سندرم قبل از قاعدگی یا PMS چیست؟

🔹️سندرم قبل از قاعدگی مجموعه ای از علائم عاطفی، روحی، روانی و جسمی هستند که ارتباط مستقیمی با چرخه قاعدگی در خانم ها دارند. علائمی که ممکن هست برخی از خانم ها در روزهای قبل از شروع دوره قاعدگی یا پریود جدید تجربه کنند شامل موارد زیر هست که به طور کلی با نام سندرم قبل از قاعدگی یا پی ام اس شناخته شده هستند:
🔹️نفخ شکم
🔹️جوش و اکنه
🔹️سردرد و میگرن
🔹️تحریک پذیری
🔹️درد به خصوص درد کمر
🔹️احساس بی حوصلگی یا خلق و خوی نامناسب
🔹️احساسی و عاطفی شدن
🔹️خشمگین و عصبانی بودن
🔹️بی خوابی و عدم تمرکز
🔹️افزایش وزن اندک و پرخوری
به محض شروع خونریزی، این علائم به تدریج بهبود پیدا می کنند و با پایان یافتن دوره، این علائم به طور کامل از بین میروند.

@medicall_information

❗️علائم تنگی نفس

🔸در این ­‌حالت، احساس می‌ ­کنید نفستان بالا نمی ­‌آید. حس می ­‌کنید هوای کافی به ریه نمی ­‌رسد یا نمی‌ ­توانید نفس عمیق بکشید. همچنین ممکن است در قفسه­‌ی سینه احساس گرفتگی داشته باشید.

❗️درصورت ابتلا به تنگی نفس، ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:

🔸از نفس افتادن
🔸احساس گرفتگی در قفسه­‌ی سینه
🔸خفگی (اختناق هم گفته می ­‌شود)
🔸نمی ­‌توانید نفس عمیق بکشید
🔸حس می ­‌کنید نمی‌ ­توانید نفس بکشید (خفگی)

➕ممکن است این وضعیت حاد (تنگی نفس ناگهانی) یا مزمن (تنگی نفس بلندمدت) باشد. تنگی نفس حاد ظرف چند دقیقه یا ساعت رخ می ­‌دهد و ممکن است با علائم دیگری مانند تب، خارش یا سرفه همراه باشد. در حالت مزمن با هرگونه فعالیت روزمره، مانند رفتن از یک اتاق به اتاق دیگر یا بلند شدن از جای خود، حس می­‌کنید نفستان بند آمده است.

@medicall_information

🔻همه انواع کلسترول خوب، لزوما خوب نیستند!

🔹️محققان علوم پزشکی در موسسه تحقیقات پزشکی بیمارستان دل مار در بارسلونا اسپانیا: نمی توان امیدوار بود که همه چربی های خوب، برای بدن خوب باشند و کسانی که ذرات بزرگ چربی خوب یا HDL دارند بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به سکته های قلبی قرار دارند.
🔹️بدن برای عملکرد عادی و مناسب به میزان مناسبی کلسترول نیاز دارد.
🔹️زمانی که میزان زیادی کلسترول در خون بدن موجود باشد، ممکن است این کلسترول های رسوب کرده باعث تنگ شدن رگ های بدن و در نتیجه کاهش خون‌رسانی به قلب شود.
🔹️در گذر زمان این باریک شدن رگ ها باعث تصلب شریان و درنتیجه ابتلا به بیماری های قلبی می‌شود.

@medicall_information

👈۵ دلیل نفخ که ربطی به غذا نداره

😖 نفخ از تجمع گاز تو سیستم گوارش ناشی می‌شه و ممکنه به دلیل فاکتورهای غیرغذایی باشه، مثل

🔹️استرس: سیستم گوارش در ارتباط مداوم با مغزه و برعکس. پس استرس و اضطراب باعث میشه بدن هورمون استرس یعنی کورتیزول ترشح کنه و این می‌تونه منجر به نفخ و ناراحتی بشه.

