🥊 Empowerment Self Defense: самозащита, уверенность и удовольствие. Открытое занятие для ЛГБТК+ в Moishe House Haifa

Приглашаем на живую и поддерживающую встречу, где вы познакомитесь с Empowerment Self Defense — подходом к самозащите, который помогает чувствовать свои границы, уверенно говорить "нет" и действовать в сложных ситуациях.

🌱 Это для вас, если хочется:
• Чувствовать себя увереннее в теле и в общении
• Узнавать и останавливать давление
• Сохранять ясность даже в тревоге
• Учиться мягко и в безопасной атмосфере

Занятие включает движение, обсуждения и простые телесные практики — в вашем темпе.

👤 Ведущая: Ира Илан — преподавательница Wu-Wei Gung-Fu, сертифицированная тренерка Empowerment Self Defense, с опытом работы с женщинами, подростками и смешанными группами.

⏰ 18:30
📆 12 июля, суббота
📍Мойше Хаус Хайфа
✍🏼 Регистрация обязательна по ссылке, места ограничены

🌊 Приливы, отливы: изучаем берег Средиземного моря

Когда-нибудь задумывались, где у Средиземного моря литораль? Это такая узкая полоска берега, куда дважды в день приходит море. Здесь всё постоянно меняется: становится то жарко, то прохладно, то мокро, то сухо. Солёность, влажность, температура — всё скачет! Но несмотря на такие перепады, жизнь здесь бурлит.

🐈 На прогулке по каменистому берегу Левантийского побережья (Неве Ям) мы:
- Как глобальное потепление, загрязнение и другие изменения влияют на прибрежную экосистему?
- Почему в последние десятилетия литораль Леванта претерпевает такие заметные изменения?
- И как это отражается на её видовом разнообразии?

🧺 Мы возьмём с собой ведёрко и инструменты — будем искать, рассматривать и обсуждать всех, кого найдём!

👨‍🔬 Экскурсию ведёт Антон Ковалев, PhD student
University of Haifa & National Institute of Oceanography

☀️ С собой обязательно головные уборы, SPF-крем, шлёпки (ходить по каменистому берегу) и минимум литр воды на человека.
📍 Встречаемся на станции Мерказит Хоф Кармель и едем на автобусе 221 в Неве Ям
утром (точное время дадим ближе к дате)
📆 18 июля, пятница
✍️ Регистрация обязательна по ссылке
💸 Донаты гиду приветствуются

🏎 «Мы уже приехали? МЫ ПРИЕХАЛИ?!» — именно так сказал бы Осел из Шрека, когда узнал про это событие

😀 СУПЕРМЕГАПИЖАМНАЯ ВЕЧЕРИНКА — это вечер уюта, смеха и жареных маршмеллоу под открытым небом

Приходи смотреть «Шрека», болтать и быть собой в самой любимой пижаме!

🗓 24 июля, четверг
🕢 Начало в 19:30
📌 Регистрация обязательна по ссылке

Будет:
🍿 Шрек на большом экране
🔥 Маршмеллоу на мангале
🙂 Душевные разговоры до ночи
😞 Возможность потюлениться и побатониться
🚶‍♂️ Много Шрека и немного Осла

🧜‍♀️ Хаверим, на прогулку вдоль моря мы встречаемся с вами завтра (в пятницу) в 8:55 утра на станции Мерказит Хоф Кармель у платформы номер 3. В 9:10 садимся на 221 автобус и едем в Неве Ям. Не опаздывайте, пожалуйста, следующий автобус будет только через полчаса.

Если вы едете на машине, то подъезжайте к вот этой точке https://maps.app.goo.gl/ZbVa69nMVADuv9rP7?g_st=it

Не забудьте взять шлёпки, спф-крем, головные уборы и, по желанию, купальники. До встречи завтра 🏝