✳️علائم کمبود ویتامین D در نوزادان:

🔶بد شکلی استخوان

🔶حفره یا فرورفتگی جمجمه

🔶درد و ضعف عضلانی

🔶عفونت‌های متناوب

🔶تأخیر در رشد

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

رابطه بین اب سرد و چاقی مخصوصا چاقی شکمی

معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد وقتی اب یخ نوشیده می‌شود معده سرد و سفت میشود و قدرت هاضمه کم میشود و شخص دچار چاقی مخصوصا چاقی شکمی می‌شود.

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

گریه کنیم یا نکنیم ؟

◽برخی افراد زمانی که درگیر هستند یا نیاز به گریه کردن دارند جلوی گریه کردن خود را می‌گیرند اما نمی‌دانند همین گریه کردن ساده چه نفعی برای بدنشان دارد.

◽خوب است بدانید اشکی که هنگام ناراحتی از چشمانتان جاری می شود حاوی مسکن طبیعی به نام لوسین انکفالین است به همین علت است که برخی افراد اعتقاد دارند پس از گریه کردن احساس بهتری دارند.

◽توصیه می شود زمانی که نیاز دارید آرام شوید جلوی گریه کردن خود را نگیرد و با گریه کردن خود را آرام کنید

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

🔴 جالبه بدونید که

بسیاری از عفونت های پوستی، بریدگی ها، زخم های سوختگی یا هر التهاب دیگر پوستی با مصرف آب هویج به سرعت درمان می شود.


╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

❓آیا میدانید عفونت های ادراری می توانند منجر به ایجاد سنگ مثانه شود ؟


✅مصرف 6 تا 8 لیوان آب را فراموش نکنید


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

جمعه
را آغاز میکنیم
پروردگارا
امروز اُمید مان
بہ رحمت توست
هر آنکہ چشم گشود
قلبش سرشار از امید
و زندگیش سرشار
از رحمت و برکت تو باد🍂🍃

آدینه تون سرشار بهترین ها


╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍 @masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید !💊

▫️کمردرد یا پا درد = D

▫️شوره سر = A

▫️خارش پوست = روی

▫️هوس شیرینی = کروم

▫️هوس گوشت = کمبود آهن و روی

+ بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است.


╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍 @masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

تأثیر مصرف زیاد فست فودها بر مغز

🔹افسرده می‌شوید

🔹بیش فعال می‌شوید

🔹سریعتر غذا می‌خورید

🔹دچار اضطراب می‌شوید

🔹دچار زوال عقل می‌شوید

🔹یادگیری‌تان کاهش می‌یابد

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

🥗سالادهای ضد سرطان را بشناسید

🔹گوجه و کرفس:
کاهش ابتلا به سرطان گوارش

🔸لوبیا و کاهو:
کاهش ابتلا به سرطان پوست

🔹هویج و کلم بروکلی:
کاهش ابتلا به سرطان ریه

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

💜سلام
صبح بخیر
آرزو می کنم
در این روز زیبا
دلتون پر از محبت
روزتون پُر از رحمت
زندگیتون پر از برکت
لحظه‌هاتون پر از موفقیت
و عاقبتتون ختم به خیر باشد
💜روزتون سراسر عشق و خوشبختی
‌
╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

قانون 21 روز (قانون مالتز)

انسان 21 روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند،

اگر شما هم بتوانید 21 روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر بدان نیاز نخواهید داشت.

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

قاتل سفید را بشناسیم

گرفتگی عروق، کبد چرب، فشار خون، سنگ کیسه صفرا، چاقی بیش از حد، آلرژی، تاثیر بر استخوان ها به خصوص ستون فقرات و ...
بخشی از بیماری‌هایی است که در اثر مصرف سس مایونز به وجود می‌آید

هم چنین موادی همچون کربنات پتاسیم و بنزوات سدیم که سرطان‌زا هستند جزو مواد تشکیل دهنده مایونز هستند که مشهور به سم کبد می باشد

همچنین مهمترین عامل جوش و آکنه در صورت مصرف سس مایونز است به شدت تحریک کننده آن است


╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

شاید باورتان نشود اما یک مسواک نزدن ساده خطر این بیماری ها را تا 40% افزایش میدهد !😨

▫️کلیه و خون

▫️پوکی استخوان

▫️بیماری های قلبی

▫️سرطان لوزالمعده

▫️انسداد مزمن ریوی


╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

#فواید_ویتامین_آ

✨افزایش سلامتی و عمر بالای پوست
✨بازسازی بافت ها

✨جلوگیری از سرطان
✨افزایش رشد عضلات 

✨تقویت سلامت استخوان
✨بهبود دید

✨تقویت سیستم ایمنی بدن

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

اگر بی‌انگیزه‌اید نیاز به قرص و دارو ندارید، حمام بهترین گزینه است !🚿


گرفتن دوش آب‌گرم به علت گرم‌ کردن بدن باعث بهبود خونرسانی میشود و موجب سرخوشی «آواز خواندن در حمام» میشود.

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

🔺سیب پخته برای سرفه‌های خشک بسیار مؤثر است.


در درمان وسواس، افسردگی، لاغری مفرط و تب به‌ کار می‌رود


╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

🔴چه مُسکنی ، برای چه دردی ❓

👈ژلوفن : ضد التهاب، ضد سردرد

👈ایوپروفن: آرتریت، ضد تب، درد بعد کشیدن دندان

👈استامینوفن کدئین : ضد سرفه ، مسکن درد متوسط

👈مفنامیک اسید : درد قاعدگی، درد دندان

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

با چاقی موضعی شکم چه کنیم❗️

چاقی موضعی شکم معمولا ناشی از پرخوری نیست و کم خوری هم درمان آن نیست.

علت آن معمولا سردی گوارش است درمان آن اجتناب از... !

( تصویر رو بخونید ☝️)


╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

داشتن حداقل یک روز تنبل در هفته
باعث کاهش صدمات احتمالی از #استرس و #فشارخون می‌شود.


هفته ای یک روز تنبل باشید😊


╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

🔺رفع افسردگی

🔸نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر هم‌ و غم و کسانی است که از غضب شدید رنج می‌برند،


شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است.

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