🔹️عوارض جانبی دارویی: از داروهای نفخ‌آور میشه به استروئیدها، آنتی‌بیوتیک‌ها، قرص‌های ضدبارداری، آسپرین، ضدالتهاب‌های غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن و داروهای ضد اسهال اشاره کرد. جالبه بدونید مکمل‌هایی مثل مولتی‌ویتامین‌ها یا مکمل‌های آهن هم می‌تونن نفخ‌آور باشن.

🔹️ابتلا به یک بیماری گوارشی: دیورتیکول عارضه‌ای هست که در اون، کیسه‌های کوچکی تو دیواره‌ روده‌ بزرگ تشکیل میشه. اگه این کیسه‌ها عفونت کنن به اون دیورتیکولیت میگن و یکی از علائم اون می‌تونه نفخ باشه.

🔹️عفونت: عفونت‌های مجاری ادراری یا عفونت هلیکوباکتر در معده هم می‌تونه نفخ ایجاد کنه.

🔹️چرخه قاعدگی: نوسانات هورمونی در هورمون‌های استروژن و پروژسترون هم از عوامل ایجاد نفخ هستن.


@medicall_information

❗️عوارض خوردن آب همراه غذا

🔸چاقی
🔸کم شدن حرارت معده
🔸سردرد
🔸کم شدن فعالیت غده‌ها
🔸افزایش قند خون
🔸سوء هاضمه

🔹بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌ توانید آب بخورید.
🔹خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا می تواند مفید باشد، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند.


@medicall_information

علائم و نشانه های نرمی کشکک زانو:

🔹احساس درد در جلوی زانو خصوصا در هنگام نشستن روی زانو هاف خم کردن زانو، دو زانو نشستن، دویدن و بالا و پایین رفتن از پله ها ( خصوصا پایین آمدن) تشدید می شود.
🔹خالی کردن زانو به طور ناگهانی یا احساس بی ثباتی در مفصل زانو
🔹احساس گیر کردن چیزی درون زانو، صدا دادن زانو هنگام حرکت دادن آن یا احساس ساییدگی در زیر کشکک زانو
🔹درد گرفتن زانو با نشستن های طولانی مدت یا درد زانو در هنگام تلاش برای بلند شدن ( از حالت نشسته)
🔹ورم قسمت جلوی زانو ( کشکک زانو)
🔹محدودیت حرکتی یا مشکل در حرکت کشکک زانو


@medicall_information

افسردگی در زنان ۲ برابرِ مردان

رئیس انجمن روان‌پزشکان ایران در گفت‌وگو با ایسنا:
🔹حدود ۳۰ درصد در کشور به اختلالات روان مبتلا هستند.

🔹افسردگی و اضطراب، شایع‌ترین اختلالات روانپزشکی در میان ایرانیان است.

🔹میزان ابتلا به افسردگی زنان نسبت به مردان حدود دو برابر است.

🔹بیش‌فعالی و کمبود تمرکز "ADHD" شاید شایع‌ترین اختلال روان در میان کودکان است.

@medicall_information

نوشیدنی‌های انرژی‌زا افسردگی می‌آورند!

یک مطالعه بین کسایی که از کودکی عادت به خوردن نوشیدنی‌های انرژی‌زا داشتند انجام دادند و متوجه شدند این افراد در 20 و 22 سالگی علائم بارز و امتیاز بالایی در داشتن استرس و افسردگی دارند!

علاوه بر این، نوشیدن این نوشابه‌ها برای افراد سالم هم درصد ابتلا به افسردگی رو بسیار بالا میبره!

خلاصه که این انرژی‌زا ها آدم رو گول می‌زنند. دنبال یه جور انرژی‌زایی برید که تاثیر بلند مدت داشته باشه و انرژی تقلبی بهتون نده!

