⭕️ هرگز به نوجوان توهین نکنید
👈 توهین به طرف مقابل، در هر سنی باشد، سبب می شود که حرف های شما شنید نشود.
یادمان باشد شنونده هر شخصی باشد، هرگز حق توهین ندارید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👈 توهین به طرف مقابل، در هر سنی باشد، سبب می شود که حرف های شما شنید نشود.
یادمان باشد شنونده هر شخصی باشد، هرگز حق توهین ندارید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👍6❤1
⭕️ بعضیا مثل بهشتِ متحرکن
اونقدر باصفا هستن که باهاشون
لبِ جدولم بشینی خوش میگذره
در واقع مهم‌تر از جا آدمشه ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
اونقدر باصفا هستن که باهاشون
لبِ جدولم بشینی خوش میگذره
در واقع مهم‌تر از جا آدمشه ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👏11❤6
⭕️ بهترین شیوه زندگی آن نیست که نقشه‌هایی بزرگ برای فردایت بکشی، آن است که وقتی آفتاب غروب می‌کند، لذت یک روز آرام را چشیده باشی ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👍8❤7
⭕️ چرا عشق و رابطه‌ی جنسی یا اروتیکی به هم احتیاج دارند؟ به این دلیل که هردو از دو جنبه گرفتار خودشان و توهمشان نشوند.
اول اینکه عشق به تن و رابطه‌ی جنسی احتیاج دارد تا دیگری را لمس بکند با زیبایی‌ها و کمبودهایش و این‌گونه از دروغ عشق افلاطونی یا پاک رهایی یابد و از طرف دیگر برای اینکه با لمس تنانه عشق پی ببرد که چرا تمنامندی همیشه تنانه است و همزمان این تمنامندی به‌ناچار همیشه ناتمام است. اینکه عشق هر چه هم به تن معشوق دست بکشد و بخواهد در او فرو رود و با او یکی شود، باز جایی غیرقابل لمس و دیدن و چشیدن می‌ماند. چیزی غیرقابل دستیابی می‌ماند. بدون این نقطه‌ی خالی عشق نمی‌تواند خودش را مرتب از نو بیافریند و بیشتر بخواهد و محکوم به سترونی و شکست است. این را ما در عشق‌هایی می‌بینیم که آخر در واقع از سر سیر بودن یا گرسنه بودن یک طرف خیانت می‌کند، تا تشنگی را دوباره بچشد. گرمای عشق را دوباره بچشد که نیاز به بی‌امنی خویش و لمس دگربودگی معشوق نیز دارد. زیرا عشق محکوم است مرتب بیشتر بخواهد. زیرا عشق مازاد آفرین است.
از طرف دیگر رابطه‌ی جنسی به عشق و احساس احتیاج دارد (حتی در رابطه‌ی یک‌شبه نیز احساس و شوری هست)، تا پی ببرد که آن‌چه هر چه به‌دنبال آن می‌گردد و بدان دست نمی‌یابد، یعنی میل یگانگی جنسی و کامجویی جنسی والاتر، تنها لحظاتی در عشق ممکن است. بدون اینکه بتوان بر این ناکامی و شکست حفظ چیز ناممکن چیره شد. زیرا نه به‌وسیله‌ی عشق یا سکس می‌توان دوباره از دو تا یکی ساخت و یگانه شد. اینکه تلاش دائمی برای لذت جنسی و درک مرز و مشکلات نوین این خوشی و کامجویی یا ژوئیسانس، با خودش سرانجام قبول این جمله‌ی لکان را به‌بار می‌آورد چیزی که به معنای کاهنانه نفی لذت جنسی و امکان رابطه نیست بلکه به "رابطه‌ی سکسی محال است" که می گوید معنای ناتوانی رابطه‌ی جنسی و اروتیکی از چیرگی بر انشقاق درونی رابطه‌ی جنسی و عدم دستیابی به یگانگی جنسی است.
