Forwarded from Mind formatting 🌼برنامج التغيير
استرخاء ٣.m4a
3 MB
بفرح اوي لما حد من اللي بيخدوا معايا كورسات بالذات online يبعتلي يقوللي بدأت اتغير / اول مرة اتصرف كدة ومبسوطة بنفسي / بقيت بحس بكذا وده ريحني ..
بفرح مرتين الاولى لانها اتغيرت
و التانية لانها لاحظت انها اتغيرت ..
وده بيكون معناه انها بدأت ترضى عن نفسها كمان مع التغيير ..
لان اوقات يحصل ان الشخص يدرس حاجة ترفع وعيه ويتغير ايجابيا .. بس ميكونش ملاحظ انه اتغير ..
سواء مستقل بالتغيير او مش شايف انجازه ده شيء يذكر او من كتر ما نظرته سلبية مش ملاحظ الايجابي .. وكلها انعكاسات انه مش حابب نفسه كفاية مش راضي عنها مش مقدرها يعني المحصلة مش مرتاح نفسيا ..
مهم اوي لما تكون ماشي في طريق انك تكون واعي قطعت منه مسافة اد ايه .. و تشجع نفسك عشان تكمل ..
اي طريق محتاج وقت ..
لو فضلت تتلفت كل شوية و تلوم في نفسك و تقولها يوووه انا موصلتش لسة / انا متأخر / ايه اللي مأخرني كدة /انا طولت اوي ..
مش هتعرف تمشي و هتحبط نفسك ومش هتكمل ..
اجمد و اثبت وقدر نفسك على اي خطوة وكل خطوة .. وسامحها على الوقعات بس قوم من تاني ..
شوية شوية ويوم ورا يوم هتلاقي الوقعات بتقل ورجليك بتثبت وخطوتك بتكبر وسرعتك بتزيد .. وبعد ما كنت يدوب بتخطي بقيت بتمشي بثبات وبعدها بتجري كمان .. بس انت قدر نفسك ولاحظ التغيير ..
#اسراءهارون
ودلوقتي كل كورسات التغيير متاحة اونلاين .. اول ما تحجز بتبدأ مش هتستنى مواعيد .. و الكورس كله تحت ايدك تعيد وتزيد وتراجعه اي وقت
ده غير ان بيكون ليك الحق تتواصل مع استاذة اسراء شخصيا كمان لاي استفسار اثناء مدة الكورس
للتواصل واتساب /اتصال 01016447440
بفرح مرتين الاولى لانها اتغيرت
و التانية لانها لاحظت انها اتغيرت ..
وده بيكون معناه انها بدأت ترضى عن نفسها كمان مع التغيير ..
لان اوقات يحصل ان الشخص يدرس حاجة ترفع وعيه ويتغير ايجابيا .. بس ميكونش ملاحظ انه اتغير ..
سواء مستقل بالتغيير او مش شايف انجازه ده شيء يذكر او من كتر ما نظرته سلبية مش ملاحظ الايجابي .. وكلها انعكاسات انه مش حابب نفسه كفاية مش راضي عنها مش مقدرها يعني المحصلة مش مرتاح نفسيا ..
مهم اوي لما تكون ماشي في طريق انك تكون واعي قطعت منه مسافة اد ايه .. و تشجع نفسك عشان تكمل ..
اي طريق محتاج وقت ..
لو فضلت تتلفت كل شوية و تلوم في نفسك و تقولها يوووه انا موصلتش لسة / انا متأخر / ايه اللي مأخرني كدة /انا طولت اوي ..
مش هتعرف تمشي و هتحبط نفسك ومش هتكمل ..
اجمد و اثبت وقدر نفسك على اي خطوة وكل خطوة .. وسامحها على الوقعات بس قوم من تاني ..
شوية شوية ويوم ورا يوم هتلاقي الوقعات بتقل ورجليك بتثبت وخطوتك بتكبر وسرعتك بتزيد .. وبعد ما كنت يدوب بتخطي بقيت بتمشي بثبات وبعدها بتجري كمان .. بس انت قدر نفسك ولاحظ التغيير ..
#اسراءهارون
ودلوقتي كل كورسات التغيير متاحة اونلاين .. اول ما تحجز بتبدأ مش هتستنى مواعيد .. و الكورس كله تحت ايدك تعيد وتزيد وتراجعه اي وقت
ده غير ان بيكون ليك الحق تتواصل مع استاذة اسراء شخصيا كمان لاي استفسار اثناء مدة الكورس
للتواصل واتساب /اتصال 01016447440
Forwarded from 🌸 اطمئن .. مع اسراء هارون🌸
انت علطول لوحدك ؟
انا عمري ما كنت لوحدي ..
انا معايا نفسي بحبها وبتفهمني وبقدرها وتقدرني .. مصاحبها ومحتوياني ..
- انت علطول قافل على نفسك وحابسها ؟
انا عمري ما قفلت على نفسي ولا كنت محبوس ..
انا اكتر حد في الكون منطلق .. انا علطول بحلم .. و بروح بخيالي كل مكان انا عايزه وبطير في السما وانزل اعماق البحار .. واعمل كل اللي بيتقال عليه مستحيل ..
- انت علطول ساكت منعزل مش بتتكلم مع حد ؟
انا عمري ما قعدت ساكت ..
انا بناجي ربنا طول الوقت وبتكلم معاه .. بسأله وبيرد عليا برسايله .. بطلب منه .. بتونس بيه .. بشكيله لما ازعل .. واشكره لما افرح ..
مالكم ومالي ؟!!
انا متصالح مع نفسي .. جنتي وبستاني في حضني .. اينما ذهبت جنتي معي .. و دنيتي معي .. وربي معي .. فماذا ينقصني ؟!! وماذا ستضيفون
#اسراءهارون
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2396306310401660&id=816408068391500
انا عمري ما كنت لوحدي ..
انا معايا نفسي بحبها وبتفهمني وبقدرها وتقدرني .. مصاحبها ومحتوياني ..
- انت علطول قافل على نفسك وحابسها ؟
انا عمري ما قفلت على نفسي ولا كنت محبوس ..
انا اكتر حد في الكون منطلق .. انا علطول بحلم .. و بروح بخيالي كل مكان انا عايزه وبطير في السما وانزل اعماق البحار .. واعمل كل اللي بيتقال عليه مستحيل ..
- انت علطول ساكت منعزل مش بتتكلم مع حد ؟
انا عمري ما قعدت ساكت ..
انا بناجي ربنا طول الوقت وبتكلم معاه .. بسأله وبيرد عليا برسايله .. بطلب منه .. بتونس بيه .. بشكيله لما ازعل .. واشكره لما افرح ..
مالكم ومالي ؟!!
انا متصالح مع نفسي .. جنتي وبستاني في حضني .. اينما ذهبت جنتي معي .. و دنيتي معي .. وربي معي .. فماذا ينقصني ؟!! وماذا ستضيفون
#اسراءهارون
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2396306310401660&id=816408068391500
Forwarded from تنظيف الطاقة Energy cleaning
ادخلوا القناة العامة دي
وممكن تبعتوا اللينك ده للي يحب يتابع
وممكن تبعتوا اللينك ده للي يحب يتابع
Forwarded from تنظيف الطاقة Energy cleaning
Esraa & Nafisa ✔️ Life coaching
https://www.tg-me.com/EsraaHarounLifecoaching
https://www.tg-me.com/EsraaHarounLifecoaching
Forwarded from 🌸 اطمئن .. مع اسراء هارون🌸
( ٢ ) عيش كل لحظة ..
الخطوة الثانية (2 )
من #30_خطوة_للسعادة
كل لحظة بتعدي عليك قيمتها عالية اوي من عمرك .. يكفي انها لا تعوض .. مش هترجع تاني ..
عيش اللحظة و استمتع بيها ..
عيش دلوقتي ..
سيبك من اللي حصل امبارح شوية ..
و طنش اللي هيحصل بكرة شوية ..
مش هيجرى حاجة .. عارف ليه ؟ لان كلو مكتوب ..
كله بامر الله وامر الله كله خير ..
حدد هدفك واشحن همتك وخطط ورتب وخد بالاسباب ..
خلاص خلصت تخطيط ؟
اوك اسعى بقا : توكل على الله وابدأ التنفيذ ..
خلاص بدأت السعي والتنفيذ ..
ريلاااااااكس بقا ..
انت كدة عملت اللي عليك و كل اللي في ايديك .. الباقي بقا بتاع ربنا القادر الحكيم العليم بالخير ليك .. استمتع بقا وعيش اللحظة ..
وزي ما كان دايما يقولنا الله يرحمه معلمي و ابويا التاني حبيبي د ابراهيم الفقي في جملته الختامية لاي محاضرة
" عيش كل لحظة كأنها اخر لحظة في حياتك " ..
فعلا حسها كدة .. ساعتها لا هيهمك اللي قبلها ولا اللي بعدها ..
محتاج تتدرب على ده وتفكر نفسك بيه كل شوية لحد ما يبقا عادة باذن الله ..
انا هنا والآن ..
لو لحظة احساسها سعادة استمتع بيها لاقصى درجة ..
لو حزن عيشه شوية اديله حقه و انت واعي انه جايلك برسالة .. اقرا الرسالة واشكره عشان ياخد حقه ويمشي ..
لو اللحظة انتظار يعني انت منتظر شيء يحصل او ماشي في هدف ولسة موصلتش يبقا عيشها بالدعاء و التسليم لله والتعبد بانتظار الفرج ..
وهكذا ..
ادي لكل لحظة حقها .. injoy the trip
دي #مهارة ..
والمهارات والافكار كلها بتعتبر ادوات ..
