⚠️توجه : انتخاب عکس کتاب اشتباه انجام شده است ! به جهت مفید بودن محتوا و عدم امکان ویرایش حذف نشده است .


🟢خلاصه کتاب قدرت عادت

کتاب "ابر تعامل‌گران" (The Power of Habit) ، به بررسی علمی و عملی عادت‌ها و نقش آن‌ها در زندگی شخصی، سازمانی و جامعه می‌پردازد. این کتاب با استفاده از تحقیقات علمی، مطالعات موردی و داستان‌های واقعی، نشان می‌دهد که عادت‌ها چگونه شکل می‌گیرند، چرا آن‌ها اینقدر قدرتمند هستند و چطور می‌توان آن‌ها را تغییر داد.

سه بخش اصلی کتاب:
✅عادت‌های فردی:
دوهیگ توضیح می‌دهد که عادت‌ها از یک چرخه سه مرحله‌ای تشکیل شده‌اند: سرانجام (Cue) ، رفتار (Routine) و پاداش (Reward) .
وقتی مغز ما یک الگوی خاص را به عنوان عادت ثبت می‌کند، آن را به صورت خودکار اجرا می‌کند تا انرژی ذهنی کمتری مصرف شود.
برای تغییر عادت‌ها، باید این چرخه را شناسایی کرده و آن را به آرامی تغییر دهیم. به جای حذف کامل یک عادت، می‌توان آن را با یک رفتار جدید جایگزین کرد که همان پاداش را ارائه دهد.
✅عادت‌های سازمانی:
عادت‌ها در سازمان‌ها نیز نقش مهمی دارند. دوهیگ نمونه‌هایی از شرکت‌ها و تیم‌های ورزشی را بررسی می‌کند که با شناسایی و تغییر عادت‌های سازمانی، به موفقیت‌های بزرگی رسیده‌اند.
یکی از مثال‌های معروف، تغییر عادت‌های تیم فوتبال آمریکایی "تامپا بی بوکانیرز" تحت رهبری مربی جدید است که با تمرکز بر عادت‌های کوچک، تیم را به موفقیت رساند.
✅عادت‌های جامعه:
عادت‌ها در مقیاس جامعه نیز تأثیرگذار هستند. دوهیگ نشان می‌دهد که حرکت‌های اجتماعی بزرگ، مثل جنبش حقوق مدنی در آمریکا، چگونه از عادت‌های افراد و گروه‌ها سرچشمه می‌گیرند.
او تأکید می‌کند که افراد "کلیدی" (Key Individuals) نقش مهمی در تغییر عادات جمعی دارند.
🔆پیام اصلی کتاب:
عادت‌ها قابل تغییر هستند. حتی اگر عادت‌های قدیمی عمیقاً ریشه‌دار باشند، می‌توان با شناخت صحیح چرخه عادت و استفاده از استراتژی‌های مناسب، آن‌ها را دوباره شکل داد.
تغییر عادت‌ها نیازمند صبر، تمرکز و تلاش مستمر است، اما نتایج آن می‌تواند تحول‌آفرین باشد.
نتیجه‌گیری:
کتاب "ابر تعامل‌گران" به ما یادآوری می‌کند که عادت‌ها، از جزئی‌ترین رفتارها تا بزرگ‌ترین دستاوردهای زندگی، همه تحت تأثیر چرخه‌های عصبی و روانشناختی قرار دارند. با درک این چرخه‌ها و استفاده از راهکارهای علمی، می‌توانیم زندگی خود، سازمان‌ها و حتی جوامع را بهبود بخشیم.

@modiriran مدیران ایران 🕊

جمله کلیدی:

"شما نمی‌توانید عادت‌های قدیمی را حذف کنید، اما می‌توانید آن‌ها را با عادت‌های جدید جایگزین کنید."

🟢 فقط با کسانی بحث کنید که می‌دانید آن‌قدر عقل و عزت نفس دارند که حرف‌های بی‌معنی نمی‌زنند،
کسانی که به دلیل توسل می‌جویند، حقیقت را گرامی می‌دارند و آن‌قدر منصف هستند که اگر حق با طرف مقابلشان باشد اشتباه بودنشان را قبول می‌کنند...
پس نتیجه می‌گیریم که به ندرت در هر صد نفر یک نفر ارزش آن را دارد که با او بحث کنی!