@medicall_information

عوارض احتمالی مصرف قرص آسپرین برای زنان باردار یا شیرده

قرص آسپرین برای جنین ضرر دارد و بعضی اوقات ممکن است باعث بروز مشکلات قلبی، کم شدن وزن هنگام تولد یا سایر عوارض جدی دیگری شود در نتیجه، زنان باردار باید در مورد مصرف این دارو با پزشک شان مشورت کنند. زنان شیرده نیز باید از مصرف آسپیرین پرهیز کنند، زیرا ممکن است وارد شیر مادر شود و به سلامت کودک آسیب برساند.

@medicall_information

این عادت های بد قبل از خواب شما را چاق می کنند

ورزش شبانه باعث چاقی می شود
درست است که بی تحرکی خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است.

وب گردی در اواخر شب باعث چاقی می شود
نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند.دقیقا به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید.


@medicall_information

عوارض جانبی مصرف قرص های لاغری چیست!!!

در صورتی که این داروها بیش از اندازه مصرف شوند یا مدت مصرف بیش از چند هفته شود، عوارض زیر بروز می کند:

• افزایش ضربان قلب
• افزایش فشار خون
• تعرق زیاد
• یبوست
• کم خوابی
• تشنگی زیاد
• گیجی
• پر بودن بینی
• سردرد
• اضطراب
• خشکی دهان


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ @teb_sonnati_makkoran

👈با این 3 راه از سلامت کلیه هایتان باخبر شوید

تغییرات ادرار
🔹️کلیه ها مسئول تولید ادرار هستند و به همین دلیل تغییرات آن می تواند اولین نشانه هشدار ابتلا به بیماری کلیوی باشد. در ابتدا نحوه دفع ادرار تغییر می کند و معمولا فرد نیاز مکرر به رفتن دستشویی خصوصا طی شب دارد. همچنین گاه احساس می کند که باید فورا به دستشویی برود اما قادر به دفع ادرار نیست. رنگ بسیار تیره یا روشن ادرار، بوی شدید، حالت کف آلود و وجود خون در ادرار از جمله علائم بیماری های کلیوی است

تغییر در درک مزه ها و بوی بد دهان
🔹️در این صورت، فرد طعمی شبیه به فلز را به خصوص هنگان خوردن گوشت احساس می کند. به علاوه، بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری از بوی بد دهان رنج می برند که به سختی برطرف می شود. در نتیجه تمایل فرد به غذا خوردن نیز کاهش می یابد

احساس خارش
🔹️مواد سمی خون از طریق کلیه ها از بدن دفع می شوند. در صورت ابتلا به بیماری های کلیوی، فرد از جوش های پوستی و مورمور شدن رنج می برد که حتی ممکن است تا سطح ماهیچه ها و استخوان ها نیز احساس شود.

@medicall_information

14 علت ایجاد سرطان کبد

۱. نوشیدن آب یخ و آب خیلی سرد
۲. نوشابه های گاز دار
۳. خوردن آب سرد بین و آخر غذا
۴. نوشیدن آب خنک بعد از ورزش و نزدیکی
۵. خونگیری بیش از حد به ویژه از ساعد دست
۶. خونریزی های بیش از حد در بیماری بواسیر و یا عادت ماهانه
۷. خوردن روغن مایع
۸. روغن‌هایی که چندین بار سرخ شده باشد
۹. غذاهای آماده و دارای مواد نگهدارنده
۱۰. خوردن انواع فلفل تیز و سس های تیز خصوصا در مناطق گرم و خشک .
۱١. انواع آدامس های ‌وارداتی و بعضی از داخلی که از اسانس های شیمیایی استفاده میکنند .
۱۲. خوردن غذاهای داغ و چایی لب سوز داغ
۱۳. مصرف بیش از اندازه بستنی درتابستان
۱۴. انواع دخانیات خصوصا قلیان میوه ای

سر آمد همه درمانها پرهیز از موارد بالا و بهترین داروهای پیشگیری و درمانی سرطان کبد عبارتند از...
انار و انواع آش هایی که در آن از رب انار استفاده می شود ، شربت رب انار و عسل ، سرکه انگور × شیره انگور ،. سرکه و شیره خرما ، همچنین انواع سکنجبین ها . دم کرده گزنه ،رژیم انگور در فصل تابستان ، سبزی خرفه و تخم خرفه . آش کارده شیرازیها و آش شولی یزدی ها

