۷ عادت کوچکی که شما رو جذاب‌تر می‌کنه:

۱. وقتی کسی بهت کمک می‌کنه حتماً ازش تشکر کن.
۲. نسبت به کوچک‌ترین چیزها و اتفاقات احساس خوشی و رضایت داشته باش.
۳. رفاقت‌ها و روابطت رو تو اولویت قرار بده.
۴. با آدم‌ها عمیقاً درارتباط باش و سر حرفت بمون و زیر قولت نزن.

۵. جسم و بدنت رو با غذای خوب و مفید تغذیه کن.
۶. ارزش و شأن خودت رو بدون و چیزی که لایقش هستی رو بپذیر.
۷. آدم‌ها رو به‌خاطر اشتباهاتشون ببخش و دسترسیشون به زندگیت رو محدود کن.

💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

Mindfulness
ذهن آگاهی

مراقبه و مدیتیشن و این حرفا نیست
یکم فراتر و منظم تر از این حرفاست
و یجورایی زندگی کردم تو سطح خودآگاهه
که با تمرین های کوچیک شروع میشه:👇🏻

مثل #توجه به حس کردن برس مو روی سر موقع شانه کردن مو
مثل #توجه به گرمای نور خورشید وقتی که میفته رو پوست
مثل #توجه به حس خنکی آبی که میخوریم
مثل توجه به خیلی چیزای دیگه که ذهن مشغولی هامون نمیذاره بهش توجه کنیم
و با توجه به این چیزای کوچیک باعث میشه که کم کم وارد سطح خودآگاهمون بشیم و حتی بتونیم ذهن مشغولی های لایه های عمیق ترمون‌رو هم کنترل کنیم
ولی نکته مهم اینجاست که باید مرحله به مرحله پیش بریم
#روانشناسی

💯++مـــثـــبـــت انـــدیـــشـــی++
🆑 @mosbbatandishi 🌸🍃

🪂 پاکسازی هاله انرژی منفی بدن 🔺