Путь психолога (часть 2): как мои ожидания разбились о реальность 🚫

В прошлом посте мог бы быть красивый финал — как я пошла учиться на психолога, все сразу получилось, я поняла, как помогать людям и уверенно начала это делать.

В реальности же я через день спрашивала себя: «Маш, что ты тут вообще делаешь? Почему решила, что можешь стать психологом?»

Я сравнивала себя с другими учениками.В основном они были старше, и мне казалось, что это значит — умнее, ведь у них больше жизненного опыта. Вот они — психологи, это понятно.
А я? Еще вчера вообще в другой песочнице копалась 😅

Забавно, что потом я узнала, что они смотрели на меня и думали: «Вот ей повезло, молодая, не поздно менять профессию. А мне куда — в 40, в 50?»

Спойлер: никогда не рано и не поздно стать психологом. Моей самой юной ученице было 20, самой взрослой — 65. И они — прекрасные специалисты.

⸻

Помимо моих сомнений в себе, была еще одна большая проблема:

Само обучение во многом было конкретным мучением — это была на 99% теория 😅

Я — человек-практик и давно поняла, что читать про что-то и делать это — ОЧЕНЬ большая разница. Я шла на обучение, чтобы научиться помогать людям и понять, как работать на деле.

Но каждый день я узнавала все новые термины и определения, и у меня крутился только один вопрос в голове: «А как вся эта теория вообще поможет с реальным человеком?».

Я уже тогда начала пробовать себя в практике, вести первые арт-терапевтические сессии (к тому моменту я уже отучилась на арт-терапевта) — и быстро поняла, что знания из обучения будто оторваны от жизни.

♟️Как будто я выучила правила шахмат, а оказалась на поле, где все фигуры живые и вообще не собираются ходить по правилам. А я стою посреди этого безумия с учебником и пытаюсь найти определение, которое вот тут поможет. Такого, конечно же, нет. Вот примерно так я чувствовала себя на практике 🙈😂

Именно поэтому позже, когда я создавала свою школу, я пообещала себе: никакой теории ради теории.

Да, у нас есть обязательный пул дисциплин (программа проф. переподготовки официальная с дипломом, у школы есть образовательная лицензия),
но в большинстве своем теория идет вместе с практикой: интервизии, демонстрации, отработки.

Все знания даются не для того, чтобы «знать», а чтобы работать.
‼️Хороший психолог — не ходячая библиотека, а живой практик.

⸻

В общем, по итогу обучения я поняла: у меня есть диплом. Но вот как называть… а главное, чувствовать себя психологом —вот это был открытый вопрос.

У меня не было ощущения, что я на своем месте. И, пожалуй, именно этот поиск «своего места» в профессии и стал началом настоящего пути психолога.

Об этом — в третьем посте завтра)) не умею коротко, зато делюсь честно, как это было. Надеюсь, вам полезно 🩷

Путь психолога (часть 3): как я нашла свое место в профессии и что мне в этом помогло 🕵️

Завершаю историю про мой путь в профессии. Если пропустили, первый пост здесь.

После выпуска у меня вроде бы был «полный комплект психолога»: диплом, первые клиенты, опыт практики. Но меня не покидало ощущение, будто я стою на сцене в новой роли… только вот костюм сшит не по размеру, да и декорации странные. Как будто все ненастоящее, и я только играю роль 🎭

Спойлер: это нормальное ощущение в начале нового пути в любой сфере) только спустя время и опыт практики роль становится вашей органичной частью. Но тогда я этого не знала. Я просто хотела избавиться от чувства, что я самозванец 😪

Что помогло мне с этим справиться:

1️⃣Я определила, каким психологом я быть точно не хочу.

Я много об этом думала, наблюдала за другими в соцсетях, смотрела, как работают некоторые коллеги, и иногда ловила себя на мысли: я точно не хочу быть вот таким психологом.

Знаете, таким с лицом-кирпичом в пиджаке 🗿, с важным видом, который изначально ставит себя выше и оценивает. Я и сама в терапию к таким попадала — думала, что «настоящие психологи» должны быть именно такими. А выходила с ощущением, что меня не услышали, а просто проанализировали как подопытного кроля.