اینکه می‌توانی بخوابی و لذت ببری و همزمان هر چه بیشتر می‌خوابی، می‌بینی که چیزی کم است و بیشتر می‌خواهی، می‌بینی که کامجویی جنسی‌ات برای جلورفتن و لمس کامجویی بزرگتر نیاز به تن‌دادن به عشق و دلهره دارد، چه در رابطه‌ی کوتاه‌مدت یا درازمدت. وگرنه محکومی که دست به خودارضایی مداوم بزنی حتی وقتی در رابطه‌های مختلف هستی؛ یعنی خود روابطت درواقع یک خودارضایی ممتد است و به‌این‌خاطر گرفتار یک حالت رانشی و دور باطل و بدون ارضای بهتر می‌شوید.
موضوع این است که عشق و تن، اروتیک و احساس و عشق به یکدیگر نیاز دارند، به درجات مختلف و در روابط مختلف و شدت‌های مختلف و اینکه هر دو همزمان تن به دلهره و لمس شکستی بدهند؛ اینکه عشق و لمس دیگری، اروتیک یک جایش می‌لنگد و باید بلنگد تا عشق و اروتیک مرتب تحول یابد و ما به قلمروهای نو وارد شویم، اینکه این قبول شکست پیش شرط این عشق و اروتیک خندان و ماجراجویانه و هزارگونه است ...!!
پل ریکور
عشق و لکان
ترجمه داریوش برادری
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
اول اینکه عشق به تن و رابطه‌ی جنسی احتیاج دارد تا دیگری را لمس بکند با زیبایی‌ها و کمبودهایش و این‌گونه از دروغ عشق افلاطونی یا پاک رهایی یابد و از طرف دیگر برای اینکه با لمس تنانه عشق پی ببرد که چرا تمنامندی همیشه تنانه است و همزمان این تمنامندی به‌ناچار همیشه ناتمام است. اینکه عشق هر چه هم به تن معشوق دست بکشد و بخواهد در او فرو رود و با او یکی شود، باز جایی غیرقابل لمس و دیدن و چشیدن می‌ماند. چیزی غیرقابل دستیابی می‌ماند. بدون این نقطه‌ی خالی عشق نمی‌تواند خودش را مرتب از نو بیافریند و بیشتر بخواهد و محکوم به سترونی و شکست است. این را ما در عشق‌هایی می‌بینیم که آخر در واقع از سر سیر بودن یا گرسنه بودن یک طرف خیانت می‌کند، تا تشنگی را دوباره بچشد. گرمای عشق را دوباره بچشد که نیاز به بی‌امنی خویش و لمس دگربودگی معشوق نیز دارد. زیرا عشق محکوم است مرتب بیشتر بخواهد. زیرا عشق مازاد آفرین است.
از طرف دیگر رابطه‌ی جنسی به عشق و احساس احتیاج دارد (حتی در رابطه‌ی یک‌شبه نیز احساس و شوری هست)، تا پی ببرد که آن‌چه هر چه به‌دنبال آن می‌گردد و بدان دست نمی‌یابد، یعنی میل یگانگی جنسی و کامجویی جنسی والاتر، تنها لحظاتی در عشق ممکن است. بدون اینکه بتوان بر این ناکامی و شکست حفظ چیز ناممکن چیره شد. زیرا نه به‌وسیله‌ی عشق یا سکس می‌توان دوباره از دو تا یکی ساخت و یگانه شد. اینکه تلاش دائمی برای لذت جنسی و درک مرز و مشکلات نوین این خوشی و کامجویی یا ژوئیسانس، با خودش سرانجام قبول این جمله‌ی لکان را به‌بار می‌آورد چیزی که به معنای کاهنانه نفی لذت جنسی و امکان رابطه نیست بلکه به "رابطه‌ی سکسی محال است" که می گوید معنای ناتوانی رابطه‌ی جنسی و اروتیکی از چیرگی بر انشقاق درونی رابطه‌ی جنسی و عدم دستیابی به یگانگی جنسی است.
اینکه می‌توانی بخوابی و لذت ببری و همزمان هر چه بیشتر می‌خوابی، می‌بینی که چیزی کم است و بیشتر می‌خواهی، می‌بینی که کامجویی جنسی‌ات برای جلورفتن و لمس کامجویی بزرگتر نیاز به تن‌دادن به عشق و دلهره دارد، چه در رابطه‌ی کوتاه‌مدت یا درازمدت. وگرنه محکومی که دست به خودارضایی مداوم بزنی حتی وقتی در رابطه‌های مختلف هستی؛ یعنی خود روابطت درواقع یک خودارضایی ممتد است و به‌این‌خاطر گرفتار یک حالت رانشی و دور باطل و بدون ارضای بهتر می‌شوید.
