🗓17 октября – День участкового терапевта

👩‍⚕️Каждый день участковые терапевты помогают сотням людей сохранить и укрепить здоровье. Сегодня, в День участкового терапевта, хочется напомнить всем, насколько важна эта профессия и почему нужно не только посещать своего врача, но и доверять ему.

Анастасия Хмеленко, врач-терапевт участковый Районной больницы с. Еткуль:
💬«Участковый терапевт – это первый специалист, к которому мы обращаемся при появлении недомоганий, при плановых обследованиях и профилактических осмотрах. Именно он знаком с историей болезни пациента, знает особенности организма и может вовремя заметить тревожные сигналы. Регулярные визиты к терапевту помогают выявлять и предупреждать развитие серьезных заболеваний на ранних стадиях. Только специалист, обладающий полной картиной здоровья, сможет дать правильные рекомендации и назначить эффективное лечение».

Чтобы терапия была эффективной:
✔️Рассказывайте терапевту о всех жалобах, даже если они кажутся незначительными. Не стесняйтесь задавать вопросы и обсуждать свои опасения. Только так врач сможет полностью понять ситуацию и подобрать оптимальную схему лечения.

✔️Еще один важный момент – строгое выполнение рекомендаций специалиста. Прием лекарств, соблюдение режима и профилактические меры – все это играет решающую роль в восстановлении здоровья и предотвращении осложнений.

В этот особенный день хочется выразить признательность всем участковым терапевтам за их выдержку, высокий профессионализм и внимательное отношение к каждому пациенту. Желаем вам крепкого здоровья и неиссякаемого вдохновения. Пусть ваша деятельность приносит радость и ощущение выполненного долга, а в личной жизни будет больше света, уюта и счастья.❤️

❤️ Челябинск продолжает активную борьбу за звание «Культурная столица 2027»

15 августа были объявлены восемь городов-финалистов, прошедших во второй этап конкурса. Все они готовятся представить свои проекты на торжественной церемонии в Москве.

В рамках конкурса будет выбран победитель народного голосования — город, набравший наибольшее количество голосов жителей России.

⚡️ Поддержать родной город и принять участие в народном голосовании можно до 6 декабря на портале «Госуслуги».

✅ Каждый ваш голос приближает Челябинск к победе и помогает городу воплотить крупные культурные проекты, став настоящим сердцем искусства и вдохновения всей страны.

✅Как сохранить внутренний настрой при подозрении на рак груди

Ощущение потери контроля над собственной жизнью и чувство вины — вот что чаще всего испытывает женщина, у которой подозрение на рак молочной железы. Но поиски ответа на вопрос «почему я?» обычно ведут только к отчаянию. Так что же делать? Об этом рассказывает врач-психиатр Областной психоневрологической больницы №1 Яна Мокина:

💬«Новость о том, что у пациентки есть хотя бы подозрение на рак, меняет её восприятие мира. Стресс и тревога становятся постоянными спутниками. Эти переживания усиливаются из-за нехватки точной информации. Попытки найти её в интернете только вредят: обобщённые данные не учитывают специфики отдельного случая и лишь пугают.

Давят и устаревшие стереотипы, рисующие онкологию как приговор, полный страданий. Однако не все новообразования опасны, а многие виды злокачественных опухолей успешно поддаются лечению современными методами, особенно если выявить их на ранней стадии. Для этого и нужны современные методы диагностики — УЗИ, маммография и КТ, которые помогают увидеть то, что может остаться незамеченным при самообследовании.

Рак молочной железы – это испытание и для тела, и для психики. Поэтому и подход к лечению должен быть системным, с привлечением не только онколога, но и специалистов, которые занимаются ментальным здоровьем — психолога, психотерапевта или психиатра.

❤️На этом сложном пути решающую роль играет внутренний настрой – твёрдая решимость бороться с болезнью и вера в победу. И, конечно, неоценимую поддержку оказывают близкие люди, становясь надёжной опорой в этот трудный период».

👨‍👩‍👧‍👦 Крепкое здоровье отца – основа счастливой семьи

Сегодня, в День отца, мы говорим спасибо за силу, заботу и поддержку. А лучшая благодарность – это внимание к его здоровью, которое является фундаментом семейного благополучия.

