🤔چطور با خوندن قرآن حالم رو خوب کنم ؟

💌خواندن قرآن با توجه و تدبر، یکی از بهترین راه‌ها برای آرامش روح و بهبود حال درونی است. اگر می‌خواهید از قرآن به عنوان منبعی برای تسکین قلب و درمان اضطراب، غم یا پریشانی استفاده کنید، این راهکارها می‌توانند مؤثر باشند:

💌۱. با نیت پاک و حضور قلب شروع کنید

🪴- قبل از تلاوت، #وضو بگیرید و با توجه به عظمت کلام الهی، #آرامش پیدا کنید.
💫- نیت کنید که قرآن را برای آرامش، هدایت و ارتباط با خدا می‌خوانید.

💌۲. آیات آرامش‌بخش را بخوانید و تکرار کنید.

🪴برخی سوره‌ها و آیات خاص تأثیر عمیقی بر آرامش روان دارند:

💫- سوره حشر (آیات ۲۱-۲۴) → توصیف نام‌های زیبای خداوند.

💫- آیة الکرسی (بقره:۲۵۵) → برای احساس امنیت و پناه بردن به خدا.

💫- سوره یاسین → تسکین دهنده قلب و همراه با برکات معنوی.

💫- سوره انشراح (أَلَمْ نَشْرَحْ لَکَ صَدْرَکَ...)→ برای رفع غم و تنگی دل.

🔹 توصیه:
- این آیات را با صدای آرام (ترجیحاً بلند) بخوانید تا ارتعاشات صوت، بر روان شما تأثیر بگذارد.
- در حال خواندن، #معنی آیات را مرور کنید تا ارتباط عمیق‌تری ایجاد شود.

💌۳. ذکر و دعا همراه با قرآن

🪴- پس از تلاوت، دعای ختم قرآن یا مناجات‌های شخصی بخوانید (مثل مناجات امام سجاد علیه السلام در صحیفه سجادیه).

🪴- ذکر «لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم»را تکرار کنید (برای رفع اضطراب).

-
💌۴. گوش دادن به تلاوت‌های روح‌نواز

اگر حوصله خواندن ندارید، به تلاوت‌های آرامش‌بخش گوش دهید، مانند:

💫- تلاوت عبدالباسط (سوره‌های الرحمن، یس، واقعه).

💌 ۵. قرآن را به عنوان درمان الهی ببینید

🪴- به آیاتی که درباره شفای روح و جسم هستند توجه کنید، مانند:

💫 «وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِینَ»(اسراء:۸۲)

💫"و از قرآن آنچه مایه شفا و رحمت است برای مؤمنان نازل می‌کنیم."*

🪴- باور داشته باشید که کلام خداوند تأثیر مستقیم بر روح انسان دارد.

💌۶. برنامه‌ریزی منظم برای تلاوت

🪴- هر روز حتی چند آیه با تدبر بخوانید (مثلاً بعد از نماز صبح یا قبل از خواب).

🪴- اگر غمگین هستید، سوره توحید (قل هو الله احد...) را ۳ بار تکرار کنید.


۷. عمل به دستورات قرآن

💌آرامش واقعی زمانی می‌آید که قرآن را در زندگی اجرا کنید:

🪴- شکرگزاری (برای کاهش افکار منفی).
🪴- توکل بر خدا (برای رفع نگرانی‌ها).
🪴- صبر و نماز (بقره:۱۵۳ → «وَاسْتَعِینُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ»).


✔️جمع‌بندی:

🪴خواندن آیات آرامش‌بخش👇🏻
💫 کاهش استرس، احساس امنیت 👉

🪴تکرار ذکرهای قرآنی👇🏻
💫 تقویت ایمان و آرامش فوری | 👉🏻

🪴گوش دادن به تلاوت👇🏻
💫 تأثیر بر ناخودآگاه و روان 👉

👇🏼🪴تدبر در معانی| 👇
💫درک عمیق‌تر و ارتباط با خدا | 👉🏻

💡 نکته نهایی:

قرآن نسخه الهی برای شفای دل‌هاست، اما مانند هر درمانی، نیاز به تداوم و ایمان دارد. اگر با ایمان و اخلاص بخوانید، ان‌شاالله تأثیر معجزه‌ آن را خواهید دید. ❤️

#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

#سبک_زندگی_شاد ۱۰

👏شادی بهشت، ابدی و بی پایان است
و شادی دنیا، فانی و تمام شدنی....