موضوع این است که عشق و تن، اروتیک و احساس و عشق به یکدیگر نیاز دارند، به درجات مختلف و در روابط مختلف و شدت‌های مختلف و اینکه هر دو همزمان تن به دلهره و لمس شکستی بدهند؛ اینکه عشق و لمس دیگری، اروتیک یک جایش می‌لنگد و باید بلنگد تا عشق و اروتیک مرتب تحول یابد و ما به قلمروهای نو وارد شویم، اینکه این قبول شکست پیش شرط این عشق و اروتیک خندان و ماجراجویانه و هزارگونه است ...!!
پل ریکور
عشق و لکان
ترجمه داریوش برادری
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👍4👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ یکی از فانتزی های جنسی از چشم بند استفاده کنید
👈 از دست دادنِ حس بینایی اغلب سایر حواس را تقویت می‌کند. بنابراین بستن چشمان همسرتان و سربه‌سر او گذاشتن از طریق تماس‌دادن چیزهای مختلف با سطح بدنش میتواند خیلی هیجان‌انگیز باشد. سعی کنید چیزهایی که استفاده می‌کنید احساسات مختلف را برانگیزند، می‌توانید از چیزهای بی‌ادبانه و آنچنانی که با رابطه جنسی ارتباط ضمنی دارند استفاده کنید. اجزای بدن خود را هم به کار گیرید ...!!
#فانتزی_جنسی
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👈 از دست دادنِ حس بینایی اغلب سایر حواس را تقویت می‌کند. بنابراین بستن چشمان همسرتان و سربه‌سر او گذاشتن از طریق تماس‌دادن چیزهای مختلف با سطح بدنش میتواند خیلی هیجان‌انگیز باشد. سعی کنید چیزهایی که استفاده می‌کنید احساسات مختلف را برانگیزند، می‌توانید از چیزهای بی‌ادبانه و آنچنانی که با رابطه جنسی ارتباط ضمنی دارند استفاده کنید. اجزای بدن خود را هم به کار گیرید ...!!
#فانتزی_جنسی
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
🔥2❤1👎1🥰1
⭕️ رفع کیست سینه با نسخه دکتر گیاهی
به محض اینکه از وجود کیست مطلع شدید این نسخه را تهیه و مصرف کنید:
👈 یک لیوان دمکرده رازیانه به همراه انیسون آماده کرده و 10 گرم پودر تباشیر را در آن حل نموده و بنوشند.
نکته: در زمان پریود خوردن ترکیب بالا رو
متوقف کنید
👈 معمولا بین 3 تا 5 مرحله مصرف، کیستها کوچک و ناپدید می‌شوند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
به محض اینکه از وجود کیست مطلع شدید این نسخه را تهیه و مصرف کنید:
👈 یک لیوان دمکرده رازیانه به همراه انیسون آماده کرده و 10 گرم پودر تباشیر را در آن حل نموده و بنوشند.
نکته: در زمان پریود خوردن ترکیب بالا رو
متوقف کنید
👈 معمولا بین 3 تا 5 مرحله مصرف، کیستها کوچک و ناپدید می‌شوند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👍3
⭕️ این قدر بچه ها را به عرصه ی شکست و پیروزی و بردن و باختن، نبرید.
شکستی وجود ندارد، پیروزی هم وجود ندارد. همه ی این ها ساخته ی ذهن بشر است و عامل آزار بشریت. باید قدرت پیدا کنیم و این توهمات را بیرون بریزیم.
ادیسون 100 بار لامپ اختراع کرد و موفق نشد، به او گفتند: خسته نشدی این همه شکست خوردی؟ گفت من شکست نخوردم بلکه صد راه پیدا کردم که نمی شود با آن ها لامپ را روشن کرد ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
شکستی وجود ندارد، پیروزی هم وجود ندارد. همه ی این ها ساخته ی ذهن بشر است و عامل آزار بشریت. باید قدرت پیدا کنیم و این توهمات را بیرون بریزیم.
