*تصورات غلط درباره واکنش نشان دادن به گریه نوزاد*

پژوهش مشهوری درباره این که آیا والدین باید به گریه نیمه شب نوزاد واکنش نشان بدهند یا نه، این نکته را خیلی خوب نشان می دهد که محبت به کودک باید صریح و بی قید و شرط باشد. برعکس افرادی که فکر می کنند آرام کردن نوزادی که گریه می کند پاداشی به رفتار او است و باعث بیش تر گریه کردن او می شود، پژوهشگران دریافته اند خلاف آن صادق است. میل به گریه در میان نوزادانی که گریه شبانه شان با آرام کردن همراه می شود به مرور زمان کمتر می شود نه بیشتر. خیلی ساده است نوزادانی که در طول شب بیدار می شوند وقتی گریه می کنند که ترسیده و سرگشته باشند. آرام کردن به آنها احساس امنیت بیشتری می دهد و این کار باعث می شود بهتر بخوابند. در واقع مطمئن ترین روش برای این که بچه هر شب گریه کند این است که به نیازهای عاطفی او بی توجهی کنید و مطمئن ترین روش برای این که کودکی با کمبود محبت تربیت کنید این است که عشق و محبت خود را از او دریغ کنید!

۱۲ راز رابطه:

۱- اگه زیادی خوش قلب باشی، دیده نمی‌شی.
۲- اگه زیاد اعتماد کنی، خیانت می‌بینی.
۳- اگه زیاد عاشق باشی، خودتو گم می‌کنی.
۴- اگه زیاد رک باشی، منفور می‌شی.
۵- اگر زیاد اهمیت بدی، بی قدر می‌شی.
۶- اگر زیاد انتظار داشته باشی، ناامید می‌شی.
۷- اگر زیاد نزدیک بشی، می‌سوزی.
۸- اگه زیادی در دسترس باشی، بی ارزش می‌شی.
۹- اگر زیاد دور بشی، یخ می‌زنی.
۱۰- اگر زیاد مهربون باشی، تکراری می‌شی.
۱۱- اگر زیاد بساز باشی، تنها می‌شی.
۱۲- ادم ها تمومت که کنن رهات می‌کنن هرگز تمامت رو برای کسی رو نکن.


این به معنای افراطی بودن است
دقت کنید تعادل در رابطه را در نظر بگیرد و نسبی بودن روابط مولفه بزرگی در فهم این موضوع است که نیاز به هوش روانی دارد.

عزیزان دلم! «تستوسترون» بالا به معنای جذابیت نیست.

جذابیت واقعی از بلوغ روانی، اعتماد به نفس، همدلی و مهارت‌های ارتباطی میاد نه از عدد یه هورمون. «مرد» بودن یعنی آگاه بودن، نه فقط قوی بودن!

به‌علاوه این‌که «کاریزما» ترکیبی از «شخصیت و مهارته» که بخش عمده‌ایش آموختنیه نه ژنتیکی!

چیزی که ما اسمش رو «پشیمونی» گذاشتیم، در واقع تلاش ذهن ماست برای کنترل گذشته با درکِ امروز.
اما واقعیت اینه‌که ما قبلاً هر تصمیمی که گرفتیم بهترین تصمیمی بوده که در بستر اون شرایط میشده گرفت،پس به جای سرزنش کردن خودمون بهتره از آنچه امروز در اختیار داریم بهترین استفاده رو بکنیم

🔴 *وقتی کنارِ هم بودن، خسته‌مون می‌کنه...*

این روزها خیلی‌هامون ـ چه والدین، چه بچه‌هاـ بیشتر از روزهای قبل از جنگ، در کنار هم هستیم.
در ظاهر شاید خوب به‌نظر بیاد، ولی واقعیت اینه که بودنِ زیاد کنار هم، بدون فاصله و تنفس ذهنی، می‌تونه باعث فرسایش رابطه‌ها بشه.

توی حالت عادی، مدرسه، محل کار، رفت‌وآمد، یا حتی یه گشت‌وگذار کوتاه، بین ما و آدمای نزدیک‌مون یه فاصله‌ کوتاه مینداخت که کمک می‌کرد هر کسی یه‌کم با خودش خلوت کنه، ذهنش استراحت کنه، و بعد دوباره با انرژی و حال بهتر برگرده توی فضای خانواده

اما این روزها – با شرایط خاص و محدودیت‌هایی که داریم – همه‌مون پشتِ سر هم برای ساعت‌های طولانی کنار همیم و این کم‌کم می‌تونه باعث خستگی، دل‌خوری و حتی دعواهای کوچیک بشه.

