Forwarded from { ^_ تحفيز و ترفيه ^_ }
.
اللهم لاتسلبني صالح ما أنعمت به عَليَّ أبدا ..
ولاتَرُدني في سوءٍ استنقذتني مٍنهُ أبدا
https://www.tg-me.com/funny4_u
.
اللهم لاتسلبني صالح ما أنعمت به عَليَّ أبدا ..
ولاتَرُدني في سوءٍ استنقذتني مٍنهُ أبدا
https://www.tg-me.com/funny4_u
.
❤🔥6👍2
رســـالة لــك :
جوالك أهم من طموحك؟
الطلعات وما شابه ؟
الرفقة (رفقة السوء ) ؟
وقت تقرر ما تدرس باختلاف تخصصك (بكلوريا / جامعي )
هل فعلا ً هاد الشي ء بيستاهل تضيع علمك عشانه؟
تذكر (ليس كل طالب علم هو صاحب علم )
والشهادة سلاح ذو حدين إما ترفعك وتعلي شأنك بين الناس
أو تكون عبء عليك
وتذكر بالوقت الي أنت قاعد تضيعه في غيرك عم يستثمره
ولو مو مصدق جرب أمشي ب روتين بمعدل قليل لمدة أسبوع باستمرارية وشوف الفوارق
وفي نهاية المطاف إما رح تقول (ما شاء الله كيف هاد.صار وأصبح )
أو انك تقول الحمدلله وصلت وصرت
وأنتم أصحاب القرار
جرعة تحفيز 💙🥹
جوالك أهم من طموحك؟
الطلعات وما شابه ؟
الرفقة (رفقة السوء ) ؟
وقت تقرر ما تدرس باختلاف تخصصك (بكلوريا / جامعي )
هل فعلا ً هاد الشي ء بيستاهل تضيع علمك عشانه؟
تذكر (ليس كل طالب علم هو صاحب علم )
والشهادة سلاح ذو حدين إما ترفعك وتعلي شأنك بين الناس
أو تكون عبء عليك
وتذكر بالوقت الي أنت قاعد تضيعه في غيرك عم يستثمره
ولو مو مصدق جرب أمشي ب روتين بمعدل قليل لمدة أسبوع باستمرارية وشوف الفوارق
وفي نهاية المطاف إما رح تقول (ما شاء الله كيف هاد.صار وأصبح )
أو انك تقول الحمدلله وصلت وصرت
وأنتم أصحاب القرار
جرعة تحفيز 💙🥹
❤4🔥2❤🔥1
✴️ أنــــــواع الـهـرمــــــونات
عادة ما نلقي باللوم على الهرمونات في كل ما يخص أحاسيسنا وسلوكنا رغم أن كثيرين قد لا يعرفون فعلاً أهمية كل هرمون إلا القليل منها في هذا البحث ستتعرفوا على فوائدها ووظائفها وأهمية كل منها.
1. #الميلاتونين.
الميلاتونين عبارة عن ساعة بيولوجية فهو الذي ينظم علاقة الإنسان بالضوء وهو المسؤول عن تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ فيفرز ليلاً ليساعد الإنسان على النوم ويتوقف عن الإفراز نهاراً.
2. #السيروتونين.
هرمون السعادة يعمل على تنظيم المزاج والرغبة الجنسية . انخفاضه يسبب الكآبة لهذا تعتمد عليه الأدوية المضادة للإكتئاب.
3. #الثيروكسين.
هرمون هام في الغدة الدرقية هرمون الثيروكسين يزيد من معدل الأيض ويؤثر أيضاً على تخليق البروتين وهي العملية التي تمر منها الخلايا لبناء البروتين.
4. #الأدرينالين.
اسمه كذلك الأبينفرين هو الهرمون المسؤول عن متلازمة الكرّ والفر فهو الهرمون الذي يخبركم متى تواجهون ومتى تهربون عند تدفق هذا الهرمون تزداد ضربات القلب وتشد العضلات وتنقبض الأوعية فهو هرمون الاستعداد للمواجهة والحذر وكثير من الأشياء الإيجابية في وقت ربطته معتقدات خاطئة بالارتباك والجبن وهذا خطأ.
5. #النورادرينالين.
يسمى كذلك النوربينفرين المسؤول عن ضبط ضغط الدم والقلب يساهم في السيطرة على النوم والانتباه والعواطف. آثاره واضحة على الجسم الكثير منه يمنحك الشعور بالقلق بينما القليل جداً يمنحك الشعور بالاكتئاب أو التخدير.
6. #الدوبامين.
ينظم ضربات القلب يساعد على الإدراك ويفرق بين ما هو حقيقي وماهو ليس كذلك.
