عصبانیت و عوارضش رو دست کم‌ نگیرید

😡 تاثير #عصبانیت بر سلامت بدن😡

🔹زخم معده و سرگیجه
🔹سر درد و فلج اعضاء

🔹از دست دادن توده عضلانی
🔹لختگی خون و سکته مغزی

🔹بیماریهای قلبی و تنگی نفس


@medicall_information

🤕تکنیک تشخیص نوع #سرگیجه !

⬅️ اگر این اطلاعات رو داشته باشید تا حدودی متوجه میشید که علت سرگیجتون کم خونیه یا غلبه خون یا چربی خون

🟡 اگر موقع بلند شدن چشم‌ تار شد کم خونی دارید، اگر موقع بلند شدن (یا از پله بالا رفتن) زمین یا آسمان میچرخید غلبه خون یا چربی خون دارید

@medicall_information ‌‌

هرگز با فریاد، افراد را از خواب بیدار نکنید!

🔹هرگز افراد را با صدای بلند حتی برای شوخی از خواب بیدار نکنید، بر اساس تحقیقات صدا کردن افراد با صدای بلند زمانی که در خواب هستند، احتمال جنون و سکته را در آنها افزایش می‌دهد.

@medicall_information

کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسانه !👌🏻

▫️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود

▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد

▫️یک کبد سالم ۱۰۰٪ باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند

▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود

+ برای بهبود عملکرد کبد از این منابع استقاده کتید: سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه.

@medicall_information

#انواع_بواسیر

👈که هرکدوم درمان جداگانه ای دارد👌


♦️ بیرون زدگی روده که نرم و درد زیاد به همراه سوزش دارد هنگام دفع و نشستن و با لمس دست مشخص است و تورم نرم است
♦️تورم سفت کنار مقعد که به شکل ها و اندازه های مختلف است
♦️بواسیر داخلی که از داخل روده تورم و غده مانند دارد
♦️ترک های ریز وگاها درشت خود مقعد که شقاق میگویند و بعضا با بواسیر اشتباه گرفته میشود
♦️پارگی سیاه رگهای اطراف مقعد
♦️جوش ها و دمل هایی که در مقعد یا همون رکتوم اتفاق میفته
♦️بادی که در انتهای روده جمع وباعث درد مقعد میشود
♦️نازکی و حساس شدن پوست مقعد و انتهای روده
♦️وجود برخی انگل ها در مقعد
♦️وجود تومور یا غده خوش خیم یا بدخیم در مقعد
♦️سوراخ شدن کنار مقعد که قبلا ناصور والان فیستول میگویند
♦️برخی عفونتها و قارچ ها هم باعث این بیماری میشود
♦️تبخال مقعد
♦️ وجود برخی ویروسها
♦️عوامل خارجی چون عرق سوز شدن و ...
هر کدام نسبت به شخص وسن و مزاج و نوع و جنسیت و... درمان جداگانه دارد👍

@medicall_information

⚠️ توصیه‌هایی برای محافظت از خود هنگام حملات هوایی:

سازمان جهانی بهداشت این دستورالعمل‌ها را برای حفاظت شهروندان هنگام حملات هوایی منتشر کرده است.

💾 با توجه به احتمال اختلال‌ در اینترنت در شرایط کنونی، می‌توانید این فایل پی‌دی‌اف را در گوشی خود ذخیره کنید و به دوستانتان بفرستید تا در صورت نیاز به آن دسترسی داشته باشید.

راهنمای نجات؛ از صدای انفجار تا رسیدن به نقطه امن

#سلامت #پزشکی

راهنمای فوری در شرایط جنگی

این موارد رو مرور کنید و به یاد داشته باشید.


