💞القلوب الجميلة ..
لا تتعب أحد في البحث عنها
لأن عبيرها يسبق خطاها
فسلامــﺎً ﻭأﺷﺘﻴﺎﻗــﺎً ﻭأﺣــﺘﺮﺍﻣﺎً ﻭﻣﻌــﺰة ﻭﻣﺤــــﺒﺔ
لكــﻢ ﺃﻳﻨﻤــﺎ ﻛﻨﺘـــم

🌹 جمعتكم مباركة 🌹

ركز

📌

🔹 انتبه لا تخلط المضاد الحيوي السفترياكسون مع مغذية محلول الرينجر (Ringer) ❌🚫

◼️السبب ؟

  لأنهم بيتفاعلوا مع بعض وبيكونوا كلوريد الكالسيوم ؛ وده بيترسب ف صوره ( Crystals ) كريستالات لونها ابيض ودي ماده ( Fatal ) يعني قاتلة ، بتترسب في الرئه و الكليه و ممكن يسبب مشاكل خطيره للمريض علي القلب و الكلي و الرئه و مشاكل اخري 🥹  وخصوصا لحالات حديث الولاده 🥹👩‍🍼

#خليها_ببالك💡

🔵 يعتبر دواء #calcitriol هو الصيغة الأفضل من #vitamin_D في معالجة نقص الكالسيوم في مرضى الفشل الكلوي المزمن CKD

⬅ لأن #calcitriol هو الشكل الفعال من #vitamin_D و لا يحتاج إلى تفعيل في الكلى أو الكبد

مساء الخير

- طبعاً الترامادول يعمل على مستقبل Mu في الجهاز العصبي و يعمل أيضاً على زيادة إفراز السيروتونين Serotonin للحبل الشوكي فيعمل على تسكين الألم فيسبب غثيان وقيء

أما دواء Ondansetron بعمل منافس لعمل السيروتونين (Serotonin antagonist) فيمنع الغثيان و القيء

لذلك اعطاء دواء Ondansetron مع دواء Tramadol يعمل على تقليل قوة Tramadol كمسكن للألم ويقل عمل Ondansetron كمضاد للقيء

حتي علمية أيض Ondansetron تتم بواسطة أنزيم>CYP2D6 وهذا الانزيم مسؤول على تحويل Tramadol إلى شكله الفعال لتسكين الألم

الحل : عند إعطاء دواء Tramadol كمسكن للألم يفضل إعطاء دواء Metoclopramide معه كمضاد للتقيؤ و الغثيان

- بعض الأسماء التجارية
- Tramadol (Tramal)
- Ondansetron (Zofran)
- Metoclopramide (plasil)

معلومه خاصه بالنساء 🌷

#اضرار_الكعب_العالي
حدث ولاحرج
1-التغير التشريحي والوظائفي للعمود الفقري، بسبب التوزيع غير الصحيح لوزن الجسم وإمالة الجسم بشكل غير طبيعي.
2-تاكل غضروف الركبة، بسبب الوزن الكبير الذي تحمله نتيجة للتقسيم غير المتوازن لوزن الجسم.
3-تشوهات مختلفة بمبنى عظام أصابع أكف القدمين.
4-تضرر الرحم، بسبب تضييق الزاوية بين الفخذ والحوض، زيادة النزيف أثناء الحيض، أعراض ما قبل الحيض وغير ذلك.
5-الشعور بالحرقان في أصابع القدمين ( ظاهرة عصبية )، بسبب الضغط المستمر للحذاء على الأصابع.
6-الجروح والثاليل في أصابع كف القدم.
7-الكسور والالتوائات الناتجة عن السقوط بسبب عدم الاتزان.
🌷🌷