7. #الهرمون_المضاد_لمولر.
هذا الهرمون ذو التسمية الغريبة مانع لتخليق البرولاكتين البروتين المسؤول عن الإرضاع.
8. #الأديبونكتين.
هرمون بروتيني مسؤول عن بعض عمليات الهضم مثل ضبط إيقاع الكليكوجين.
9. #الهرمون_الموجِّه_لقشر_الكظر.
يمكن مناداته اختصارا بـ"الموجهة القشرية" وهو المسؤول عن عمليات تهم الكورتيكوستيرويدات المسؤولة عن الاستجابة للضغط النفسي ومستويات الشوارد في الدم وأنظمة فسيولوجية أخرى.
10. #الأنجيوتنسين.
المسؤول عن تضييق الأوعية الدموية الذي يعمل على رفع ضغط الدم وامتصاص الأملاح.
11. #الفازوبرسين.
له أسماء أخرى منها "الهرمون المضاد لأدرار البول" وهو الهرمون المسؤول أساسا عن الاحتفاظ بالماء داخل الكلى.
12. #الببتيد_الأذيني_المدر_للصوديوم.
هكذا ينطق اسمه يقوم الببتيد الأذيني المدر للصوديوم بتقليل الماء والصوديوم والشحوم في الأوعية الدموية لذلك فهو يخفض الضغط الدموي.
13. #الكالسيتونونين.
يساعد في بناء العظام والحد من الكالسيوم في الدم.
14. #كوليسيستوكينين.
الهرمون الذي يبحث عنه كل باحث عن النحافة فهو كابت للجوع في الدماغ ويتحكم في الشبع وفي وقف الشهية كما أنه يقول للمعدة أن تبطئ من سرعة الهضم حتى تقوم الأمعاء الدقيقة بهضم الدهون بفاعلية.
15. #الكورتيكوليبرين.
يفرز الكورتيزون كرد فعل على الضغط النفسي.
16. #الإريثروبويتين.
يحفز هذا الهرمون على إنتاج كريات الدم الحمراء والتي هي خلايا الدم المسؤولة عن إيصال الأوكسجين إلى كل جزء من الجسم.
17. #الهرمون_المنشط_للحوصلة.
يحفز بصيلات داخل الأعضاء التناسلية لكل من الذكور والإناث.
18. #الغاسترين.
يفرز حمض المعدة.
19. #الغريلين.
منبه الجوع وكذلك المساعد في إفراز هرمون النمو.
20. #الغلوكاغون.
يساعد على زيادة مستوى السكر في الدم.
21. #مطلق_هرمون_النمو.
كما يوحي اسمه هو الهرمون المسؤول عن إطلاق هرمون النمو.
22. #موجهة_الغدد_التناسلية_المشيمائية.
تحافظ على الجهاز المناعي من مهاجمة الجنين أثناء تشكيله خلال الحمل.
23. #هرمون #النمو.
صديق الأطفال وكما يوحي اسمه فهو الهرمون المسؤول عن استنساخ الخلايا من أجل النمو.
24. #الإنسولين.
ومن لا يعرفه فهو الهرمون الحاسم في حالة ارتفاع السكر في الدم فهو من يجعل الكبد يحول الغليكوز إلى غليكوجين مما يؤدي إلى خفض مستوى الغلكوز بالدم.
25. #عامل_نمو_شبيه_الإنسولين.
له نفس دور الإنسولين إضافة إلى دوره في نمو وتطور الخلايا.
26. #اللبتين.
يكبح الشهية من أجل الهضم.
27. #الملوتين.
يحفز نمو ونضج البويضات في الإناث والحيوانات المنوية في الذكور إضافة إلى ذلك فهو ينظم إفراز البروجسترون لدى الإناث والتستوستيرون لدى الذكور.
28. #الميلانوتروبين.
ينتج الخلايا الصباغية التي تعتبر مسؤولة عن الصبغة في الجلد والشعر.
29. #الأوريكسين.
يزيد من الشهية كما يزيد مستويات اليقظة والطاقة.
30. #الأكسيتوسين.
يلعب هذا الهرمون دوراً رئيسياً في التوالد كما أنه يساعد في الوصل إلى النشوة وهو مسؤول عن الإفراج عن حليب الثدي.
31. #الباراثورمون.
لهذا الهرمون عدة مهام على رأسها إطلاق الفيتامين D.
32. #البرولاكتين.
هذا الهرمون هو المساهم الرئيسي في الإشباع الجنسي وإنتاج حليب الثدي.
