⭕️ رفقا! عادت کنید به «مراقبت کردن». از خودتون مراقبت کنید، از پارتنرتون، از روابطتون، از رویاهاتون، از باوراتون، از شوق و ذوقتون، از عزت نفستون، از خوب و درست بودنتون. این‌چیزا رو ول نکنید رو هوا. اینا مراقبت می‌خوان. بی‌مراقبت، چیزا خراب میشن. بی‌مراقبت، آدما میرن، رویاها می‌میرن ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ زوج هایی که باهم شوخی می‌کنند و زمان هایی برای تفریح و برنامه های سرگرم کننده حتی تعریف جوک بهم اختصاص می‌دهند رابطه پایدارتری دارند، داشتن شادی سیمان یک رابطه محسوب می‌شود.

👈 زوج هایی که در ازدواج موفق هستند، به طور معمول ۵ ساعت در هفته را اختصاص به وقت گذاشتن و صحبت کردن با یکدیگر میگذارند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ یکی از کهن الگوهای یونگ،پرسونا یا نقاب است.نقاب آن تصویری است که دوست داریم به دیگران نشان دهیم .آنجور که دوست داریم دیگران درباره ی ما قضاوت کنند.
همان تصویری که مایلیم از ما در ذهنشان بماند.
نقاب را همه دارند و این لازمه زندگی اجتماعی است اما مشکل آنجاست که ما نقاب را با حقیقت خود اشتباه بگیریم.
فکر کنیم نقابی که به چهره زده ایم حقیقت وجودی ماست.
بدترین و مخرب ترین نقابی که ممکن است باورش کنیم،نقاب دانایی است،
تقریبا همگی هم مبتلایش هستیم تک و توک آدمی یافت می شودکه بداند نمی داند.
کسی مثل سقراط جرات زل زدن به نادانی اش را داشته باشد.
نادرند آدم هایی که این شجاعت را داشته باشند ...!!

📗جهل مرکب
👤سقراط

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ با خوردن کاهو خوب میخوابی !

👈 در برگ‌های کاهو، آثار ضد اسپاسم و آرام بخشی وجود دارد. مصرف ۵- ۶ برگ کاهو در هرروز موجب میشود که خواب خوب و آرامی داشته باشید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ به دو منظور والدین باید به فرزندان حق انتخاب بدهند:

👈 ۱- جلوگیری از نه گفتن های اضافی و قشقرق

👈 ۲- افزایش اعتماد به نفس

👈 اگر به کودک بیش از ظرفیتش، حق انتخاب بدهید، انگار که به آن ها اعلام جنگ داده اید.

👈 کودک توانایی انتخاب بین تعداد زیادی اشیاء را ندارد و قادر به انتخاب از بین تعداد زیادی وسیله نیست.

👈 به دلیل گیجی حاصل از عدم توانایی در انتخاب، به رفتارهایی رو می آورد که ما آن ها را به اشتباه لجبازی تعبیر می کنیم ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ همه چیز روبراه میشه،اگه خدارو باور کنی
او خدایِ غیر ممکن هاست…!!❤️

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ اقدامات مهم در منازل ...!!

#اشتراک_گذاری_کنید_لطفاً

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ ده نوع رابطه که سرانجامی نخواهد داشت:

1 – رابطه ای که در آن بیش از آنچه نامزدتان به شما عشق می ورزد، شما به او عشق می ورزید.

2 – رابطه ای که در آن کمتر از آنچه نامزدتان به شما عشق می ورزد، شما به او عشق می ورزید.

3 – رابطه ای که در آن عاشق توانایی های بالقوه نامزد خود هستید.

4 – رابطه ای که در آن مأموریت نجات نامزدتان را به عهده دارید.

5 – رابطه ای که در آن به نامزد خود به عنوان یک الگو و آموزگار چشم دوخته اید.

6 – رابطه ای که در آن به دلایل بیرونی شیفته نامزد خود شده اید.