أمراض فصل الشتاء /

نذكر معظم الامراض التي تنتشر في فصل الشتاء والأمراض التي قد تتفاقم أيضاً بأختصار . في الوقت بدل الضائع من موسم الشتاء او قد انتهى موسم الشتاء 🤔
يكثر في فصل الشتاء الاصابة بالكثير من الأمراض المختلفة لأن معظم هذة الأمراض تكون معدية  مما يساعد على انتقالها بين الأشخاص، بالإضافة لتعرض الجهاز المناعي في جسم الإنسان لبعض الضعف خلال فصل الشتاء مما يجعلة عرضة للإصابة بالأمراض الفيروسية التي قد تتحول لحالات خطيرة في حال اهمالها ومن أكثر امراض الشتاء انتشارا هي الإنفلونزا الموسمية، اللتهاب الحلق، الجيوب الأنفية، الالتهاب الرئوي، عدوى الأذن الداخلية والوسطى، الربو، الأزمة القلبية وارتفاع ضغط الدم وآلام المفاصل، الالتهابات الجلدية نتيجة الجفاف والحكة لأن الشتاء البارد يقلل من تعرق الجسم.
ومن أهم طرق الوقاية لمعظم هذه الأمراض غسل اليدين جيداً بالماء والصابون والأكثار من تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي كالبرتقال والليمون وارتداء الملابس الثقيلة المناسبة لفصل الشتاء والحرص على تهوية المنزل كل صباح ، واذا كان الشخص مصابا بنزلة برد شديدة فيجب تغطية الفم عند العطس والسعال واستخدام الأدوات الشخصية عندما يتعلق الأمر بالأكل والشرب والأكثار من شرب السوائل بصفة عامة، وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وبالنسبة لمرضى الربو تتميز  اعراضةَ بصعوبة في التنفس بالإضافة إلى صوت الصفير أثناء التنفس وقد يصاحبة السعال، اما في حالة النوبة الشديدة قد تزيد سرعة وصعوبة التنفس وزيادة ضربات القلب، والارتباك والدوخة وقد يحصل الإغماء يجب تجنب مثيرات الربو من الغبار، ريش الطيور والابخرة الكيميائية اوالتعرض المباشر للهواء البارد..... والالتزام بالعلاجات كالبخاخات وموسعات القصيبات والمتابعة الدورية مع الطبيب، والالتزام الدوري بالتطعيم وخصوصاً من يعاني من ضعف المناعة، كبار السن والأمراض المزمنة (ارتفاع ضغط الدم، داء السكري، مرض الانسداد الرئوي المزمن وغيرها من الأمراض...) للوقاية من الأمراض المتوفر لها تطعيمات.
بالنسبة لألم  المفاصل والعظام تحت تأثير البرد يسبب  قلة نسبة الدم التي تصل الي المفاصل وضعف قدرة الجسم على تحمل البرد ومن اعراضها الم المفاصل والجسم، وصعوبة الحركة بشكل طبيعي والشعور بتصلب في المفاصل وصعوبة في النوم. وطرق الوقاية المذكورة تساعد في تجنب ذلك.
اما بخصوص الازمة القلبية وارتفاع ضغط الدم تزداد بسبب البرد الشديد مما يعرض القلب للاجهاد والعمل فوق طاقته للمحافظة على حرارة الجسم ومن الاسباب أيضاً انقباض الأوعية الدمويه وبطء تدفق الدم  والتدخين والاطعمة الغنية بالدهون والغير صحية وعدم ممارسة الحركة او التمارين الخفيفة او عدم تناول الادوية بانتظام لمن يعاني من امراض في القلب او ارتفاع ضغط الدم والدهون في الدم وداء السكري وغيرها من الأمراض المزمنة المؤثرة على القلب بطرق مباشرة او غير مباشرة وتكون أعراض النوبة القلبية الم الصدر وقد يمتد إلى الرقبة والذراع الأيسر ومصحوب بصعوبة التنفس والم المعدة وغثيان ودوار في الرأس (اذا شعرت بهذة الأعراض الاخيرة اذهب  فوراً إلى المستشفى) وقد تكون بدون أعراض واضحة..

تحياتى لكم

#أسباب #الحرقة #البولية:

يحدث حرقان البول نتيجة لوجود التهابات في المسالك البولية في المثانة البولية أو في الكلى أو قناة مجرى البول.
وجود حصوات في المثانة أو حصوات أسفل الحالب أو في الكلى مما يؤدي إلى حدوث تشققات في المجاري البولية تسبب بنزول دم أو الشعور بحرقان شديد.

