مراقبه روزانه ۱۱ بهمن

حقيقت يعني تجربه. حقيقت يك باور نيست. باورها هميشه دروغين هستند. ممكن است زندگي تو را كمي راحت تر كنند. فقط همين! باورها همچون داروهاي آرام بخش هستند. حقيقت بيدارگر است و انسان نيازمند بيدار شدن است، نه نيازمند آرام بخشهايي براي رفتن به خوابي عميق. رويگرداني از حقيقت يعني همچنان بدبخت ماندن.

لازمه جستجوي حقيقت اين نيست كه پيش فرضهايي داشته باشيم. در ناداني كامل و بدون دانستن چيزي به پيش برو. هرگاه كسي در حالت ناداني حركت كند، ناگزير از حقيقت آگاه خواهد شد و حقيقت شادماني به همراه مي آورد. من مي كوشم تو را به جستجو ترغيب كنم، زيرا جستجوي صحيح است كه تو را به حقيقت مي رساند. آنگاه شادماني و خير و بركت از آن تو خواهد شد.

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

ذهن ریسمانی است بین بدن و روح. تو یک بند باز هستی، چون در ذهنی.

نمیتوانی راحت باشی، هر لحظه‌ات پر از تشویش و نگرانی است،

بنابراین یا به سمت ماوراء جلو برو و روح شو، یا به عقب برگرد و بدن شو.

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

وقتی به زندگی نچسبی
وقتی طمع نکنی،خسیس نباشی و انباشته نکنی
وقتی آزاد و راحت و آماده ی از دست دادن باشی
وقتی مشت هایت بسته نباشد و دست هایت باز باشد، زندگی خودش را به ساده‌ترین وجه برایت آشکار می‌کند.
اگر به زندگی گیر نکنی، چه با احساسات و چه با افکار.، زندگی خودش بر تو می‌بارد.
لحظه‌ای که زندگی با آسودگی تمام زندگی شده باشد، بدون ترس از دست دادن، بدون نگرانی و تشویش، جاودانگی است.
رها شو، همچون برگی که همراه جریان آب می‌رود.

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

مراقبه شبانه ۱۱ بهمن

بسان پيوستن رودخانه به دريا، انسان مراقبه گر به هستي مي پيوندد و با آن يكي مي شود. آنگاه دوگانگي از ميان مي رود- و اين همان تجربه فناناپذيري است. آنگاه تو وجود خواهي داشت اما نه جدا از كل. جزيي از كل مي شوي. جزيي اصلي و اساسي از كل.

كسانيكه به اين مرحله رسيده اند انسانهايي بيدار شده هستند. بدليل وجود نور، انسان بيدار شده را انسان به روشني رسيده مي خوانند. او نور درون خويش را ديده و اين بزرگترين تجربه زندگي است. زندگي به راستي فرصتي است براي ديدن نور درون، نوريافتن و به روشني رسيدن.


🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

زندگی خیلی ساده است...
در چهار عبارت خلاصه میشود؛ که اسرار حیات آدمیست!
آدمی باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛
تا بتواند بگوید: "متاسفم"
آدمی باید شجاعت داشته باشد؛
تا بتواند بگوید: "من را ببخش"
آدمی باید عشق داشته باشد؛
تا بتواند بگوید: "دوستت دارم"
آدمی باید شاکر داشته و نعمتهایش باشد؛
تا بتواند بگوید: "متشکرم"
و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این چهار عبارت برسد؛
تا بتواند مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد...

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

ویدیو" #مراقبه_بخشش"

" #دبی_فورد"

این ویدیو بخشی از ویدیوی #اثر_سایه است که به موضوع اثرات مخرب سایه ها پرداخته است...

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

مراقبه روزانه ۱۳ بهمن

تو با پرورش اخلاق دروغين، از هم شكافته مي شوي. دو شخصيتي مي شوي، زيرا روش اخلاق پروري، سركوب است- هيچ راه ديگري غير از اين نيست. مجبوري طبيعت وجودت را سركوب كني و بر اساس اصولي كه ديگران تعيين كرده اند رفتار كني. آنها به تو مي گويند كه چه چيز درست است و چه چيز نادرست. چه چيز خوب است و چه چيز بد.

اما طبيعت را اينگونه نمي توان تغيير داد. پيوسته از درون تو به صدا در خواهد آمد و تو را وادار خواهد كرد بر خلاف اخلاقي كه سعي در پرورش آن را داري حركت كني- همه دورويي ها از اين جهت است. كمتر انسان متظاهر به دينداري را مي توان يافت كه دورويي پيشه نكند. و كسي ديندار راستين است كه دورو نيست. دورويي به آن معناست كه به تو به آن چه نيستي وانمود مي كني. تو خود اين را مي داني و از آن در رنجي.

سراسر دنيا را به اين دليل غم و ناراحتي فرا گرفته كه دنيا بسوي پرورش اخلاق رانده شده. مردم بايد خودآگاه باشند و خودآگاهي بيافرينند. و اين همان هدف مراقبه است.