ادیسون 100 بار لامپ اختراع کرد و موفق نشد، به او گفتند: خسته نشدی این همه شکست خوردی؟ گفت من شکست نخوردم بلکه صد راه پیدا کردم که نمی شود با آن ها لامپ را روشن کرد ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👍6❤1
⭕️ هرچه که باعث میشود تو "واکنش" نشان دهی، آشکار می‌کند کجا به درمان شدن نیاز داری ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👍12👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ با هرکسی نخواب، چون از طريق چاكراهِ ريشه با اون فرد تار اتری وصل میکنی و تمامِ انرژی‌هاتون باهم مبادله ميشه،
پس حتما به اين نكته توجه كن ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
پس حتما به اين نكته توجه كن ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👍11❤3👎3
⭕️ غذا خوردن یک رفتار است، دعوا کردن یک رفتار است، دیر سر قرار رفتن یک رفتار است، خشمگین شدن یک رفتار است، غمگین و افسرده شدن یک رفتار است، نگران و مضطرب شدن یک رفتار است، هذیان یک بیمار سایکوز نیز یک رفتار است.
و همه رفتارها:
از درون ما برانگیخته می‌شوند و معطوف به هدفی‌اند.
هدف هر رفتار، ارضای یکی از پنج نیاز اساسی ماست:
عشق و احساس تعلق
قدرت
تفریح
آزادی
بقا و زنده ماندن ...!!
📙 تئوری انتخاب
👤 ويليام گلسر
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
و همه رفتارها:
از درون ما برانگیخته می‌شوند و معطوف به هدفی‌اند.
هدف هر رفتار، ارضای یکی از پنج نیاز اساسی ماست:
عشق و احساس تعلق
قدرت
تفریح
آزادی
بقا و زنده ماندن ...!!
📙 تئوری انتخاب
👤 ويليام گلسر
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👍8❤6👏2
⭕️ #سکسولوژی
👈 بیشترین میل جنسی در آقایان و خانم ها زمانیست که همسرشان خوش اخلاق و مهربان باشد
👈 روابط عاطفی باعث ترشح هورمون های جنسی در هر دو جنس میشود پس با همسرتان مهربان باشید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👈 بیشترین میل جنسی در آقایان و خانم ها زمانیست که همسرشان خوش اخلاق و مهربان باشد
👈 روابط عاطفی باعث ترشح هورمون های جنسی در هر دو جنس میشود پس با همسرتان مهربان باشید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
❤10
⭕️ مصرف آبغوره رو جدی بگیرید !👌🏻
👈 یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است.
👈 غوره به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان میتواند فیتواسترولشما را برای مبارزه با تومورهای سرطانی افزایش دهد، فشار خون شما را پایین آورد ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👈 یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است.
👈 غوره به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان میتواند فیتواسترولشما را برای مبارزه با تومورهای سرطانی افزایش دهد، فشار خون شما را پایین آورد ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
❤11
⭕️ اینکه شخصی به فردی شبیه والدین خودش علاقه مند شود، به این معنی است که فرد دچار معضلات کودکی حل نشده است و در رابطه ی خودش ناخودآگاه دنبال حل این معضلات است ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👍5❤2👎1
❤8
⭕️ خیلی وقت‌ها زنان فکر می‌کنند که نشانه وفاداری و حتی نشانه عشق این است که نامهربانی و خشونت را تحمل کنند و یا ببخشند و فراموش کنند. در واقعیت اما اگر ما عشق را بشناسیم می‌دانیم که پاسخ سالم به خشونت این است که خود را از خطر دور کنیم ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👏8❤1
⭕️ خیلی از ماها وقتی ازمان بپرسند حالمان چطور است، ممکن است بگوییم خوبم، اما جواب صادقانه‌ای نباشد. شاید دوست داشتیم بگوییم بدبخت و بیچاره‌ام. اما وقتی دلیل آن را می‌جوییم می‌بینیم بیشتر از آنکه سهم خودمان را در این احساس بدبختی جستجو کنیم، دیگران یا شرایط را عامل بدبختی خود می‌دانیم.
همسرم دیوانه‌ام کرده ... دوستم واقعا ناراحتم می‌کند ... اصلا برایش مهم نیست که من چه احساسی دارم ... آن قدر مرا عصبانی میکنی که ....
