Радость жизни меня слишком расслабляет.
❓Вопрос: Я заметила, что состояние счастья меня расхолаживает, я стала спокойно относиться к незавершенным задачам. Как дисциплинировать себя и продолжать медитировать?
❗️Ответ Дады Садананды: Надо планировать жизнь. Если у нас никаких дедлайнов нет, конечно мозг и тело будут кайфовать. Когда нет конкретных задач перед тобой, мозг захочет расслабляться.
Как классическая анекдотическая ситуация на стройке:
— Ну, ребята, давайте сейчас чайку попьем, потом начнем работать…
— Ну, ребята, давайте сейчас перекурим, потом пойдем...
— Ну, ребята, уже 11 часов, давайте чуть-чуть перекусим, потом пойдем...
И в итоге день просидели, ничего не сделали. Ну, ладно, завтра... завтра все, завтра грянем, жахнем, все, как надо.
Это природа нашего тела, нашего мозга — он экономит ресурс, не хочет работать. Когда задачи стоят, и ты знаешь, что к такому-то сроку обязательно надо сделать, — берешь и делаешь. Важно проявлять ответственность.
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту «Урокимедитации», — уже больше года переводят текстовый формат. Весьма удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешала бы😉
Но и аудиоформат никуда не делся🙌🏻 На сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod
#подкаст_с_Дадой
❓Вопрос: Я заметила, что состояние счастья меня расхолаживает, я стала спокойно относиться к незавершенным задачам. Как дисциплинировать себя и продолжать медитировать?
❗️Ответ Дады Садананды: Надо планировать жизнь. Если у нас никаких дедлайнов нет, конечно мозг и тело будут кайфовать. Когда нет конкретных задач перед тобой, мозг захочет расслабляться.
Как классическая анекдотическая ситуация на стройке:
— Ну, ребята, давайте сейчас чайку попьем, потом начнем работать…
— Ну, ребята, давайте сейчас перекурим, потом пойдем...
— Ну, ребята, уже 11 часов, давайте чуть-чуть перекусим, потом пойдем...
И в итоге день просидели, ничего не сделали. Ну, ладно, завтра... завтра все, завтра грянем, жахнем, все, как надо.
Это природа нашего тела, нашего мозга — он экономит ресурс, не хочет работать. Когда задачи стоят, и ты знаешь, что к такому-то сроку обязательно надо сделать, — берешь и делаешь. Важно проявлять ответственность.
______________________Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту «Урокимедитации», — уже больше года переводят текстовый формат. Весьма удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешала бы😉
Но и аудиоформат никуда не делся🙌🏻 На сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod
#подкаст_с_Дадой
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Йоговские практики ограниченны, если мы не соблюдаем нравственные принципы — джаму (яму) и нияму. Это 10 правил, которые открывают истинный смысл йоги и помогают взаимодействовать с внешним миром и развивать внутреннюю гармонию.
Узнать подробнее про принципы джамы-ниямы и как они влияют на медитацию, можно с помощью бесплатного курса от Дады Садананды.
Начать: https://meditati.one/jnl_tg0
Узнать подробнее про принципы джамы-ниямы и как они влияют на медитацию, можно с помощью бесплатного курса от Дады Садананды.
Начать: https://meditati.one/jnl_tg0
Тот, кто не нашел Бога на Земле, не найдет его и в космосе.
12 апреля 1961 года произошло грандиозное событие для всего человечества — Юрий Гагарин полетел в космос. Это был триумф науки, мечты и веры. В честь этого события Дада Садананда записал специальное видео. Мы опубликуем его на наших каналах не сегодня, а в субботу, 12 апреля, в День Космонавтики.
В этом видео Дада поделится, почему он считает Циолковского, Королёва и Гагарина глубоко духовными людьми, что общего у русского космизма и философии йоги и какой космос проще покорить — внешний или внутренний.
Не пропустите!
12 апреля 1961 года произошло грандиозное событие для всего человечества — Юрий Гагарин полетел в космос. Это был триумф науки, мечты и веры. В честь этого события Дада Садананда записал специальное видео. Мы опубликуем его на наших каналах не сегодня, а в субботу, 12 апреля, в День Космонавтики.
В этом видео Дада поделится, почему он считает Циолковского, Королёва и Гагарина глубоко духовными людьми, что общего у русского космизма и философии йоги и какой космос проще покорить — внешний или внутренний.
Не пропустите!
Практика благодарности — не магия, а навык.
Она не отрицает трудности, но смещает акцент с негативного на позитивное. Вместо «Почему это происходит со мной» мы спрашиваем: «Что сейчас поддерживает меня?»
👉🏻 Предлагаем эксперимент
1️⃣ Находим 5 пунктов — прямо сейчас, не откладывая, вспоминаем, за что благодарны сегодня:
— Чай, который согрел утром?
— Звонок друга, напомнивший, что вы не одни?
— Улица, по которой прошлись, — даже если это путь на работу?
— Тело, которое дышит и двигается?
— Книга, фильм, песня — то, что когда-то подарило вдохновение?
2️⃣ Фиксируем эффект. Замечаем, как сместилось состояние: стало легче дышать? Появилась ясность? Тревога уменьшилась?
Почему это работает?
⬇️
➖ Негатив сужает взгляд до одной точки.
➕ Благодарность расширяет угол обзора: мы видим ресурсы, которые уже есть, и перестаем чувствовать себя жертвой обстоятельств.
Проверьте на себе.
Поделитесь в комментариях:
▸ Какие 5 пунктов нашли?
▸ Что изменилось в настроении после этого упражнения?
Иногда достаточно пяти минут, чтобы перестать бороться с ветряными мельницами и увидеть, что почва под ногами — тверже, чем кажется.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Во что верили Циолковский, Королев и Гагарин. Медитация советских святых
✨ Новое видео✨
Почему Гагарин не стал атеистом, выйдя в космос? Как молитвы превратились в формулы Циолковского? И почему полёт на орбиту — это йога в скафандре?
В новом видео Дада Садананда разгадывает главную тайну космонавтики: как духовность и наука сплелись в советских ракетах. Вы узнаете, почему Королёв, прошедший лагеря, запрещал носить золото, как Циолковский медитировал звуками вместо слов, и зачем Гагарин перед стартом повторял: «Ну, поехали!» — словно мантру. Услышите, почему Леонов, шагнув в бездну, вспомнил о Боге, а Фёдоров мечтал воскресить предков для полёта к звёздам. И поймёте, как «шарашки» Сталина стали лабораториями для русских йогов, где зэки-инженеры строили корабли будущего с чистотой сердца и ясностью ума.
Смотреть:
😉 на YouTube
😄 в ВК-видео
🥰 на Rutube
P.S. Поставьте лайк под видео, если верите, что космос начинается не за пределами атмосферы — а за гранью собственных страхов. Или докажите, что мы ошибаемся — ждем в комментариях ваши аргументы!
Почему Гагарин не стал атеистом, выйдя в космос? Как молитвы превратились в формулы Циолковского? И почему полёт на орбиту — это йога в скафандре?
В новом видео Дада Садананда разгадывает главную тайну космонавтики: как духовность и наука сплелись в советских ракетах. Вы узнаете, почему Королёв, прошедший лагеря, запрещал носить золото, как Циолковский медитировал звуками вместо слов, и зачем Гагарин перед стартом повторял: «Ну, поехали!» — словно мантру. Услышите, почему Леонов, шагнув в бездну, вспомнил о Боге, а Фёдоров мечтал воскресить предков для полёта к звёздам. И поймёте, как «шарашки» Сталина стали лабораториями для русских йогов, где зэки-инженеры строили корабли будущего с чистотой сердца и ясностью ума.
Смотреть:
P.S. Поставьте лайк под видео, если верите, что космос начинается не за пределами атмосферы — а за гранью собственных страхов. Или докажите, что мы ошибаемся — ждем в комментариях ваши аргументы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прямой эфир с Дадой Саданандой и Дадой Вишвашанти
15 апреля в 19:00 МСК пройдёт бесплатный вебинар «Как стать выдающейся личностью?» Это будет вторая встреча из цикла «Внутренний круг».
Спикеры:
– Дада Садананда — монах, учитель йоги и медитации с 23-летним опытом и автор проекта «Урокимедитации».
– Дада Вишвашанти — семейный учитель йоги и медитации, лидер команды «Урокимедитации» и ключевой спикер проекта.
За время эфира они обсудят:
– нужно ли всем становиться выдающимися личностями?;
– какие духовные практики помогают стать выдающейся личностью?;
– в чем удел йога: «спрятаться в пещере» или всестороннее проявиться?;
– как начать медитировать и развивать свою практику?;
– зачем укрощать своё эго?;
– полезно ли духовному человеку стремиться к богатству, статусу и славе?;
– чем сейчас живёт команда проекта «Урокимедитации»: миссия, вызовы и планы.
После основной части пройдёт сессия вопросов и ответов
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые эфиры и посмотреть записи прошлых эфиров: https://meditati.one/edapr25b_tg0
15 апреля в 19:00 МСК пройдёт бесплатный вебинар «Как стать выдающейся личностью?» Это будет вторая встреча из цикла «Внутренний круг».
Спикеры:
– Дада Садананда — монах, учитель йоги и медитации с 23-летним опытом и автор проекта «Урокимедитации».
– Дада Вишвашанти — семейный учитель йоги и медитации, лидер команды «Урокимедитации» и ключевой спикер проекта.
За время эфира они обсудят:
– нужно ли всем становиться выдающимися личностями?;
– какие духовные практики помогают стать выдающейся личностью?;
– в чем удел йога: «спрятаться в пещере» или всестороннее проявиться?;
– как начать медитировать и развивать свою практику?;
– зачем укрощать своё эго?;
– полезно ли духовному человеку стремиться к богатству, статусу и славе?;
– чем сейчас живёт команда проекта «Урокимедитации»: миссия, вызовы и планы.
После основной части пройдёт сессия вопросов и ответов
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые эфиры и посмотреть записи прошлых эфиров: https://meditati.one/edapr25b_tg0
Подборка видео: О внутренней гармонии, часть 1
✨ Как найти баланс между агрессией и благостью✨
Каждый день – это шанс начать менять свою жизнь к лучшему. Порой мы видим только поверхность явлений, происходящих внутри, но важно разбираться с ними, начиная с корня.
Начать стоит с внедрения принципов гармонии и обретения глубокого понимания того, как устроен этот мир. Эти принципы дадут мотивацию к верным действиям, а действия приведут к всестороннему развитию и благополучию.
Подробнее о срединном пути и избавлении от негативных эмоций — в актуальной подборке видео от Дады Садананды.
Смотреть на YouTube⬇️:
⚖️ Духовный путь: гармония или агрессия?
⚖️ Принципы баланса Джама и Нияма. Свобода от депрессии, тревоги, зависимостей
⚖️ Как жить в балансе? АХИМСА. Жизнь без страха и агрессии.
Или на Rutube⬇️:
⚖️ Духовный путь: гармония или агрессия?
⚖️ Принципы баланса Джама и Нияма. Свобода от депрессии, тревоги, зависимостей.
⚖️ Как жить в балансе? АХИМСА. Жизнь без страха и агрессии.
Желаем вам приятного просмотра и обретения внутренней гармонии!
#подборка_видео
✨ Как найти баланс между агрессией и благостью✨
Каждый день – это шанс начать менять свою жизнь к лучшему. Порой мы видим только поверхность явлений, происходящих внутри, но важно разбираться с ними, начиная с корня.
Начать стоит с внедрения принципов гармонии и обретения глубокого понимания того, как устроен этот мир. Эти принципы дадут мотивацию к верным действиям, а действия приведут к всестороннему развитию и благополучию.
Подробнее о срединном пути и избавлении от негативных эмоций — в актуальной подборке видео от Дады Садананды.
Смотреть на YouTube⬇️:
⚖️ Духовный путь: гармония или агрессия?
⚖️ Принципы баланса Джама и Нияма. Свобода от депрессии, тревоги, зависимостей
⚖️ Как жить в балансе? АХИМСА. Жизнь без страха и агрессии.
Или на Rutube⬇️:
⚖️ Духовный путь: гармония или агрессия?
⚖️ Принципы баланса Джама и Нияма. Свобода от депрессии, тревоги, зависимостей.
⚖️ Как жить в балансе? АХИМСА. Жизнь без страха и агрессии.
Желаем вам приятного просмотра и обретения внутренней гармонии!
#подборка_видео
Как оттачивать свои идеи чужим опытом?
Сатсанг — не эзотерический ритуал, а ежедневный выбор: с кем общаться? На что тратить внимание? Чьи ценности впитывать?
▪️Что скрывается за словом:
«Сат» — вечное, неизменное. «Санг» — связь, единение. Сатсанг — осознанное соединение с тем, что не подвластно времени: благородством, мужеством, творчеством, служением.
Асатсанг — обратная сторона. Это компании, где мир вращается вокруг сплетен, зависти, погони за сиюминутным. Такие связи не развивают — они затягивают в воронку недовольства.
▪️Два вида сатсанга:
— Внешний — общение с теми, кто напоминает о Высшем. Это не обязательно философские беседы. Разговор о том, как помочь соседу, преодолеть страх, создать что-то важное — уже сатсанг.
— Внутренний — диалог с собой через медитацию, дневник, анализ поступков. Это поиск «сата» внутри: «На что я опираюсь, когда все рушится?».
▪️Как сатсанг меняет жизнь?
✅ Выдергивает из рутины. Когда сталкиваешь свои идеи с чужим опытом, просыпается азарт: «А что, если я тоже смогу?».
✅ Напоминает о предназначении. В потоке быта легко забыть, зачем ты здесь. Сатсанг — как звонок будильника для души.
✅ Учит видеть божественное в обычном. Даже в том, кто раздражает, можно разглядеть учителя: он показывает, над чем работать.
▪️Как присоединиться к сатсангу?
→ Выбрать круг общения, где говорят о вечном — не на словах, а через дела.
→ Читать биографии тех, кто менял мир через доброту (Мать Тереза, Ганди, современные волонтеры).
→ Участвовать в наших онлайн-встречах, где практика и общение возвращают к позитивному настрою.
⬇️ Поделитесь в комментариях, а как сатсанг проявляется в вашей жизни? ⬇️
Сатсанг — не эзотерический ритуал, а ежедневный выбор: с кем общаться? На что тратить внимание? Чьи ценности впитывать?
▪️Что скрывается за словом:
«Сат» — вечное, неизменное. «Санг» — связь, единение. Сатсанг — осознанное соединение с тем, что не подвластно времени: благородством, мужеством, творчеством, служением.
Асатсанг — обратная сторона. Это компании, где мир вращается вокруг сплетен, зависти, погони за сиюминутным. Такие связи не развивают — они затягивают в воронку недовольства.
▪️Два вида сатсанга:
— Внешний — общение с теми, кто напоминает о Высшем. Это не обязательно философские беседы. Разговор о том, как помочь соседу, преодолеть страх, создать что-то важное — уже сатсанг.
— Внутренний — диалог с собой через медитацию, дневник, анализ поступков. Это поиск «сата» внутри: «На что я опираюсь, когда все рушится?».
▪️Как сатсанг меняет жизнь?
✅ Выдергивает из рутины. Когда сталкиваешь свои идеи с чужим опытом, просыпается азарт: «А что, если я тоже смогу?».
✅ Напоминает о предназначении. В потоке быта легко забыть, зачем ты здесь. Сатсанг — как звонок будильника для души.
✅ Учит видеть божественное в обычном. Даже в том, кто раздражает, можно разглядеть учителя: он показывает, над чем работать.
▪️Как присоединиться к сатсангу?
→ Выбрать круг общения, где говорят о вечном — не на словах, а через дела.
→ Читать биографии тех, кто менял мир через доброту (Мать Тереза, Ганди, современные волонтеры).
→ Участвовать в наших онлайн-встречах, где практика и общение возвращают к позитивному настрою.
⬇️ Поделитесь в комментариях, а как сатсанг проявляется в вашей жизни? ⬇️
▪️ Амбиции, эго и духовный путь — совместимы ли они?
▪️ Как больше медитировать и жить осознанно, но при этом быть успешным и обеспеченным, чтобы другие замечали, ценили и признавали?
▪️ Что будет лучше для духовного развития — спрятаться в пещере и «отказаться от мира» или оставаться в обществе и с помощью полученных от медитации навыков положительно влиять на окружающих?
👉🏻 Ответы на эти и другие вопросы мы получим уже завтра, 15 апреля, в 19:00 (мск) на бесплатном прямом эфире «Как стать выдающейся личностью?»
Это будет вторая встреча из цикла «Внутренний круг».
Спикеры:
– Дада Садананда — монах, учитель йоги и медитации с 23-летним опытом, автор проекта «Урокимедитации».
– Дада Вишвашанти — семейный учитель йоги и медитации, лидер команды «Урокимедитации» и ключевой спикер проекта.
Также Дады обсудят:
— нужно ли всем становиться выдающимися личностями;
— какие духовные практики помогают стать выдающейся личностью;
— как эго влияет на духовную практику;
— что значит «жить как йог» в современном мире;
— как начать медитировать и не бросить;
— чем сейчас живёт команда проекта «Урокимедитации»: миссия, вызовы и планы.
Присоединиться к каналу прямого эфира: https://meditati.one/edapr25b_tg1
▪️ Как больше медитировать и жить осознанно, но при этом быть успешным и обеспеченным, чтобы другие замечали, ценили и признавали?
▪️ Что будет лучше для духовного развития — спрятаться в пещере и «отказаться от мира» или оставаться в обществе и с помощью полученных от медитации навыков положительно влиять на окружающих?
👉🏻 Ответы на эти и другие вопросы мы получим уже завтра, 15 апреля, в 19:00 (мск) на бесплатном прямом эфире «Как стать выдающейся личностью?»
Это будет вторая встреча из цикла «Внутренний круг».
Спикеры:
– Дада Садананда — монах, учитель йоги и медитации с 23-летним опытом, автор проекта «Урокимедитации».
– Дада Вишвашанти — семейный учитель йоги и медитации, лидер команды «Урокимедитации» и ключевой спикер проекта.
Также Дады обсудят:
— нужно ли всем становиться выдающимися личностями;
— какие духовные практики помогают стать выдающейся личностью;
— как эго влияет на духовную практику;
— что значит «жить как йог» в современном мире;
— как начать медитировать и не бросить;
— чем сейчас живёт команда проекта «Урокимедитации»: миссия, вызовы и планы.
Присоединиться к каналу прямого эфира: https://meditati.one/edapr25b_tg1