🔹 دعای تحویل سال
استاد شجریان

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

💎  یک نفر می‌ره پیش روانپزشک و می‌گه: «دکتر، برادر من دیوونه‌‌ست. اون فکر می‌کنه که مرغه!» دکتر بهش میگه: «خب چرا نمی‌فرستیش تیمارستان؟» یارو می‌گه: «می‌خواستم بفرستمش، ولی راستش تخم‌مرغ‌هاش رو لازم دارم!»

🔹 خب، به نظرم این قضیه خیلی خوب احساس من رو نسبت به روابط زن و مرد بیان می‌کنه. می‌دونید... رابطه‌ها کاملاً غیرمنطقی، دیوانه‌وار و مسخره هستن، ولی گمونم همه‌مون به این روابط ادامه می‌دیم چون به تخم‌مرغ‌هاش احتیاج داریم!

✍ وودی آلن- ۱۹۷۷

❇️ دیالوگ فیلم آنی هال 


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

🔹 یکی از داستانهای زیبای مولانا:

پیرمرد تهیدستی زندگی را در فقر و تنگدستی می‌گذراند و به سختی برای زن و فرزاندانش قوت و غذایی ناچیز فراهم می‌ساخت .

از قضا یک روز که به آسیاب رفته بود دهقان مقداری گندم در دامن لباسش ریخت
پیرمرد خوشحال شد و گوشه های دامن را گره زد و به سوی خانه دويد

در همان حال با پرودرگار از مشکلات خود سخن می‌گفت :
و برای گشایش آنها فرج می ‌طلبید و تکرار میکرد :
ای گشاینده گره های ناگشوده، عنایتی فرما
و گره ای از گره های زندگی ما بگشای

پیرمرد در همین حال بود که ناگهان گره ای از گره هاى لباسش باز شد و تمامی گندمها به زمین ریخت

او به شدت ناراحت و غمگین شد و رو به خدا کرد و گفت :

من تورا کی گفتم ای یار عزیز
کاین گره بگشای و گندم را بریز؟!
آن گره را چون نیارستی گشود
این گره بگشودنت دیگر چه بود

پیرمرد بسیار ناراحت نشست تا گندمها را از زمین جمع کند، ولی در کمال ناباوری دید دانه های گندم روی ظرفی از طلا ریخته اند

مولانا :
تو مبین اندر درختی یا به چاه
تو مرا بین که منم مفتاح را


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

💎 طرحواره انزوای اجتماعی/ بیگانگی


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

🟣 «میلتون اریکسون» وقتی دوازده ساله بود دچار فلج اطفال شد. ده ماه بعد شنید که پزشکی به مادرش گفت:
پسرتان شب را تا صبح دوام نمی‌اورد.

اریکسون صدای گریه مادرش را شنید. فکر کرد شاید اگر شب را دوام بیاورم مادرم اینطور زجر نکشد…
تصمیم گرفت تا سپیده دم صبح بعد نخوابد وقتی خورشید بالا آمد به طرف مادرش فریاد زد: من هنوز زنده ام!
چنان شادی عظیمی درخانه در گرفت که تصمیم گرفت همیشه تمام تلاشش را بکند که یک شب دیگر درد و رنج خانواده‌اش را عقب بیندازد!

اریکسون در سال 1990در هفتاد و پنج سالگی در گذشت و از خود چندین کتاب مهم درباره ظرفیت عظیم انسان برای غلبه بر محدودیت‌هایش و همچنین در زمینه روان درمانی بجا گذاشت.



✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

🟣 اسکیزوفرنی در کودکان


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

❇️ انسان‌ها غالباً اصلی‌ترین ضربه در رابطه را، از خیال‌پردازی‌های اولیهٔ خودشان می‌خورند.

💎 ابژه‌هایی آرمانی که هیچوقت نمی‌آیند.




✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

💎 بازی نقش (رویکرد راه حل محور)


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

💎 ارتباط ورزش با سلامت روان

🔹تحقیقات جدید ارتباط معنی‌داری بین مشارکت در ورزش سبک تا متوسط و کاهش میزان افسردگی پیدا کرده است. این تحلیل نشان داد که فعالیت بدنی خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳ درصد و اضطراب را تا ۲۶ درصد کاهش می‌دهد. با این‌حال، این تأثیرات در ورزش‌های سنگین مشاهده نشد.

🔹فعالیت بدنی همچنین به‌طور قابل توجهی با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های روانی شدید، از جمله کاهش روانپریشی یا اسکیزوفرنی تا ۲۷ درصد همراه بود. نتایج هم در مردان و هم در زنان، در گروه‌های سنی مختلف و در سراسر جهان یکسان بود.


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

💎 به گفته محققان زمانی که گوزن های شنالی با خطری روبرو می شوند با حرکات موزون که به آن "سیکلون" گفته می شود در راستای محافظت از یکدیگر در مقابل حیوان یا انسان های مهاجم صورت می گیرد. آنها هنگامی که در برابر مهاجمان احساس خطر می‌کنند به صورت گله‌ای به دور یکدیگر می‌چرخند تا میزان آسیب پذیری خود را کاهش دهند.
گوزن‌های ماده یا کم سن و سال اغلب در مرکز این دایره قرار می‌گیرند تا از خطر احتمالی مهاجمانی همچون گرگ، خرس یا انسان در امان باشند.

اگر انسان ها هم در مواقع بروز بلایای طبیعی یا پدیده های مصنوعی انسان ساخته, حس همنوع دوستی و علایق اجتماعی شان فعال شود و در راستای کمک به همدیگر برآیند, از عهده مشکلات بهتر و راحتتر برخواهند آمد.

✍ دکتر مرادی


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

☄کوهیارِ آهنگر

✍فرشید رستگاری ( روایت درمانگر)

کوهیارِ آهنگر، درودِ جوانی به نام فرهاد را پاسخ داد، از او پرسید چه می‌خواهی؟ جوان گفت که تیشه‌ای سخت‌تر از سنگ‌های کوهِ روبرو. آهنگر گفت، فرزندِ کیستی؟ فرهاد پاسخ داد که پسرِ شیرین و سارادِ دهقانم. کوهیار پس از بازآمدن از پستوی آهنگری، بهترین تیشه‌اش را به جوان داد. بی مزد و منت. اما گفت دهقان‌زادگان را بایسته‌تر آن که عاشقِ دخترانی از جنسِ خویش باشند، که شادمانی اینان بی‌واسطه‌ی تن و برای حضورِ بی‌تخفیف در لحظه‌های زندگیست و نداشته‌ها بیشتر از داشته‌ها اینان را شادان می‌دارد. من خود شادمانی در رقص و سرود اینان را برتر از قصرنشینانی می‌دانم که مرادشان از عشق، تصاحب است. تصاحبِ تن و حتی فکر و‌خیال، که قصرنشینان، فقط عاشقِ بدست آوردن هستند، خنده‌هایشان کم و غرورشان افزون است و آدمیانی اینچنین هرگز، هم‌سخنِ پرندگان و درخت و نسیم و شبنم و برف نخواهند شد.
درنگِ فرهاد، کوهیار را به دورانِ جوانی‌اش بُرد. آن زمان که آهنگرِ جوان عزیمتِ ستیز با کوهی داشت که دختری زیبا روی و نیک نهاد را در دلِ خود زندانی کرده بود. نام آن دختر شیرین بود.
آنچنان که روایتگری بی نام و نشان، روایت کرده بود که دخترِ اسیرِ در دلِ کوه عاشقِ پسری خواهد شد که در نبردِ با کوه او را برهاند و  آن دختر نیز در ماه اردیبهشت نغمه‌ای برای گوسفندی سپید خواهد خواند و شیر آن گوسفند، آغشته به آن نغمه خواهد شد و جوان با نوشیدن آن شیر به جاودانگی خواهد رسید.
آهنگر سکوت کرد و آهی کشید و همراه با جوان راهی کوه شدند، به جوان گفت که قوی بمان و هرگز از تصمیم‌ات خسته مشو. چونان من که هر روز از آهنِ تفت داده‌شده ابزاری می‌سازم برای مردمان. من چیزی بجز تصمیمی خستگی‌ناپذیر نیستم، تو نیز خستگی‌ناپذیر شو که رهایی شیرین، ستیزِ با کوهِ سترگ را می‌طلبد. اما بدان که در برابر کوه باید همسانِ کوه شد.
فرهاد به آهنگر گفت که دانایی‌ات بیشتر از مردمان است بیشتر سخن بگو؛ کوهیار ادامه داد که روزی پیرزنی به نام شیرین در راسته‌ی آهنگران از شدّت گرسنگی جان داد و من متوجه شدم که شیرینِ اسیرِ در دلِ کوه سال‌های سال است که چیزی نخورده است و سپس اندیشیدم که شاید در دلِ این کوه، هیچ شیرینی گرفتار نیست که ما مردمان، مقدم بر کوهکنی، خیالمان را آغشته به شیرین کرده اند و ما راهِ کسانی را رفته ایم که خیالشان را را به ما فروخته‌اند. نگاه کن و ببین که جای زخمه‌ی تیشه‌های هزاران کس بر کوه، نبردِ دستانِ آدمیزاد است با خیالاتِ کاشته شده در ذهن. من خویش روزی تمام خیالاتم را در کوره‌ی آهنگری ریختم به امید اینکه با پاک‌ترین خیالم زندگی کنم. هیچ خیالی برنگشت! خالی از خیال، خویش را رها‌شده دیدم، ‌پنداشتم که دیوانه‌ام، سبک شده بودم، آوارِ بار تاریخ را بر شانه‌هایم نداشتم، خویش را یافتم و پس از آن یافته‌ام را زیستم. یافته‌ام همان دختر زیبا روی نیک‌نهادی بود که در دلِ کوهِ خیالاتم اسیر بود.
در پی سال‌های دراز، هنوز در دامنه‌ی کوهِ بیستون تیشه‌ای وجود دارد که تیغِ تیز آن فارغ از هر زخمه‌ای بر کوه است.