✍️ آرتور شوپنهاور
هنر همیشه بر حق بودن

@modiriran مدیران ایران 🕊

🟢 از پیشتازی تا عقب‌ماندگی: اقتصاد ترکیه ۳ برابر ایران شد!


آمار صندوق بین‌المللی پول (IMF) حرف‌های زیادی برای گفتن دارد: در سال ۲۰۰۰، تولید ناخالص داخلی ایران با ۳۶۶ میلیارد دلار، از ترکیه با ۲۷۳ میلیارد دلار جلوتر بود.

اما حالا، در سال ۲۰۲۴، ورق حسابی برگشته است. ترکیه با جهشی خیره‌کننده به ۱۳۴۰ میلیارد دلار رسیده، در حالی که ایران فقط به ۴۳۴ میلیارد دلار دست پیدا کرده.

این یعنی در عرض ۲۴ سال، اقتصاد ترکیه تقریباً ۵ برابر شده، اما ایران با رشدی ناچیز، نه تنها نتوانسته پا به پای رقبا پیش برود، بلکه به شکلی نگران‌کننده از قافله منطقه عقب

مانده است. این فاصله عظیم، زنگ خطری برای آینده اقتصادی ایران است؛ کشوری که روزگاری در منطقه حرف اول را می‌زد، حالا کجای این رقابت ایستاده؟

منبع: World of Statistics

❓واقعا چه زمانی باید مسئولین و تصمیم گیران پاسخگوی عملکردشان باشند ؟

@modiriran مدیران ایران 🕊

تفکر آهسته (Slow Thinking) یا تفکر عمیق، به معنای استفاده از ذهن به صورت آگاهانه و منطقی برای حل مسائل پیچیده، تصمیم‌گیری دقیق و درک عمیق‌تر از موضوعات است. این نوع تفکر با تفکر سریع (Fast Thinking) که معمولاً خودکار و شهودی است، متمایز است. برای تقویت تفکر آهسته، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

1. تمرین حل مسائل منطقی و ریاضی
✔️چرا؟ حل مسائل منطقی و ریاضی نیازمند تمرکز، تحلیل و استدلال است که به تقویت تفکر آهسته کمک می‌کند.
✔️چگونه؟
هر روز یک مسئله منطقی یا ریاضی حل کنید (مثل سودوکو، پازل‌های منطقی، یا معماها).
از کتاب‌هایی مثل "چگونه باید فکر کرد؟" نوشته جرج پولیا استفاده کنید.
2. نوشتن روزانه
✔️چرا؟ نوشتن به شما کمک می‌کند تا افکار خود را سازمان‌دهی کنید و به صورت آگاهانه به تحلیل موضوعات بپردازید.
✔️چگونه؟
هر روز 10 دقیقه بنویسید: چه چیزی آموخته‌اید؟ چه تصمیمی باید بگیرید؟
از روش Journaling (نوشتن دفتر روزانه) استفاده کنید و سوالاتی مثل "چرا این اتفاق افتاد؟" یا "چگونه می‌توانم بهتر عمل کنم؟" را بررسی کنید.
3. قرار دادن زمان برای تفکر عمیق
✔️چرا؟ در دنیای پرسرعت امروز، زمان کافی برای تفکر عمیق وجود ندارد. اختصاص زمان به این کار، تفکر آهسته را تقویت می‌کند.
✔️چگونه؟
هر روز 30 دقیقه را به عنوان "زمان تفکر" اختصاص دهید.
در این زمان، از موبایل، شبکه‌های اجتماعی و محرک‌های خارجی دوری کنید.
روی یک موضوع خاص تمرکز کنید و آن را از زوایای مختلف بررسی کنید.
4. مطالعه کتاب‌های فلسفی و علمی
✔️چرا؟ کتاب‌های فلسفی و علمی نیازمند تفکر عمیق و تحلیل هستند و ذهن شما را به چالش می‌کشند.
✔️چگونه؟
کتاب‌هایی مثل "تفکر، سریع و کند" نوشته دانیل کانمن را بخوانید.
وقتی می‌خوانید، سعی کنید نکات کلیدی را یادداشت کنید و آنها را تحلیل کنید.
5. تمرین مدیتیشن و ذهن‌آگاهی (Mindfulness)
✔️چرا؟ مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را آرام کنید و تمرکز خود را افزایش دهید که برای تفکر آهسته ضروری است.
✔️چگونه؟
هر روز 10 دقیقه مدیتیشن کنید (مثلاً تنفس عمیق یا تمرکز روی یک نقطه).
از اپلیکیشن‌هایی مثل Headspace یا Calm استفاده کنید.
6. پرسیدن سوالات چالش‌برانگیز
✔️چرا؟ پرسیدن سوالات عمیق و چالش‌برانگیز به شما کمک می‌کند تا از الگوهای تفکر معمول خود خارج شوید و به جنبه‌های مختلف یک موضوع بپردازید.
✔️چگونه؟
قبل از انجام هر کار، سوالاتی مثل "چرا این کار را انجام می‌دهم؟"، "آیا راه بهتری وجود دارد؟" و "چه نتایجی انتظار دارم؟" بپرسید.
در بحث‌ها، سعی کنید به جای جواب‌های ساده، سوالاتی عمیق‌تر مطرح کنید.
7. تجزیه و تحلیل تصمیمات گذشته
✔️چرا؟ بررسی تصمیمات گذشته به شما کمک می‌کند تا اشتباهات خود را شناسایی کرده و در آینده بهتر عمل کنید.
✔️چگونه؟
هر هفته یک تصمیم مهم را بررسی کنید: "چه عواملی در این تصمیم مؤثر بود؟"، "آیا می‌توانستم بهتر عمل کنم؟"
از این تحلیل‌ها درک عمیق‌تری از فرآیند تصمیم‌گیری خود به دست آورید.
8. کاهش استفاده از ابزارهای دیجیتال
✔️چرا؟ ابزارهای دیجیتال مانند شبکه‌های اجتماعی و اطلاعات فوری، تفکر سریع را تقویت می‌کنند و از تفکر آهسته جلوگیری می‌کنند.
✔️چگونه؟
زمان استفاده از گوشی و شبکه‌های اجتماعی را محدود کنید.
در طول روز، زمان‌هایی را بدون دسترسی به اینترنت در نظر بگیرید.
9. تمرین تحلیل متن‌ها و متون پیچیده
✔️چرا؟ خواندن و تحلیل متون پیچیده به شما کمک می‌کند تا توانایی درک عمیق‌تر و تفکر منطقی را تقویت کنید.
✔️چگونه؟
مقالات علمی، کتاب‌های فلسفی یا متن‌های ادبی پیچیده بخوانید.
بعد از خواندن، خلاصه‌ای بنویسید و نکات کلیدی را تحلیل کنید.
10. گفت‌وگو با افراد با دیدگاه‌های متفاوت
✔️چرا؟ گفت‌وگو با افرادی که دیدگاه‌های متفاوتی دارند، ذهن شما را به چالش می‌کشد و به شما کمک می‌کند تا از زوایای مختلف به موضوعات نگاه کنید.
✔️چگونه؟
با افرادی که در حوزه‌های مختلف تخصص دارند گفت‌وگو کنید.
سعی کنید به جای دفاع از نظر خود، نظر طرف مقابل را درک کنید و تحلیل کنید.

تقویت تفکر آهسته نیازمند تمرین و صبر است. این فرآیند شامل تمرکز، تحلیل، و تقویت مهارت‌های ذهنی است. با اجرای راهکارهای بالا، می‌توانید تفکر آهسته خود را بهبود بخشید و تصمیم‌گیری‌های بهتری داشته باشید.

🔆پیشنهاد نهایی: شروع کنید با یکی از این راهکارها و آن را به صورت مداوم اجرا کنید. به مرور زمان، می‌توانید راهکارهای دیگر را نیز به برنامه خود اضافه کنید.

این راهکارها نه تنها تفکر آهسته شما را تقویت می‌کنند، بلکه به بهبود هوش معنوی و عاطفی نیز کمک می‌کنند.

@modiriran مدیران ایران 🕊
#تفکر #مهارت_نرم

👉🏻👉🏻👉🏻 https://www.aparat.com/v/uoyo105

.......................
🟢این فیلم ☝️ با زیر نویس فارسی است و به موضوع مدیران در عصر هوش مصنوعی پرداخته است
..........................................................
در آکادمی مدیران ایران ، دوره ای به نام دوره جامع هوش مصنوعی مدیران داریم که به شکل کامل و گسترده به کاربردهای هوش مصنوعی برای مدیران می پردازیم ، اگر علاقمند هستید که از مدیران پیشتاز در استفاده از هو ش مصنوعی باشیدهر چه سریعتر با این دوره عالی همراه شوید:

➡️➡️ https://modiriran.ir/?p=38492