بعضی از شادی های موقت، شادیهای جاودانه ات رو خراب میکنند!
حواست بهشون باشه❗️

@Ostad_Shojae
#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

تموم مشکلات زندگیتون حل میشه، اگر روزی یک آیه قرآن و زندگی کنی


استاد #الهی_قمشه‌ای

#اسرار_الهی_آرامش 🦋👇
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

دل نگران هم وطنان جنوبی مان هستیم
برای سلامتی و آرامش مردم عزیز بندرعباس دست به دعا برمی‌داریم


#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

💌فرمود هرجا گره به کارتون افتاد
تسبیح بردارید و استغفار کنید
آثاری داره که اگر میدونستیم
دمی از این ذکر غافل نمیشدیم


💚مرحوم آیت الله بهجت می فرمایند
استغفار فقط برای توبه و آمرزش از گناهان نیست
بلکه هر جا کم آوردی، حوصله نداشتی، گرفته بودی، پول نداشتی،
باطریت تموم شد تسبیح را بردار و بگو استغفر الله ربی و اتوب الیه ... تا آرام شوی

💫آثار مادی این ذکر؛
زندگی شیرین می شود
نجات از قرض و پرداخت بدهی
جذب رحمت الهی
مودت و دوستی
دفع عذاب از دیگران به وجود استغفار گویان
نجات یافتن از بلاهای خانمان سوز دنیا
نزول باران رحمت
اجابت دعا
بهره مندی از نعمت های خدا در دنیا
افزایش ثروت، قدرت و برخورداری از برکت الهی
افزایش اولاد و بچه دار شدن


#پاکسازی_روح
#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

💌 چند تکنیک کوتاه و کاربردی برای توکل به خدا در مشکلات 👇🏻

💌 ۱. کمک از دعا و اذکار
🪴هرگاه احساس ناتوانی کردی، چند بار تکرار کن: «حَسْبِیَ اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَکِیلُ»(خدا مرا کافی است و او بهترین تکیه‌گاه است).

💌 ۲. دعای توکل
🪴این دعای پیامبر (ص) را بخوان:
«اللَّهُمَّ إِنِّی أَسْلَمْتُ نَفْسِی إِلَیْکَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِی إِلَیْکَ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِی إِلَیْکَ»
(خدایا! خودم را به تو سپردم، کارم را به تو واگذار کردم و پشتم را به تو تکیه دادم.)

💌 ۳. تکیه بر وعده‌های الهی
🪴به خودت یادآوری کن که خداوند فرموده:«إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْرًا» (شرح:۶) پس از هر سختی، آسانی است. این آیه را بنویس و جلوی چشمت قرار بده.

💌 ۴. نماز و دعا
🪴دو رکعت نماز بخوان و در سجده بگو:«یَا اللَّهُ، توکلت علیک فَاکْفِنِی مَا أَهَمَّنِی» (خدایا، بر تو توکل کردم، پس مرا از آنچه نگرانم کرده کفایت کن.)

💌 ۵. تسلیم در عمل
🪴پس از تلاش و برنامه‌ریزی منطقی، بگو: «توکلت علی الله» و نتیجه را به خدا واگذار کن. (مانند حضرت موسی که در برابر فرعون گفت: «إِنَّ مَعِیَ رَبِّی سَیَهْدِینِ» شعراء:۶۲)

✔️توکل یعنی تلاش + اعتماد
💌 @mohandesi_fekr

#سبک_زندگی_شاد ۱۱

🏖بهشتی که در نَفسِ خویش، خَلق میکنی؛
هم دنیا را برایت شاد و آرام می سازد
و هم دورانِ بعد از دنیایت را...

👈درمانِ جهنم های درون؛ اولین قدم برای #سبک_زندگی_شاد است.

@Ostad_Shojae
#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

چالش ۷ روزه « چطور بهشت را در درونم خلق کنم ؟»

💌روز ۵: بخششِ بی‌منت.

🪴 - چالش: به کسی که نیاز دارد (حتی با یک لبخند یا کمک کوچک) بی‌چشم‌داشت خدمت کنید.

🪴 قرآن میفرماید:
💫«مَنْ عَمِلَ صَالِحًا فَلِنَفْسِهِ» (فصلت:۴۶)
✔️"هر که نیکی کند، به سود خودش است."