@medicall_information

شهادت یک پزشک در تهران در پی حمله رژیم صهیونیستی

◽️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران: دکتر مرضیه عسگری، استادیار طب نوزادی دانشگاه علوم پزشکی تهران و عضو هیئت علمی بیمارستان بهرامی این دانشگاه، در پی حمله‌ تروریستی رژیم صهیونیستی به محل سکونت او به همراه فرزند خردسال سه‌ساله‌اش به شهادت رسید.

#سلامت #پزشکی

عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن است که از قسمت پایین کمر تا پاها ادامه دارد ، اختلال این عصب ممکن است باعث دردهای شدید در ناحیه زانو و کمر شود.

‌❓❓ فیبروم چیست؟

فیبروم‌ها توده‌های عضلانی هستند و منشاء آنها بافت عضلانی رحم است. حدود 95 درصد موارد این توده‌ها خوش‌خیم هستند و درصد بدخیمی در آنها خیلی کم است، اما این توده‌های خوش‌خیم گاهی مشکلاتی برای خانم‌ها ایجاد می‌کنند.
 
شیوع فیبروم رحمی بین جمعیت زنان زیاد است و در خانواده‌هایی که مادر یا خواهر فیبروم دارند، احتمال اینکه سایر خانم‌های هم ژنتیک با آنها فیبروم داشته باشند، زیاد است. با افزایش سن یعنی بعد از 45 سالگی نیز میزان شیوع افزایش پیدا می‌کند. البته در بعضی از خانم‌ها رشد فیبروم از سن بلوغ شروع می‌شود.

@medicall_information

❗️5 راه سالم نگه داشتن کلیه

🔹کلیه یکی از اجزای حیاتی بدن است که عملکرد آن در سلامت عمومی بدن بسیار حائز اهمیت است.

🔸توجه کردن به عملکرد و سلامت کلیه‌ها بسیار مهم است.
🔹رعایت 5 نکته ساده در سبک زندگی کمک خواهد کرد تا کلیه‌ها را در وضعیتی خوب و سالم نگهداری کنیم.

▫️هیدراته باشید
▫️ترک سیگار و الکل
▫️خوراکی‌های سالم بخورید.
▫️مراقب فشار خون خود باشید.
▫️لاغر کنید تا کلیه سالمی داشته باشید.


@medicall_information

یک راه حل برای مقابله با ترس جنگ

◽️تنفس صدا دار که گاهی به عنوان تنفس آگاهانه شناخته می‌شود تکنیکی است که می‌تواند به تقویت سیستم عصبی، کاهش استرس و بهبود تعادل عاطفی کمک کند.

◽️تنفس صدا دار، با تولید صدای آرام هنگام بازدم، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را تقویت می‌کند، استرس و کورتیزول را کاهش می‌دهد، عصب واگ را تحریک می‌کند و تمرکز را بهبود می‌بخشد.

#سلامت #پزشکی

مکان‌هایی که باید از آن‌ها در حملات هوایی دوری کنید❌

◽️پشت‌بام و کنار پنجره‌ها
◽️فضاهای نزدیک به دیوارهای خارجی
◽️طبقات خیلی بالا یا همکف خوابگاه
◽️بالکن و مکان‌هایی که جلوی آن‌ها باز است

#سلامت #پزشکی

این روزها و شب‌ها چطور با بچه‌ها رفتار کنیم که کمتر دچار استرس شوند؟

#سلامت #پزشکی

چه کنیم تا از عفونت زخم ها جلوگیری کنیم؟

◽️حداقل روزی یک بار پانسمان زخم را تعویض کنید. این اقدام به حفظ تمیزی و خشکی زخم کمک می‌کند و می‌تواند برای جلوگیری از عفونت  موثر باشد.

◽️هر روز باید زخم را به آرامی با آب تمیز بشویید. این کار به پاکسازی زخم از ذرات خارجی و باکتری‌ها کمک می‌کند.

◽️ پس از شستشو با آب، پوست اطراف زخم را با آب گرم و صابون تمیز کنید. این کار می‌تواند باعث حذف کثیفی‌ها و میکروارگانیسم‌ها شود.