عادة ما نلقي باللوم على الهرمونات في كل ما يخص أحاسيسنا وسلوكنا رغم أن كثيرين قد لا يعرفون فعلاً أهمية كل هرمون إلا القليل منها في هذا البحث ستتعرفوا على فوائدها ووظائفها وأهمية كل منها.
1. #الميلاتونين.
الميلاتونين عبارة عن ساعة بيولوجية فهو الذي ينظم علاقة الإنسان بالضوء وهو المسؤول عن تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ فيفرز ليلاً ليساعد الإنسان على النوم ويتوقف عن الإفراز نهاراً.
2. #السيروتونين.
هرمون السعادة يعمل على تنظيم المزاج والرغبة الجنسية . انخفاضه يسبب الكآبة لهذا تعتمد عليه الأدوية المضادة للإكتئاب.
3. #الثيروكسين.
هرمون هام في الغدة الدرقية هرمون الثيروكسين يزيد من معدل الأيض ويؤثر أيضاً على تخليق البروتين وهي العملية التي تمر منها الخلايا لبناء البروتين.
4. #الأدرينالين.
اسمه كذلك الأبينفرين هو الهرمون المسؤول عن متلازمة الكرّ والفر فهو الهرمون الذي يخبركم متى تواجهون ومتى تهربون عند تدفق هذا الهرمون تزداد ضربات القلب وتشد العضلات وتنقبض الأوعية فهو هرمون الاستعداد للمواجهة والحذر وكثير من الأشياء الإيجابية في وقت ربطته معتقدات خاطئة بالارتباك والجبن وهذا خطأ.
5. #النورادرينالين.
يسمى كذلك النوربينفرين المسؤول عن ضبط ضغط الدم والقلب يساهم في السيطرة على النوم والانتباه والعواطف. آثاره واضحة على الجسم الكثير منه يمنحك الشعور بالقلق بينما القليل جداً يمنحك الشعور بالاكتئاب أو التخدير.
6. #الدوبامين.
ينظم ضربات القلب يساعد على الإدراك ويفرق بين ما هو حقيقي وماهو ليس كذلك.
7. #الهرمون_المضاد_لمولر.
هذا الهرمون ذو التسمية الغريبة مانع لتخليق البرولاكتين البروتين المسؤول عن الإرضاع.
8. #الأديبونكتين.
هرمون بروتيني مسؤول عن بعض عمليات الهضم مثل ضبط إيقاع الكليكوجين.
9. #الهرمون_الموجِّه_لقشر_الكظر.
يمكن مناداته اختصارا بـ"الموجهة القشرية" وهو المسؤول عن عمليات تهم الكورتيكوستيرويدات المسؤولة عن الاستجابة للضغط النفسي ومستويات الشوارد في الدم وأنظمة فسيولوجية أخرى.
10. #الأنجيوتنسين.
المسؤول عن تضييق الأوعية الدموية الذي يعمل على رفع ضغط الدم وامتصاص الأملاح.
11. #الفازوبرسين.
له أسماء أخرى منها "الهرمون المضاد لأدرار البول" وهو الهرمون المسؤول أساسا عن الاحتفاظ بالماء داخل الكلى.
12. #الببتيد_الأذيني_المدر_للصوديوم.
هكذا ينطق اسمه يقوم الببتيد الأذيني المدر للصوديوم بتقليل الماء والصوديوم والشحوم في الأوعية الدموية لذلك فهو يخفض الضغط الدموي.
13. #الكالسيتونونين.
يساعد في بناء العظام والحد من الكالسيوم في الدم.
14. #كوليسيستوكينين.
الهرمون الذي يبحث عنه كل باحث عن النحافة فهو كابت للجوع في الدماغ ويتحكم في الشبع وفي وقف الشهية كما أنه يقول للمعدة أن تبطئ من سرعة الهضم حتى تقوم الأمعاء الدقيقة بهضم الدهون بفاعلية.
15. #الكورتيكوليبرين.
يفرز الكورتيزون كرد فعل على الضغط النفسي.
16. #الإريثروبويتين.
يحفز هذا الهرمون على إنتاج كريات الدم الحمراء والتي هي خلايا الدم المسؤولة عن إيصال الأوكسجين إلى كل جزء من الجسم.
17. #الهرمون_المنشط_للحوصلة.
يحفز بصيلات داخل الأعضاء التناسلية لكل من الذكور والإناث.
18. #الغاسترين.
يفرز حمض المعدة.
19. #الغريلين.
منبه الجوع وكذلك المساعد في إفراز هرمون النمو.
20. #الغلوكاغون.
يساعد على زيادة مستوى السكر في الدم.
21. #مطلق_هرمون_النمو.
كما يوحي اسمه هو الهرمون المسؤول عن إطلاق هرمون النمو.