📝 قبل از خواب ثبت کنید: چه حسی پس از بخشش داشتید؟

💌. روز ۶: توکلِ فعال

🪴- چالش: برای یک نگرانی، پس از تلاش، بگویید: «حَسْبِیَ اللَّهُ» (خدا مرا کافی است).

💫 - آیه: ﴿وَ مَنْ یَتَوَکَّلْ عَلَی اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ﴾ (طلاق:۳).

📝 قبل از خواب ثبت کنید : آیا اضطرابتان کاهش یافت؟

۷. روز ۷: محبتِ پیامبرگونه

💌 - چالش: به همسر، والدین یا دوستتان یک هدیهٔ کوچک (حتی یک شاخه گل) بدهید.

💚 رسولُ اللّه ِ صلى الله عليه و آله : تَهادَوا تَحابُّوا ، تَهادُوا فإنَّها تَذهَبُ بِالضَّغائنِ .

🪴پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : به يكديگر هديه دهيد، تا نسبت به همديگر با محبت شويد. به يكديگر هديه دهيد؛ زيرا هديه كينه ها را مى برد.

📝 ثبت کنید: واکنش طرف مقابل و احساس خودتان چه بود؟



✔️تمرین پایانی:

✔️پس از ۷ روز، به این پرسشها پاسخ دهید:

💫۱. کدام روز را بیشتر دوست داشتید؟ چرا؟

💫۲. چه لحظه‌ای بیشترین حس آرامش و شادی را تجربه کردید ؟

💫۳. کدام عمل را ادامه خواهید داد؟

📌 تجربه خودتون رو در رابطه با این چالش به آیدی زیر ارسال کنید
@zamiri_m

#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

بندرعباس💔

شاید زیباترین صفی که تو عمرمون میتونیم ببینیم، همین صف‌های کمک به هموطنامون هست...

امام علی‏ علیه السلام : طوبی لِمَن أحسَن إلَی الِعبادِ و تَزَوَّدَ لِلمَعادِ
💌خوشا به حال آن که به بندگان خدا نیکی کند و برای آخرت خود زاد و توشه برگیرد.


#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

🌿🌺﷽🌿🌺

💚 شما بصورت کامل و هدفمند خلق شده‌اید، زمانیکه خداوند شما را خلق کرد، هر چیزی که برای موفقیت لازم بود را در شما قرار داد تا به هدف‌هایتان برسید.

🤍 کارهای خداوند همگی هدفمند هستند و شما تصادفی آفریده نشده‌اید. خداوند به شما استعداد، خلاقیت، قدرت، ظاهر مناسب، اندازه مناسب، شخصیت مناسب و خانواده مناسب داده است و مسلما شما برای هدفی که برای شما تعیین شده، کاملا مناسب و مجهزید.

💚 همان شخصی باشید که خدا از شما می‌خواهد. شما کاملا ویژه‌اید و خصوصیاتی دارید که هیچکس دیگری ندارد؛ پس استعدادهایتان را شکوفا کنید و به موفقیت برسید.

↫ در زندگی مشکل این است که با شخصی رقابت می‌کنید که در مسیر دیگری است.

مسیر شما مخصوص خود شماست. شما هیچ رقابتی با دوستان، همسایه‌ها، خواهر، برادرها‌یتان و یا هیچ شخص دیگری ندارید.

↫ شما فقط باید با خودتان مسابقه بدهید و بهتر از قبل عمل کنید.

اگر به استعدادی که دارید اعتقاد داشته باشید و آن را پیشرفت داده و بهتر و بهتر شوید؛ همان استعداد شما را به جاهایی می‌برد که خوابش را هم نمی‌دید.

↫ استعداد خودتان را کوچک ندانید، شاید در مقایسه با دیگران خیلی کم باشد، اما خود شما اصلا عادی و طبیعی نیستید.

بند بند وجودتان را خدا ساخته است تا به موفقیت برسید.

#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

باید از زندگیت از اندامت، از قیافت،
ناراضی باشی تا چرخ اقتصاد سرمایه داری بچرخه

چقدر این نکته مهمه👆🏼


#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

💌هرچی داری، از لطف خداست

🪴فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ ﴿۱۵۲﴾

معنی آیه:
💫پس منو یاد کنید تا منم شما رو یاد کنم. شکرگزار من باشید و از من ناسپاسی نکنید.