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

« نیمی از نگرانی‌ ها و اضطراب‌ های ما
مربوط به نظر دیگران است
ما باید این خار را
از بدن خود بیرون بکشیم
نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است
که هر لحظه می تواند تغییر کند
نظر دیگران به نخی بند است
و ما را برده ی آنان می کند
برده ی نظراتشان و بدتر
برده ی آنچه وانمود می کنند»

✍ اروین یالوم



✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

قوانین قهرکردن در رابطه ی زناشویی

💎 قهر كردن يك نوع خشم و عصبانيت موذيانه است كه ميتواند به روابط آسيب جدی بزند.

قوانين قهر كردن:

1) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم.
2) حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم.
3) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
4) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.
5) هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
6) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره.
7) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه.
8) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه.

اگر افراد می توانستند ياد بگيرند كه آنچه برای من خوب است لزومی ندارد كه برای ديگران هم خوب باشد، آنگاه دنيای شاد و خوشايندتری می داشتيم..!

📙 تئوری انتخاب
✍🏻 ویلیام گلاسر


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

💎 آنان که از اتفاقات ناگوار زندگی خود چیزی نمی‌آموزند، وجدان هستی را مجبور می‌کنند تا آن اتفاقات را تا آنجا که نیاز باشد تکرار کند تا به فرد آن چیزی را که آن اتفاقات ناگوار می‌خواهند آموزش دهند، یاد بگیرد.
آنچه که انکار می‌کنید، شما را شکست می‌دهد. آنچه که قبول می‌کنید، شما را تغییر می‌دهد.

✍کارل گوستاو یونگ

📕 زندگى و انسان زيستن


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55

ای وای بر اسیری کز یاد رفته باشد
در دام مانده باشد صیاد رفته باشد ...

✍حزین لاهیجی


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/moradiomid55