#مثبت_اندیشی

🌸برخي از افراد زندگي نمي كنند، مسابقه ي دو گذاشته اند، مي خواهند به هدفي كه در افق دوردست دارند برسند و در حالي كه نفسشان به شماره افتاده، مي دوند و زيبايي هاي پيرامون خود را نمي بينند.

👤 جين وبستر

💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi

#مثبت_اندیشی

🖍پیش به سوی مثبت اندیشی

🌸اگر شخص منفی نگری هستید بهترین کار ممکن این است که به یک روانشناس مجرب مراجعه کنیم. روانشناس با استفاده از تکنیک های علمی و عملی به ما کمک خواهد کرد تا بتوانیم مثبت بیاندیشیم.

🌸یکی از مهمترین اقدامات پیش رو، ریشه یابی و علت یابی این موضوع است که شخص چرا می تواند مثبت فکر کند؟ مواردی همچون شرایط و محیط ناسالم از نظر روانشناختی، یا عدم سلامت روانی و شخصیتی و مانند آنها می توانند جزو دلایل اصلی تفکرات منفی باشند.

🌸بازنگری افکار با کمک خود شخص کمک بسیاری به ریشه یابی موضوع خواهد کرد. پس از این مرحله امکان ارائه راهکار مناسب وجود خواهد داشت.

💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi

سه تا از بهترين معلم هاى زندگى :

🔸ضربه ى عشقی
🔸جيب خالى
🔸شكست

ازشون درس بگيريد و تا ابد فراموش نكنيد


💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

✅ تکنیک تحسین کردن

🔸 یکی از مواردی که شمارو به درخواستتون نزدیک میکنه تحسین کردنه

🔸 دوستان ویدئو رو ببینید و جهت حمایت دوستان خود را دعوت کنید 🙏



💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

❣خدا هرگز دیر نمی کند.
هرآنچه که نیاز داری، در زمان درستش به تو می رسد.

‏بعضی از نشدنای زندگیتونو بذارین به حساب اینکه اگه میشد، خیلی بد میشد
به خدا اعتماد کن. برای ارزوهای خوبت تلاش کن و منتظر نتیجه باش🍃🍃🍃


💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

امروز در جهانم همه چیز نیکوست و من احساس سرزندگی می کنم .
همه چیز بر وفق مراد من است و همواره بهترین ها و زیباترین ها را به زندگیم جذب می کنم .

خداوندا سپاسگزارم 🙏


💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

🌟غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس🌟🌺❤️

- گوش دادن به موزیک مناسب
یکی از گزینه‌های ثابت در راهکارهای رفع استرس و اضطراب گوش دادن به موسیقی است به خصوص موسیقی آرام‌بخش که در ذهن و روح شما حس خوبی ایجاد می‌کند پس برای شروع این مورد را در شرایطی که ذهن‌تان درگیر اضطراب است فراموش نکنید.

- شروع به نقاشی یا رنگ کردن:
هنر درمانی راه دیگری برای مقابله با اضطراب است. نقاشی تاثیرات باورنکردنی روی راحتی ما دارد اگر شما احساس ناراحتی کردید مداد خود را بردارید و شروع کنید.

- مشت زدن به کیسه بوکس:
راه جالب دیگر برای کنترل کردن اضطراب است. مشت زدن به چیزی برای تناسب اندام و کاهش استرس است و باعث کاهش احساسات بعد می‌شود.

- تمرکز روی کارهای روزمره :
احساسات ما به مردم اطراف ما بستگی دارد اگر خانه و آپارتمان ما مرتب باشد احساس خوبی به شما دست می‌دهد و اگر نباشد برعکس.

- یادآوری اتفاقات خوب زندگی:
شما با یادآوری اتفاقات خوش زندگیتان حس خوبی پیدا خواهید کرد بنابراین از تنش‌هایتان کم خواهد شد و آماده تغییر یا حرکت مثبت در زندگی هستید.

- نفس عمیق کشیدن:
استرس ذهن سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می‌کند و سیگنال‌هایی به بدن می‌فرستد که موجب عکس‌العمل‌های استرسی شدید خواهند شد. هورمون‌های استرس در این عکس‌العمل آزاد می شوند و شما علائم فیزیکی مانند ضربان قلب شدید، نفس‌نفس زدن، سریع نفس کشیدن و گرفتگی عروق را تجربه می‌کنید. در این زمان با تمام توان هوا را تنفس کرده و کامل آن را خارج کنید تا سیستم عصبی پاراسماتیک فعال شود. مغز و سیستم عصبی انسان با دریافت حجم زیادی از اکسیژن هورمون‌هایی مثل آدرنالین را در خون پخش می‌کنند که این هورمون‌ها بر استرس و احساس ناراحتی غلبه می‌کنند.
🌱💛🌱💛🌱


💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

📕 برای اینکه بتونی به اهدافت برسی ...

📌 ابتدا باید شکستو تجربه کرده باشی ...👌


💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

🌸 ۱۰ روش برای خشنود ساختن خودتان

۱. دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید.

۲. رک و صریح حرف بزنید.

۳. تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید.

۴. منظور واقعی خود را بیان کنید.

۵. به خود اعتماد کنید.

۶. هرگز خودتان را تحقیر نکنید.

۷. الهامات خود را دنبال کنید.