الإصابة بقرحة المثانة البولية.

الالتهابات في الجهاز التناسلي عند الرجل أو الأنثى، ووجود بعض الالتهابات النسائية المهبلية عند المرأة ناتجة عن تراكم البكتيريا ووجود الفطريات في المنطقة.

مرض السكري :

حيث أن زيادة نسبة السكر في الدم تسبب حرقان في البول نتيجة نزول البول على الجلد الخارجي وهو محمل بالسكر

. حصر البول الإرادي :

الناتج عن التأجيل المستمر في الذهاب للتبول مما يؤدي إلى ترسب الأملاح والبكتيريا في كيس المثانة البولية وتشكل الالتهابات.

قلة شرب السوائل وبخاصة الماء تسبب جفاف الجسم وتركيز كبير في البول و الأملاح

. تقطع في البول وزيادة عدد مرات التبول عند الرجال بسبب التهابات مزمنة في البروستاتا

. ممارسة العادة السرية باستمرار.

احتقانات في الجهاز التناسلي أو البولي. وإذا رافق حرقان البول آلام بالمنطقة المحيطة مع وجود صعوبة في التبول رغم كثرته " حصر بول " أو ظهور دم مخلوط بالبول بحيث يميل لون البول إلى اللون الزهر بدلاً من الأصفر الباهت أو خروج صديد من فتحة البول فهذا يدل على وجود التهابات مسالك بولية بكتيرية يجب معالجتها فوراً وذلك لأنه الالتهابات البولية المستمرة دون علاج قد تؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة في الجسم كانسداد القنوات البولية وما ينتج عنها من حصر البول وبالتالي حدوث التسمم أو حدوث فشل كلوي مزمن مع ضمور بالكليتين، وقد يؤدي أيضاً إلى الإصابة بمرض ارتفاع الضغط.
👍👍👍

⚕️ لا تعطي دواء Calcium_Channels  Blocker
من عائلة Non Dihydropyridine مثل #الفيراباميل  #والديلتيازيم مع Beta Blocker لأن هذه المشاركة تسبب بطء قلب حاد.
____

⚕️ لا تعطي دواء  #Sildenafil (الفياجرا) الذي يستخدم في علاج ضعف الانتصاب مع مركبات النترات #Nitrate المستخدمة في الذبحة الصدرية لأنها تسبب توسع وعائي vasodilation  قد يؤدي لانخفاض ضغط دموي حاد ومميت life threatening hypotension.
____

⚕️لا تعطي دواء  #Furosemide المعروف تجاريا بدواء (لازيكس) الذي يعمل كمدر للبول مع المضاد الحيوي #Gentamycin  أو #Amikacin لأنه يسبب أذية سمعية (فقدان السمع) ototoxicity.
____

⚕️ لا تعطي دواء #Omega3 مع مضادات التخثر أو المرضي الذين يعانون من نزيف لأنها تزيد من تميع ونزيف الدم .
____

⚕️لا تعطي دواء #Ciprofloxacin مع دواء #Warfarin
حيث يتداخل المضاد الحيوي Ciprofloxacin مع دواء Wafarin وذلك بسبب زيادته لنسبة حدوث النزيف المحتملة ، فيجب قياس كل من ال prothrombin time وال INR قبل وصفهما معا وايقاف الدواء عند ظهور اي من علامات النزيف مثل نزول دم مع افرازات الجسم أو ظهور بقع تحت الجلد ..
____

⚕️لا تعطي مضادات الحموضة Antacid مع المكملات الغذائية التي تحتوي علي الحديد في حيث أن امتصاص الحديد يحتاج وسط حامضي لامتصاصه .