اما شاید به ذهنمان هم نرسد که خود ما هستیم که راه بدحال بودن و بدبخت بودن را انتخاب کرده‌ایم و خود ما عامل فلاکت خود هستیم.
یک جمله زیبا می‌گوید: همیشه حق با شماست.
چه زمانی که معتقدید دنیا جای زیبایی برای زندگی کردن است و زندگی زیباست و ارزشمند است، و چه زمانی که فکر می‌کنید زندگی سیاهچالی بیش نیست و پر از کینه و نفرت است.
در هر دو حال حق با شماست! زندگی دقیقا بازتاب همان چیزی است که در تصور و فکر شماست ...!!
#ویلیام_گلاسر
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
همسرم دیوانه‌ام کرده ... دوستم واقعا ناراحتم می‌کند ... اصلا برایش مهم نیست که من چه احساسی دارم ... آن قدر مرا عصبانی میکنی که ....
اما شاید به ذهنمان هم نرسد که خود ما هستیم که راه بدحال بودن و بدبخت بودن را انتخاب کرده‌ایم و خود ما عامل فلاکت خود هستیم.
یک جمله زیبا می‌گوید: همیشه حق با شماست.
چه زمانی که معتقدید دنیا جای زیبایی برای زندگی کردن است و زندگی زیباست و ارزشمند است، و چه زمانی که فکر می‌کنید زندگی سیاهچالی بیش نیست و پر از کینه و نفرت است.
در هر دو حال حق با شماست! زندگی دقیقا بازتاب همان چیزی است که در تصور و فکر شماست ...!!
#ویلیام_گلاسر
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
❤8
⭕️ نوک سینه ی خانم ها را نچرخانید؛
اینکار برای خانم ها تحریک کننده نبوده و واقعاً دردآور است
👈 البته مکیدن و بوسیدن سینه ها در بانوان و آقایان می تواند محرک باشد به شرطی که دردآور نشود.
#سکسولوژی
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
اینکار برای خانم ها تحریک کننده نبوده و واقعاً دردآور است
👈 البته مکیدن و بوسیدن سینه ها در بانوان و آقایان می تواند محرک باشد به شرطی که دردآور نشود.
#سکسولوژی
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👏6❤2👀2🤓1
⭕️ دمنوشی برای زندگی بدون استرس
توصیه ابن سینا
👈 بابونه
👈 گل بنفشه
👈 بادرنجبویه
👈 اسطوخودوس
👈 ①ق.م از هرکدام را با②لیوان آبجوش20دقیقه دمکرده، روزانه ۳بار میل شود ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
توصیه ابن سینا
👈 بابونه
👈 گل بنفشه
👈 بادرنجبویه
👈 اسطوخودوس
👈 ①ق.م از هرکدام را با②لیوان آبجوش20دقیقه دمکرده، روزانه ۳بار میل شود ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
❤4
⭕️ «خود رای» شدن نوجوانان نتیجه رفتارهای متضاد والدین
👈 هماهنگ نبودن والدین در نحوه رفتار با نوجوان: در بعضی خانواده ها، والدین در تربیت نوجوان شان یک صدا نیستند. یعنی رفتار پدر و مادر با نوجوان شان شبیه هم نیست. در این خانواده ها نوجوان راه خودش را می رود و پدر و مادر هم به فکر مشکلات خودشان هستند.
در این حالت والدین و فرزندان فقط یک «هم خانه بودن» را در کنار یکدیگر تجربه می کنند. در این خانواده ها به جای این که والدین در رفتار با نوجوان شان وحدت رویه داشته باشند، خود نوجوان موضوع اختلاف می شود. مثلا مادر می گوید فرزندش اصلا این کار را انجام ندهد و پدر اصرار می کند که نوجوان حتما باید این کار را انجام دهد و نوجوان هم کاری را که دوست دارد، انجام می دهد. این موارد دست به دست هم می دهد تا نوجوان احساس آرامش نکند و به دوستان نامناسب پناه ببرد. اگر در یک خانواده بین اعضای خانواده، احترام متقابل برقرار باشد، نوجوان کمترین خطر را احساس می کند و در نتیجه رفتارهای پر خطر او هم به کمترین میزان ممکن کاهش می یابد ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
👈 هماهنگ نبودن والدین در نحوه رفتار با نوجوان: در بعضی خانواده ها، والدین در تربیت نوجوان شان یک صدا نیستند. یعنی رفتار پدر و مادر با نوجوان شان شبیه هم نیست. در این خانواده ها نوجوان راه خودش را می رود و پدر و مادر هم به فکر مشکلات خودشان هستند.