22. #موجهة_الغدد_التناسلية_المشيمائية.
تحافظ على الجهاز المناعي من مهاجمة الجنين أثناء تشكيله خلال الحمل.
23. #هرمون #النمو.
صديق الأطفال وكما يوحي اسمه فهو الهرمون المسؤول عن استنساخ الخلايا من أجل النمو.
24. #الإنسولين.
ومن لا يعرفه فهو الهرمون الحاسم في حالة ارتفاع السكر في الدم فهو من يجعل الكبد يحول الغليكوز إلى غليكوجين مما يؤدي إلى خفض مستوى الغلكوز بالدم.
25. #عامل_نمو_شبيه_الإنسولين.
له نفس دور الإنسولين إضافة إلى دوره في نمو وتطور الخلايا.
26. #اللبتين.
يكبح الشهية من أجل الهضم.
27. #الملوتين.
يحفز نمو ونضج البويضات في الإناث والحيوانات المنوية في الذكور إضافة إلى ذلك فهو ينظم إفراز البروجسترون لدى الإناث والتستوستيرون لدى الذكور.
28. #الميلانوتروبين.
ينتج الخلايا الصباغية التي تعتبر مسؤولة عن الصبغة في الجلد والشعر.
29. #الأوريكسين.
يزيد من الشهية كما يزيد مستويات اليقظة والطاقة.
30. #الأكسيتوسين.
يلعب هذا الهرمون دوراً رئيسياً في التوالد كما أنه يساعد في الوصل إلى النشوة وهو مسؤول عن الإفراج عن حليب الثدي.
31. #الباراثورمون.
لهذا الهرمون عدة مهام على رأسها إطلاق الفيتامين D.
32. #البرولاكتين.
هذا الهرمون هو المساهم الرئيسي في الإشباع الجنسي وإنتاج حليب الثدي.
❤8👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
أكثر فئة مظلومة فئة الممرضين...
نقيب التمريض السيد فراس الموسوي في بغداد يدعو للاستعداد لعمل اضراب شامل ماعدا الأقسام الحرجة ...
🔴 @med_info1
نقيب التمريض السيد فراس الموسوي في بغداد يدعو للاستعداد لعمل اضراب شامل ماعدا الأقسام الحرجة ...
🔴 @med_info1
👍3
نصرة لغزة وللمظلومين ...خلينا ننشر فيديوهات فضح الكيان الصهيوني والمطبعين معهم من دول الخليج وغيرهم ...😥👇
https://www.tg-me.com/resistance_news1/3123
....
https://www.tg-me.com/resistance_news1/3123
....
👍1
Forwarded from ارشيف فلسطين لبنان سوريا ايران
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
الشعوب عليها مسؤولية كبيرة والمؤمل أن تتحرك بما تستطيع، المقاطعة الاقتصادية للأمريكي وللعدو الإسرائيلي أمر متاح في كل عالمنا الإسلامي
السيد عبد الملك الحوثي - 18 رمضان 1446هـ
https://www.tg-me.com/resistance_news1
السيد عبد الملك الحوثي - 18 رمضان 1446هـ
https://www.tg-me.com/resistance_news1
❤3
#شروط التبرع بالدم👩⚕🌼☘
1. أن يكون المتبرع بصحة جيدة ولا يعاني أي أمراض معدية.
2. أن يكون عمر المتبرع من 18-65 سنة.
3. يجب أن لا يقل وزن المتبرع عن 50 كجم.
4. أن تكون نسبة الهيموجلوبين للرجال من 14- 17 جم، وللنساء من 12-14 جم.
5. أن يكون النبض بين 50-100 في الدقيقة.
6. أن لا تزيد درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.
7. أن يكون معدل ضغط الدم أقل من120/80 ملم زئبق
1. أن يكون المتبرع بصحة جيدة ولا يعاني أي أمراض معدية.
2. أن يكون عمر المتبرع من 18-65 سنة.
3. يجب أن لا يقل وزن المتبرع عن 50 كجم.
4. أن تكون نسبة الهيموجلوبين للرجال من 14- 17 جم، وللنساء من 12-14 جم.
5. أن يكون النبض بين 50-100 في الدقيقة.
6. أن لا تزيد درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.
7. أن يكون معدل ضغط الدم أقل من120/80 ملم زئبق
👍1
✨#مرض اليرقان او ابو صفار 👉🏾
✋🏾هو زيادة نسبة البلروبين في الدم الذي يحول لون العيون والجلد الى اللون الاصفر .💛
هذا المرض ينتشر جداً بحديثي الولادة لان الكبد لديهم غير مكتمل .😢😢
👈🏾#ال Normal value: 0.1–1
اذا زادت النسبة عن الطبيعي يجب ان يخضع الطفل للعلاج عن طريق : 👎🏾🧐👎🏾
↩️|| #وضع الطفل تحت الضوء مباشرة كما مبين بالصورة 👆🏽😑😑
⁉️ #شنو فائدة الضوء 🤔🤔!!
#يعمل الضوء على تحويل مركبات البلروبين الغير ذائبة الى مركبات ذائبة تخرج عن طريق البول ..
كذلك ينصح الام برضاعة الطفل كل نصف ساعة جداً مفيد هالشي 🤗🤗
#لكن اذا زاد قيمة البروبين اكثر من 12 او اكثر هنا يجب مراقبة الطفل ربما يجب عمل نقل الدم له حتى لايتأثر الدماغ والمحافظة على
سلامة الاطفال .😮💨😮💨
✋🏾هو زيادة نسبة البلروبين في الدم الذي يحول لون العيون والجلد الى اللون الاصفر .💛
هذا المرض ينتشر جداً بحديثي الولادة لان الكبد لديهم غير مكتمل .😢😢
👈🏾#ال Normal value: 0.1–1
اذا زادت النسبة عن الطبيعي يجب ان يخضع الطفل للعلاج عن طريق : 👎🏾🧐👎🏾
↩️|| #وضع الطفل تحت الضوء مباشرة كما مبين بالصورة 👆🏽😑😑
⁉️ #شنو فائدة الضوء 🤔🤔!!
#يعمل الضوء على تحويل مركبات البلروبين الغير ذائبة الى مركبات ذائبة تخرج عن طريق البول ..
كذلك ينصح الام برضاعة الطفل كل نصف ساعة جداً مفيد هالشي 🤗🤗
#لكن اذا زاد قيمة البروبين اكثر من 12 او اكثر هنا يجب مراقبة الطفل ربما يجب عمل نقل الدم له حتى لايتأثر الدماغ والمحافظة على
سلامة الاطفال .😮💨😮💨
❤3
#تذكر 👩⚕🌼☘
.يعتبر الطفل حديث الولادة مصاب بمرض الصفرا jaundice اذا كان نسبة البليروبن في الدم TSB
More than 7 mg/dl
.اما الشخص البالغ فيعتبر مصاب بمرض الصفرا اذا كان نسبة البليروبن في الدم TSB
More than 2 mg/dl.
.يعتبر الطفل حديث الولادة مصاب بمرض الصفرا jaundice اذا كان نسبة البليروبن في الدم TSB
More than 7 mg/dl
.اما الشخص البالغ فيعتبر مصاب بمرض الصفرا اذا كان نسبة البليروبن في الدم TSB
More than 2 mg/dl.
👍1
🚨 الأندومي: هل هو خطر حقيقي أم مجرد إشاعة؟ 🤔🍜
🔥 "إدمان سريع، تحضير سهل، طعم لذيذ... لكن هل تعلم أن الأندومي قد يحمل مخاطر صحية خطيرة؟" 🔍
❌ ماذا يوجد داخل كيس الأندومي؟
🍜 عند فتح كيس الأندومي، نجد 3 مكونات رئيسية:
🔹 الشعيرية الجافة (مصنوعة من الدقيق، زيت النخيل، والملح).
🔹 كيس التوابل (مليء بالملح والمواد الكيميائية المعززة للطعم).
🔹 زيت النكهة (يحتوي على الدهون المشبعة والمُضافات).
⚠️ المشكلة ليست في الأندومي نفسه، بل في المواد المضافة إليه! 😨
---
☠️ المخاطر الصحية للأندومي – ما يقوله العلم!
🔴 1️⃣ المونوصوديوم غلوتاميت (MSG) – خطر يهدد الدماغ
📌 هو محسن نكهة يضيف "إدمانًا للطعم"، لكنه قد يسبب:
⚡ تسارع ضربات القلب والصداع والدوخة.
⚡ زيادة الشهية، مما يؤدي إلى السمنة!
⚡ تأثيرات سلبية محتملة على الدماغ، خاصة لدى الأطفال!
📚 دراسات علمية:
أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Toxicology Reports أن MSG قد يسبب مشاكل عصبية عند استهلاك كميات كبيرة.
دراسة أخرى في مجلة Experimental Biology and Medicine أظهرت أن MSG يزيد من خطر مقاومة الأنسولين، مما قد يؤدي إلى السكري!
---
🔴 2️⃣ كميات هائلة من الصوديوم – بوابة لأمراض القلب! ❤️
📌 كل كيس أندومي يحتوي على حوالي 1200-1500 ملغ من الصوديوم! 😵
🛑 الحد الأقصى الموصى به يوميًا هو 2300 ملغ فقط!
