⭕️ آلت تناسلی شما بیشتر از آنچه تصور میکنید به خوابیدن شما نیاز دارد هر شب که میخوابید حدود ۵ ساعت نعوظ دارید که به تقویت عروق خونی شما کمک میکند و عملکردش را بهبود می‌بخشد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ درمان لکنت زبان با طب سنتی :

👈 مالش مهره های گردن و بناگوش را با روغن بنفشه

👈 آویشن شیرازی را بجوشانید سپس با عسل مخلوط کنید و مانند چای میل نمایید.

👈 تخم گشنیز , تخم زبان گنجشک و تخم خرفه هر کدام را به میزان دو مثقال جوشانده و صاف کنید و روزی ۳ قاشق غذا خوری میل نمایید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ در ارتباطات والدین و فرزندان، چهار سبک اصلی ارتباطی وجود دارد که هر یک تأثیرات مختلفی بر روابط خانوادگی دارد. درک این سبک‌ها به والدین کمک می‌کند تا ارتباطات خود را بهبود بخشند و از ایجاد مشکلات ناشی از سوءتعبیرها جلوگیری کنند.

👈 1. ارتباط قاطعانه

تعریف:
ارتباط قاطعانه یک سبک ارتباطی است که بر مبنای احترام و تفاهم متقابل استوار است. در این روش، افراد به وضوح و با اعتماد به نفس افکار، احساسات و نیازهای خود را بیان می‌کنند، بدون اینکه حقوق یا احساسات دیگران را نادیده بگیرند.

مثال:
والدی هنگامی که فرزندش دیر وقت به خانه می‌آید، ممکن است بگوید: "من نگران زمانی می‌شوم که دیروقت به خانه نمی‌رسی. لطفاً دفعه بعد زودتر برگرد یا با من تماس بگیر تا خیال من راحت باشد."

راهکار درست:
والدین می‌توانند همزمان با احترام به احساسات و نظرات فرزندان خود، خواسته‌هایشان را به طور شفاف بیان کنند. در این سبک، مهم است که والدین مرزهای خود را مشخص کنند و از تکنیک‌های گوش دادن فعال برای فهم نیازهای فرزندان استفاده کنند.

👈 2. ارتباط منفعل

تعریف:
در ارتباط منفعل، افراد به طور معمول از حق خود برای بیان احساسات و خواسته‌ها صرف‌نظر می‌کنند. این روش ممکن است منجر به ناکامی و کینه‌توزی شود، زیرا نیازها بیان نمی‌شوند و در نتیجه این ارتباط به طور کلی نادیده گرفته می‌شود.

مثال:
فرض کنید فرزندی به والد خود می‌گوید که می‌خواهد به یک مهمانی برود و والد پاسخ می‌دهد: "هر چی خودت می‌خوای. من اهمیتی نمی‌دم."

راهکار درست:
برای والدینی که تمایل به برقراری ارتباط منفعل دارند، بهتر است خودآگاهی را افزایش دهند و یاد بگیرند که نیازها و احساسات خود را به طور سازنده بیان کنند. تمرین جمله‌بندی‌های قاطعانه و شرکت در جلسات آموزش ارتباط مؤثر می‌تواند کمک‌کننده باشد.

👈 3. ارتباط پرخاشگرانه

تعریف:
ارتباط پرخاشگرانه به حالتی اطلاق می‌شود که فرد نظرات و خواسته‌های خود را به شکل تهاجمی و غالباً نامحترمانه بیان می‌کند. این سبک می‌تواند به روابط آسیب بزند و باعث ایجاد رنجش و خسارت‌های عاطفی شود.

مثال:
والدی که کودک خود را به دلیل انجام ندادن یک کار سرزنش می‌کند، ممکن است بگوید: "تو هرگز نمی‌تونی کاری رو درست انجام بدی. همیشه ناامیدم می‌کنی."

راهکار درست:
افرادی که تمایل به ارتباط پرخاشگرانه دارند، باید روی مهارت‌های کنترل خشم و تکنیک‌های مدیریت استرس کار کنند. یادگیری شیوه‌های ارتباط قاطعانه می‌تواند به آنها کمک کند تا احساسات و نیازهای خود را بدون ایجاد تنش و درگیری به دیگران منتقل کنند.

👈 4. ارتباط منفعل-پرخاشگر

تعریف:
این سبک ارتباطی زمانی است که افراد به ظاهر منفعلانه رفتار می‌کنند اما به شکل‌های تحقیرآمیز یا کنایه‌آمیز علیه دیگران عمل می‌کنند. این روش اغلب به خاطر ناامیدی و عدم توانایی در بیان مستقیم احساسات رخ می‌دهد.