مراقبه روشي است براي آفرينش خودآگاهي. مراقبه تو را هشيارتر و بيدارتر مي سازد. و وقتي تو آگاه تر شوي، زندگي ات شروع به تغيير مي كند. رفتارت با وجودت هماهنگ مي شود و آنگاه كه بين وجود و رفتار هماهنگي باشد، زندگي رقص و پايكوبي است.

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

اکثر ما از مردن می‌هراسیم زیرا نمی‌دانیم که زندگی کردن چه مفهومی دارد. ما نمی‌دانیم چگونه زندگی کنیم در نتیجه نمی‌دانیم که چگونه بمیریم.

مادامی که ما از زندگی می‌ترسیم، از مرگ هراسان خواهیم بود. انسانی که از زندگی نمی‌هراسد، از عدم امنیت کامل نیز دچار وحشت و هراس نمی‌شود. زیرا او درک کرده است که دروناً و رواناً هیچ امنیتی وجود ندارد. زمانی که امنیتی نباشد، حرکتی بی‌پایان خواهد داشت و از آن پس مرگ و زندگی یکسان خواهد بود. انسانی که بدون تضاد زندگی می‌کند، انسانی که با زیبایی و عشق به سر می‌برد، از مرگ نمی‌هراسد زیرا عاشق بودن یعنی "مردن".


🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

هر آنچه که در دنیای بیرون می بینی چیزی جز بازتاب و انعکاس درونت نیست.

اگر در درون لبریز از عشق باشی، کل زندگی لبریز از عشق نمایان میشود.اگر در غم و درد و رنج شدیدی باشی، کل هستی به نظرت افسرده می آید.
این تویی که افسرده ای، نه دنیا. هستی همیشه یکسان است. اما آب و هوای درونی تو مدام تغییر میکند و ذهنت منعکس،میکند.
هستی همچون آینه عمل میکند. اگر تو در درون هرج و مرج باشی، بی شک دنیایت چیزی جز هرج و مرج نخواهد شد. اگر در درون مرده باشی، در دنیایی مرده زندگی خواهی کرد. اگر در درون زنده باشی، دنیا میتواند زنده باشد.
همه چیز به تو و اینکه در درونت چه میگذرد بستگی دارد.
فقط تو واقعا وجود داری، نه چیز دیگر. چیزهای دیگر فقط آینه اند.

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

هيچكس را در زندگی مقصر نمی دانم...
از خوبان "خاطره" و از بدان "تجربه"میگیرم...! بدترین ها "عبرت" میشوند...!
وبهترین ها "دوست"
حرف اشتباهیست كه ميگويند با هر كس بايد مثل خودش رفتار كرد.
اگر چنين بود!!!
از منيت و شخصیت هر كس چيزى باقى نميماند.
هركس هر چه به سرت آورد فقط خودت باش. اگر جواب هر جفايى بدى بود،
داستان زندگی ما خالى از آدم های خوب بود.
اگر نميتوانى آدم خوبه‌یِ زندگي كسى باشى،
اگر براى ياد دادن تنها همان خوبى‌هايى كه خودت بلدى ناتوانت كردند،
اگر همان اندك مهربانيت را از بر نشدند،اگر خوبى كردى و بدى ديدى، كنار بكش!!!
اما بد نشو...
زيرا اين تنها كاريست كه از دستت بر ميايد. مهم نيست با تو چه كردند.
تو قهرمان زندگی خودت بمان تو آدم خوبه‌ى زندگی خودت باش
با وجدانت آسوده بخواب. سرت را پيش خدايت بالا بگير.
و بخاطر همه چیز شاکر باش...

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

‍

آرامش درونی را بیابید

بدون آرامش درونی دائما احساس خشم خواهید کرد . هرقدر هم برای کسب مال یا بالابردن جایگاه اجتماعی خود تلاش کنید ، اما ارزش درونی خود را پیدا نکنید ، باز رضایت کافی از زندگی نخواهید داشت .
ملزومات زندگی خود را کاهش دهید . هرآنچه زندگی شما را زیباتر می‌کند و سبب بهبودی آن می‌شود نگهدارید و مابقی را دور بریزید .

هربار که عصبانی هستید جای قشنگ و ساکتی را پیدا کنید و بایستید ، نفس عمیق بکشید و آرامش خود را حفظ کنید . تلویزیون ، کامپیوتر را خاموش کنید . اگر ممکن است به طبیعت یا به یک پیاده روی طولانی بروید . موسیقی ملایم گوش دهید .وقتی آرامش خود را بازیافتید ، برخیزید و به زندگی خود برسید .

حداقل یک بار در روز ، حتی اگر شده ده دقیقه در یک جای آرامبخش (زیر سایه یک درخت) وقت صرف کنید . جایی که فقط مدتی بتوانید بی‌سر و صدا و بدون حواس پرتی بنشینید .

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

مراقبه شبانه ۱۳ بهمن ماه

خودآگاهی ما همچون ریشه های درخت در زمین، در خدا ریشه دارد. خدا یعنی نهایت خودآگاهی. مراقبه پلی است که تو را به سرچشمه وجودت می برد. اگر جرعه ای از شور و نشاط بودن در سرچشمه وجودت را سر بکشی، دیگر چیزهای زندگی بی معنا و بی اهمیت می شوند. آنگاه می توانی همچنان به زندگی معمولی خود ادامه دهی، اما آن بازی یک نقش و یک نمایش زیباست.