✔️این آیه میگه:
یادم کن، تا یادت کنم. صدام بزن، تا صدات کنم. نگام کن، تا نگات کنم. باهام حرف بزن، تا باهات حرف بزنم.

🪴شکر کن، ببین، بفهم. خوبی‌هامو، نعمت‌هامو، مهربونی‌هامو. بشمار، ببین، لمس کن. هر چی داری، از منه. هر چی گرفتی، از منه. هر چی می‌خوای، پیش منه.

💫ناسپاسی نکن، دل نکن، رو برنگردون. فراموش نکن، غافل نشو، بی‌اعتنا نشو. من هواتو دارم، من کنارتم، من حواسم بهت هست. ولی تو چی؟ تو هم حواست هست؟ تو هم یادمی؟ تو هم قدر می‌دونی؟

💚یادم کن.
فقط همین.
با دلت. با زبونت. با رفتارت.

💚منم یادت می‌کنم.
نه یه یاد ساده.
یه یادِ با مهر.
یه یادِ با لطف.
یه یادِ از جنس مراقبت.

💚تو بگو «یا رب»
من می‌گم «لبیک»
تو یه ذره بیای،
من با همه چی میام.

سوره بقره 🌱
#تفسیرقرآن
#محمدرضارنجبر
#آرامش‌باقرآن
#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

😢چطور وقتی دعام مستجاب نمیشه به خدا اعتماد کنم؟

🪴 ۱. خداوند بهتر از ما مصلحت ما را می‌داند.

✔️گاهی ما چیزی را می‌خواهیم که به ضررمان است، اما خداوند به خیر و صلاح ما آگاه‌تر است.
📖 قرآن:
💌"و چه بسا چیزی را خوش نداشته باشید، حال آنکه خیر شما در آن است. و یا چیزی را دوست بدارید، حال آنکه شرّ شما در آن است. و خدا می‌داند و شما نمی‌دانید." (سوره بقره، آیه ۲۱۶)

🪴۲ـگاهی تأخیر در استجابت، آزمایش الهی است ‌.
خداوند گاهی دعا را به تأخیر می‌اندازد تا ببیند آیا بنده‌اش صبر و توکل دارد یا نه.
📖 قرآن:
💌"آیا گمان کردید وارد بهشت می‌شوید، درحالی‌که هنوز مانند پیشینیان شما، بلایا و سختی‌ها به شما نرسیده است؟ آن‌ها چنان در فشار قرار گرفتند که حتی پیامبر و مؤمنان همراهش گفتند: 'پیروزی خدا کی می‌رسد؟' آگاه باشید که یاری خدا نزدیک است!" (سوره بقره، آیه ۲۱۴)

💌۳ـشرط استجابت دعا، اخلاص و توکل است.
✔️گاهی ما دعا می‌کنیم، اما قلبمان کاملاً متوجه خدا نیست یا از راه‌های حرام استفاده می‌کنیم.

💌۴ـ دعا همیشه مستجاب می‌شود، اما گاهی پاسخش متفاوت است .

🪴امامان معصوم (ع) فرموده‌اند که هیچ دعایی بی‌پاسخ نمی‌ماند، اما گاهی پاسخ آن به یکی از این سه شکل است:
۱. در دنیا به نفع تو برآورده می‌شود.
۲. به جای آن، گناهان تو آمرزیده می‌شود یا پاداشی در آخرت می‌گیری.
۳. بلا و مصیبتی از تو دفع می‌شود که نمی‌دانی.

💌۵ـ گاهی خدا می‌خواهد تو را بیشتر به سمت خود بکشاند
🪴امام سجاد (ع) در مناجات "مضطرین" می‌فرمایند:
> "إِلٰهِي، لَوْ لَا الْوَجَعُ مَا دَعَوْتُكَ، وَلَوْ لَا الْحَاجَةُ مَا عَبَدْتُكَ!"
"خدایا! اگر درد و رنج نبود، تو را نمی‌خواندم، و اگر نیاز نبود، تو را عبادت نمی‌کردم!"
این یعنی گاهی سختی‌ها وسیله‌ای هستند تا ما بیشتر به خدا نزدیک شویم.


#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

#سبک_زندگی_شاد ۱۲

💡عقل؛
قدرت تشخیص حقیقت از غیرِ آن، است!

کسی که توانِ تمییزِ حقیقت را دارد؛
خود را برای امور وَهمی و خیالی و حسی، به غم مبتلا نمیکند.