____

⚕️ لا تعطي ادوية المدرات الخافظة للبوتاسيوم مثل دواء
#AMILORIDE , #SPIRONOLACTONE .
مع دواء  #CAPTOPRIL  المستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم حيث يعمل ذلك علي زيادة  نسبة البوتاسيوم بالدم Hyperkalemia.
____

⚕️ لا تستخدم دواءONDANSETRON (Emest )®
الذي يستخدم كمضاد اقياء مع دواء TARMADOL#
الذي يعمل كمسكن للألم وذلك لان دواء ondansetron  يعمل على تقليل من التأثير المسكن لدواء Tarmadol.
____

⚕️  لا يستخدم دواء الازيثرومايسين مع ادوية ومشتقات #الأرجوت Ergot derivatives تجنبا لحدوث ما يسمى ارجوتزم Ergotism او التسمم بالارجوت.
____

⚕️ لا يستخدم  دواء الازيثرومايسين مع ادوية #مضادات الحموضة #ومثبطات البروتين لانها بتقلل من الفعالية لدواء الازيثرومايسين.
____

⚕️ لا يستخدم دواء #الازيثرومايسين مع دواء #السيكلوسبورين لان دواء الازيثرومايسين بيعمل على التقليل من عملية الايض.
____

⚕️ يفضل عدم استخدام دواء #الازيثرومايسين
مع ادوية #مضادات الحساسية Antihistamine.
لأن ذلك يسبب ألم شديد في الصدر بالاضافة الى QT Prolongation .
___

⚕️  لا يستخدم دواء الفيوريسيميد (لازيكس) مع دواء #الجنتامايسين أو #الأميكاسين لأنه عند استخدامهم معا راح يسبب للمريض (فقدان السمع).
____

⚕️ لا يستخدم دواء التتراسيكلين مع دواء #البنسللين
لأن الأول مثبط لنمو الجراثيم bactereostatic والثاني قاتل للجراثيم Bactericidal.

____

⚕️ لا يستخدم دواء #الميترونيدازول المعروف بدواء الفلاجيل مع دواء #الورفارين المميع للدم لأن ذلك ممكن يؤدي الى النزيف الحاد المميت. والقاتل .
____

⚕️ لا يستخدم دواء #أوندانسيترون المعروف بالاميريست المضاد للاقياء مع دواء #الترامادول #Tramadol.
لأن دواء أوندونيسترون بيقلل من عمل ومفعول دواء الترمادول بشكل كبير .
____

⚕️ لا تستخدم ادوية مضادات #الحموضة مع دواء #الحديد في علاج انيميا نقص الحديد لأن امتصاص الحديد يحتاج وسط حامضي لامتصاصه.
____

⚕️ اوميغا3 #Omega3 :
لا يستخدم دواء الأوميغا 3 مع مضادات التجلط مثل #الاسبرين ..
____

⚕️ يمنع تناول ادوية ال Sulfa drugs مثل Septirn مع ادوية السكر خاصة Sulfonylurea وال metformin منعاً لحدوث انخفاض شديد في سكر الدم حيث يتشابه التركيب الكيميائي لل Sulfonamides مع خافضات السكر Sulfonylurea مما يؤدي الي ارتفاع في تركيز أدوية السكر وخفض السكر بدرجه كبيرة
____

#يكثر_في_فصل_الشتاء 

- الجلطات
- المشاكل الباطنية وخاصة القولون
- السكتة القلبية
- الشعور بالنعاس

#السبب :
التساهل بعدم شرب الماء وعدم ممارسة الرياضة ، وتقلص في الشريان التاجي والشعيرات الدمويه ، كلما زاد ضغط الدم في الإنسان وقلة السوائل في الجسم هذا يسبب جلطات القلب

#اكثر_عرضه_للإصابة_بالجلطة 👇🏻
1- من أصيب بنوبة قلبية سابقة
2- من يعاني من أمراض القلب الاوعية الدموية أو ألم في الصدر أو ذبحة صدرية
3- من لديه تاريخ
ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول
4- من يدخن بشراهة
5- عدم ممارسة الرياضة

جمال الدموع تحت المجهر

معلومه في تربية الاطفال


💊 إذا رأيت ابنك يبكي فلا تضيع وقتك بإسكاته. أشر إلى حمامة أو غيمة بالسماء لينظر إليها وسيسكت، لأن فسيولوجية الانسان بالبكاء هي بالنظر للأسفل.