@medicall_information

بیماری MS:

🔹️یک بیماری التهابی است که در آن غلاف‌های میلین سلول‌های عصبی در مغز ونخاع آسیب می‌بینند. این آسیب‌دیدگی می‌تواند در توانایی بخش‌هایی از سیستم عصبی که مسئول ارتباط هستند اختلال ایجاد کند و باعث به وجود آمدنِ علائم و نشانه‌های زیادِ جسمی شود. ام‌اس به چند شکل ظاهر می‌شود و علائم جدید آن یا به صورت عودِ مرحله‌ای (به شکل برگشتی) یا در طولِ زمان (به شکل متناوب) اتفاق می‌افتد. ممکن است در بین عود، نشانهٔ بیماری به کلی از بین برود؛ با این وجود مشکلاتِ عصبیِ دائمی به ویژه با پیشرفتِ بیماری در مراحلِ بعدی به‌طورِ مداوم اتفاق می‌افتد. اگرچه علت بیماری مشخص نیست اما مکانیزمِ اصلیِ آن آسیب زدن توسط سیستم ایمنی بدن یا اختلال در سلول‌های تولیدکنندهٔ غلافِ میلیناست

علائم:
🔹️شامل کم بساوایی یاخواب‌رفتگی مانند مور مور شدن، اسپاسم، ضعف عضلات،واکنش‌های غیرارادی، گرفتگی عضلات یا ناتوانی در حرکت، ناتوانی در هماهنگی و تعادل ناهماهنگی عضلات، مشکل در صحبت کردن یادیسفازی، مشکلات دیداری (جنبش کره چشم، کاهش دید یادوبینی)، احساس خستگی، درد شدید یا درد مزمن و مشکل در ادرار و مدفوع می‌باشد.

@medicall_information

ناتوانی جنسی مرد با سرزنش زن تشدید میشود !

▫️دکتر علی آستانه ناظری، متخصص اعصاب و روان گفته ۱۰٪ مردان ایران دچار ناتوانی جنسی هستند. من به خانم‌هایی که همسرشان دچار ناتوانی جنسی هستند، پیشنهاد میکنم که رفتار تخریبی با همسرشان در پیش نگیرند. آنها باید سعی کنند با تاکید بر خوبی‌های شوهرشان، او را راضی کنند که تن به مشاوره با متخصص بدهد

▫️توانایی جنسی در مردان، بخش عمده‌ای از اعتماد به نفس آنها را در ارتباط با جنس مخالف تشکیل میدهد. بنابراین ممکن است سرزنش شدن از سوی زنان در اثر انزال زودرس، اعتماد به نفس مرد را کاهش دهد


@medicall_information

بلایی که نوشابه‌ گازدار سر کودکان‌ می‌آورد

مصرف نوشابه در کودکان می‌تواند پیامدهای جدی بر سلامت آن‌ها از جمله افزایش خطر چاقی، دیابت، مشکلات دندانی و اختلالات رفتاری، رشد قدی، مشکلات استخوان، مشکلات گوارشی داشته باشد.

ضرورت دارد والدین و مربیان با آگاهی کامل در جهت کاهش مصرف این نوشیدنی‌ها تلاش کنند و سبک زندگی سالم‌تری را برای کودکان خود فراهم کنند.

@medicall_information

✨چه کسانی که نباید از قرص ضد بارداری استفاده کنند

خانمی که در حال حاضر درد قلبی شناخته شده دارد، یا سابقه آن را داشته است.

کسانی که سر درد های عروقی مانند میگرن دارند (بدیهی است که پزشک متخصص باید میگرن را تشخیص دهد، نه خود شما).

مبتلایان به بیماری های دریچه ای قلب که مشکل شان در حال پیشرفت است.

افرادی که در مقطعی از زمان دچار عفونت قلبی (اندوکاردیت) بوده اند و تحت درمان قرار گرفته اند.

