❓Как не сбиться с духовного пути? 🤔

Идти по нему в одиночку сложно. У каждого из нас случаются периоды подъёмов и спадов. Иногда мы движемся уверенно, практика даётся легко и ощущается прогресс. Но случаются ситуации, когда мы сгибаемся под гнётом обстоятельств или внутренних переживаний.

➡️ Философия йоги рекомендует в такие моменты находиться в кругу единомышленников, потому что коллективный поток в разы сильнее одиночного. Чтобы наши подписчики чувствовали поддержку в своих внутренних поисках, мы запустили сообщество для саморазвития и духовного роста «Практикуем вместе»:

– ежедневные коллективные медитации и асана-классы;
– раз в два месяца эфиры с Дадой Саданандой — автором проекта «Урокимедитации» и учителем йоги и медитации с 23-летним опытом;
– вебинары от специалистов разных направлений: психология, саморегуляция, отношения с близкими, личная эффективность, творчество, нутрициология и другое;
– по понедельникам — заряд энергии и вдохновения на неделю на «Саттва-подъёмнике» с Дадой Вишвашанти;
– встречи с йогическими монахами, где они делятся взглядом древних традиций на мироустройство, человеческую жизнь и её предназначение;
– ежемесячная ревизия дел и синхронизация с личными ценностями под руководством коуча;
– философские обсуждения каждого свежего видео Дады Садананды.

+ Записи всех вебинаров остаются в доступе навсегда.

Регистрируйтесь за свободную оплату на мартовские эфиры🔻:

👉 Уже завтра, 15 марта, в 07:30 мск — «Духовная победа – что это? И как её достичь?» Спикер – Дада Шива, учитель йоги и медитации с 9-летним опытом в практике.

👉 22 марта в 12:00 мск — «Медитация и долгая счастливая жизнь» с Дадой Вишвашанти, семейным учителем йоги и медитации, лидером команды «Уроки медитации» и ключевым спикером проекта.

👉 26 марта в 19:00 мск — «Как классические схемы успеха помогают прийти к высоким состояниям в медитации».
Ведущий – Евгений Сыщенко, спикер проекта «Урокимедитации», уже 6 лет еженедельно проводит офлайн-лекции для подписчиков проекта в Санкт-Петербурге. Основатель школы йоги и медитации для предпринимателей.

Узнать подробности и присоединиться к онлайн-сообществу: https://meditati.one/pv0325_tg0

Конфликты — часть нашей жизни, как ветер или дождь. Мы можем надеть плащ, но не остановим бурю. Так и с разногласиями: игнорировать их — всё равно что ждать, пока потоп смоет дом.

На марафоне «Гармоничное общение» мы учимся превращать конфликты в инструмент для личностного и духовного роста. Не избегаем сложных тем, а осваиваем методы, которые делают диалог ясным и уважительным.

Как это работает:
🔹 Слушаем не из позиции "я защищаюсь". Перестаём перебивать, откладываем контраргументы. Просто даём другому закончить мысль. Пример: «Похоже, тебе важно это обсудить. Говори — я слушаю».
🔹 Говорим от себя. Заменяем обвинения констатацией чувств. Вместо «Ты опять не слышишь!» — «Я теряюсь, когда не получаю обратной связи».

Эти приёмы не гарантируют мгновенного согласия, но создают почву для диалога. На марафоне мы тренируем их групповом чате, разбираем кейсы и учимся видеть корень конфликтов.

❗️Важно:
— Регистрация на марафон завершается завтра.
— Оплата свободная.

Не оставим конфликтам шанса разрушить отношения🙏🏻 Регистрируемся, пока есть места: https://meditati.one/mhc_mar25_tg3

В видео выше ⬆️ Дада Вишвашанти записал для нас приглашение на вебинар «Медитация и долгая счастливая жизнь», который пройдет 22 марта в 12:00 мск.

На нем мы разберем:
🟡 Почему стресс, одиночество и автоматизмы старят нас раньше времени;
🟡 Как перестать «чинить» себя и начать расти — через асаны, медитацию и тишину;
🟡 Почему «долго» ≠ «нудно»: наполнять дни смыслом, а не продлевать рутину.

Дада Вишвашанти знает путь. Не теоретик, а практик:
✔️ 14 лет медитирует (каждый день, даже когда дети не спят ночами);
✔️ Провёл 20+ ретритов: 500+ участников вернулись с них домой вдохновленными;
✔️ Лидер команды проекта, суммарное число подписчиков которого более 900.000 человек (речь об «Урокимедитации», конечно🙃)

После вебинара вы получите:
— Доступ к записи и материалам;
— Участие в закрытой группе «Практикуем вместе»* на месяц.

*Здесь мы каждую неделю делаем асаны вместе; медитируем в общем потоке; изучаем лекции спикеров проекта; раз в два месяца задаём вопросы Даде Садананде лично.

Регистрация за свободную оплату здесь: https://meditati.one/pv0325_tg2

Как расслабляться после стресса. Х2 к эффекту медитации

✨Новое видео✨

— Как холодная вода лечит выгорание?
— Как «тараканы» мелких стрессов крадут годы жизни, а голод и холод возвращают энергию?
— И что общего у тигра с дубиной, у ныряльщика — с медитацией, а у ледяного душа — с пробуждением ангела?

В новом видео Дада Садананда объясняет, как полуомовение ледяной водой запускает рефлекс ныряльщика, мгновенно переключая организм из режима «бей или беги» в состояние глубокого расслабления; делится историей о том, как гневный звонок лишил его сна на трое суток — и какие практики вернули покой.

Вы узнаете, почему еда на бегу — самоубийство для пищеварения, как 12 плесков водой в лицо останавливают внутреннюю суету и почему йоги считают холодный душ мощнее медикаментов. А ещё — как превратить простой душ в ритуал, который удваивает силу медитации, открывает сердце и заставляет мозг гореть как звёздный свет.

😉YouTube
😄VK-video
🥰Rutube

P.S. Поставьте лайк под видео, если верите, что ледяная вода — лучший психотерапевт. Или напишите в комментариях: вы уже бежите пробовать полуомовение — или всё ещё дрожите от одной мысли о холоде?