⚠️ تناول الأندومي بكثرة قد يؤدي إلى:
❌ ارتفاع ضغط الدم.
❌ زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
❌ احتباس السوائل وانتفاخ الجسم.
📚 دراسات علمية:
وفقًا لمنظمة American Heart Association، فإن الاستهلاك العالي للصوديوم مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
---
🔴 3️⃣ الزيوت المهدرجة – قنبلة موقوتة للجسم! 💣
📌 تحتوي الأندومي على دهون متحولة وزيوت مهدرجة، وهي الأخطر على صحتك!
🛑 تسبب:
❌ ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) وانخفاض الكوليسترول الجيد (HDL).
❌ زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
❌ التهابات مزمنة في الجسم.
📚 دراسات علمية:
نشرت FDA تقريرًا يؤكد أن الدهون المتحولة تزيد من خطر النوبات القلبية والجلطات الدماغية.
---
🔎 ماذا يحدث للجسم بعد تناول الأندومي؟
⏳ بعد 30 دقيقة:
✅ تشعر بالسعادة لأن MSG يحفز الدماغ مثل المخدرات!
❌ يبدأ الصوديوم في التسبب بتورم في الجسم ورفع ضغط الدم.
⏳ بعد ساعة:
❌ ارتفاع السكر في الدم بسبب النشويات سريعة الامتصاص.
❌ الكلى تبدأ بالعمل بجهد مضاعف للتخلص من الصوديوم الزائد.
⏳ بعد يوم كامل:
❌ إذا تناولته بانتظام، سيؤدي إلى التهاب مزمن، زيادة الوزن، ورفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
---
🔥 هل هناك بدائل صحية للأندومي؟
✅ نعم! بدائل طبيعية وسهلة التحضير:
🥗 شوربة النودلز المنزلية: استخدم نودلز الأرز أو الشعيرية الكاملة، مع مرق طبيعي وخضروات طازجة.
🌿 بهارات طبيعية: بدلًا من التوابل الجاهزة، أضف الثوم، الزنجبيل، الكمون، والكركم.
🥚 مصادر بروتين صحية: أضف البيض، الدجاج المشوي، أو التوفو لتعزيز القيمة الغذائية.
---
📢 الخلاصة: هل الأندومي سم قاتل؟
🚨 لا يعني ذلك أنك إذا تناولت الأندومي مرة ستصاب بالسرطان أو أمراض القلب!
⚠️ لكن الاستهلاك المتكرر هو المشكلة الحقيقية!
🔹 تناول الأندومي نادرًا لا يشكل خطرًا كبيرًا، لكن جعله وجبة يومية قد يكون كارثيًا!
🔹 اختر بدائل صحية، واستبدل الأندومي بأطعمة مغذية تحافظ على صحتك!
✅ هل كنت تعرف هذه الحقائق من قبل؟ شاركنا رأيك في التعليقات! 🤔💬
📢 لا تنسَ مشاركة المنشور لتوعية الآخرين! 🚀
🔥 "إدمان سريع، تحضير سهل، طعم لذيذ... لكن هل تعلم أن الأندومي قد يحمل مخاطر صحية خطيرة؟" 🔍
❌ ماذا يوجد داخل كيس الأندومي؟
🍜 عند فتح كيس الأندومي، نجد 3 مكونات رئيسية:
🔹 الشعيرية الجافة (مصنوعة من الدقيق، زيت النخيل، والملح).
🔹 كيس التوابل (مليء بالملح والمواد الكيميائية المعززة للطعم).
🔹 زيت النكهة (يحتوي على الدهون المشبعة والمُضافات).
⚠️ المشكلة ليست في الأندومي نفسه، بل في المواد المضافة إليه! 😨
---
☠️ المخاطر الصحية للأندومي – ما يقوله العلم!
🔴 1️⃣ المونوصوديوم غلوتاميت (MSG) – خطر يهدد الدماغ
📌 هو محسن نكهة يضيف "إدمانًا للطعم"، لكنه قد يسبب:
⚡ تسارع ضربات القلب والصداع والدوخة.
⚡ زيادة الشهية، مما يؤدي إلى السمنة!
⚡ تأثيرات سلبية محتملة على الدماغ، خاصة لدى الأطفال!
📚 دراسات علمية:
أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Toxicology Reports أن MSG قد يسبب مشاكل عصبية عند استهلاك كميات كبيرة.
دراسة أخرى في مجلة Experimental Biology and Medicine أظهرت أن MSG يزيد من خطر مقاومة الأنسولين، مما قد يؤدي إلى السكري!