خانم هایی که به هر دلیلی برایشان داروهای ضدانعقاد خون توسط پزشک تجویز شده است.

خانم هایی که سابقه تشکیل لخته خون در رگ هایشان را دارند.

خانم های سیگاری، زیرا در معرض خطر بالایی برای ابتلا به بیماری های قلبی قند دارند.


@medicall_information

❗️عواملی که باعث بوجود آمدن زخم معده می شود:

🔸پرخوری، خوردن بیش از حد غذاهای تند، سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه و الکل، مسمومیت‌های غذایی
🔸مصرف زیاد آسپرین، بروفن، ایبوپروفن و ناپروکسن، کورتیکو استروییدها، سندرم زولینگر- الیسون و زخم های ناشی از استرس از علل اصلی پیدایش زخم معده می باشند.

🔹علائم زخم معده:

🔸زخم معده علائم بسیاری مانند احساس سوزش بین قفسه سینه و ناف، بی اشتهایی، نفخ، سوزش سر دل، تهوع، سوء هاضمه، کاهش وزن و غیره دارد.

🔹درمان سنتی زخم معده:

🍯عسل: عسل را بدون نان و بصورت خالی آهسته آهسته لیس زده و قاشق را تمیز کنید. این دستور را یک ماه پی در پی انجام دهید .
🍌موز: خواص ضد باکتریایی در موز باعث متوقف شدن رشد باکتریها می شود. اسیدیته شیره معده در نتیجه کاهش التهاب و تقویت معده کاهش میابد. برای درمان حداقل باید هر روز سه عدد موز بخورید. حتی می توانید اسموتی موز درست کنید و بخورید.


@medicall_information

❗️علت درد شانه چیست؟

🔹در شرایطی که علت درد شانه به خوبی تشخیص داده شود به راحتی می توان آن را درمان کرد. علت شانه درد با پارگی تاندون و با منشا گردنی درمان های متفاوتی می خواهد و لذا تشخیص اولیه بسیار مهم است.

🔸درد مفصل شانه به دلیل تاندونیت عضلات شانه یا بورسیت
🔸شانه درد به دلیل پارگی نسبی یا کامل عضلات چرخاننده شانه
🔸شانه درد به دلیل دردهای ارجاعی خصوصا از ناحیه گردن
🔸شانه درد به دلیل آرتروز مفصل آکرومیوکلاویکولار
🔸درد به دلیل پارگی لیگامانها یا نیمه دررفتگی آنها
🔸درد شانه به دلیل سندرم گیرافتادگی شانه

@medicall_information

خود بیمار پنداری گروهی چیست؟
هنگامی که افراد احساس بیماری می‌کنند، ولی دلیلی برای بیمار بودن آنها وجود ندارد.
این اختلال می‌تواند در جمعی مانند کلاس، اداره، یک شهر یا همه کشور دیده شود. افراد فکر می‌کنند که مبتلا به بیماری خطرناک مثلا عفونت شدید شده‌اند.

علت این اختلال چیست؟
با محرک‌های ناگهانی محیط مانند همه‌گیری یک بیماری عفونی افراد احساس می‌کنند که علائم آن بیماری را دارند. در بسیاری از موارد یک نفر بطور واقعی درگیر بیماری است و افراد دیگر بدون علائم واقعی خودشان را بیمار می‌پندارند.

علائم خود بیمار پنداری گروهی چیست؟
بنا به نوع بیماری که افراد فکر می کنند مبتلا شده‌اند متفاوت خواهد بود مثلا سردرد، گیجی، بی حالی، تنگی‌نفس، سرفه‌های مکرر

آیا ابتلا به بیماری فقط در ذهن افراد است؟
افراد در این شرایط واقعاً علائم بیماری را دارند مثلا احساس تنگی نفس، تب یا سردرد دارند.
ولی این احساس واقعی قابل تایید از نظر پزشک نیست و به واسطه استرس و اضطراب ایجاد شده نه عامل بیماری‌زا مانند ویروس کرونا
منبع: سایت نظام پزشکی

@medicall_information