7 – رابطه ای که در آن شما و نامزدتان از تفاهم جزئی برخوردار هستید.

8 – رابطه ای که در آن نامزدتان را از روی سرکشی و عصیان انتخاب کرده اید.

9 – رابطه ای در آن نامزدتان را به عنوان عکس العملی در برابر نامزد قبلی تان انتخاب کرده اید.

10 – رابطه که در آن نامزدتان در دسترس شما نیست.

👈 نکته مهم
اگر پس از آنکه این مطلب را خواندید، گمان می کنید در یکی از این ده نوع رابطه هستید، سعی کنید کمک بگیرید، با خانواده و یا دوستان نزدیک خود صحبت کنید، نزد روان شناس بروید تا به شما کمک کند بفهمید که آیا عاقلانه است به رابطه تان ادامه دهید یا باید به رابطه تان خاتمه دهید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ افراد برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر

👈 دمنوش گیاه اسطوخودوس را روزانه یک یا دو فنجان میل کنند
این دمنوش در:

👈 پاکسازی مغز
👈 کمک به تقویت حافظه
👈 و نیز برای درمان آلزایمر موثر است ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ تعریف #تربیت_جنسی:

👈 تربیت جنسی فرایندی است که طی آن افراد اطلاعات و نگرش‌های صحیح درباره‌ی جنسیت، روابط، و رفتارهای مرتبط با سلامت جنسی را می‌آموزند. این آموزش‌ها باید متناسب با سن کودک و نوجوان باشد و به گونه‌ای ارائه شود که حس امنیت، آگاهی و مسئولیت‌پذیری را در آن‌ها تقویت کند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ در زمان بمباران هوایی، رعایت نکات ایمنی در منزل می‌تواند جان شما و خانواده‌تان را نجات دهد. در ادامه نکات کلیدی و کاربردی آورده شده است:

1. انتخاب پناهگاه امن:
- به زیرزمین یا اتاقی بدون پنجره در مرکز خانه (مانند راهرو یا حمام) بروید.
- اگر زیرزمین ندارید، زیر میز محکم یا در چارچوب درب داخلی پناه بگیرید.
- از دیوارهای خارجی و پنجره‌ها دوری کنید.

2. آماده‌سازی پناهگاه:
- پناهگاه را با آب، غذا، جعبه کمک‌های اولیه، چراغ‌قوه، باتری، رادیو و پتو مجهز کنید.
- کیسه‌های شن یا وسایل سنگین را برای محافظت در برابر ترکش آماده کنید.

3. اقدامات هنگام شنیدن آژیر خطر:
- فوراً به پناهگاه بروید.
- رادیو یا تلویزیون را برای دریافت اخبار و دستورالعمل‌ها روشن کنید.
- درها و پنجره‌ها را ببندید و پرده‌ها را بکشید.

4. رفتار در زمان انفجار:
- روی زمین دراز بکشید، صورت خود را بپوشانید و سرتان را با دست‌ها محافظت کنید.
- از اشیاء شکننده مانند شیشه یا قفسه‌های بلند دوری کنید.
- تا پایان بمباران در پناهگاه بمانید.

5. پس از بمباران:
- تا اعلام رسمی ایمنی، از پناهگاه خارج نشوید.
- از مناطق آسیب‌دیده، نشت گاز یا آتش‌سوزی دوری کنید.
- به مصدومان کمک کنید، اما بدون آموزش پزشکی، اقدامات پیچیده انجام ندهید.

6. نکات اضافی:
- کفش‌های مقاوم بپوشید تا از بریدگی توسط شیشه یا آوار جلوگیری شود.
- کودکان و سالمندان را در اولویت قرار دهید.
- آرامش خود را حفظ کنید و از شایعات بپرهیزید.