---
🔴 2️⃣ كميات هائلة من الصوديوم – بوابة لأمراض القلب! ❤️
📌 كل كيس أندومي يحتوي على حوالي 1200-1500 ملغ من الصوديوم! 😵
🛑 الحد الأقصى الموصى به يوميًا هو 2300 ملغ فقط!
⚠️ تناول الأندومي بكثرة قد يؤدي إلى:
❌ ارتفاع ضغط الدم.
❌ زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
❌ احتباس السوائل وانتفاخ الجسم.
📚 دراسات علمية:
وفقًا لمنظمة American Heart Association، فإن الاستهلاك العالي للصوديوم مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
---
🔴 3️⃣ الزيوت المهدرجة – قنبلة موقوتة للجسم! 💣
📌 تحتوي الأندومي على دهون متحولة وزيوت مهدرجة، وهي الأخطر على صحتك!
🛑 تسبب:
❌ ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) وانخفاض الكوليسترول الجيد (HDL).
❌ زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
❌ التهابات مزمنة في الجسم.
📚 دراسات علمية:
نشرت FDA تقريرًا يؤكد أن الدهون المتحولة تزيد من خطر النوبات القلبية والجلطات الدماغية.
---
🔎 ماذا يحدث للجسم بعد تناول الأندومي؟
⏳ بعد 30 دقيقة:
✅ تشعر بالسعادة لأن MSG يحفز الدماغ مثل المخدرات!
❌ يبدأ الصوديوم في التسبب بتورم في الجسم ورفع ضغط الدم.
⏳ بعد ساعة:
❌ ارتفاع السكر في الدم بسبب النشويات سريعة الامتصاص.
❌ الكلى تبدأ بالعمل بجهد مضاعف للتخلص من الصوديوم الزائد.
⏳ بعد يوم كامل:
❌ إذا تناولته بانتظام، سيؤدي إلى التهاب مزمن، زيادة الوزن، ورفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
---
🔥 هل هناك بدائل صحية للأندومي؟
✅ نعم! بدائل طبيعية وسهلة التحضير:
🥗 شوربة النودلز المنزلية: استخدم نودلز الأرز أو الشعيرية الكاملة، مع مرق طبيعي وخضروات طازجة.
🌿 بهارات طبيعية: بدلًا من التوابل الجاهزة، أضف الثوم، الزنجبيل، الكمون، والكركم.
🥚 مصادر بروتين صحية: أضف البيض، الدجاج المشوي، أو التوفو لتعزيز القيمة الغذائية.
---
📢 الخلاصة: هل الأندومي سم قاتل؟
🚨 لا يعني ذلك أنك إذا تناولت الأندومي مرة ستصاب بالسرطان أو أمراض القلب!
⚠️ لكن الاستهلاك المتكرر هو المشكلة الحقيقية!
🔹 تناول الأندومي نادرًا لا يشكل خطرًا كبيرًا، لكن جعله وجبة يومية قد يكون كارثيًا!
🔹 اختر بدائل صحية، واستبدل الأندومي بأطعمة مغذية تحافظ على صحتك!
✅ هل كنت تعرف هذه الحقائق من قبل؟ شاركنا رأيك في التعليقات! 🤔💬
📢 لا تنسَ مشاركة المنشور لتوعية الآخرين! 🚀
👍1
🟡كصيدلاني
✅أهم النصائح التي يجب عليك تقديمها لمريض يستخدم isotretinoin كالتالي:
1️⃣يجب على المرأة التي تريد أن تستخدم هذا الدواء عمل فحص الحمل قبل إستخدام هذا الدواء وإذا لايوجد حمل يتم صرف مانع حمل قبل استخدام هذا الدواء بشهر وتستمر استخدام مانع الحمل خلال المعالجة وبعد التوقف من إستخدام هذا الدواء لمده شهر(الطبيعي هو 4أشهر)
2️⃣عمل فحوصات دورية خلال المعالجة نتاكد من نسبه
-الدهون الثلاثية
-الكلسترول
-إنزيمات الكبد
-نسبه خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية
3️⃣إنصح المريض بعدم التبرع بالدم أثناء استخدام الدواء وبعد التوقف من إستخدام الدواء لمده شهر
4️⃣بما أن هذا الدواء يؤثر على العين ويقلل من حدة الرؤيةخصوصآ في الليل⬅️إنصح المريض بعدم قيادة السيارة أو ممارسة أنشطه أخرى تتطلب التركيز أو الإدراك
5️⃣تناول هذا الدواء مع الأكل مع شرب كمية كافية من الماء
6️⃣تجنب تناول مكملات فيتامينA. اثناء إستخدام هذا الدواء لانه يزيد من خطورة حدوث السمية
7️⃣هذا الدواء له تاثيرات جانبية كثير لكن الشائعة أنه يؤدي الى حدوث جفاف في الجلد والاغشية المخاطية وخاصة جفاف الشفايف لذلك إنصح المريض بإستخدام مرطبات الشفايف والجلد لتقليل التاثيرات الجانبية
8️⃣إستخدام واقي الشمس اثناء التعرض للشمس.
