Новое исследование показало, что для здоровья пожилым людям достаточно проходить около 4 тыс. шагов несколько раз в неделю. При этом авторы отметили, что важна не столько регулярность ходьбы, сколько общий объем активности. Тем не менее идеальная норма шагов остается предметом споров.
Рассказываем, сколько шагов в день действительно принесут пользу и откуда взялась норма в 10 тыс.
Фото: mos.ru
Рассказываем, сколько шагов в день действительно принесут пользу и откуда взялась норма в 10 тыс.
Фото: mos.ru
❤45🤔23👍5😁1
🛠️ Началась реставрация фасадов Собора Богоявления в Елохове
Об этом сообщил мэр Москвы Сергей Собянин. Специалисты расчистят штукатурную и белокаменную отделку фасадов, гранитные элементы ступеней и площадок, отреставрируют поврежденную кирпичную кладку и швы, металлические и деревянные элементы кровли, а также законсервируют мозаичное панно.
Один из старейших храмов столицы до 1717 года был деревянным, а в 1720-х по указу Петра І его перестроили в камне. В 1845 году его реконструировали по проекту архитектора Евграфа Тюрина.
Работы планируют завершить до конца 2026 года. На фото – Собор в объективе Марии Николаевой
Об этом сообщил мэр Москвы Сергей Собянин. Специалисты расчистят штукатурную и белокаменную отделку фасадов, гранитные элементы ступеней и площадок, отреставрируют поврежденную кирпичную кладку и швы, металлические и деревянные элементы кровли, а также законсервируют мозаичное панно.
Один из старейших храмов столицы до 1717 года был деревянным, а в 1720-х по указу Петра І его перестроили в камне. В 1845 году его реконструировали по проекту архитектора Евграфа Тюрина.
Работы планируют завершить до конца 2026 года. На фото – Собор в объективе Марии Николаевой
❤102👍20👏11🔥7
🍿В Москве стартовал XIX Большой фестиваль мультфильмов
Это крупнейший смотр анимации в России. Мероприятие проходит в двух форматах: очные показы в столичных кинотеатрах и онлайн-трансляции на фестивальной платформе.
Зрители увидят 300 мультфильмов из 35 стран, в том числе из США, Индии, Франции, Японии и Бразилии.
Мы же сходили в кинотеатр «Октябрь» на фильм-открытие — «Арко» французского режиссера Уго Бьенвеню и продюсера Натали Портман. По сюжету десятилетняя Айрис, живущая в 2075 году, встречает мальчика Арко из еще более далекого будущего, который может путешествовать во времени.
📌Фестиваль продлится до 5 ноября на 50 столичных площадках. Программа — тут.
Это крупнейший смотр анимации в России. Мероприятие проходит в двух форматах: очные показы в столичных кинотеатрах и онлайн-трансляции на фестивальной платформе.
Зрители увидят 300 мультфильмов из 35 стран, в том числе из США, Индии, Франции, Японии и Бразилии.
Мы же сходили в кинотеатр «Октябрь» на фильм-открытие — «Арко» французского режиссера Уго Бьенвеню и продюсера Натали Портман. По сюжету десятилетняя Айрис, живущая в 2075 году, встречает мальчика Арко из еще более далекого будущего, который может путешествовать во времени.
📌Фестиваль продлится до 5 ноября на 50 столичных площадках. Программа — тут.
❤58👏13👍4
🌊 В Мневниковской пойме появятся две благоустроенные набережные, рассказал Сергей Собянин
На западной части территория набережной примкнет к пешеходному мосту, который свяжет пойму с районом Крылатское. Здесь построят пешеходные дорожки, смотровые и детские площадки, спортивный пирс и амфитеатр. В восточной же части планируется создать прогулочную зону.
Класс!
На западной части территория набережной примкнет к пешеходному мосту, который свяжет пойму с районом Крылатское. Здесь построят пешеходные дорожки, смотровые и детские площадки, спортивный пирс и амфитеатр. В восточной же части планируется создать прогулочную зону.
Класс!
❤49👍19👎12🔥7🤔4
🇯🇵 Фудзияма, футуристические мегаполисы и замки с цветущей сакурой: почему стоит поехать в Японию
В начале 2026 года в России появятся официальные визовые центры Японии — их планируют открыть на фоне рекордного турпотока в Страну восходящего солнца. А пока пакет документов на визу можно подать лично в посольстве. Это бесплатно, но, вероятно, придется отстоять очередь.
В карточках собрали самые красивые локации Японии 👆🏻 А здесь читайте, сколько стоят туры и что изменится с открытием визовых центров.
В начале 2026 года в России появятся официальные визовые центры Японии — их планируют открыть на фоне рекордного турпотока в Страну восходящего солнца. А пока пакет документов на визу можно подать лично в посольстве. Это бесплатно, но, вероятно, придется отстоять очередь.
В карточках собрали самые красивые локации Японии 👆🏻 А здесь читайте, сколько стоят туры и что изменится с открытием визовых центров.
❤35👍12😱6👎4🤔1