توصیه: برنامه‌ریزی قبلی و تمرین با اعضای خانواده برای رفتن به پناهگاه، آمادگی شما را افزایش می‌دهد. اگر اطلاعات بیشتری از شرایط محلی یا منابع رسمی دارید، آن‌ها را بررسی کنید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ موفق ترين روابط عاطفی چه روابطي هستند؟

👈 موفق‌ترین روابط عاطفی، روابطی هستند که در آنها استقلال و فردیت افراد حفظ می‌شود.

👈 به بیانی دیگر، روابطی که به وابستگی و تجاوز به حریم یکدیگر آلوده می‌شوند به سرعت فرسوده شده و از بین می‌روند.

👈 از طرفی دیگر، اگر این استقلال از حد خود فراتر رود و به‌جایی برسد که دو نفر نتوانند با هم صمیمیت سالم داشته باشند و به وحدت و یگانگی برسند، آن ‌وقت رابطه آسیب می‌بیند و از بین می‌رود.

👈 همچنین، اگر دو نفر آنقدر به هم وابسته باشند که بخش‌های دیگر زندگی و نقش‌های دیگرشان در زندگی را کنار بگذارند نیز دیری نمی‌گذرد که رابطه آسیب‌ دیده و از بین می‌رود.

👈 بنابراین، آنچه در کنار حفظ استقلال و فردیت مهم است : تعادل، عشق، احترام و امنیت است.

👈 بلوغ روانی یعنی اینکه بدانیم چه چیزهایی برای دیگران اهمیت دارد آن را درک کنیم حتی اگر آن چیزها برای خودمان اهمیت چندانی نداشته باشد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی


#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ درمان اگزما با سنجد تلخ

👈 بیماری پوستی درماتیت آتوپیک (اگزما)

👈 تحقیقات ابتدایی نشان می‌دهد که مصرف روغن تفاله سنجد تلخ بصورت خوراکی برای ۴ ماه درماتیت آتوپیک را بهبود می‌دهد.

👈 البته روغن بذر سنجد تلخ که بصورت خوراکی مصرف شود این اثر را ندارد.

👈 همچنین استفاده از کرمی حاوی ۱۰% یا ۲۰% سنجد تلخ روی پوست به مدت ۴ هفته ظاهر علائم درماتیت آتوپیک خفیف تا متوسط را درمان می‌کند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ تظاهر به نفهمیدن، در جای مناسب
اوج فهم است ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ ما در آغوش یک رابطه امن رشد میکنیم قدرتمان را کشف میکنیم
در بستر رابطه خود را می‌بینیم، میابیم و معنا میکنیم

هویت میگیریم
زخمی میشویم و حتی فرو میپاشیم

و اما باز
در حمایتی عمیق
تکه های پاره پاره مان را به هم وصل میکنیم

و
منسجم میشویم ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ جدول زمان مصرف ویتامین ها
هر ویتامین برای چه چیزی لازم است ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ انسان ها نیاز به تأیید دارند و ما باید تأییدشان کنیم. هر عملی که کودک انجام می دهد باید تأیید مثبت شود اما وقتی تشویق بی جا می کنیم و به خصوص بحث جایزه را مطرح می کنیم این حفظ کردن ها الگوی کودک می شود وخلاقیت از بین می رود. و چون کودکان تشویق را دوست دارند مجدد همان کارهای قبلی را انجام می دهند تا تشویق شوند در اینجا اگر دایما تشویق کنیم کودک متوقف می شود.

👈 بعد از یکی دوبار تشویق یک کار باید تشویق را متوقف کرد و به کودک فهماند که اگر تایید وتشویق والدین را می خواهد باید کارجدید انجام دهد و درمسیر رشد متوقف نشود ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ تکنیک آرام سازی ذهن :

👈 روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه ی نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی ست و اصلا مشکل بزرگی نیست.
حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ با فانتزي هاي جنسي عمومی زنان آشنا شوید :
(منظور از لغت فانتزی تمایلات ایده آل آنهاست نه خواسته قطعی و بی برو برگرد آنها)

👈 زنان دوست دارند لمس شوند.

👈 زنان از اينکه از آنها به عنوان ابزاري براي ارضاي غريزه جنسي نگاه شود تنفر دارند.

👈 زنان عاشق نوازش شدن هستند.

👈 اکثر زنان از مرداني که بدن آنها همچون زنان ميباشد بيزارند.طبق آمار گيري که از 1000 زوج بدست آمده اکثر خانمها از اينکه سينه هاي شوهرشان مو داشته باشد بيشتر لذت ميبرند .

👈 اکثر زنان از مردان خیلی چاق و مردان خیلی لاغر بيزارند.آنها مردي ميخواهند نه خيلي هيکلي و عضلاني و نه خيلي لاغر.مردي کاملا متوسط.

👈 زنان در فانتزيهاي جنسي خود عموما مرداني را تجسم ميکنند که قد نسبتا بلندي دارند.

👈 اکثر زنان از مرداني که رفتارهاي زنانه دارند بيزارند.
منظور مردانی که موهاي پاي خود را اصلاح ميکنند و از مرداني که ابروهاي خود را بر ميدارند.
البته نا گفته نماند از مردان شيک پوش و خوش تيپ لذت ميبرند.

👈 براي يک معاشقه ميتوانيد همسر خود را غافلگير کنيد اما اکثر زنان دوست دارند در بهترين وضعيت از نظر ظاهري با همسر خود رابطه جنسي داشته باشند. زنان بر روي اندام خود حساس هستند.

👈 آنها دوست ندارند زماني که موهاي پاي آنها مشخص است با شوهرشان همبستر شوند و ترجيح ميدهند در حالت اصلاح کامل بدن با شوهر خود همبستر شوند.
پس از قبل به آنها آمادگي لازم را بدهيد.

👈 مسئله بعدي به علت فعل و انفعالات هورموني رابطه جنسي بر روي زنان تاثير روحي و رواني بيشتري دارد تا بر روي مردان پس آنها از نظر روحي هم بايد امادگي برقراري رابطه را داشته باشند .

👈 زنان تمايل دارند شوهر آنها پس از رابطه جنسي به همان گرمي قبل از رابطه باشد و او را در آغوش بگيرد ، پس آقايان بعد از رابطه جنسي پشتشونو به همسر خود نکنند و با خيال راحت بخوابند طوري که انگار همسرشون وسيله اي براي ارضا بوده و حقي ندارد .

👈 زنان تمايل دارند در حين رابطه جنسي با آنها به ارامي صحبت شود. تفاوت عمده مردان و زنان در حين رابطه جنسي اينست که مردان به دنبال نقطه پاياني هستند و زنان تمايل دارند پاياني وجود نداشته باشد.

👈 از ديگر تفاوت مردان و زنان در حين رابطه جنسي اينست که زنان به رفتارهاي قبل و بعد از رابطه جنسي اهميت ميدهند اما مردان بیشتر به خود رابطه جنسي.

👈 زنان به بوي بدن و بوي عطر حساسند اما مردان کمتر به اين مسائل توجه ميکنند.

👈 زنان تمايل دارند در رابطه جنسي هم رده شوهر خود باشند نه اينکه فقط به پوزيشنها و خواسته هاي شوهرشان تن در دهند.

👈 زنان تمايل دارند مورد توجه قرار گيرند پس مردي موفق است که به کوچکترين جزييات و تغييرات در نوع پوشش آرايش و رفتار زن خود دقت کند.

👈 تا ميتوانيد رابطه جنسي خود را طولاني کنيد و عجولانه برخورد نکنيد به همسرتان ارامش دهيد.
متاسفانه اکثر روابط جنسي بين زوجين از ابتدا تا انتها شايد 30 دقيقه بیشتر به طول نيانجامد در صورتي که بيشترين زمان بايد فقط صرف تحريک کردن يکديگر شود(پیشنوازی).

👈 زنان به محلي که رابطه جنسي را با همسر خود تجربه ميکنند اهميت زيادي ميدهند يعني شرايط محيطي بر روي آنها تاثير گذار است ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi