Подборка видео: О внутренней гармонии (часть 4)

🛰Глубина практики и связь с высшим 🛰

Истинная внутренняя гармония достигается не только через расслабление, но и через дисциплину, самопознание и духовное устремление. Эти шаги требуют усилий, но ведут к глубоким трансформационным изменениям и устойчивому внутреннему состоянию.

В новой подборке раскрываются аспекты этой более глубокой работы:

🔸 О принципе Тапаха – сознательного принятия трудностей на пути духовного роста и различных формах безвозмездного служения.

🔸 О важности Свадхьяи – непрерывного самообразования, изучения духовных текстов и размышления для расширения сознания.

🔸 О принципе Ишвара Пранидханы – предания себя высшей силе, обретения в ней убежища и использования медитации и мантры для трансформации ума.

Эти видео помогут углубить вашу практику и связь с вашим истинным Я.

Посмотреть можно на YouTube⬇️:

⚖️ ТАПАХ. Страдание полезное и бесполезное. Аскеза и внутренний огонь
⚖️ СВАДХЬЯЯ Как стать интересным человеком? Столетия эволюции за несколько лет
⚖️ ИШВАРА ПРАНИДХАНА. Любовь и свобода от зависимостей

Или на Rutube⬇️:

⚖️ ТАПАХ. Страдание полезное и бесполезное. Аскеза и внутренний огонь
⚖️ СВАДХЬЯЯ Как стать интересным человеком? Столетия эволюции за несколько лет
⚖️ ИШВАРА ПРАНИДХАНА. Любовь и свобода от зависимостей

Желаем вам приятного просмотра и обретения внутренней гармонии!

#подборка_видео

ОТКРЫТЫЙ АСАНА-КЛАСС

Сегодня в нашем сообществе «Практикуем вместе» стартует «Месяц открытых дверей».

С 11 мая мы будем делиться с вами практиками, которые обычно доступны только участникам закрытых программ.

Первая встреча — уже сегодня. Это открытый асана-класс по раджадхираджа-йоге. Начало в 17:30 мск.

Занятие проведёт Ольга Юркова — преподаватель с опытом практики с 2015 года. Ольга обучалась хатха-йоге и аштанга-виньяса в Ришикеше (Индия), изучала раджадхираджа-йогу под руководством монахини Sakie Ho, а также прошла курсы по аэройоге, растяжке и гибкости.

✅ Занятие подойдёт для любого уровня.
✅ Ссылка на канал, где пройдёт практика, — открыта для всех: https://meditati.one/open0525_tg1

До встречи на коврике!

В последнем четверговом видео Дада Садананда рассказывает, как он задал вопрос успешному предпринимателю:

— «Как изменить сознание всего человечества, чтобы мы перешли от конкуренции к сотрудничеству?»

И получил неожиданный ответ:

— «Надо менять питание. Пять лет назад я изменил диету, начал регулярно делать голодание — и моё сознание стало другим. Теперь я хочу помогать людям, а не конкурировать с ними».

Как это работает?

Дада объясняет: пища влияет не только на тело, но и на тонкое сознание. Например:
▪️ Лук и чеснок — йоги называют их «пищей тьмы», которая «утяжеляет ум».
▪️ Мясо и кофе — усиливают эгоизм и беспокойство.
▪️ Саттвичная еда (фрукты, овощи, крупы) — повышает эмпатию и ясность ума.

Обсудим в комментариях:
👉 Считаете ли вы, что этичное питание может изменить общество? Почему это работает/не работает?

Зачем рано вставать?

Завтра, 12 мая, стартует новый поток марафона ранних подъёмов. В течение трёх недель мы сделаем утро самой приятной и ресурсной частью дня.

Чтобы развиваться физически, психически и духовно, необходимо использовать день по максимуму и рано просыпаться. Так у нас появляется дополнительное время для медитации, асан и йогических танцев в тишине и спокойствии; мы получаем энергию и вдохновение, которые используем для саморазвития – читаем книг, занимаемся спортом или изучаем иностранные языки. Дополнительные утренние часы позволяют подготовиться к дню без спешки, полноценно позавтракать и зарядиться кислородом во время прогулки на свежем воздухе.

Что ждёт на марафоне:

➡️ на первой неделе мягко войдём в новый режим отбоев-подъемов, с помощью вечерних асана-классов;
➡️ следующие две недели закрепляем привычку на практике + получаем доступ к утренним коллективным медитациям на программе «Практикуем вместе»;
➡️ ежедневно узнаём, как сделать подъем легким, а день — бодрым и наполненным;
➡️ обмениваемся опытом и делимся открытиями с другими участниками в чате.

Зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/mrp0525_tg4

Надо ли делиться своими осознаниями с другими людьми? Не нарушит ли это их путь?

Вопрос: Стоит ли делиться с другими людьми знаниями и открытиями, если меня об этом не просили? Не будет ли оно ему во вред? Не нарушу ли я своими благими намерениями его нормальное течение духовного развития?

Ответ Дады Садананды:
Мы, когда находимся в компании, автоматически делимся друг с другом, поэтому если хочешь стать бизнесменом, общайся с бизнесменами — и очень быстро обретёшь эту ментальность, тебе она в голову войдёт, и у тебя появятся способности к бизнесу.

Хочешь стать йогом, общайся с йогами. Когда общаешься, обмен происходит на подсознательном уровне. На сознательном, подсознательном. В этом смысле надо делиться.

Когда не просят, навязываться не надо, нужно иметь чувство такта. Потому что когда у человека закрыты «порталы», сознание закрыто, нет входа — что ты будешь говорить, не говорить, ещё толще стены будут становиться. Поэтому надо понимать, когда человек открыт, а когда закрыт. И когда человек открылся для того, чтобы получать, тогда давай; если он закрыт — не надо.

_________________________________
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту «Урокимедитации», — уже больше года переводят текстовый формат. Весьма удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешала бы😉

Но и аудиоформат никуда не делся🙌🏻 На сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod

#подкаст_с_Дадой

Ретрит с Дадой Саданандой в Ананда Самбхути

3–7 октября | Джамалпур, Индия

Приглашаем провести пять дней в священном месте, где сама земля дышит духовностью, где каждый камень помнит шаги святых, а воздух наполнен тишиной глубокой медитации.

Джамалпур — земля, впитавшая мудрость Шивы, Кришны и Шри Шри Анандамурти. Здесь их наследие оживает в беседах, практиках и путешествиях по местам силы.

Кто ведёт ретрит:
▪️ Дада Садананда
— Монах, учитель медитации с 28-летним опытом личной практики.
— Основатель проекта «Уроки медитации».
— 28 000 часов практики, 2000 учеников.

▪️ Дада Юктешвара
— Монах, преподаватель медитации.
— 10 лет в практике, организатор мероприятий в Ананда Самбхути.
— Бывший управляющий йога-центра «Ананда Шивани».

Что нас ждёт:
✅ Лекции о вкладе Махасамбхути — великих учителей — в духовную эволюцию человечества.
✅ Медитации под руководством монахов, которые знают, как вести к внутреннему космосу.
✅ Йога — для ясности ума и устойчивости сознания.
✅ Поездки в места, где медитация становится осязаемой.
✅ Питание — вегетарианская кухня, которая насыщает тело и способствует возвышению разума.

Место:
Ананда Самбхути — духовный центр в штате Бихар, на земле, где святые достигали просветления. Пространство для медитации, прогулок и тишины.

Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/ofret_india25_tg

ОТКРЫТЫЙ АСАНА-КЛАСС

*С 11 мая в сообществе «Практикуем вместе» проходит «Месяц открытых дверей» — это серия открытых йога-классов, которые обычно доступны только участникам закрытых программ.

14 мая в 07:00 (мск) приглашаем начать день с утренней йоги с Татьяной Шин — смотрите видеоприглашение от нее👆🏻

🧘‍♀️ Об инструкторе: Татьяна Шин — инструктор, чей путь в йоге длится 14 лет.
— Дипломированный психолог, телесный терапевт с 2022 года.
— Преподаёт йогу и медитацию с 2010 года.
— Обучалась в Индии и на Алтае.

Мы хотим, чтобы каждый смог почувствовать пользу раджадхираджа-йоги. Регистрация не нужна — достаточно перейти в канал и посетить мероприятие в назначенный день и час.

Практика подходит для любого уровня.

ССЫЛКА НА КАНАЛ: https://meditati.one/open0525_tg3

До встречи на коврике! 🌄

Три шага к счастью

Завтра, 15 мая, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада вспоминает три судьбоносных события, которые трансформировали его жизнь, и вдохновляет подписчиков на перемены.

Не пропустите, если вам кажется, что всё катится в пропасть, вы не знаете, куда двигаться, и хотите разжечь в себе огонь высокой мотивации и непрерывного счастья, чтобы прожить выдающуюся жизнь.

А пока ждем — делитесь в комментариях важными событиями, которые повлияли на вас👇🏻

Быстрая жизнь, информационно перенасыщенный мир, требования на работе и обязанности в семье – всё это создаёт непрерывное напряжение, которое негативно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии. Непрерывный поток отнимает энергию, мешает сосредоточиться и становится источником беспокойства.

Медитация – процесс, позволяющий глубоко погрузиться в себя, научиться контролировать мысли и эмоции, обрести гармонию и покой. Медитация помогает отвлечься от постоянного ментального шума, бесконечных мыслей, сомнений и сожалений.

Практика помогает посмотреть на себя и мир со стороны и осознать, что мы не эти мысли — мы что-то более глубокое, значимое, ценное; мы способны принимать мудрые решения и достойны спокойствия и радости.

Не откладывайте возможность жить в настоящем моменте и испытать истинное счастье. Полный бесплатный базовый курс по медитации от Дады Садананды ждет вас по ссылке: https://meditati.one/base25may_tg0

ОТКРЫТЫЙ АСАНА-КЛАСС

16 мая в 08:30 (мск) стартует новая встреча в рамках «Месяца открытых дверей» сообщества «Практикуем вместе».

Почему это важно?
Делимся практиками, которые обычно доступны только участникам закрытых программ. Следующий класс проведёт Марина Исаева — преподаватель, доказавшая: йога меняет не только тело, но и жизнь.

Об инструкторе:
— Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, метода Айенгара и раджадхираджа-йоги.
— Практикует с 2015 года.
— Победила хронические болезни дыхания и сколиоз через йогу и осознанное питание.

Что будет:
— Практика раджадхираджа-йоги для укрепления тела и ума.
— Акцент на терапевтическую работу с позвоночником и дыханием.
— Подходит для новичков и опытных.

Как присоединиться:
Достаточно перейти по ссылке в канал и присоединиться вовремя к трансляции: https://meditati.one/open0525_tg4

Регистрация не нужна — двери открыты для всех. До встречи на коврике! 🌿

«Асаны помогают мне прийти в состояние осознанности и гармонии. Они благотворно воздействуют на все системы организма и лечат многие болезни. Каждый раз после занятий я чувствую, как окружающий мир становится ярче и добрее. А ведь он — отражение моего сознания, значит, меняюсь я», — Марина Ефимова, инструктор раджадхираджа-йоги.

Завтра, 17 мая, в 20:00 мск в рамках «Месяца открытых дверей» в онлайн-сообществе «Практикуем вместе» Марина проведёт асана-класс. Уже прошло четыре бесплатных эфира от других инструкторов, и завтра подписчиков ждёт финальный.

Об инструкторе:
– Практикует йогу 13 лет, а преподает — 7;
– Йогатерапевт, специалист по адаптивной физкультуре, преподаватель в проекте «Московское долголетие»;
– Окончила «Институт традиционных систем оздоровления» и «Школу тайского массажа “Chang May”». Расширяла свои знания и практики в «Федерации йоги России» и на курсе «Organic People»;
– Учится на преподавателя цигун.

Асана-класс подойдёт для любого уровня подготовки.

Узнать подробности и получить доступ ко всем эфирам: https://meditati.one/open0525_tg5

Подборка видео: Как побороть зависимости

✨ Ключи к Свободе и Преображению ✨

Освобождение от зависимостей — это смелый шаг на пути к себе, к жизни, наполненной истинным смыслом и внутренней силой.

Эта видеоподборка — приглашение к жизни, свободной от ограничений, полной осознанности и внутренней силы. Мы узнаем:

— как наличие ясной жизненной цели становится мощным фундаментом, помогая направить энергию и укрепить внутренний стержень в процессе преодоления;
— что обращение внутрь себя помогает найти надежную опору и исцелить глубинные причины, лежащие в основе зависимостей;
— насколько важны честность и терпение на этом пути. Истинная, устойчивая свобода приходит через последовательные шаги и готовность взглянуть правде в глаза.

Посмотреть можно на YouTube⬇️:

🕊 Как избавиться от переедания и других дурных привычек? Разорви замкнутый круг.
🕊 Как отказаться от алкоголя
🕊 Наркотики и медитация

Или на Rutube⬇️:

🕊 Как избавиться от переедания и других дурных привычек? Разорви замкнутый круг.
🕊 Как отказаться от алкоголя
🕊 Наркотики и медитация

Приятного просмотра!

#подборка_видео

«Месяц открытых дверей» продолжается

Мы приглашаем вас присоединиться к нашим йога-практикам в рамках онлайн-пространства «Практикуем вместе».

🧘‍♀️ С 19 по 24 мая мы открываем доступ к коллективным медитациям — это особое время, когда можно настроиться на внутреннюю тишину и встретить утро в соединении с собой и другими.

📅 Первая встреча уже завтра — в понедельник, в 6:00 утра (МСК)

Практику проведёт ведущая Марина Исаева.

В программе:
– 20 минут киртан (мантра-пение)
– 20 минут медитации в тишине

Это возможность встретить рассвет иначе — мягко, осознанно, в потоке.

🎧 Ниже можно заранее послушать киртан в исполнении Марины, почувствовать её энергию.

Регистрация не нужна — просто переходите в наш канал «Открытые вебинары» и будьте с нами: https://meditati.one/open0525_tg6