💊 إذا أردت الأبناءأن ينهوا اللعب فلا تقل لهم انتهوا الان، بل قل بقي خمس دقائق، ثم عد إليهم وقل بقيت دقيقتين ثم قل الان وسينهون

💊 إن كنت أمام مجموعة من الأطفال في مكان فيه ضوضاء عالية وأردت لفت انتباههم قل:"الذي يسمعني يرفع يده" الأول سيرفع ثم الثاني وتنتقل كالعدوى وسيصمت الجميع.

💊 قل لأبنائك
ناموا حتى نصحى لصلاة الفجر وسيكون همهم دائماً للآخرة ولا تقل ناموا غداً مدرسة حتى لا يصبحوا و همهم الدنيا .

💊 تمتع بأبنائك وهم صغار فسوف تمر الأيام بسرعة ولن يبقى لك من براءتهم وطفولتهم إلا مجرد ذكريات لاعبهم  اضحك معهم مازحهم اخرج معهم ؛ كن كالطفل بينهم واجعل التعليم والأدب مع اللهو واللعب .

💊 اترك الجوال قليلا لو سمحت ، واغلق التلفاز أيضا لو تكرمت ، واعتذر من الأصدقاء لو تفضلت .
إني مشغول بأطفالي أيها الأحبة .
وكل هذا لا يعني سقوط الهيبة وضياع الشخصية وترك التأديب فالعاقل يعرف گيّــِْـفٍ يوازن الأمور ويتقن التربية .

💊 وعليك بالدعاء وطلب التوفيق من الله فهم سندك برحمة الله في الدنيا وقرة عينك بالآخرة

💊💊💊💊

💊 أمراض وأدويه

💊 طفلك يكذب ؟
الحل :
اعطه الامان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائف وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق .

💊 طفلك عنيد ؟
الحل :
لا تعانده اثناء عناده فهو يطبق ما يرى ! امنحه مزيدا من الحب والحضن .

💊 طفلك كثير الحركة ؟
الحل :
أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لانها تزيد من حيويته ، أعطه مسؤوليات .

💊 طفلك لا يأكل جيدا ؟
الحل :
لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة او منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة

💊 طفلك يضرب اخوانه الصغار ؟
الحل :
لا تقارنه باخوانه الأصغر ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لاحد منهم على الآخر .

💊 طفلك مدمن الالعاب الالكترونية؟
الحل :
تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف اكثر من قبل .

💊 طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟
الحل :
لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر .

💊 طفلك لا يصلي ؟
الحل :
نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الالعاب والحلـِوى هي من الله .

💊 طفلك يمص اصبعه أو يقضم أظافره ؟
الحل :
طفلك يحتاج إلى الأمان فهو خائف من شيء ما يهدده او يشعر بدونية نتيجة مقارنته .

💊 طفلك سريع الغضب ؟
الحل :
لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم .

💊 ابنك ضعيف شخصية ؟
الحل :
امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، ادخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم .

💊 طفلك ظهرت عليه علامات التالية :
عدم رغبة بالدراسة، صمت مفاجئ ، قضم اظافر ، خوف من الناس ، قد تكون بوادر اعتداء (انتبهوا )

💊 طفلك يتأتئ أثناء النطق؟
امدحه واكثر من تشجيعه ، لا تضحك على ما يقول واعرضه على أخصائي نطق لتدريبه على حسن النطق .

💊 طفلك لا يقبل يدك ولا رأسك ؟
الحل :
بادر أنت بذلك حتى يقلدك إلى أن يعتاد على ذلك

💊 ابنك سرق ؟
الحل:
لا تنعته بكلمة سارق
بل انصحه على انفراد ، دعه يرجع ما اخذه ، وابحث عن الأسباب التي ألجأته للسرقة وعالجها ، أشبع احتياجاته الماديّة والمعنويّة

💊 ابنك ظهرت عليه علامات البلوغ ؟
الحل: 
علّمه آداب الطهارة وعزّز ثقته بنفسه ولا تسخر من شكله وصوته وبين له أنه أصبح مسؤلا عن سلوكه .