#سلامت #پزشکی

@medicall_information

🚨 هموطنان در تهران لطفا به این نکات توجه کنید

🚨در پی حمله ناجوانمردانه دشمن و بمباران برخی مناطق تهران، توجه به نکات زیر ضروری است:

🔸از نزدیک شدن به محل‌های بمباران جداً خودداری فرمایید و مسیر را برای عبور و امدادرسانی نیروهای امدادی باز نگه دارید.

🔸از تصویربرداری و انتشار تصاویر محل‌های اصابت جداً خودداری نمایید. دشمن پس از چنین حملاتی به‌دنبال تأیید اصابت‌ها و جمع‌آوری اطلاعات میدانی است.

🔸برقراری تماس‌های غیرضروری از طریق اینترنت و استفاده از نرم‌افزارهای جاسوسی دشمن نظیر واتس‌اپ، می‌تواند جان دیگر هم‌وطنان را به خطر بیندازد.

🔸دشمن با این‌گونه حملات کور و غیرانسانی، در پی بر هم زدن آرامش روانی جامعه و ایجاد بی‌نظمی عمومی است.

🔸با حفظ خونسردی، همکاری با نیروهای امدادی و کمک به برقراری نظم، نقشه شوم دشمن را ناکام بگذارید.

♦️محافظت از ذهن کودکان/ چرا نباید درباره جنگ با کودکان صحبت کنیم؟

کودکان به دلیل ذهن حساس و درک محدودشان، قادر به پردازش پیچیدگی‌های جنگ نیستند و این موضوع می‌تواند اثرات مخربی داشته باشد:
افزایش ترس و اضطراب:
🔹شنیدن درباره بمباران‌ها یا از دست دادن عزیزان می‌تواند کودکان را به وحشت بیندازد و ترس و اضطراب را در وجود آنها نهادینه کند.
درک نادرست از واقعیت:
🔹کودکان ممکن است اطلاعات را به‌صورت اغراق‌آمیز تفسیر کنند، مثلاً فکر کنند همه جا ناامن است، حتی اگر در پناهگاه باشند.
تأثیر بلندمدت بر رشد:
🔹قرار گرفتن در معرض اخبار منفی می‌تواند به مشکلات روانی مثل PTSD یا افسردگی در آینده منجر شود، به‌ویژه در میان کودکانِ ساکن در شهرهایی که هدف حمله قرار گرفته‌اند.
از دست دادن حس امنیت:
🔹جنگ برای کودکان مفهومی انتزاعی است و صحبت درباره آن می‌تواند حس امنیت و آرامش آن‌ها، که پایه رشد عاطفی‌ است، را از بین ببرد.
🔹بنابراین، اجتناب از بحث مستقیم درباره جنگ، به‌ویژه با ارائه جزئیات خشن، می‌تواند از این آسیب‌ها پیشگیری کند.

🔰راهکاری برای کاهش رفلاکس معده

🔶هنگامی که معده بسیار پر است، می‌تواند رفلکس بیشتری را به مری وارد کند.

☑️اگر مشکل ریفلکس اسید معده دارید، بهتر است گاهی اوقات برنامه غذایی خود را عوض کنید – یعنی وعده‌های غذایی کوچک و بیشتر به جای سه وعده بزرگ روزانه.

@medicall_information

مهمترین اقدامات کمک‌های اولیه در هنگام بریدگی

◽️هنگامی که با یک بریدگی مواجه می‌شوید، همیشه باید آن را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید، این کار باعث تسکین تورم می‌شود و به تخلیه مایع در ناحیه بریده شده کمک می‌کند.

◽️سعی کنید بخش بریده شده را در سطح قلب یا نزدیک ترین حد ممکن نگه دارید، به خصوص اگر بریدگی با خونریزی همراه باشد.

#سلامت #پزشکی

@medicall_information