💉 Министерство здравоохранения Оренбургской области напоминает: грипп - это острое инфекционное заболевание, от которого можно защититься с помощью вакцинации.
🛡 Вакцинация – надежный щит, доступный даже самым маленьким, начиная с 6 месяцев.
🙏 Берегите свое здоровье и здоровье близких людей!
🛡 Вакцинация – надежный щит, доступный даже самым маленьким, начиная с 6 месяцев.
🙏 Берегите свое здоровье и здоровье близких людей!
👍2
🚑 Бригада врачей «Поезда здоровья» осмотрела и проконсультировала 263 жителя города Абдулино
7 октября жители Абдулино получили уникальную возможность пройти бесплатные медицинские консультации и обследования благодаря инициативе губернатора Евгения Солнцева. Проект предусматривает выезд мобильных бригад врачей в удалённые населенные пункты региона для оказания качественной медицинской помощи на местах.
7 октября жители Абдулино получили уникальную возможность пройти бесплатные медицинские консультации и обследования благодаря инициативе губернатора Евгения Солнцева. Проект предусматривает выезд мобильных бригад врачей в удалённые населенные пункты региона для оказания качественной медицинской помощи на местах.
В Абдулино бригада областных специалистов осмотрела и проконсультировала 263 пациента. У 10 человек впервые была выявлена патология, а 25 пациентам было рекомендовано стационарное лечение.
В составе бригады работали детские и взрослые кардиологи, неврологи, эндокринологи, офтальмологи, акушер-гинеколог, уролог, онколог, онколог-маммолог, а также врачи ультразвуковой диагностики. Жители получили возможность пройти УЗИ внутренних органов, щитовидной железы и цифровую флюорографию.
Кроме того, на маршруте работал мобильный диагностический комплекс Оренбургского филиала МНТК «Микрохирургия глаза». Консультацию получил 21 пациент, на госпитализацию направлены - 10.
👍 Жители высоко оценили работу областных специалистов и предоставленную возможность получить качественную медицинскую помощь!
#поездздоровьяОренбург
В составе бригады работали детские и взрослые кардиологи, неврологи, эндокринологи, офтальмологи, акушер-гинеколог, уролог, онколог, онколог-маммолог, а также врачи ультразвуковой диагностики. Жители получили возможность пройти УЗИ внутренних органов, щитовидной железы и цифровую флюорографию.
Кроме того, на маршруте работал мобильный диагностический комплекс Оренбургского филиала МНТК «Микрохирургия глаза». Консультацию получил 21 пациент, на госпитализацию направлены - 10.
👍 Жители высоко оценили работу областных специалистов и предоставленную возможность получить качественную медицинскую помощь!
#поездздоровьяОренбург
👍6
📍 Врачи по медицинской профилактике рассказали, как микробиом кишечника влияет на наше настроение
Существует двунаправленная ось микробиом – кишечник – головной мозг. Представители кишечной микрофлоры вырабатывают серотонин и дофамин, которые влияют на настроение. В ряде исследований показано положительное влияние ряда пробиотиков на симптомы депрессии, в свою очередь, применение антибиотиков может сказаться на психическом состоянии. Выявлена связь состава микробиоты и болезней Паркинсона, Альцгеймера, аутизма.
Существует двунаправленная ось микробиом – кишечник – головной мозг. Представители кишечной микрофлоры вырабатывают серотонин и дофамин, которые влияют на настроение. В ряде исследований показано положительное влияние ряда пробиотиков на симптомы депрессии, в свою очередь, применение антибиотиков может сказаться на психическом состоянии. Выявлена связь состава микробиоты и болезней Паркинсона, Альцгеймера, аутизма.
МинZдрав Оренбургской области
📍 Врачи по медицинской профилактике рассказали, как микробиом кишечника влияет на наше настроение Существует двунаправленная ось микробиом – кишечник – головной мозг. Представители кишечной микрофлоры вырабатывают серотонин и дофамин, которые влияют на настроение.…
Питание, направленное на поддержание полезной микрофлоры, можно считать вкладом в своё психическое здоровье.