یکی از چیزایی که این وسط کم‌رنگ می‌شه، همدلیه.
درسته که همه‌مون توی یه شرایطیم، اما نوع نگاه و تجربه‌ی ما از این شرایط می‌تونه خیلی متفاوت باشه:
مادر ممکنه بیشتر از همیشه تحت فشار کارای خونه و رسیدگی به بچه‌ها باشه
پدر ممکنه درگیر نگرانی‌های مالی یا فشار کاری باشه
بچه‌ها هم ممکنه دلشون برای دوستاشون، بازی بیرون از خونه یا حتی یه فضای خلوت خودشون تنگ شده باشه

اگه این تفاوت زاویه‌های نگاه رو نبینیم، ممکنه هر کسی فقط از خودش بگه و انتظار داشته باشه بقیه بفهمنش، بدون اینکه خودش برای همدلی با دیگران، پیش قدم بشه
سعی کنیم به جای این که مدام توقع داشته باشیم دیگران حال ما رو درک کنن، ما یه قدم جلوتر بریم و بپرسیم: الان چی می‌تونه حال تو رو بهتر کنه؟

یه نکته کوچیک دیگه این هست که:
گاهی حس می‌کنیم یکی از اعضای خانواده واقعاً به یه «استراحت ذهنی» نیاز داره. توی همون شرایط محدودی که هستیم، اگه بتونیم حتی یه فرصت کوچیک براش فراهم کنیم، مثلاً یه نیم‌ساعت تنهایی توی اتاق، یه پیاده‌روی کوتاه، یا فقط اینکه کسی کاری ازش نخواد، واقعاً حال اون آدم بهتر می‌شه.

*این همدلی کوچیک، می‌تونه توی مدیریت فضای خونه، خیلی کمک‌کننده باشه...*

در راه رسیدن به تو گیرم که بمیرم
ملتمس دعای فراوان،به ویژه هیئتی های عزیز🖤

سلام و عرض ادب به تک تک اهالی






اگر تو نتوانی بخندی ، برقصی ، آواز بخوانی ، زندگیت مانند یک کویر است .

زندگی باید مثل باغی  شود که در آن پرندگان آواز می‌خوانند گل‌ها شکوفه می‌دهند و درخت‌ها به رقص در‌می‌آیند ، جائی که خورشید با شادمانی برخیزد .

این یکی از بزرگترین حماقت‌های بشر است که در دنیا هیچ دانشگاهی هنر زندگی کردن ، هنر عشق ورزیدن و هنر شاد بودن و مراقبه کردن را به مردم آموزش نمی‌دهد .

تمام چیزهائی که در دانشکده ها تدریس می‌شوند نمی‌توانند به تو احساس شوخ‌طبعی بدهند .
به‌جز عشق نیایشی نیست ...

اشو






دوست‌های یک‌رنگ و بی‌تکلف ؛
صبح همه ما به تماشای طلوع د‌ل‌انگیز آفتاب ،
امروز ما فارغ از دغدغه‌های سلطه‌جویانه ،
عاقبت همه هم ختم بخیر .

"خودآگاهی: عادتی که همه‌چی ازش شروع می‌شه"

بزرگ‌ترین هدیه‌ای که می‌تونی به خودت بدی اینه که خودت رو، زیر همه‌ی نقش‌هات بشناسی. یعنی بدونی پشتِ نقش مادر، دوست، یا همکار، کی هستی وقتی هیچ‌کس نگاه نمی‌کنه. آرزوهای آرومت، حقیقت‌های درونت…

اما خودآگاهی یه اتفاق یه‌باره نیست، یه تمرینه روزانه‌ست.
هر روز صبح قبل از اینکه دنیا حواست رو پرت کنه، با خودت چک کنی:
“الان چه حسی دارم؟ چی لازم دارم؟ روح و روانم کجاست؟”

آدمی که خودشو می‌شناسه، دیگه انرژی‌شو صرف چیزایی نمی‌کنه که به رشدش کمکی نمی‌کنن.
دیگه «بله» نمی‌گه وقتی دلش می‌خواد «نه» بگه.
دیگه طبق سناریوی بقیه زندگی نمی‌کنه.

خودآگاهی یعنی: تصمیم‌های درست‌تر، آدم‌های بهتر، اعتماد به نفس بیشتر، و رهایی از نیاز به تایید بقیه.

🕊️اولین عادت روزانه‌ات باید یه مکث ساده باشه و یه نفس عمیق🌬️…

🟢خصوصیات پسران و مردان قابل اعتماد

🔹مردی که به استقلال رسیده است.

🔸یکی از خصوصیات یک مرد خوب برای ازدواج، استقلال است. این استقلال میتواند مربوط به مسائل مالی باشد یا مسائل عاطفی و… که شما باید آن را بررسی کنید. مردی که در تمام جنبه های شخصیتی به استقلال رسیده باشد، قابل اعتماد است. چنین مردی میداند که چگونه مسئولیت‌های خود را انجام دهد. لذا هنگامی که تصمیم به ازدواج می‌گیرید، مطمئن هستید که می‌تواند از شما نیز مراقبت کند.

🔸البته این بدان معنا نیست که پسرانی که هنوز با والدین خود زندگی می‌کنند و یا در جستجوی شغل بهتر هستند، برای ازدواج مناسب نیستند. فقط بهتر است کمی محتاط باشید، هر دوی شما باید برای یک زندگی مشترک آماده باشید و این آمادگی از قبل ایجاد میشود ، حتی قبل از اینکه شما دو نفر با هم رابطه برقرار کنید.

پولدارید؟ نوش جونتون
چهره ی زیبا دارید؟ ماشالله بهتون
ماشین خوب سوار میشید؟ برازندتونه
خوش استایلید؟ دمتون گرم
تحصیلات عالی دارید؟ احسنت بهتون
به چند زبان زنده ی دنیا مسلطید؟ سرتون سلامت
اما
یادتون نره تا زمانی که ادب ، شخصیت و شعور نداشته باشید ، نمی تونید آدم محترمی باشید !