Гонка и данные 🏃🏼‍♀️‍➡️📈 👩🏼‍💻
Немного цифр с прошедшей гонки Transvulcania 🗻
Длинные гонки всегда ребус вашего метаболизма и правильный план - ключ к его разгадке, чтобы провести гонку ровно и хватило энергии.
Задача была много есть, так как собственного гликогена для поддержания такой интенсивности хватило бы только на 35% такой дистанции, но а так же электролиты и жидкость, хоть было и холодно, но нужно было достаточно пить.
В этот раз было начало немного быстрей, чем планировали, холодная погода в середине гонки заставила немного сбавить, но в конце хватило сил неплохо поработать.

На фото данные с платформы для планирования и анализа тренировок Training ENDURANCE адаптироваными с помощью TRS Lab

Сегодня было много прекрасных животных. Самая милота - это маленькие лисята 💗😍🥰

Уже завтра старт гонки adidas TERREX Maxi Race - 58 km ⛰️+/- 3500 D в Анси.
Совсем немного времени прошло после гонки Трансвулкания, легкие восстановительные тренировки и одна хорошая неделя тренировок, завтра посмотрим, как отреагируют ноги, но уверена будет красивая гонка с прекрасными пейзажами на озеро Анси, а еще будет очень жарко 🥵 обещают 30 градусов.
Но радует, что старт будет в 4:30 утра 😉 🙌🏻🏃🏼‍♀️‍➡️

Ссылка на отслеживание 👇🏻
https://my.raceresult.com/338125/participants#4_1BA2AD

🥈 adidas TERREX Maxi Race 60 km
⛰️+/- 3500 D 6h 23 min
Хорошее самочувствие сегодня, красивые пейзажи и жаркая погода, получилось неплохо пробежать и насладиться всей красотой этой гонки!
Время восстанавливаться, подробности позже 🙌🏻