🔹 Меньше обработанных продуктов. Злаки с меньшим уровнем очистки содержат больше клетчатки и неперевариваемых углеводов, которые являются пищей для микроорганизмов кишечника. Чем цельнее крупа, тем лучше. К примеру, полба будет полезнее, чем манка. Также следует выбирать нерафинированные масла, богатые омега-3 и -6 жирными кислотами.
🔹 Больше овощей и фруктов. Разные виды микроорганизмов потребляют клетчатку с разных овощей и фруктов. Вот почему чем разнообразнее будет набор овощей и фруктов на столе (3 порции овощей и 2 порции фруктов), тем богаче будет состав микроорганизмов кишечника. Важно не забывать обогащать рацион бобовыми (хотя бы 150 г 2 раза в неделю). Бобовые необходимо предварительно замачивать (у каждого вида своя норма), а также лучше употреблять их в обед, чтобы не вызвать повышенное газообразование в вечернее время. Бобовые лучше готовить самостоятельно или выбирать консервированные варианты без соуса и сахара.
🔹 Для микрофлоры очень полезны ферментированные продукты. В каждой культуре они свои, например, в русской кухне это квашеная капуста, в корейской – кимчи (из пекинской капусты), в индонезийской – темпе (соевые бобы). Также ферментированным продуктом считается квас, комбуча (чайный гриб) и кисломолочные продукты. Последние нужно выбирать без подсластителей и добавок, также не следует выбирать продукты с маркировкой «обезжиренные».
🔹 Добавьте продукты, содержащие полифенолы (какао бобы, виноград, зелёный чай, чеснок, голубика, брокколи).
🔹 Сократите продукты, отрицательно сказывающиеся на богатстве кишечной микрофлоры (продукты мясной переработки: колбасы, сосиски; продукты, содержащие подсластители такие, как аспартам, сукралоза, сахарин; алкоголь).
🔹 Меньше обработанных продуктов. Злаки с меньшим уровнем очистки содержат больше клетчатки и неперевариваемых углеводов, которые являются пищей для микроорганизмов кишечника. Чем цельнее крупа, тем лучше. К примеру, полба будет полезнее, чем манка. Также следует выбирать нерафинированные масла, богатые омега-3 и -6 жирными кислотами.
🔹 Больше овощей и фруктов. Разные виды микроорганизмов потребляют клетчатку с разных овощей и фруктов. Вот почему чем разнообразнее будет набор овощей и фруктов на столе (3 порции овощей и 2 порции фруктов), тем богаче будет состав микроорганизмов кишечника. Важно не забывать обогащать рацион бобовыми (хотя бы 150 г 2 раза в неделю). Бобовые необходимо предварительно замачивать (у каждого вида своя норма), а также лучше употреблять их в обед, чтобы не вызвать повышенное газообразование в вечернее время. Бобовые лучше готовить самостоятельно или выбирать консервированные варианты без соуса и сахара.
🔹 Для микрофлоры очень полезны ферментированные продукты. В каждой культуре они свои, например, в русской кухне это квашеная капуста, в корейской – кимчи (из пекинской капусты), в индонезийской – темпе (соевые бобы). Также ферментированным продуктом считается квас, комбуча (чайный гриб) и кисломолочные продукты. Последние нужно выбирать без подсластителей и добавок, также не следует выбирать продукты с маркировкой «обезжиренные».
🔹 Добавьте продукты, содержащие полифенолы (какао бобы, виноград, зелёный чай, чеснок, голубика, брокколи).
🔹 Сократите продукты, отрицательно сказывающиеся на богатстве кишечной микрофлоры (продукты мясной переработки: колбасы, сосиски; продукты, содержащие подсластители такие, как аспартам, сукралоза, сахарин; алкоголь).
❤4
💖 Благодарим за добрые слова в адрес детского эндокринолога Юлии Скопич и детского кардиолога Виктории Палаткиной, которые в составе бригады «Поезда здоровья» посетили город Абдулино🌹
#спасибодоктор
#благодарностьмедицинскимработникам
#детскаябольницаОренбург
#спасибодоктор
#благодарностьмедицинскимработникам
#детскаябольницаОренбург
❤1