@Ostad_Shojae
#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

حتما این حرف رو تا الان زیاد شنیدید👇

😐من نماز خوندم، روزه گرفتم، ولی خدا حاجت منو نداد، پس دیگه نماز نمی‌خونم !!

جواب رو در کلیپ بالا ببینید 👆🏼

#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

‏در زندان بودن پدر، تبعید برادر، و زندگی زیر سایه حکومت فاسد بنی عباس، مانع از ایمان روز به روزش به خدا و تلاش های شبانه روزی برای رفع مشکلات مردم و همراهی با امام زمانش نشد.💚

‎#فاطمه_معصومه

تولدتون مبارک خواهر امام رضا دختر عزیز موسی بن جعفر امیدوارم نگاه ویژه‌ی شما در دنیا و آخرت شامل حال همه‌ی ما دوستداران شما بشه 💚

#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇

┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿

✔️چطور یک دختر مسلمان شجاع و موفق باشم ؟

💌۱. تقویت ایمان و ارتباط با خدا

🪴-توکل به خداوند:

💫 موفقیت واقعی با توکل بر خدا و ایمان به قضای الهی آغاز می‌شود. (وَ مَن یَتَوَکَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ — سوره طلاق، آیه ۳)

🪴- نماز و دعا: برنامه‌ریزی روزانه با نماز اول وقت و مناجات (مانند دعای توسل روزانه)

🪴- تلاوت قرآن:آشنایی با مفاهیم قرآن و الگوگیری از زنان بزرگی مانند حضرت زهرا، حضرت زینب ،حضرت معصومه (س) و حضرت مریم (س).

💌۲ـ کسب علم و دانش

🪴- تحصیل و تخصص: طبق حدیث پیامبر (ص): (کسب دانش بر هر زن و مرد مسلمان واجب است).

🪴- مطالعه کتاب‌های مفید: هم در حوزه دینی (مانند کتاب‌های شهید مطهری) و هم در حوزه‌های علمی، ادبی و تاریخی ایران.

🪴- یادگیری مهارت‌های کاربردی:مانند مدیریت، فن‌بیان، برنامه‌نویسی یا هر مهارتی که به رشد فردی و اجتماعی کمک کند.

💌۳. تقویت شخصیت شجاعانه و مسئولیت‌پذیر

🪴-اعتمادبه‌نفس: باور داشته باشید که یک زن مسلمان می‌تواند در عین حفظ ارزش‌ها، در جامعه فعال و اثرگذار باشد.

🪴- مهارت "نه" گفتن:در مقابل فشارهای نادرست اجتماعی یا فرهنگی، با شجاعت از حریم خود دفاع کنید.

🪴- مسئولیت‌پذیری: در قبال خانواده، جامعه و کشور خود احساس مسئولیت کنید (الگوهایی مانند شهیدان زن ایران)

💌۴ـ حفظ حیا و عزت‌نفس

🪴- حجاب به عنوان یک انتخاب آگاهانه: حجاب را نه محدودیت، بلکه حفظ کرامت و هویت خود بدانید.

🪴- رفتار متین و محترمانه: در عین گرمی و مهربانی، حدود شرعی و اخلاقی را رعایت کنید.

🪴- دوری از تجمل‌گرایی: سادگی و قناعت را از زندگی حضرت زهرا (س) الگو بگیرید.

💌 ۵. تاثیرگذاری اجتماعی و خانوادگی

🪴- فعالیت‌های فرهنگی و دینی: مانند تشکیل جلسات قرآن، مشاوره به دختران جوان یا فعالیت‌های خیریه.

🪴- تربیت نسل آینده: اگر مادر هستید، تربیت فرزندان شجاع و متعهد مهم‌ترین نقش شماست.

🪴- حضور فعال در جامعه:در عرصه‌های علمی، اقتصادی و سیاسی با رعایت ارزش‌ها پیشرو باشید.

💌۶ـ سلامت جسم و روان

🪴- ورزش و سلامتی: پیامبر (ص) فرمودند: *"المؤمن القوی خیر من المؤمن الضعیف"* (مؤمن قوی بهتر از مؤمن ضعیف است).

🪴- دوری از استرس و افکار منفی: با ذکر خدا (استغفار، صلوات) آرامش خود را حفظ کنید.

#اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
Join🔜 @mohandesi_fekr
🌺🌿🌺🌿