Минздрав России (VK)
😶 #ПростыеПравила: 10 психологических установок, которые мешают похудеть
Об этом рассказал сотрудник отдела психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Александр Дубинский.
— Проблемы с весом часто глубже, чем просто «мало двигаться и много есть». Для успешного похудения важно работать с психикой, осознавать свои установки и страхи, а при необходимости обращаться к специалистам, — отметил эксперт.
Основные психологические установки:
🔵 Страх перемен;
🔵 Неосознанные выгоды от лишнего веса;
🔵 Еда как источник успокоения и удовольствия;
🔵 Низкая самооценка;
🔵 Дефицит положительных эмоций;
🔵 Чувство вины и самонаказание;
🔵 Потребность в защите;
🔵 Желание казаться значимее и солиднее;
🔵 Стресс и тревога.
Подробнее об убеждениях, которые мешают похудеть, смотрите в нашей карточке ⬆️
😶 #ПростыеПравила: 10 психологических установок, которые мешают похудеть
Об этом рассказал сотрудник отдела психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Александр Дубинский.
— Проблемы с весом часто глубже, чем просто «мало двигаться и много есть». Для успешного похудения важно работать с психикой, осознавать свои установки и страхи, а при необходимости обращаться к специалистам, — отметил эксперт.
Основные психологические установки:
🔵 Страх перемен;
🔵 Неосознанные выгоды от лишнего веса;
🔵 Еда как источник успокоения и удовольствия;
🔵 Низкая самооценка;
🔵 Дефицит положительных эмоций;
🔵 Чувство вины и самонаказание;
🔵 Потребность в защите;
🔵 Желание казаться значимее и солиднее;
🔵 Стресс и тревога.
Подробнее об убеждениях, которые мешают похудеть, смотрите в нашей карточке ⬆️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Минздрав России (VK)
Молодежь за ЗОЖ
Занятия спортом с молодости важны для поддержания здоровья, физической формы и психического благополучия на протяжении всей жизни.
Регулярные физические нагрузки помогают предотвратить многие заболевания, замедляют процессы старения, улучшают настроение и самооценку, а также способствуют развитию социальных навыков.
В нашем видео молодые медики и студенты показывают, как легко вписать спорт в повседневную жизнь:
Разминка в перерыве между парами;
Отжимания и приседания дома;
Подтягивания в обеденный перерыв на работе.
Физическая активность — это не про тренажеры и абонемент в зал, а про регулярность и образ жизни.
Чем раньше начать заниматься спортом, тем легче и быстрее сформируется привычка активного образа жизни — а значит, здоровье, энергия и сила будут с вами на десятилетия вперёд.
28 июня — День молодежи
Молодежь за ЗОЖ
Занятия спортом с молодости важны для поддержания здоровья, физической формы и психического благополучия на протяжении всей жизни.
Регулярные физические нагрузки помогают предотвратить многие заболевания, замедляют процессы старения, улучшают настроение и самооценку, а также способствуют развитию социальных навыков.
В нашем видео молодые медики и студенты показывают, как легко вписать спорт в повседневную жизнь:
Разминка в перерыве между парами;
Отжимания и приседания дома;
Подтягивания в обеденный перерыв на работе.
Физическая активность — это не про тренажеры и абонемент в зал, а про регулярность и образ жизни.
Чем раньше начать заниматься спортом, тем легче и быстрее сформируется привычка активного образа жизни — а значит, здоровье, энергия и сила будут с вами на десятилетия вперёд.
28 июня — День молодежи
Минздрав России (VK)
106 автомобилей неотложной помощи поступили в медучреждения Самарской области
Автопарк больниц Самарской области пополнили 83 легковых автомобиля и 23 автомобиля с полным приводом с повышенной проходимостью, оснащенных приемным устройством и носилками.
Новые «неотложки» получили 31 медучреждение региона.
— Все они для нас важны — у нас в районе много отдаленных населенных пунктов. Направлены эти автомобили будут для организации неотложной медицинской помощи взрослым и детям, также для доставки каких-либо медикаментов из Самары, препаратов крови для стационара. Также машины участвуют в сопровождении участников СВО в областные медицинские организации, — рассказал и.о. главного врача Сергиевской центральной районной больницы Дмитрий Агафонов.
Отметим, что автомобили для оказания неотложной медицинской помощи закуплены в рамках реализации нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь. Всего на 2025 год запланирована поставка 197 единиц автотранспорта.
106 автомобилей неотложной помощи поступили в медучреждения Самарской области
Автопарк больниц Самарской области пополнили 83 легковых автомобиля и 23 автомобиля с полным приводом с повышенной проходимостью, оснащенных приемным устройством и носилками.
Новые «неотложки» получили 31 медучреждение региона.
— Все они для нас важны — у нас в районе много отдаленных населенных пунктов. Направлены эти автомобили будут для организации неотложной медицинской помощи взрослым и детям, также для доставки каких-либо медикаментов из Самары, препаратов крови для стационара. Также машины участвуют в сопровождении участников СВО в областные медицинские организации, — рассказал и.о. главного врача Сергиевской центральной районной больницы Дмитрий Агафонов.
Отметим, что автомобили для оказания неотложной медицинской помощи закуплены в рамках реализации нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь. Всего на 2025 год запланирована поставка 197 единиц автотранспорта.