И тогда я поняла, что хочу нести в мир, своим клиентам и просто людям, что психолог может быть другим. Не быть выше клиента, не поучать, не демонстрировать знания, а быть рядом и помогать находить путь к себе. Это очень непростой путь, где клиент сталкивается в том числе с болью, и я хотела сделать его безопасным и бережным.

Мне хотелось, чтобы и в блоге, и в сессии было место шутке, любым чувствам, молчанию и простоте. Сейчас пишу это и думаю: у меня получилось) 🩷

2️⃣Мне помогло простое упражнение «Какой я психолог?»

Я села и подробно написала в заметку ответы на вопросы:

🟣каким психологом я хочу быть? с какими качествами и навыками?
🟣каким у меня принципы, что я даю своему клиенту, что для меня важно?

Я ответила на эти вопросы. А потом отметила, что у меня уже есть, а что мне нужно развивать. Эта заметка стала важным ориентиром, я смогла поставить себе новые профессиональные цели и расти.

Сконцентрировавшись на своем развитии, я перестала доказывать, что имею право быть психологом, и просто им стала.

3️⃣ Я практиковала и получала все новый и новый опыт работы с людьми

Ни на одном обучении меня не учили реально работать с запросом клиента, ставить цели, формулировать гипотезы, как мы это делаем в моей школе на «Исцеляющем творчестве». Все это я училась делать сама, работая с клиентами за бесплатно или 500 руб.

И чем больше было такого опыта, чем больше я обретала ощущение, что да, я — психолог. Потом пошли отзывы, благодарности, рекомендации, и ощущение усиливалось) не просто так я постоянно душню по поводу практики. Без нее правда ничего не выйдет.

———

Как-то так начинался мой путь. И если вы хоть раз думали: «хочу попробовать себя в новом деле, но вдруг не мое?» — это ок. Вы уже на пути, осталось только сделать шаг. Помните, что он начинается с вопроса, а не с ответа)) и от этого только интереснее!

Как вам идея на эту тему провести эфир? Поговорим подробнее про профессию психолога: страх, самозванца и что на самом деле нужно для помощи людям.

Если хотите эфир — ставьте 🔥, а я все устрою, если увижу отклик)

Нашла это видео, снятое пару лет назад)

Тогда мне очень хотелось показать: психолог может быть любым, и нам не нужно вписываться в «глянцевый» нарциссический образ, который будто навязали в профессии.

Главное — разрешить себе быть собой ❤️ это сложно, но очень важно. Дает большую свободу и возможность найти «своих» клиентов)

А давайте так: если эфир нужен — добьем до 30 огоньков на позапрошлом посте? 😁

А то я пока в сомнениях сижу, делать или не делать 🤭

🎙 Эфир хочу провести на тему:
«Изнанка профессии психолога: что на самом деле нужно, чтобы помогать людям и зарабатывать»

Поговорим честно без пафоса как мы с вами любим) о страхах, ошибках, клиентах, деньгах и все, о чем обычно молчат 🩷

Изнанка профессии психолога: эфир уже завтра!

Если вы когда-то думали:
«Клиенты не идут», «я не готова к практике», «какой из меня психолог» — этот эфир точно для вас.

🟣 Тема:
«Изнанка профессии психолога: что на самом деле нужно, чтобы помогать людям и зарабатывать»

Поговорим честно, без пафоса, как мы с вами любим) о страхах, ошибках, клиентах, деньгах и всем, о чем обычно молчат 🩷

После эфира вы поймете, что на самом деле мешает начать практику и как выбраться из вечного состояния «я не готов».

Расскажу, что действительно делает психолога профессионалом, и, спойлер — это совсем не то, чему учат в институтах.

🔝 Четверг, 16 октября, в 19:00 (по МСК)
Эфир пройдет прямо здесь, на канале.

Если у вас есть вопросы по теме развития в профессии, задавайте их анонимно сюда 👉 @askifybot

Возьму самые интересные и разберу в эфире ❤️

Вопрос залу: кто мне скажет, что не так на этой сессии? 👀😂

Шуточки в сторону!

Поржали с вами вчера с котика-терапевта, но, к сожалению, иногда сессия с психологом выглядит примерно так 😅 Только кота нет, а советов — даже больше.

