😉 Как отдохнуть в воскресенье вечером без ощущения «завтрашней катастрофы»

Совместно с коллегами Мегамаркета продолжаем рассказывать вам про качественный отдых на выходных.

Вечер воскресенья, о работе пока можно не думать. Но если не получается, для спокойного вечера предлагаем сделать следующее:

1️⃣Зафиксировать план из трёх пунктов, которые вы сделаете завтра с утра. Больше не надо – после выполнения этих трёх задач дела пойдут по накатанной.

2️⃣Если на завтра запланировано что-то важное, например, созвон, перепишите мысли о нём на бумагу. Так мозг перестанет это обдумывать.

3️⃣Помните о том, что особенно под вечер мозг любит драматизировать и приукрашивать будущее. Но завтра будет завтра, а сейчас есть уют, тишина и отдых. Подумайте о том, что ощущаете в моменте, и мозг успокоится.

Желаем вам насладиться воскресным вечером в полной мере ☺️

#Мойбизнес_инструкция



📱 Мой бизнес: всё для самозанятых и малого бизнеса