✅أهم النصائح التي يجب عليك تقديمها لمريض يستخدم isotretinoin كالتالي:
1️⃣يجب على المرأة التي تريد أن تستخدم هذا الدواء عمل فحص الحمل قبل إستخدام هذا الدواء وإذا لايوجد حمل يتم صرف مانع حمل قبل استخدام هذا الدواء بشهر وتستمر استخدام مانع الحمل خلال المعالجة وبعد التوقف من إستخدام هذا الدواء لمده شهر(الطبيعي هو 4أشهر)
2️⃣عمل فحوصات دورية خلال المعالجة نتاكد من نسبه
-الدهون الثلاثية
-الكلسترول
-إنزيمات الكبد
-نسبه خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية
3️⃣إنصح المريض بعدم التبرع بالدم أثناء استخدام الدواء وبعد التوقف من إستخدام الدواء لمده شهر
4️⃣بما أن هذا الدواء يؤثر على العين ويقلل من حدة الرؤيةخصوصآ في الليل⬅️إنصح المريض بعدم قيادة السيارة أو ممارسة أنشطه أخرى تتطلب التركيز أو الإدراك
5️⃣تناول هذا الدواء مع الأكل مع شرب كمية كافية من الماء
6️⃣تجنب تناول مكملات فيتامينA. اثناء إستخدام هذا الدواء لانه يزيد من خطورة حدوث السمية
7️⃣هذا الدواء له تاثيرات جانبية كثير لكن الشائعة أنه يؤدي الى حدوث جفاف في الجلد والاغشية المخاطية وخاصة جفاف الشفايف لذلك إنصح المريض بإستخدام مرطبات الشفايف والجلد لتقليل التاثيرات الجانبية
8️⃣إستخدام واقي الشمس اثناء التعرض للشمس.
👍1
استودعناك يا رب غــ.ـــــــــــزة وأهلها، استودعناك إياهم قلوبًا وأرواحًا وأجسادًا وأرضًا وديارًا، ونعلم أنك لا تضيع عندك الودائع
اللهم نصرك الذي وعدت، اللهم نصرك الذي وعدت.
جمعة مباركة احبتي 🎀🫧
اللهم نصرك الذي وعدت، اللهم نصرك الذي وعدت.
جمعة مباركة احبتي 🎀🫧
❤2
لو سألت ال Warfarin أيه أكتر حاجه بتحبها في حياتك ؟ هيقولك ال Plasma Protein Binding.. لدرجة إنه بيكون حاضنه ومكلبش فيه حوالي 95-99% من جرعته، والباقي هو اللي شغال فقط..
تخيل بقى المريض اللي ماشي ع Warfarin يدخله حاجه تزاحمه وترخم عليه في ال Plasma Protein Binding وتخليه يفك ويسيب منه جزء أكبر عشان يروح يشتغل ويدي تأثير أكبر ويبدأ تحصل مشاكله واللي منها ال Bleeding طبعا..
زي أيه الأدوية دي ؟
- زي مثلا ال Diclofenac & Clindamycin اللي بيطلعوا زي البنبوني في مشاكل الأسنان.. وأدوية تانية كتير طبعا..
عشان كده بتكون أهم نصيحة في الدنيا للمريض اللي بياخد ماريفان بأنه ميتصرفش من دماغه نهائيا ويروح ياخد أي دواء من نفسه بدون الرجوع للصيدلي أو الطبيب.. ❤️
تخيل بقى المريض اللي ماشي ع Warfarin يدخله حاجه تزاحمه وترخم عليه في ال Plasma Protein Binding وتخليه يفك ويسيب منه جزء أكبر عشان يروح يشتغل ويدي تأثير أكبر ويبدأ تحصل مشاكله واللي منها ال Bleeding طبعا..
زي أيه الأدوية دي ؟
- زي مثلا ال Diclofenac & Clindamycin اللي بيطلعوا زي البنبوني في مشاكل الأسنان.. وأدوية تانية كتير طبعا..
عشان كده بتكون أهم نصيحة في الدنيا للمريض اللي بياخد ماريفان بأنه ميتصرفش من دماغه نهائيا ويروح ياخد أي دواء من نفسه بدون الرجوع للصيدلي أو الطبيب.. ❤️
👍2🍓1