Давайте чуть подушню и разберу, что здесь не так:

1️⃣ Запрос не рабочий.

Он про третье лицо — мужа. А работать мы можем только с клиентом, его чувствами, мы не можем поменять отношение мужа. (Хотя если нассать ему в тапки… шучу! 😂)

2️⃣Совет под видом вопроса.

Даже если фраза звучит «мягко» вроде «а вы пробовали игнорировать его?» — по сути, это рекомендация и вмешательство в поведение.
Психолог не предлагает манипуляции, а помогает человеку осознать, что и почему он чувствует и что хочет.

Корректнее было бы спросить:
👉 «А вы пробовали говорить ему об этом прямо?»
И уже исследовать, может ли клиент открыто выражать свои потребности.

А вообще, до этого стоило бы откатиться назад — уточнить рабочий запрос и цель сессии. Без этого любая беседа превращается в болталку с советами = разговор с подругой, а не с профессиональным психологом.

🟣На эфире сегодня как раз поговорим об этом подробнее:
что делает психолога профессионалом, как строить работу с клиентом, чтобы клиент сам хотел работать с вами в долгосрок.

🎬 Эфир прошел, запись выложим в ближайшие дни

Мне пытались сорвать эфир атакой членов 🤣, но не получилось)) спасибо большое всем, кто был со мной, несмотря на все тех. сложности 🤍

А конкурентам рекомендую так сильно не завидовать моим продуктам и заняться качеством своих обучений 😁

🎬 Запись эфира будет в ближайшие дни, смонтируем и выложу 🤍

Ошибки начинающих психологов (на некоторых я сама набила шишки) ⚡️

Пост по мотивам вчерашнего эфира, пока запись на монтаже

Иногда мне кажется, что у всех нас, кто приходит в психологию, сценарий примерно одинаковый 😅

Мы начинаем с огромного энтузиазма, читаем все подряд, боимся не помочь клиенту, и по дороге совершаем классические ошибки, без которых, наверное, ни один путь не обходится.

А по дороге совершаем классические ошибки.

Выделила топ-5 самых частых и болезненных:

1️⃣Учиться бесконечно, но не практиковать.

Кажется, что вот еще один курс или прочитанная книга — и я наконец буду готова. Спойлер: готовой себя не чувствуешь никогда, и чем дольше тянешь, тем усиливается страх и желание замереть. Пока не начнешь вести реальные сессии — психолог будешь только в теории.

2️⃣ Пытаться быть идеальной.

Говорить правильно, выглядеть «как надо», а не как хочется, быть все время в образе спокойной и мудрой, которая никогда не ошибается. На деле клиентам нужна не идеальность, а живой человек, рядом с которым почувствуешь (возможно, впервые в жизни!) безопасность быть собой и делиться чувствами.

3️⃣ Бесплатно работать месяцами.

Из желания «помочь любой ценой» или страха брать деньги превращаем профессию в волонтерство — а потом выгораем и теряем смысл.

Бесплатно — только с понятной целью и на ограниченный срок. (На эфире рассказывала свой пример — послушаете в записи).

4️⃣Бояться проявляться и продавать.

Тихо сидеть, стесняться говорить, что ты психолог, не рассказывать о себе. А потом вопрос: «Маш, где найти клиентов?» Как о тебе узнают, если ты сама молчишь?

Есть разные способы поиска, блог необязателен — но взрослую позицию и регулярные действия никто не отменял.

5️⃣Думать, что терапия — это только про других.

Без личной терапии вы действительно рискуете навредить клиенту, а как минимум — далеко не уехать.

Потому что постоянно будете проваливаться в свои чувства и в травмы. А также болезненно воспринимать отказ клиента, не держать границы и все прочее.

Психологу необходим психолог. Да, и супервизор тоже, но когда вы обучитесь в методе и начнете практику. Тогда вам нужен супервизор в методе, в котором вы работаете. Лично я супервизирую в арт-терапии.

——

Я сама проходила через все это, и многие мои ученицы — тоже. Ошибаться — это нормально)

‼️Главный вопрос, что потом делать с этими ошибками: застревать в них и все бросать, или анализировать их и превращать опыт в новые действия. Я выбираю 2-й вариант и вам рекомендую только его 🤍