной команде (не знаю, рада ли она этому 😅). Но если без шуток, Саша очень грамотный лидер. Вот её бы спокойствия и рассудительности взаймы бы взять ненадолго.
Истории их проектов действительно вдохновляют. Потому что они очень личные.
Конкретно история Саши Паутовой как раз хороший пример того, как ИП может стать НКО. И что за решение проблем других людей деньги получать вообще не стыдно. Особенно, когда ты занимаешься решением таких сложных задач.
Спасибо за организацию мероприятия
Роман Пономаренко
Мария Самоделкина
Глеб Никитин
#лидерыБЕЗграниц #лидерыбезграничныхвозможностей #социальноепредпринимательство #нко
👍5
Forwarded from Добрый Бизнес 52
Мы объявляем о старте приема заявок на участие в новой программе по продвижению социальных проектов «Вектор развития»!
🔝 Программа реализуется при содействии министерства социальной политики Нижегородской области и поддержке генерального партнера программы — агентства стратегического маркетинга «EI MARKETING».
☝️Программа нацелена на развитие компетенций в области маркетинга и продвижения социальных проектов, а также оказание ресурсной поддержки социальным предпринимателям и СОНКО.
Программа пройдет в два этапа:
Общий призовой фонд конкурса 1 100 000 рублей!
14 победителей получат сертификаты на услуги агентства стратегического маркетинга «EI MARKETING»:
➡️ Успейте до 12 октября заполнить анкету на образовательный интенсив https://cissno52.ru/programma-vektor-razvitiya/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Forwarded from Нутрициология | Ирина Селиванова
Что такое дофамин и как работает дофаминовый прайминг
Дофамин - это не «гормон счастья», как часто пишут, а нейромедиатор ожидания и мотивации.
⬅️ Когда ты получаешь награду, дофамин закрепляет в мозге: «Это было круто, повтори».
⬅️ Когда только ожидаешь награду - дофамин начинает расти, подталкивая действовать.
Дофаминовый прайминг
Это как если бы ты разогнал дофаминовую систему на старте, и теперь любая мелкая награда зажигает тебя сильнее обычного.
📌 Пример:
Ты ставишь себе лёгкую задачу, быстро выполняешь её, и мозг получает маленький дофаминовый «пинок».
⚡️ Так формируются цепочки продуктивности и, увы, зависимости тоже.
Обязательно будьте здоровы!🤍
#интересный_факт
Дофамин - это не «гормон счастья», как часто пишут, а нейромедиатор ожидания и мотивации.
Он не даёт удовольствие напрямую — он заставляет хотеть и гнаться за ним.
Дофаминовый прайминг
Это как если бы ты разогнал дофаминовую систему на старте, и теперь любая мелкая награда зажигает тебя сильнее обычного.
Ты ставишь себе лёгкую задачу, быстро выполняешь её, и мозг получает маленький дофаминовый «пинок».
После этого он уже в режиме охоты и следующая задача кажется проще, интереснее и даёт больше кайфа.
Обязательно будьте здоровы!🤍
#интересный_факт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1