‏د. خالد النمر ⁦ @ALNEMERK ⁩ يحذّر من محاليل NAD+ الوريدية المنتشرة في العيادات الخاصة، مؤكدًا أنها تُسوّق بمزاعم صحية مضللة دون أساس علمي.

‏⁦ sabq.org

كيكة الجزر🥕
صحية بدون دقيق أبيض و بدون سكر👌😋

المكونات:
2 حبات بيض
1 كوب حليب دافئ
ربع كوب عسل نحل
2 كوب دقيق الشوفان
1 كوب جزر مبشور
2 حبات موز مهروسة
2 كيس ( بيكنج بودر )
ملعقة صغيرة قرفة
1/4 كاس جوز مفروم
2 كيس فانيلا

الطريقة :

اخلط البيض في وعاء مع الفانيليا حتى يصبح قوامها ابيض رغوي ثم أضيف مع التحريك المستمر ببطء هريس الموز والحليب والعسل ومبشور الجزر والبيكنغ باودر و دقيق الشوفان والقرفة تخلط جيدا حتى تحصل على خليط متجانس

2 تخبز على حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة👍
❤️

‏متابعة قناة متجــر🚚بيت الـ💐ــورد على واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VafdlojI1rco9r4l9I3M

الغدة الدرقية تتحكم في كل شيء

‏💊• صفاء الذهن.
‏💊• الطاقة والمزاج.
‏💊• الوزن والتمثيل الغذائي.
‏•• وعند فشلها، يعاني الجسم كله.
‏إليك كل ما تحتاج معرفته عن صحة الغدة الدرقية:🧵


📌1• ما هي الغدة الدرقية؟

‏هي مركز التحكم الرئيسي في التمثيل الغذائي لديك.

‏فكّر فيها كأنها منظم حرارة (ترموستات) لجسمك:

‏• مرتفعة جدًا = تشعر بالقلق والضعف
‏• منخفضة جدًا = تزداد وزنك وتشعر بالتعب
‏• في المستوى الصحيح = تشعر بأنك بحالة رائعة

📌2. لماذا يعاني معظم الناس:

‏لأن غدتهم الدرقية تتضرر بسبب:

‏• البيئة السامة
‏• الأطعمة المعالجة
‏• التوتر المزمن
‏• قلة النوم

‏📌3. علامات اضطراب الغدة الدرقية:

‏• برودة اليدين والقدمين
‏• عدم القدرة على فقدان الوزن
‏• تساقط الشعر
‏• تعب دائم
‏• اكتئاب
‏• تشوش ذهني
‏هل يبدو لك بعض هذه الأعراض مألوفًا؟
‏إذاً قد تكون لديك مشكلة في الغدة الدرقية.
‏ ‏📌4. أشياء تدمر الغدة الدرقية يجب تجنبها:

‏• زيوت البذور
‏• الإكثار من الصويا
‏• المياه المحتوية على الفلورايد
‏• السكر المعالج
‏• المنظفات الكيميائية
‏• اللحوم المنتَجة في المصانع
‏أجدادك لم يضطروا للتعامل مع كل هذا.
‏وهم لا يدركون ذلك.

‏📌5. أطعمة تساعد على شفاء الغدة الدرقية:

‏• الأسماك البرية
‏• الخضروات البحرية
‏• لحم البقر المُغذّى على العشب
‏• البيض من الدواجن المُرباة طبيعيًا
‏• الملح الطبيعي الجيد
‏• مكسرات البرازيل
‏الغذاء الحقيقي = نتائج حقيقية.

‏📌6. متى تطلب المساعدة الطبية:

‏إذا كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح لكنك لا تزال:

‏• تشعر بالإرهاق
‏• غير قادر على فقدان الوزن
‏• تعاني من تشوش ذهني مستمر
‏افحص غدتك الدرقية.
‏ولا تقبل أن يقول لك الأطباء إن "تحاليلك طبيعية" إذا كنت تشعر بأنك في حال سيئة.

‏إليك الحقيقة: • تريد غدتك الدرقية أن تعمل. • يريد جسمك أن يكون بصحة جيدة. • يريد أيضك أن يعمل. ولكن عليك أن تُعطيه ما يحتاجه.