📲 اپیزود
«عادت؛ از شکل‌گیری تا تغییر»
#دکتر_آذرخش_مکری
روان‌پزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

از پادکست بازتاب

https://castbox.fm/vb/277241916

توجه:
اگر با لمس لینک، به اپیزود «عادت؛ از شکل‌گیری تا تغییر» نرسیدید، لطفاً کست‌باکس را باز کنید، بازتاب را در آن جست‌وجو بفرمایید، اپیزود «عادت؛ از شکل‌گیری تا تغییر» دارای پوستر شماره ۳ را انتخاب بفرمایید.
اپیزود «عادت؛ از شکل‌گیری تا تغییر» دارای پوستر شماره ۴ بخش دوم آن سخنرانی است:
https://castbox.fm/vb/277241917

🔸اگر می‌توانستیم چنین پادکست‌هایی را به عدۀ زیادی معرفی کنیم کمک بزرگی به فرد و جامعه می‌شد.
لطفاً با ارسال این پیام برای دوستان و دشمنانتان! آن را معرفی کنید و منتظر معرفی پادکست‌های دیگر باشید:
www.tg-me.com/moarrefi

⛔️ اغلب مردم مطالب طولانی را نمی‌خوانند،
به دلیل و مثال و منبع هم کاری ندارند.

از این‌رو، این کانال به مطالب «کوتاه» «کاربردی» برای پیشگیری از ابتلا به کووید-۱۹ اختصاص داده می‌شود:
👉 www.tg-me.com/Stop_Corona

تا به کمک دوستانی که پیامها را بازنشر می‌کنند، نکات ریز و درشت به اطلاع عدۀ بیشتری برسد.

از دوستانی که نیاز به خواندن چنین نکاتی هم ندارند درخواست می‌شود برای بازنشر این نکات در کانال حضور یابند.
👉 @Stop_Corona
شکستن زنجیرۀ انتقال کورونا تنها با تلاش جدی و هماهنگ همگان ممکن است.

👍❤️ با ضربه زدن روی هریک از پست‌های کانال می‌توانید با ایموجی نسبت به آن عکس‌العمل نشان دهید.
در آیفون، به‌جای ضربه زدن دستتان را روی پیام نگه دارید.

هر کاربر می‌تواند یک عکس‌العمل نشان دهد.
در صورتی که عکس‌العمل دیگری نشان دهد، عکس‌العمل قبلی حذف و عکس‌العمل جدید جایگزین آن می‌شود.

اگر در کانال یا گروهی نمی‌توانید به پست‌ها عکس‌العمل نشان دهید، یا تلگرامتان به‌روز نیست یا ادمین گروه یا کانال، عکس‌العمل را فعال نکرده است.

اگر محل قرارگیری عکس‌العملتان در پیام را لمس کنید، عکس‌العمل حذف می‌شود. (پس گرفته می‌شود.)

اگر یک عکس‌العمل دیگر را در زیر پیام لمس کنید، در صورتی که قبلاً عکس‌العملی نشان نداده‌اید، همان عکس‌العمل برای شما ثبت می‌شود و اگر قبلاً عکس‌العمل نشان داده‌اید، عکس‌العمل شما به عکس‌العملی که تازه لمس کرده‌اید تغییر می‌کند.

در کانال و گروههای عمومی، عکس‌العمل‌ها بی‌نام است یعنی دیده نمی‌شود چه کسی چه عکس‌العملی نشان داده؛
اما در گروههای خصوصی معلوم است.

وقتی پیامی در صفحۀ دیگری فوروارد می‌شود، عکس‌العمل‌های آن صفحه جدا ثبت می‌شوند و از یا بر پیام در صفحه اصلی اثری ندارند.
www.tg-me.com/andishehsarapub

💉❓ چه واکسنی در کدام مرکز تزریق می‌شود؟
کدام مرکز شلوغ است و کدام مرکز خلوت؟
ساعت کار این مرکز چند تا چند است؟
آدرس آن کجاست؟
آیا دوز سوم هم فلان واکسن را تزریق می‌کنند؟
اگر برای سفر به کشوری نیاز به تزریق دوز چهارم باشد به کجا باید مراجعه کرد؟
www.tg-me.com/stop_corona

عده‌ای در یک گروه تلگرام جمع شده‌اند و به هم اطلاع می‌دهند که در کدام مراکز واکسیناسیون، چه واکسن‌هایی موجود است و کدام مرکز واکسیناسیون شلوغ یا خلوت است.

اگر می‌خواهید در این زمینه اطلاعاتی داشته باشید یا اطلاعاتی دارید که می‌خواهید در اختیار دیگران بگذارید، این لینک گروه است:
https://www.tg-me.com/joinchat-BlviDUzcbLW8oxLEscVN9w
لطفاً این پیام را برای کسانی که به آن‌ها مربوط است ارسال بفرمایید.

🌱 منتظر معرفی کانال‌های دیگر باشید:
www.tg-me.com/moarrefi

🌱 لطفاً این پیام و پیام‌های معرفی کانال‌ها و گروه‌های دیگر را برای کسانی که برایشان مفید است ارسال بفرمایید.

🌤 تولید مطالب مفید و مؤثر برای مقابله با کورونا کافی نیست؛
به رساندنشان به اطلاع عدۀ بسیار زیاد نیاز است که بدون همکاری بسیار جدی عدۀ بسیار زیادی ممکن نیست.
کاری که می‌کنیم نسبت به نیاز جامعه، بسیار اندک است اما
جان یک نفر هم اهمیت دارد،
سلامت یک نفر هم اهمیت دارد.

1⃣ نقد و بررسی شایعات دربارۀ کووید-۱۹
و نکات لازم برای پیش‌گیری از همه‌گیری بیماری‌های واگیردار:
🆘 www.tg-me.com/nouritazeh
---

2⃣ اخبار و نکات واکسن کووید-۱۹:
🆘 www.tg-me.com/SarsCoVTwo
---

3⃣ در صورتی که مقالات و گایدلاین‌های کووید-۱۹ برایتان کاربرد دارد، می‌توانید آن‌ها را در این کانال بیابید:
🆘 www.tg-me.com/CovidPapers
---

4⃣ اگر می‌خواهید دوستان و آشنایانتان روزانه تعداد کمی پیام مهم مرتبط با کووید-۱۹ را بخوانند، از بخش اد ممبر آن‌ها را در گروه زیر اد بفرمایید:
🆘 www.tg-me.com/HealthNotes
---

5⃣ به علت شیوع کووید-۱۹ مراجعه‌های معمول مردم به مراکز درمانی و انجام آزمایش‌های تشخیصی کاهش یافته است؛ این نگرانی وجود دارد که این کاهش، سبب پایین رفتن سطح سلامت عمومی شود. مطالب این کانال می‌تواند تا حدی به سلامت عمومی مردم کمک کند:
🆘 www.tg-me.com/GreatPharos/7
---

6⃣ معرفی کانال‌های احتمالاً مفید دیگر که برخی از آن‌ها به کووید-۱۹ مربوطند:
🆘 www.tg-me.com/moarrefi
---

7⃣ درستی‌سنجی شایعات مجازی از جمله دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 www.tg-me.com/Fact_Check
---
8⃣ با دانستن تعداد زیادی نکتۀ «کوچک»، «آسان» و «بی‌هزینه یا کم‌هزینه» می‌توان ریسک ابتلا به کووید-۱۹ را بسیار کاهش داد.
لطفاً در این کانال این نکات را ببینید و به انتشارشان کمک کنید:
🆘 www.tg-me.com/Stop_Corona
---
لطفاً با ارسال این پیام برای آشنایان خود، آن‌ها را به این کانال‌ها دعوت بفرمایید.🌹

🆘
پیام‌های ساده، کوتاه و کاربردی کانال پیش‌گیری ( @nouritazeh ) که از دو سال قبل تاکنون منتشر شده‌اند انتخاب و در این کانال:
www.tg-me.com/Stop_Corona
بازنشر شده‌اند.
هرچند تلاش ما نسبت به نیاز جامعه بسیار اندک است، اما بی‌اثر نیست.

لطفاً در حداکثر امکان و در نخستین فرصت پیام‌های کانال مورد اشاره را بازنشر بفرمایید.🌹

چند عامل از مهمترین عواملی که سبب می‌شد کورونا نگیریم به‌سرعت در حال کم‌اثر شدن است.
برای نمونه:
www.tg-me.com/Stop_Corona/53

❓آیا امارات به تولیدکنندگان ایرانی زمین رایگان می‌دهد؟
این عنوان اتاقی‌ در کلاب‌هاوس است که اتاق بازرگانی ایران و امارات در روز چهارشنبه ساعت ۲۱ به وقت ایران برگزار می‌کند.

شخصی می‌گفت:
«چند روز قبل به عنوان هشدار گفتم که امارات می‌خواهد چنین کاری بکند»،

این را که جنبۀ هشدار این گفته چه‌قدر مؤثر واقع شده نمی‌دانیم
اما گویا نتیجه این بوده که «عدۀ زیادی با آن شخص تماس گرفته‌اند و پرسیده‌اند که "چگونه زمین بگیریم؟"»

حالا قصد من هم از انتشار این خبر «هشدار» است اما نمی‌دانم کدام جنبه‌اش مؤثرتر واقع می‌شود!
هشدار از این بابت که:
«اگر کشوری برنامۀ درست و شرایط مطلوبی نداشته باشد، کارآفرین‌هایش را هم ممکن است از دست بدهد»

نمی‌دانم امارات دقیقاً می‌خواهد چه کاری بکند، اتاق بازرگانی ایران و امارات احتمالاً می‌داند:

https://www.clubhouse.com/join/اتاق-بازرگانی-ایران-و-امارات/UXGqiQw2/Pv8z0X56?utm_medium=ch_invite&utm_campaign=1WHPnuAG-OJcW3gAtDKEig-73640

🔹معرفی کانال‌های تلگرام، صفحات اینستاگرام، پادکست‌ها و اتاق‌های کلاب‌هاوس و هرچیزی که شاید به دردبخور باشد:
www.tg-me.com/moarrefi

📱صفحه اینستاگرام جلال مقامی (دوبلور (از جمله دوبلۀ صدای عمر شریف در لورنس عربستان و دکتر ژیواگو) و مجری برنامه تلویزیونی دیدنی‌ها که دهه ۶۰ و اوایل دهه ۷۰ از تلویزیون پخش می‌شد)
https://instagram.com/maghamijalal?utm_medium=copy_link

🔹امروز همسر جلال مقامی، رفعت هاشم‌پور (گویندۀ صدای ویوین لی - اسکارلت - در برباد رفته و صدای سلما مصری - صفیه - در فیلم بازمانده ساختۀ سیف الله داد) در ۹۰ سالگی درگذشت.

🔹معرفی کانال‌های تلگرام، صفحات اینستاگرام، پادکست‌ها و اتاق‌های کلاب‌هاوس و هرچیزی که شاید به دردبخور باشد:
www.tg-me.com/moarrefi

امروز رفعت هاشم‌پور (گویندۀ صدای ویوین لی - اسکارلت - در برباد رفته و صدای سلما مصری - صفیه - در فیلم بازمانده ساختۀ سیف الله داد) همسر جلال مقامی، در ۹۰ سالگی درگذشت.
(جلال مقامی ۸۰ سال دارد)

در ویدئوی پیوست صدای رفعت هاشم‌پور را در فیلم جن‌گیر می‌شنوید.
@andishehsarapub

📱صفحه اینستاگرام جلال مقامی (دوبلور (از جمله دوبلۀ صدای عمر شریف در لورنس عربستان و دکتر ژیواگو) و مجری برنامه تلویزیونی دیدنی‌ها که دهه ۶۰ از تلویزیون پخش می‌شد):
https://instagram.com/maghamijalal?utm_medium=copy_link

🔹معرفی کانال‌های تلگرام، صفحات اینستاگرام، پادکست‌ها و اتاق‌های کلاب‌هاوس و هرچیزی که شاید به دردبخور باشد:
www.tg-me.com/moarrefi

🔥 ریشه‌های چهارشنبه‌‌سوری یا جشن سوری
#دکتر_محمد_نوبخت
✍ این پیام در فضای مجازی در گردش است اما متأسفانه طبق رسم زشت فضای مجازی، هرکسی آی‌دی منبع را حذف و آی‌دی خودش را به آن اضافه کرده است!
با اندکی جست‌وجو می‌توان منبع را پیدا کرد:
📚 @mohamadnobakht
این منبع اکنون تنها ۳۳۸ دنبال‌کننده دارد و منابعی که مطالب چنین منابعی را کپی می‌کنند ده‌ها و صدها برابر آن‌ها دنبال‌کننده دارند!
به همین دلیل، بسیاری از کسانی که تولیدکنندۀ محتوا هستند چندان فعال نیستند.
کانال مورد اشاره تعداد کمی مطلب دارد.
به احتمال زیاد اگر چندهزار دنبال‌کننده داشت ایجادکننده‌اش مطالب بیشتری را در آن منتشر می‌کرد.
@andishehsarapub
❓چرا مهم است بدانیم اصل مطلب کجاست:
www.tg-me.com/nouritazeh/2162
🔸در این کانال منابعی که احتمالاً مفید هستند معرفی می‌شوند:
www.tg-me.com/moarrefi