💊 طفلك لديه بوادر صعوبات تعلم ؟
الحل :
اعرضه على أخصائي موثوق لدى جهة معتمدة فورا لتدارك الصعوبة قبل أن تتضخم .

💊 ابنك بدأت تظهر عليه علامات الانوثة ؟
الحل :
قلل احتكاكه بالبنات بالتدرج ، اصحبه لمجالس الرجال ، ودرّبه على الخشونة المعتدلة .
وافعل العكس مع البنات إذا ظهرت عليها تصرّفات ذكوريّة .

💊 طفلك يعاند ويبكي أثناء استيقاظه؟
الحل :
امسح على رأسه بالهدوء وناده بأحب أسمائه واقرأ آية الكرسي بهدوء ، بدل الصراخ !

💊 طفلك بدأ يصرخ في محل الألعاب !؟
الحل :
في عينيه ، حاوره دون انفعال لا ترضخ لطلبه حتى لو سكت حتى لا يتعلم هذا الاسلوب .

💊 الإكثار من أسلوب :
إن نفذت كلامي فسوف أعطيك نقودا أو حلاوة يعلم الطفل أسلوب الانتهازية ومن بعدها الرشوة الخفية !

💊

كيف تفرق بين عدوى الجلد, البكتيرية والفيروسية والفطرية من حيث الشكل؟

1-العدوي البكتيرية بتكون حبوب جواها صديد.
2-العدوى الفيروسية بتكون حبوب جواها مياه.
3-العدوى الفطرية بتكون مسطحة على الجلد مش بارزة ومنها الوان....

ماذا تفعل لو علقت شوكة سمك في بلعومك؟! 🤔

ابتلاع شوك السمك🥺
كم هي مؤلمة لحظة ابتلاع "شوكة" أثناء تناول وجبة السمك، خاصة وإن علقت فى الحلق، الأمر فتسبب ألما وإزعاجا كبيرا، ويجعل من البعض الدفع بأدوات قد تزيد الأمر تعقيدا.

وإذا علقت شوكة السمك في حلقك، فستجد ألما في الرقبة، السعال، صعوبة البلع، سعال الدم، وإحساس غريب في الحلق، وحينها لا تحاول أن تأكل طعام أكثر لدفع الشوكة أو استخدام أي أدوات لإخراجها لأن هذا يمكن أن يزيد الأمر سوءاً، غير أن هناك خطوات وأمور يفضل اتباعها لتصريف شوكة السمك من الحلق  نقدمها لكم في السطور التالية:

تناول الموز🍌

تناول قطعة كبيرة من الموز بعد ابتلاع شوكة السمك يجعل الموز يمسك بالشوكة ويدفعها إلى أسفل المعدة.

زيت الزيتون🍾

زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من عظم السمكة، وكل ما عليك القيام به هو ابتلاع 1-2 ملاعق من زيت الزيتون، مما يجعل من السهل ابتلاع الشوكة

السعال🤦‍♂️

السعال في بعض الأحيان، يساعدك على التخلص من شوكة السمك العالقة في مؤخرة الحلق، يجب أن يكون السعال بالقوة الكافية ليخرج من الحلق.

الخبز والماء🥛🥖

نقع قطعة من الخبز في الماء لفترة وجيزة ثم بلع قضمة كبيرة يدفع الشوكة إلى أسفل حلقك.

الخل🍾
الخل حامضي، لذا فإنه يمكن أن يكسر الشوك أو العظم إلى قطع ويسهل ابتلاعه، لذا اخلط ملعقتين من الخل في كوب من الماء، واشرب ملعقة من هذا المزيج.

❌#تداخل_دوائي ❌⚕️
من أهم التداخلات الدوائية لا تستخدم #bisacodyl مع #furasimade

❗لماذا ⁉️

⚠️لأن #bisacodyl بساكوديل يدير #laxatave ملين و #furosemide.فورسميد يدير. Lope duration مدر البول فالجمع بينهما احتمال كبير يسبب خطر الجفاف ويسبب عدم انتظام نبضات القلب ونوبات ومشاكل في الكلى

🎀 أعراض نقص الماء:

1الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا

2 شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع

3 زيادة مستوى التوتر والانفعال

4 الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة

5 ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف

6 قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)

7 ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف

8 عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام

9 ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول.

10 بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح
.
11 فساد رائحة النفس
.
12 الإصابة المتكررة بنزلات البردونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية .

مبارك عليكم الشهر 🌙❤️
‏
*‏"نسأل الله ان تكون ثلاثين ليلة من الجبر والغفران والستر والطمأنينة والسعادة وتحقيق كل تلك الأدعية التي ستخرج من اجوافنا الى السماء".*
*مُـبارك عليـكم الشهـر🤍🤍.*

معلومات و وصفات طبية:
🌴فوائد التمر في رمضان🌴

🌴🔘| يحتوي على معظم أنواع السكريّات المفيدة للصائم والتي يحتاجُها ، إضافةً لبعض العناصر الغذائيّة التي تمدّه بالطاقة.

◾| التمر يخلص الجسم من السموم ، حيث يستطيعُ التمر التهام الأميبا والفتك بالجراثيم
كما انه يتضمّنُ الكثير من الموادّ التي تنقّي الجسم وتطهّره.

🔸| يُهضم ويُمتص بسرعة كبيرة جداً، فلا يحتاج أكثر من ساعة حتى يتمّ هضمه ليقوم هو بدوره بإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.

🔹| يحفّزُ  المعدة والأمعاء لإفراز جميع الإنزيمات الهاضمة ويُسهّل هضم الكثير من العناصر الغذائيّة معقّدة التركيب، كالكربوهيدرات والبروتينات بعد الإفطار بقليل.

🔹| يُوازن معدّل حموضة البول التي تضطربُ نتيجة الصيام، وبالتالي يقي الجسم من تكوّن الحصوات.

🔘| يمنح شعوراً بالشبع، ويمنعُ الشخص من تناول كميّات كبيرة من الطعام، وبالتالي يحافظ على صحّة جهازه الهضمي.

♦| يقلّل من نشاط الغدة الدرقيّة، وينظّم عملها وإفرازاتها..

🌹من العايدين وكل عام وأنتم بألف خير🌹

🛑 *الإسهالات المائية الحادة*

🔻 *توصياتٌ هامةٌ:*

🫵 *عند دخولك لتناول الطعام في أحد المطاعم  تأكد من أن المطعم الذي ستدخله آمنٌ صحياً من خلال الآتي:* 
1- *نظافة* أرضيته وجدرانه.
2- *نظافة* الطاولات وأواني الطعام.
3- *النظافة الشخصية* للعاملين فيه والتزامهم بلبس القفازات والسترات الصحية وغطاء الرأس.
4- *نظافة* المغاسل ودورات المياه وتوفر الصابون فيها.
5- *نظافة* ماء الشرب في البرادات والجاكات.
6- *خلوه من الذباب.* 
7- *عدم* وجود أكوام القمامات جوار أو بالقرب منه.
*وقبل أن تتناول طعامك احرص على غسل يديك بالماء والصابون جيداً.*

🧠 *وتذكر جيداً هذه الأوقات الواجب الإلتزام فيها بغسل اليدين جيداً بالماء والصابون:*
🔹 *قبل* تحضير الطعام.
🔹 *قبل* تناول الطعام.
🔹 *قبل* إطعام الأطفال.
🔹 *بعد* تنظيف الأطفال.
🔹 *بعد* الخروج من الحمام.
🔹 *بعد* العناية بالمريض.
#صحتك_في_وعيك
#الإسهالات_المائية_الحادة

⚠️ دورات مجانية لتعلم اللغة الإنجليزية
بالإضافة لمسابقات كثيره على قناة الاستاذة..
رابطها👈 @EnglishLearning
....