Стать папой и оставаться в строю долгие годы помогает ответственное отношение к себе. И ключевая фигура в этом вопросе – врач-андролог.

В Межрайонном отделении охраны здоровья семьи (Городская больница №2 Магнитогорска) принимает опытный уролог-андролог Сергей Александрович Сорокин.

🤔 Кто такой андролог и когда он нужен?
Это врач, который глубоко разбирается во всех вопросах, касающихся репродуктивного и мочеполового здоровья мужчин. Он – ваш главный помощник в планировании семьи и сохранении активности на долгие годы.

Вам стоит записаться на консультацию, если вас беспокоят:
🔴Любые проблемы "по-мужской части": нарушения эрекции, преждевременное семяизвержение.
🔴Дискомфорт: боли внизу живота, в паху, мошонке, промежности.
🔴Проблемы с мочеиспусканием: частые позывы, боль, затруднение, слабая струя.
🔴 Снижение полового влечения.
🔴Внешние изменения: покраснения, сыпь, уплотнения, увеличение вен в области половых органов.
🔴Планирование беременности – гравидарная подготовка мужчины так же важна, как и женская!
🔴Бесплодие (если беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни без контрацепции).

📋Какие заболевания лечит андролог?
🔵Простатит и аденома простаты
🔵Мужское бесплодие
🔵Эректильная дисфункция
🔵Варикоцеле
🔵Фимоз
🔵Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП)
🔵Гормональные нарушения (низкий тестостерон, андропауза)

Не откладывайте заботу о себе! Профилактический визит к андрологу – это не стыдно, а проявление зрелости и ответственности перед собой и своей семьей.

👶 Партнёрские роды – это про настоящую заботу и поддержку

Молодая пара Илья и Екатерина впервые стали родителями. Их сын появился на свет в ночь на 16 октября в роддоме Клиники ЮУГМУ. Малыша назвали Фёдор.

Во время родов Илья всё время находился рядом с супругой, включая момент появления малыша на свет. Говорит, что сначала немного переживал, но потом понял, что в такой важный момент будет нужен Екатерине:
❤️«Рядышком стоял, держал за руку, поддерживал. Она еще хорошо держалась, умничка. Партнерские роды всем рекомендую. Это хорошая возможность ближе узнать друг друга, ну и, конечно, увидеть это чудо, своего новорождённого ребёнка, – дорого стоит. Роды прошли очень хорошо, врачи большие молодцы. Все, кто был в родзале, все поддерживали и помогали».

Сейчас новоиспеченные родители с малышом находятся в семейной палате с по-домашнему уютной обстановкой. Пока молодая мама отдыхает после родов, Илья с удовольствием занимается малышом. Уже научился его пеленать и уверенно держит на руках.

Молодая мама признаётся, что поддержка мужа была ей необходима и очень помогла не только в процессе родов, но и после:
❤️«Сначала тоже были сомнения, но потом мы вместе пришли к обоюдному решению, и я ничуть не пожалела. Поддержка мужа придавала мне очень много сил, и сейчас тоже он очень помогает. Также хочется поблагодарить всех специалистов роддома. Врачи - высококвалифицированные, все заботливые, весь персонал доброжелательный. Когда пойдем на вторые роды, то обязательно к вам».

Поздравляем молодых родителей с прибавлением и желаем крепкого здоровья, счастья и благополучия!

🍽 Овощи и фрукты – основа здорового питания

Они содержат большое количество витаминов, минералов, клетчатки и других полезных веществ. Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день.

💬Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП:
«Многие уверяют, что съесть столько невозможно. Но это скорее психологическая установка. Не верите? Давайте считать. Среднее яблоко, апельсин или помидор весят примерно по 150 грамм, огурец – 100 г, маленький пучок зелени – 50 г. Мы можем приготовить овощной гарнир из кабачков, капусты, болгарского перца, это будет плюс еще 200 г. Можем есть фрукты не только на десерт, но и заменить ими сладости в перекус. Если вы не в силах съедать второе без картофеля или макаронных изделий, уменьшите их порцию вдвое и добавьте овощной салат. Старайтесь максимально добавлять овощи, зелень, фрукты или ягоды во все блюда. Например, в яичницу обязательно добавьте помидоры – они прекрасно сочетаются с яйцами. В бутерброд положите огурец, болгарский перец, листовой салат. В йогурт – ягоды или зелень. И с помощью таких несложных приемов набрать 400 г овощей и фруктов в день будет совсем несложно!»