مثال:
والدی که به کودک خود اجازه می‌دهد کار نادرستی انجام دهد و بعداً به شکل طعنه‌آمیز می‌گوید: "خوبه، فقط همیشه همون کاری رو انجام بده که خودت می‌خوای."

راهکار درست:
والدین باید تلاش کنند تا احساسات و نیازهای خود را به طور مستقیم و بدون کنایه بیان کنند. آموزش خودآگاهی و بیان سازنده احساسات می‌تواند به کاهش رفتارهای منفعل-پرخاشگر کمک کند.

در مجموع، والدین با شناخت سبک‌های مختلف ارتباطی و تمرین مهارت‌های ارتباط قاطعانه می‌توانند رابطه مؤثرتری با فرزندانشان برقرار کرده و از ایجاد سوءتفاهم و تنش‌های غیرضروری جلوگیری کنند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ هیچ کس به واسطهٔ نادیده‌گرفتنِ زخم‌هایش، نتوانسته آن‌ها را بهبود بخشد.

نادیده‌انگاری، انکار واقعیت و تلاش برای فراموشیِ آن اتفاق تلخی که افتاده، ممکن است موقتاً نشانه‌ها را پنهان کند، اما مدتی بعد زخم، از جای دیگری باز می‌کند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ وقتی دائم بگویی گرفتارم، هیچ وقت آزاد نمی شوی
وقتی دائم بگویی وقت ندارم، هیچوقت زمان پیدا نمی کنی
وقتی دائم بگویی فردا انجامش می دهم، آن فردا هیچوقت نمی آید ...!!

#افلاطون

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ افرادی که نقش قربانی را بازی می کنند.
اغلب حاضر نیستند برای تغییر هیچگونه هزینه ای بپردازند!

ازآنجا که در گذشته حقشان را خورده اند، آنها حالا خر و خرما را با هم می خواهند، هم می خواهند وضعیتشان بهتر شود و هم نمی خواهند کسی به سهم آنها در مشکلات اشاره کند.

قربانی ها به هرکسی که می رسند سفره دلشان را باز می کنند و مشکلاتشان را با شاخ و برگ و هیجان زیادی بارها و بارها تعریف می کنند . انگار به دیگران می گویند: ببینید من چه مشکلاتی دارم!  پس به من حق بدهید و از من انتظاری نداشته باشید.

اگر به آنها راه حل بدهید بهانه می آورند که راهکار شما بدرد نمی خورد و اگر راهکاری ندهید به مفید نبودن متهم می شوید. آنها نسبت به هر تغییر دیدگاهی بسیار مقاوم هستند و تکیه کلامشان این است که "شما من را درک نمی کنید" و اگر کسی درکشان نکند به خودشان حق می دهند که با سکوت و کناره گیری با او بدرفتاری کنند.

افراد قربانی معمولا مهارتهای زندگی را بلد نیستند و حاضر هم نیستند که هیچ زمان و انرژی ای برای یادگیری مهارت ها صرف کنند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ ارضا شدن زن در رابطه جنسی به دو دسته طبقه‌ بندی می‌شود:

👈 نوع اول: این نوع ارضای جنسی که به آن ارگاسم زنان یا ارضای واژینال گفته می‌شود و در زنان كه رواج بيشتری دارد عبارت است از خروج مايع روانی از واژن. اين مايع حالت شير مانند دارد و شلی و سفتی و بوی آن وابسته به رژيم غذايی زن و سلامت كلی بدن او و چرخه عادت ماهانه‌اش می‌باشد.

👈 نوع دوم: انزال از طريق مجرای ادراری نام دارد و معمولا در زنان چندان رايج نيست. در زمان انزال معمولا مايع با فشار و به حالت اسپری و يا فواره‌ای از داخل مجرای ادرار به بيرون می‌ريزد .‌..!!


#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ #لاغری_شکم و کاهش وزن با #سماق👇

👈 مقادیر بالای ویتامین C موجود در سماق و دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد و برای لاغری شکم و کاهش وزن مفید می باشد.

👈 طرز تهیه دمنوش سماق👇
برای لاغری و کاهش وزن با سماق یک الی دو قاشق پودر سماق پودر را در آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد سپس آن را بنوشید.
برای لاغری شکم می توانید بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چایی خوری سماق را در آب بریزید و بنوشید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ ارزشمندترین یادگیری های انسان با تجربه کسب می شود

👈 بچه هایی که تجربیات حسی فراوان دارند پرسشگر ، تحلیل کننده و استدلال گرا بار می آیند .

امروزه فرزندان ما تجربیات حسی کمی دارند .

👈 محیط زندگی برای آنان مملو از تجربیات ارزشمند است ، پس اجازه دهید فرزندانتان کودکی کنند و مانند بچه های گذشته زندگی کنند .

👈 آنها را در کارهای خانه دخالت دهید حتی کارهایی که در نگاه اول به نظر خارج از توانایی آنهاست می تواند با کمک و نظارت شما تبدیل به کاری ساده ، ارزشمند و آموزنده شود ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ دزدهای احساسی، زالوهایی هستن که از عاطفه و اعتماد به نفس دیگران تغذیه میکنن. وقتی نیاز دارن وارد رابطه میشن و در حد رل ابراز علاقه میکنن. به چند نفر همزمان میگن "تو جایگاهت فرق میکنه برام"؛ خرشون که از پل گذشت میگن من مثل دوست معمولی روت حساب کردم؛ اینا خدای مقصر جلوه دادن دیگرانن ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ اگر خواب می‌بینید که از ارتفاع سقوط میکنید، حتما این مطلب را بخوانید !

👈 دانشمندان آمریکایی میگویند مطالعات حاکی از آن است که حس سقوط در خواب یک حالت بی خطر است و فرد نباید خیلی نگران سلامتی خود به دلیل این مشکل باشد. شواهد نشان میدهد مواردی همچون استرس، کمبود خواب، خستگی، و ورزش شدید میتواند خطر بروز این حالت را در خواب افزایش دهد. همچنین مواد تحریک کننده مانند کافئین و نیکوتین که به ترتیب در قهوه و سیگار یافت میشود یکی از محرک‌های بروز حس سقوط در خواب میتواند باشد

👈 اگر از جمله افرادی هستید که به طور دائمی از اضطراب و بی خوابی رنج میبرید باید به یک روانشناس مراجعه کنید. تقریباً در ۷۰٪ افراد این مشکل ناشی از یک ترس بی زیان است و می‌توان آن را به راحتی درمان کرد. هر زمانی که شاهد بروز حس سقوط در خواب هستید نفس عمیق کشیده، خونسردی و آرامش خود را حفظ کرده و دوباره به خواب بروید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ زیگموند فروید، ایگو (Ego) را بخش مرکزی روان انسان می‌داند که در ساختار شخصیت بین نهاد (Id) و فرامن (Superego) میانجی‌گری می‌کند. ایگو، که بر اساس اصل واقعیت عمل می‌کند، مسئول مدیریت امیال غریزی نهاد و خواسته‌های اخلاقی فرامن است. این بخش از روان، با استفاده از مکانیزم‌های دفاعی مانند سرکوب یا منطقی‌سازی، تعادل روانی را حفظ می‌کند. ایگو در تصمیم‌گیری‌های روزمره، حل تعارضات درونی و سازگاری با دنیای واقعی نقش کلیدی دارد. فروید معتقد بود که ایگوی سالم، توانایی متعادل کردن خواسته‌های متضاد را دارد. ضعف ایگو می‌تواند منجر به اضطراب یا اختلالات روانی شود ...!!


#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ رابطه جنسی کمک می کند بخوابید.

👈 پس از ارگاسم، بدن هورمون آرامش که پرولاکتین نام دارد ترشح می کند. اگر شما قبل از رابطه جنسی احساس خستگی به خصوصی نداشتید داشتن رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم قطعا می تواند به سریع تر خوابیدن شما نسبت به مواقع دیگر کمک کننده باشد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ سردرد ها مخصوصا در کناره‌ های سر ناشی از کمبود آب در بدن است، بنابراین قبل از اینکه سردرد بگیرید به جای اینکه قرص‌ های شیمیایی با هزاران عوارض را بخورید، به اندازه کافی آب بخورید ...!!

‼️برای عزیزانتون بفرستید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ مادر چسبنده!!

👈 همیشه كودک نيست كه به مادر می‌چسبد، بلكه مادرانی هم هستند كه حاضر نيستند لحظه‌ای از فرزندشان جدا شوند.

👈 مادر چسبنده هميشه نگران است كه اگر فرزندش در كنارش نباشد، خطری او را تهديد می‌كند.

👈 مادر چسبنده به فرزندش اجازه رشد و پختگی نمی‌دهد چون هميشه حضور مستقيم دارد و به جای فرزندش مشكلات او را حل می‌كند.

👈 چسبندگی يک اختلال ارتباطی‌ است، نه مهربانی ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ ما کسی رو به دست نمیاریم که کنترل کنیم، محدود کنیم،
آزادیش رو بگیریم و عذابش بدیم!
ما انتخاب می‌کنیم پرِ پرواز چه کسی باشیم تا کنار هم رشد کنیم،
بزرگ بشیم و بالا بریم،
اسم رنج و عذاب دادن بهم رو عشق نذارید!
دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگه و ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف می‌شه...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ از امروز افکار اضطرابیت رو برعکس کن ببین نتیجه‌اش چی میشه!

