3 приёма найти мотивацию, когда её нигде нет
✔️1. Сократите наполовину список задач
Если вы сегодня запланируете 12 задач, но к вечеру выполните только 6, мотивация выполнять остальные резко упадет. И завтра количество выполненных задач уменьшится до трех... Вычеркните из списка задач половину и ощутите положительный эффект. Когда перед вами стоят всего 6 задач, вы понимаете, что все их успеете выполнить.
✔️2. Ликуйте от каждой маленькой победы
Когда вы отмечаете каждое, даже самое небольшое достижение, в голове возникает правильная, положительная установка делать больше и лучше.
Заведите дневник своих побед. Отмечайте, что вы - молодец, и поздравляйте себя.
✔️3. Уходите на заслуженный отдых
Человек работает максимально эффективно, когда он полон сил и энергии. Знаете, как определить, когда вам больше всего необходимо отдохнуть? Во время, когда вы много работе и ни минуты не можете уделить на отдых - качество выполнения работы снижается.
✔️1. Сократите наполовину список задач
Если вы сегодня запланируете 12 задач, но к вечеру выполните только 6, мотивация выполнять остальные резко упадет. И завтра количество выполненных задач уменьшится до трех... Вычеркните из списка задач половину и ощутите положительный эффект. Когда перед вами стоят всего 6 задач, вы понимаете, что все их успеете выполнить.
✔️2. Ликуйте от каждой маленькой победы
Когда вы отмечаете каждое, даже самое небольшое достижение, в голове возникает правильная, положительная установка делать больше и лучше.
Заведите дневник своих побед. Отмечайте, что вы - молодец, и поздравляйте себя.
✔️3. Уходите на заслуженный отдых
Человек работает максимально эффективно, когда он полон сил и энергии. Знаете, как определить, когда вам больше всего необходимо отдохнуть? Во время, когда вы много работе и ни минуты не можете уделить на отдых - качество выполнения работы снижается.