در این حالت والدین و فرزندان فقط یک «هم خانه بودن» را در کنار یکدیگر تجربه می کنند. در این خانواده ها به جای این که والدین در رفتار با نوجوان شان وحدت رویه داشته باشند، خود نوجوان موضوع اختلاف می شود. مثلا مادر می گوید فرزندش اصلا این کار را انجام ندهد و پدر اصرار می کند که نوجوان حتما باید این کار را انجام دهد و نوجوان هم کاری را که دوست دارد، انجام می دهد. این موارد دست به دست هم می دهد تا نوجوان احساس آرامش نکند و به دوستان نامناسب پناه ببرد. اگر در یک خانواده بین اعضای خانواده، احترام متقابل برقرار باشد، نوجوان کمترین خطر را احساس می کند و در نتیجه رفتارهای پر خطر او هم به کمترین میزان ممکن کاهش می یابد ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
❤3👍3
⭕️ در شرایط سخت و پرتنش جنگ، حفظ آرامش فردی و جمعی یکی از مهم‌ترین عوامل برای عبور از بحران است. آرامش نه‌تنها به سلامت روان ما کمک می‌کند، بلکه باعث میشود تصمیم‌های بهتری بگیریم و به یکدیگر امید و قدرت بدهیم. در ادامه، چند راهکار روانشناختی برای حفظ آرامش در چنین شرایطی ارائه میشود:
1. 👈 پذیرش واقعیت با آرامش:
جنگ و بحران میتواند احساس ناامنی و ترس ایجاد کند. به جای انکار یا مقاومت در برابر این احساسات، آن‌ها را بپذیرید. به خودتان یادآوری کنید که احساس ترس یا اضطراب در چنین شرایطی طبیعی است. با پذیرش این احساسات، می‌توانید به تدریج آن‌ها را مدیریت کنید.
👈 2. تمرکز بر زمان حال:
در شرایط بحرانی، ذهن ما ممکن است به سمت نگرانی‌های آینده یا خاطرات تلخ گذشته برود. تمرین کنید که روی لحظه حال تمرکز کنید. از تکنیک‌های ساده مانند تنفس عمیق (۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌داشتن، ۴ ثانیه بازدم) استفاده کنید تا ذهن‌تان آرام شود.
👈 3. ارتباط با دیگران:
در شرایط سخت، ارتباط با خانواده، دوستان یا حتی همسایگان میتواند احساس حمایت و همبستگی را تقویت کند. حتی یک گفت‌وگوی کوتاه یا کمک به دیگری میتواند بار روانی شما را سبک‌تر کند. به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید.
👈 4. محدود کردن اخبار منفی:
در حالی که آگاهی از وضعیت مهم است، مواجهه مداوم با اخبار ناامیدکننده میتواند اضطراب را افزایش دهد. زمان مشخصی برای به‌روز ماندن با اخبار تعیین کنید و از منابع معتبر استفاده کنید. بقیه زمان خود را به فعالیت‌های مثبت اختصاص دهید.
👈 5. مراقبت از جسم و روان:
حتی در شرایط سخت، خوردن غذای سالم، خواب کافی و تحرک بدنی (حتی پیاده‌روی کوتاه) به حفظ تعادل روانی کمک می‌کند. همچنین، فعالیت‌هایی مثل نوشتن احساسات، دعا، مدیتیشن یا گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش میتواند ذهن را تسکین دهد.
👈 6. امید و معنا بخشیدن به زندگی:
به خودتان یادآوری کنید که حتی در تاریک‌ترین لحظات، امید وجود دارد. به دنبال معنا در کارهای کوچک باشید؛ کمک به دیگران، حفظ ارزش‌های خانوادگی یا حتی برنامه‌ریزی برای آینده‌ای بهتر میتواند انگیزه‌بخش باشد.