В дневную норму не входят:
➖любые соленья и маринады (в них слишком много соли);
➖варенья, джемы, компоты, соки (в них слишком много сахара);
➖картофель (он содержит очень много неполезного крахмала).

Лучше есть овощи свежими, но некоторые после термической обработки становятся ещё полезнее:
🍅 В томатах содержится много антиоксиданта ликопина, его полезные свойства активируются при нагревании. Больше всего ликопина – в томатном соусе, тушеных и запеченных помидорах.
🥦Брокколи содержит антиоксидант сульфорафан, который также раскрывает свои полезные свойства при термообработке. Самая полезная брокколи – припущенная кипятком или варенная на пару.
🎃В тыкве много клетчатки, пектина, органических кислот. Лучше употреблять тыкву в пареном и отварном виде.
🥕Морковь – рекордсмен по содержанию витамина А, плюс она богата бета-каротином, который при нагреве лучше усваивается организмом. Морковь можно варить, готовить на пару, в микроволновке или в духовке.

Челябинская область присоединилась к Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

📸GigaChat

🌡 Как правильно измерить температуру тела: советы от педиатра

#говоритэксперт

💬Никита Урмаев, участковый врач-педиатр ДГКП6:
Чтобы точно измерить температуру тела, важно соблюдать несколько простых шагов. Вот подробная инструкция:

1️⃣Выбор метода измерения
➖ Подмышечный: наиболее распространенный вариант.
➖ Ротовой: подходит детям старше 4 лет.
➖ Ректальный: обеспечивает высокую точность.
➖ Ушной: быстрый и удобный способ.

2️⃣ Типы градусников
➖ Цифровые: универсальны и удобны для всех методов измерения.
➖ Ртутные: классические, подходят для подмышечного измерения.
➖ Инфракрасные: бесконтактные, измеряют температуру на лбу или в ухе.

3️⃣ Подготовка к измерению
➖ Для ртутного термометра стряхните столбик до отметки ниже 35°C.
➖ Включите цифровой термометр.
➖ Убедитесь, что подмышка сухая, протерев ее чистой салфеткой.
➖ Избегайте приема пищи и напитков за 30 минут до измерения.

4️⃣ Процесс измерения
🙌 Под мышкой
➖ Расположите наконечник градусника в центре подмышечной впадины.
➖ Плотно прижмите руку к телу на протяжении всего процесса.

🤒 Во рту
➖ Поместите наконечник под язык справа или слева.
➖ Закройте губы и дышите носом.

👂 В ухе
➖ Аккуратно вставьте датчик в слуховой проход.

😓 На лбу (бесконтактно)
➖ Наведите термометр на лоб с расстояния 2-5 см и активируйте измерение.

5️⃣ Получение результата
➖ Ртутный градусник: дождитесь остановки движения столбика (около 5-7 минут).
➖ Цифровой градусник: ожидайте звукового сигнала или индикатора завершения.
➖ Инфракрасный термометр: следуйте звуковым сигналам и считыванию показаний на экране.

‼️ Важные моменты
➖ Ректальная температура обычно выше подмышечной.
➖ Ротовая температура также выше подмышечной.
➖ Пот и движение во время измерения могут повлиять на точность.

Некоторые альтернативные термометры менее надежны:
➖ Термополоски: показывают только повышение температуры, подходят для походных условий.
➖ Термометры-соски: недостаточно точные, требуют длительного нахождения во рту.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете обеспечить точное измерение температуры вашего ребенка. Будьте здоровы!

👨‍👩‍👧‍👦 Ваше мнение формирует будущее семьи

🔵Уважаемые Южноуральцы, приглашаем вас принять участие в анонимном опросе, посвященном современным семейным ценностям, планам и рождению детей.

🔵Ваши ответы помогут глубже понять актуальные тенденции и станут основой для важных обсуждений.

⏩ПРОЙТИ ОПРОС⏪