Мотивация для вас, если хоть один человек замотивируется, не зря я встала с кровати в два часа ночи! 😉

ДОРОГИЕ МОИ РЕБЯТА!
К сожалению, чтобы меняться, нужно время. Быстрые результаты, как деньги взятые с кредитки: вроде радостно, когда тратишь, а потом грустно, что долг закрывать надо.

Так и в заботе о себе: давайте не будем брать кредиты ( Отказываться от еды, нарушать работу гормонального фона и бегать с больными суставами – так вы себя добьете и наберете вес заново), а честно признаемся себе, что менять свой режим на пару недель – не вариант.

❗️Надо менять жизнь

И я не говорю сейчас о изнурительных тренировках, я говорю о том, что желательно менять свои установки и постепенно внедрять полезные привычки вместо пагубных.

Выделите себе реальный срок, не месяц, не два. Договоритесь с собой, что, к примеру, на этот Новый год вы подарите себе хороший результат. Главное, не обманывайте себя и покажите себе результат!

Ну а я жду вас на тренировки! 💪😊