ممكن نجمع ما بينها .. ممكن نختار منها .. وهي دي الحكمة ( ومن يوءت الحكمة فقد اوتي خيرا كثيرا )
وافتكر دايما :
#السعادة_قرار ..
محدش يقدر يحرمك منه لو خدته ..
بس محتاج حماية لان ممكن حد يبوظهولك بعد ما تخده فلازم تتعلم ازاي تحمي قرار السعادة بتاعك .. وتحافظ عليه .. عن طريق #_train_your_brain
" السعادة قرار و وعي .. ثم تدريب وممارسة حتى تصبح تلقائية " ..
وده اكيد بياخد وقت بس يلا نبدأ ..
خد القرار .. و تابعنا خطوة بخطوة ..
كل خطوة هنتكلم عن فكرة جديدة تغير حياتنا وتظبط تفكيرنا وتعودنا عالايجابية وتدربنا عالسعادة وباذن الله مع الوقت يوم بعد يوم هتحسي بالفرق ..
في انتظار مشاركاتكم وتفاعلاتكم واسئلتكم ..
وكل عام وانتو افضل وانجح واسعد .. #عيشهابسعادة مع #اسراءهارون
#رمضان2019
اعادة نشر من رمضان 2016
#Train_your_brain
#repost
#للاستشارات_الخاصة_01016447440 watsapp
للمتابعة عالتليجرام 👇
https://www.tg-me.com/EsraaHarounLifecoaching
الخطوة الثانية (2 )
من #30_خطوة_للسعادة
كل لحظة بتعدي عليك قيمتها عالية اوي من عمرك .. يكفي انها لا تعوض .. مش هترجع تاني ..
عيش اللحظة و استمتع بيها ..
عيش دلوقتي ..
سيبك من اللي حصل امبارح شوية ..
و طنش اللي هيحصل بكرة شوية ..
مش هيجرى حاجة .. عارف ليه ؟ لان كلو مكتوب ..
كله بامر الله وامر الله كله خير ..
حدد هدفك واشحن همتك وخطط ورتب وخد بالاسباب ..
خلاص خلصت تخطيط ؟
اوك اسعى بقا : توكل على الله وابدأ التنفيذ ..
خلاص بدأت السعي والتنفيذ ..
ريلاااااااكس بقا ..
انت كدة عملت اللي عليك و كل اللي في ايديك .. الباقي بقا بتاع ربنا القادر الحكيم العليم بالخير ليك .. استمتع بقا وعيش اللحظة ..
وزي ما كان دايما يقولنا الله يرحمه معلمي و ابويا التاني حبيبي د ابراهيم الفقي في جملته الختامية لاي محاضرة
" عيش كل لحظة كأنها اخر لحظة في حياتك " ..
فعلا حسها كدة .. ساعتها لا هيهمك اللي قبلها ولا اللي بعدها ..
محتاج تتدرب على ده وتفكر نفسك بيه كل شوية لحد ما يبقا عادة باذن الله ..
انا هنا والآن ..
لو لحظة احساسها سعادة استمتع بيها لاقصى درجة ..
لو حزن عيشه شوية اديله حقه و انت واعي انه جايلك برسالة .. اقرا الرسالة واشكره عشان ياخد حقه ويمشي ..
لو اللحظة انتظار يعني انت منتظر شيء يحصل او ماشي في هدف ولسة موصلتش يبقا عيشها بالدعاء و التسليم لله والتعبد بانتظار الفرج ..
وهكذا ..
ادي لكل لحظة حقها .. injoy the trip
دي #مهارة ..
والمهارات والافكار كلها بتعتبر ادوات ..
ممكن نجمع ما بينها .. ممكن نختار منها .. وهي دي الحكمة ( ومن يوءت الحكمة فقد اوتي خيرا كثيرا )
وافتكر دايما :
#السعادة_قرار ..
محدش يقدر يحرمك منه لو خدته ..
بس محتاج حماية لان ممكن حد يبوظهولك بعد ما تخده فلازم تتعلم ازاي تحمي قرار السعادة بتاعك .. وتحافظ عليه .. عن طريق #_train_your_brain
" السعادة قرار و وعي .. ثم تدريب وممارسة حتى تصبح تلقائية " ..
وده اكيد بياخد وقت بس يلا نبدأ ..
خد القرار .. و تابعنا خطوة بخطوة ..
كل خطوة هنتكلم عن فكرة جديدة تغير حياتنا وتظبط تفكيرنا وتعودنا عالايجابية وتدربنا عالسعادة وباذن الله مع الوقت يوم بعد يوم هتحسي بالفرق ..
في انتظار مشاركاتكم وتفاعلاتكم واسئلتكم ..
وكل عام وانتو افضل وانجح واسعد .. #عيشهابسعادة مع #اسراءهارون
#رمضان2019
اعادة نشر من رمضان 2016
#Train_your_brain
#repost
#للاستشارات_الخاصة_01016447440 watsapp
للمتابعة عالتليجرام 👇
https://www.tg-me.com/EsraaHarounLifecoaching