۸. از نه گفتن بیم نداشته باشید.

۹. از بله گفتن بیم نداشته باشید.

۱۰. با خودتان مهربان باشید‌.




💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

توی کارش موفق بود.
عروس که شد، قید کار کردن را زد.
چهار گوشه‌ی کار را بوسید به کل خانه‌نشین شد. گفت:" شوهرش دوست ندارد کار کند."
گفت:" خیلی کیف دارد به خاطر کسی که دوستش داری، خانه‌نشین شوی، حتی اگر عاشق کارت باشی، حتی اگر توی خانه ماندن را دوست نداشته باشی."
لبش می‌خندید چشم‌هایش اما نه.
غم چشم‌هایش را نمی‌توانست قایم کند.
این آخرها هر وقت می‌دیدمش توی خودش بود. دلم می‌خواست ازش بپرسم برای آدم ِدیگری عوض شدن، چطور است، مزه دارد؟
بعد دیدم بهتر است آدم‌های غمگین را سوال پیچ نکنم.
چقدر خوب است یک نفر باشد آدم را همان‌طوری که هست دوست بدارد، قدش را، وزنش را، کارش را، حتی دیوانه بازی‌هایش را...
.
متن از مریم سمیعی



💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

.
🖍 اگه افسردگی دارید میتونید با گوش دادن به موسیقی های سابلیمینال زندگیتون و تغییر بدید این موسیقی ها طوری تنظیم شده اند که مغز رو وادار به انجام هدف مدنظر میکنن
تستی یک موزیک سابلیمینال گوش کنین تا نتیجش رو خودتون به چشم ببینید؛


@subliminal

زیبا اندیش که باشی
همه چیز را زیبا می بینی.
نگاه از درون تو می آید؛
نگاه درونیت را به دنیا زیبا کن!
تا دنیا زیباییهایش را بر تو جاری کند.
تو زیبا ببین تا زیبا دیده شوی.
تو عشق بده تا عاشق شوی
نور باش تا نورانی گردی
و در نهایت از خودت عشق را
برجای گذار تا ابدی شوی.

💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

خوشبختی رو خیلی از ماها
همیشه شاد بودن و داشتن رضایت کامل
از زندگی تعریف میکنیم،
در صورتیکه این تعریف اشتباه،
باعث میشه فکر کنیم خوشبخت نیستیم.
اما خوشبختی یعنی با اینکه جنبه‌هایی
از زندگیت رو دوست نداری،
هنوزم بهش عشق بورزی
و با انرژی ادامه بدی.
اگر‌ روزایی بی‌حوصله و دلتنگ میشی
به خودت سخت نگیری،
و بپذیری این هم جزئی از داستان زندگیه.
در واقع خوشبختی یعنی با وجود
همه حسرت‌ها، مشکلات، و رنج‌ها،
باز هم برای رسیدن به آرامش بجنگی.

💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

اگه از من بپرسی، میگم تموم پختگی ها و بالغ شدنا از یک جدایی شروع می شه؛ جدا شدن از یک عشق، جدا شدن از یک امنیت، جدا شدن از یک قدرت، جدا شدن از یک وابستگی، جدا شدن از هرچیزی که فکر می کنی بدون اون پوچ می شی. جدایی ها اتفاق می افتن تا بهت یاد بدن که بدون هیچ چیز پوچ نمی شی. تا یاد بگیری تو فرا تر از اتفاقات بد زندگیت هستی، و همیشه چیزایی هستن که بهت معنا بدن. تا تجربه کنی و قوی تر بشی. تا خودتو پیدا کنی و بدونی همیشه راه هایی هستن که انتظار قدمات رو می کشن و دنیات اونقدر بزرگ هست که تو چارتا اتفاق بد خلاصه نشه.
|یاقوت سرخ|

💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

🍂

🌸 از ناشکرى هایم خجالت کشیدم
وقتی دیدم پسری پا نداشت
امابادست‌هایش خدا را شکر ‌میکرد و میگفت
خدایاممنونم که من را در مقامی آفریدی
که هر کس می‌ببیند، تو را شکر میکند

شکرگزار باشیم🙏🌻

💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

🍂

♥️ مقدس ترین مکان دنیا؛
نه کعبه است
نه واتیکان
نه بیت المقدس
بلکه خانه ایست که درآن پدرومادر حرمت دارند

🌸 مرا به کعبه چه حاجت!
طواف میکنم "پدرومادری"راکه برای لمس‌دستانش هم وضو بایدگرفت

💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

🍂

🌸 یزدان به تو عمری دگر و روز دگر داد
یک صبح دگر،ظهر دگر،شام دگر داد
پس سجده و صد شکر که پیمانه نشد پر
این روز مبارک که خدا لطف دگر داد

سلام صبحتون شاد و پر امید
امروزتون سراسر نیکبختی

💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

تو یه آرزو میکاری تو دلت و فراموش میکنی، اما خدا هر روز بهش آب میده تا به نتیجه برسه

💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

⁨مراحل تبدیل یک آرزو به واقعیت:⁩

یک‌آرزو که براش تاریخ تعیین بشه، می‌شه هدف
یک‌هدف که به مراحل کوچکترتبدیل بشه، می‌شه برنامه
یک برنامه که با عمل همراه بشه،
می‌شه واقعیت


💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