👈 7. کمک گرفتن از متخصصان:
اگر احساس می‌کنید اضطراب یا افسردگی شما غیرقابل‌کنترل است، از مشورت با روانشناسان یا مشاوران (حتی به‌صورت آنلاین) غافل نشوید. صحبت با یک متخصص میتواند راهکارهای شخصی‌سازی‌شده‌ای برای شما فراهم کند.
👈 پیام به جامعه:
ما در کنار هم قوی‌تر هستیم. با حفظ آرامش، صبر و همدلی می‌توانیم این روزهای سخت را پشت سر بگذاریم. هر قدم کوچک برای مراقبت از خود و دیگران، گامی بزرگ برای ساختن آینده‌ای روشن‌تر است. بیایید با هم، امید را زنده نگه داریم ...!!
✅ لطفاً این‌پیام رو پخش کنید...
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
1. 👈 پذیرش واقعیت با آرامش:
جنگ و بحران میتواند احساس ناامنی و ترس ایجاد کند. به جای انکار یا مقاومت در برابر این احساسات، آن‌ها را بپذیرید. به خودتان یادآوری کنید که احساس ترس یا اضطراب در چنین شرایطی طبیعی است. با پذیرش این احساسات، می‌توانید به تدریج آن‌ها را مدیریت کنید.
👈 2. تمرکز بر زمان حال:
در شرایط بحرانی، ذهن ما ممکن است به سمت نگرانی‌های آینده یا خاطرات تلخ گذشته برود. تمرین کنید که روی لحظه حال تمرکز کنید. از تکنیک‌های ساده مانند تنفس عمیق (۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌داشتن، ۴ ثانیه بازدم) استفاده کنید تا ذهن‌تان آرام شود.
👈 3. ارتباط با دیگران:
در شرایط سخت، ارتباط با خانواده، دوستان یا حتی همسایگان میتواند احساس حمایت و همبستگی را تقویت کند. حتی یک گفت‌وگوی کوتاه یا کمک به دیگری میتواند بار روانی شما را سبک‌تر کند. به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید.
👈 4. محدود کردن اخبار منفی:
در حالی که آگاهی از وضعیت مهم است، مواجهه مداوم با اخبار ناامیدکننده میتواند اضطراب را افزایش دهد. زمان مشخصی برای به‌روز ماندن با اخبار تعیین کنید و از منابع معتبر استفاده کنید. بقیه زمان خود را به فعالیت‌های مثبت اختصاص دهید.
👈 5. مراقبت از جسم و روان:
حتی در شرایط سخت، خوردن غذای سالم، خواب کافی و تحرک بدنی (حتی پیاده‌روی کوتاه) به حفظ تعادل روانی کمک می‌کند. همچنین، فعالیت‌هایی مثل نوشتن احساسات، دعا، مدیتیشن یا گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش میتواند ذهن را تسکین دهد.
👈 6. امید و معنا بخشیدن به زندگی:
به خودتان یادآوری کنید که حتی در تاریک‌ترین لحظات، امید وجود دارد. به دنبال معنا در کارهای کوچک باشید؛ کمک به دیگران، حفظ ارزش‌های خانوادگی یا حتی برنامه‌ریزی برای آینده‌ای بهتر میتواند انگیزه‌بخش باشد.
👈 7. کمک گرفتن از متخصصان:
اگر احساس می‌کنید اضطراب یا افسردگی شما غیرقابل‌کنترل است، از مشورت با روانشناسان یا مشاوران (حتی به‌صورت آنلاین) غافل نشوید. صحبت با یک متخصص میتواند راهکارهای شخصی‌سازی‌شده‌ای برای شما فراهم کند.
👈 پیام به جامعه:
ما در کنار هم قوی‌تر هستیم. با حفظ آرامش، صبر و همدلی می‌توانیم این روزهای سخت را پشت سر بگذاریم. هر قدم کوچک برای مراقبت از خود و دیگران، گامی بزرگ برای ساختن آینده‌ای روشن‌تر است. بیایید با هم، امید را زنده نگه داریم ...!!
✅ لطفاً این‌پیام رو پخش کنید...
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
❤5👏3