نقش خود را تا آنجا که می توانی خوب بازی کن، زیرا اکنون می دانی که تو جزیی از آن نیستی. آن فقط یک نقش است. هستی تو نیست.

وقتی این پنجره گشوده شود دگرگون می شوی. و این هدف اصلی رهروی است: گشودن پنجره خود آگاهی تا دریابی تو خدا هستی.

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

بیایید با باورهاى سمى خداحافظى كنيم:

1- باور اينكه قربانى هستيم.
2- باور به اينكه ميتوانيم ديگران را تغيير دهيم.
3- باور به اينكه اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم.
4- انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند.
5- باور به اينكه براى رسيدن به كمال و احساس شادى حتما به حضور فرد خاصى نياز داريم.
6- اينكه هميشه لازم است ثابت كنيم كه ما درست می گوييم و حق با ماست.
7- نگران بودن درباره اينكه ديگران در مورد ما چه فكرى می كنند.
8- باور اينكه گذشته ما، آينده ما را رقم می زند.

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

هر عملى كه انجام ميدهى دانه ايست كه ميكارى و هر دانه اى كه ميكارى را
روزى درو خواهى كرد.

زندگي تو، هرگز تغيير نخواهد كرد اگر انتخاب هايت را تغيير ندهى.

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

مراقبه روزانه ۱۸بهمن

ما هميشه در ميل و آرزو زندگي مي كنيم. آرزومندي يعني ناخرسندي. يعني اينكه وضع موجود مناسب نيست، مطلوب نيست. طبيعت ميل و آرزو چنين است كه هيچگاه برآورده نمي شود. تو مي تواني هرقدر آرزو مي كني از چيزي بهره مند شوي، اما در همان لحظه بهره مند شدن تو، آرزويت از تو سبقت مي گيرد و شروع به فزون خواهي مي كند.

ميل و آرزو هيچ محدوديتي نمي شناسد، حرص و آز نامحدود است. شبيه به افق آسمان است. آسمان در هيچ نقطه اي با زمين تلاقي نمي كند. فقط در ظاهر اينگونه بنظر مي رسد.

تو بايد از ميل و آرزو و بيهودگي آن آگاه شوي. با اين آگاهي است كه ميل و آرزو ناپديد مي شود و با آرامشي عميق در خانه مي ماني. به ياد داشته باش: يگانه آشفتگي خاطر، ميل و آرزوست.

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

‍ نیازهای روان پریشانه "آرزو" نامیده می‌شوند. این نامی است که بودا به آنها می‌دهد
"نیازهای روان پریشانه..."
نان لازم است، اما تو به گنج‌های بزرگ نیاز نداری
لباس لازم است، اما لازم نیست دیوانه لباس و مد شوی. تو فقط برای جمع کردن لباس اینجا نیستی.
بله، گاهی گذاشتن گل روی مو زیباست، گذاشتن دسته گل روی سر خوب است اما دیوانه‌ای اگر به دنبال الماس بدوی و وقتت را تلف کنی
لزومی ندارد تمام انرژی و زندگی تان را روی چیزهایی بگذارید که واقعاً مهم نیستند.
اما این روش زندگی مردم است. آنها برای موجودی بانکی زندگی می‌کنند.
وقتی شروع به بالا بردن حساب بانکی می‌کنند دیگر فراموش می‌کنند که حساب بانکی چه استفاده‌ای دارد؛ فقط به فکر بالا بردنش هستند.
انسان هوشمند می‌داند که پول هدف نیست. و به یاد بسپار، من مخالف پول نیستم، اما پول هدف نیست.
دو نوع مردم هستند:
کسانی که موافق پول هستند
و کسانی که مخالف پول هستند.
هیچ کدام باهوش نیستند.
انسان باهوش نه موافق است و نه مخالف. او می‌داند که پول برای برآورده کردن نیازهای معینی سودمندی دارد.
به لباس احتیاج داری، به سرپناه احتیاج داری، به غذا نیاز داری، کاملاً درست است. اما لازم نیست پول را خدایت کنی.
آگاه باشید؛ هر آنچه که با مرگ از شما گرفته می‌شود، دارایی حقیقی شما نیست. احساس مالکیت بر چیزهایی که مرگ از انسان می‌گیرد، توهمی بیش نیست.
آگاهی بر این نکته، شاه کلید رهایی از تعلقات، و چشیدن آرامش حقیقی است


🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

عارف فردی خوشحال است.
هر جا که باشد،او در معبد به سر می برد.
فردی خوشحال معبدش را دور خود حمل میکند.
این را می دانم چون آن را با خود حمل کرده ام.
من احتیاجی ندارم به هیچ معبدی بروم.
هر جا هستم معبدم آنجاست.
همان حال و هوا یا شرایط اقلیمی است؛عصارۀ درونی خود من در حال سرازیر شدن است.


🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker