Как перестать срываться на близких и стать терпеливее к окружающим?

7 июля стартует марафон гармоничного общения. Вместе с Евгенией Каракачан — автором марафона и специалистом по обучению, развитию и оценке персонала — мы научимся:

– легко говорить о своих чувствах;
– выстраивать личные границы;
– просить о чём угодно — и спокойно принимать отказы;
– понимать, когда уместно высказывать своё мнение;
– находить нужные слова в любых ситуациях.

Автор марафона 15 лет практикует йогу и медитацию и в основу гармоничного общения ставит нравственные принципы йоги: ахимсу — отказ от причинения вреда; сатью — благожелательную правдивость; брахмачарью — умение видеть во всём Божественное.

✅ Марафон состоит из 9 практических видео и домашних заданий к ним.
✅ Кураторы-волонтеры помогут закрепить полученные знания.
✅ В конце каждой недели куратор марафона Катерина Ильченко — педагог, эксперт-медиатор, специалист в разрешении споров и конфликтов с 23-летним опытом — проведет прямые эфиры, где поделится своими знаниями и опытом и ответит на вопросы участников.

Все материалы остаются в доступе навсегда.

Прохождение марафона займёт всего 40 минут в день и поможет постепенно выстроить тёплые, доверительные отношения с окружающими.

Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/mhc_jul25_tg0

Вебинар с Дадой Саданандой

4 июля в 19:00 мск пройдёт бесплатный прямой эфир «Секреты гармонии: как нравственный принцип сатья меняет нашу жизнь».

Спикер — учитель йоги и медитации с 29-летним опытом и основатель проекта «Урокимедитации».

За 2 часа узнаем:
– зачем следовать принципам гармоничной жизни яма и нияма;
– почему нравственный принцип сатья, или благожелательная правдивость, — это не просто констатация фактов;
– как общаться так, чтобы вдохновлять, а не создавать напряжение и конфликты;
– какие принципы помогают обрести ясность ума, построить доверительные отношения и реализовать свой потенциал;
– как отпустить свои страхи и почувствовать настоящую свободу внутри себя.

Регистрация не требуется, просто присоединяйтесь к каналу, чтобы не пропустить ссылки на трансляцию

Перейти в канал прямых эфиров с Дадой: https://meditati.one/edjul25_tg0

Усталость, тревога, суета в голове — всё это стало «нормой» для современного человека. Но нормой это быть не должно.

Медитация — это как раз тот инструмент, который помогает:
— остановить внутренний шум,
— восстановить энергию,
— научиться быть в моменте и слышать себя,
— почувствовать стабильность даже посреди хаоса.

Начать можно с бесплатного базового курса по медитации от Дады Садананды.

Этот курс прошли уже более 6000 человек.
Он подойдёт вам, даже если вы никогда не медитировали.
В нём понятные инструкции, примеры из жизни, ответы на самые частые вопросы и главное — простая, рабочая практика, которую можно применять каждый день.

Курс доступен по ссылке: https://meditati.one/base25jun_tg1

Как освободиться от зависимостей и не умереть душой?

Завтра, 3 июля, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада вспомнит свой личный путь трансформации и поделится историями друзей, которые избавились от разрушающих привычек.
А также:
– разберёт 5 причин, почему мы употребляем алкоголь и другие наркотические вещества;
– расскажет, что помогло ему выйти из 64-дневного запоя;
– предложит не совсем обычный, но довольно исчерпывающий метод, который исцелит и избавит от зависимостей.

Не пропустите, если хотите вернуть себе свободу, внутреннюю силу и радость жизни.
Ставьте 😔, если у вас ещё есть вредные привычки,
или 😊 — если уже всё побороли.