بگو+ اگه موفق بشم چی؟
بگو+ اگه همه چی خوب پیش بره چی؟
بگو+ اگه ازش لذت ببرم چی؟
بگو+ اگه در خطر نباشم چی؟
بگو+ اگه از پسش بربیام چی؟
بگو+ اگه از این مرحله عبور کنم چی؟
بگو+ اگه ازش چیزی یاد بگیرم چی؟
بگو+ اگه واقعا توانمند باشم چی؟
بگو+ چی میشه اگه زاویه‌ی دیدم رو عوض کنم؟
بگو+ چی میشه اگه به خودم ایمان داشته باشم ...؟!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ همه‌ی ضربات روحی و مشکلات عاطفی ما در این دنیا وجود دارند تا بتوانیم خود متعالي‌مان را کشف کنیم.

👈 پذیرش مسئولیت بابت آنچه هستیم، بزرگ‌ترین محبتی است که می‌توانیم در حق خودمان بکنیم زیرا به این صورت می‌توانیم خود را به کمال برسانیم، به نیرویی عظیم دست یابیم و این پذیرش از ما حمایت می‌کند تا جلو برویم و توانایی‌هایمان را بروز دهیم.

👈 روزی دختربچه‌ای از پیرزنی خردمند پرسید: «چطوری آدم به پروانه تبدیل می‌شود؟» پیرزن با لبخندی بر لب و برقی در چشمانش پاسخ داد: «باید آن قدر مشتاق پرواز باشی که دیگر دلت نخواهد کرم ابریشم باقی بمانی.» ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ برانگیختگی یک چیز قدرتمند است و گاهی اوقات رها کردن دیوانه‌ وار یک انسان سریع و شهوت‌ آمیز میتواند نقطه اوجی ایجاد کند که به اندازه یک دوی ماراتن انفجاری است سکس بدون تشریفات میتواند به مخازن عمیق غریزه نفوذ کند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

به وقت کتاب
@DeyrBook

حقوق برای همه
@jenab_vakill

حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE

جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak

انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
@Englishwithmima

آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi

رمانسرای مجازی
@Salam_Roman

گلچین موسیقی سنتی
@sonati4444telegram

کتاب رایگان AudioBook
@PARSHANGBOOK

یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398

انگلیسی کاربردی با فیلم
@englishlearningvideo

رشد درون ♡
@shine41

قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanai

دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram

علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie

ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2

خبرهای ورزشی جهان
@KhebarhaVarzeshiJahan

کتاب𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF

قلمرو زبانی
@zabanfarsiva

یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden

مجله ی هنری
@tasavirhonarie

کافه موزیک
@moosigi98

بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397

گردشگری ، طبیعتگردی
@Jahangram

دنیایی از تنوع و شگفتی
@donyatanawo

فنّ بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi

آموزش ترکی ‌استانبولی کاربردی
@Turkish_Nazli

جعلیات ادبی
@jaliateadabi

رمان رایگان آنلاین
@dastandarya1400

کتاب‌ها و ویدئوهای زبان و زبانشناسی
@LinguisticsBookshelf

پرورش  گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden

شعر معاصر
@sheradabemoaser

اقتصاد و بازار
@AghaeBazar

باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba

توسعه فردی
@Mind_plussss

مجله کاریکلماتور
@AlirezaJamshididastana

ادبیات و هنر
@selmuly

حس خوب آرامش
@RangiRangitel

ادبیات فانتزی
@worldlocked

بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood

پرامپت های هوش مصنوعی
@LearnDotfar

آهنگ روسی‌انگلیسی
@rushearts

حافظ - خیام ( صوتی )
@GHAZALAK1

سرزمین پیانو
@pianolandhk50

لذتِ کتاب‌خوانی با دوستان !!!
@FICTION_12

تروما ، مشاوره ، رواندرمانی
@hamsafarbamah

کتابفروشی کاتب باشی
@katebbashi_book

بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi

آموزش زبان متوسط تا پیشرفته
@WritingandGrammar1

آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS

انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@EverydayEnglishTalk

ترکی فول صحبت کن
@TurkishDilli

برنامه‌های پولی رایگان شده اندروید
@APPZ_KAMYAB

معرفی ربات‌های تلگرام
@ROBOT_TELE

فول انگلیسی صحبت کن
@Englishgrammar606

اشعار بزرگان و سخنان حکیمانه بزرگان
@Ashaar_va_Sokhanan_e_Bozorgan