📌 ‏يقول أحمد خالد توفيق بعد 35 عامًا جمعها بين الطب والكتابة:
"الحل الوحيد للمشاكل النفسية" :

لا تكُن عاطلًا، ولا تكُن وحيدًا ..

أبقِ نفسك مشغولًا، تسعد!

إن الأيام المملوءة نعمة..

مهما كانت ثقيلة …..

واللهِ إني أسعد بزحمة الأعمال حتى ولو لم أستطع إنجاز نصفها، لأنها ترتب اليوم وتشعرك بالإنجاز .❤️

هوّن على قلبك ❤️‍🩹

الهربس النطاقي (Herpes Zoster / Shingles) المعروف باسم الحزام الناري

🔹 التعريف:
هو إعادة تنشيط لفيروس Varicella-zoster virus (VZV) الكامن في العقد الجذرية الظهرية (dorsal root ganglia)، ويُسبب طفح جلدي مؤلم يتبع توزيع الأعصاب الجلدية (dermatomal distribution).

🔹 متى يظهر؟
عندما تضعف المناعة الخلوية (cell-mediated immunity)، خصوصًا في:
• كبار السن
• المرضى ضعاف المناعة (Immunocompromised) مثل:
  ▪ مرضى HIV
  ▪ مرضى السرطان
  ▪ مرضى زراعة الأعضاء
• حالات التوتر الشديد أو المرض الحاد

🔹 الأعراض (Symptoms):
• ألم عصبي (Neuropathic pain) مثل الحرق أو التنميل
• طفح جلدي أحمر (Erythematous rash) على مسار عصب جلدي
• بثور مملوءة بسائل (Vesicles) → تنفجر → تتقشّر (crusting)
• حكة (Pruritus)، وحساسية زائدة للمس (Allodynia)

🔹 العلاج (Treatment):
• Antivirals: مثل Acyclovir أو Valacyclovir (أفضل خلال أول 72 ساعة)
• Analgesics: مثل Paracetamol أو NSAIDs
• Anticonvulsants: مثل Gabapentin أو Pregabalin (لتخفيف الألم العصبي)

🔹 المضاعفات (Complications):
• Postherpetic neuralgia (ألم عصبي مزمن بعد الشفاء)
• Secondary bacterial infection (عدوى بكتيرية ثانوية)
• Herpes zoster ophthalmicus (لو تأثر الفرع الأول من العصب الخامس - CN V1)

🔹 الوقاية (Prevention):
• Zoster vaccine (تُعطى لمن فوق 50 سنة)
• تجنب مخالطة الحوامل وضعاف المناعة أثناء فترة العدو

باختصار هو نفس الفايروس سابقًا اللي سبب chicken pox
بس نشط لأسباب تم ذكرها …
• Chicken pox in children common .
• Zoster in adult

صباح الخير..!🤍

“المرءَ يجب عليه أن يُثابر حتى يُعلِي قيمَته؛ حتى إن كان جزاءه الموت“.

أفضل وقت لأخذ الفايتمين


عن نفسي ضد أن تاخذ الحديد على معدة فارغه جدا زي اول ما تنوض من النوم حيسبب مع الوقت تأكل ف بطانة المعدة خصوصا جرعة العادية يوميا لمدة 3 أشهر .
• الحديد ثقيل على المعدة، خصوصًا نوع ferrous sulfate

أعراض نقص الحديد في أوقات الوجبات

صباح الخير يا بطل!
وإن هَزت رياحُ اليأسِ مَركَبنا
فحُسنُ الظَنِ باللهِ يُنجينا! 🤍

مع كل بيبسي أو مشروب غازي تشربه…

تذكّر إنك قاعد تساهم في تآكل عظامك ببطء “
هشاشه العظام "Osteoporosis

المشروبات الغازية عالية بالفوسفات وتقلل امتصاص الكالسيوم،

والنتيجة؟
عظام أضعف، هشة، وقابلة للكسر مع الوقت.

‏يُجَاهدُ المرءُ والآمالُ تدفعهُ
‏وليس يظفرُ إِلّا بالذي قُدِرا .🌸

‏اللهُم لا ترهقني بالتفكير وأنت ولي التدبير..

يا طالب العلم
تعلم الأدب قبل العلم

كــم مــن عالــمٍ أو طــالب علــم قــتلَ علــمَه بســوءِ خُلــقه!