🦋 دیوار اتاقمون چیجوری باشه؟؟؟؟
🔰1 - قاب انگیزشی
🩺🏛 روی یه قسمت از دیوار گوشی پزشکی، روپوش سفید یا هر چیز مرتبط با رشتت رو آویزون کن و کنارشم عکس دانشگاه مورد علاقت رو پرینت بگیر و بچسبون.
هر روز صبح نگاهش کن و انگیزه بگیر☺️ به همین سادگی
🔰2 - یه تقویم باحال
📆 یه تقویم بزرگ برای هر ماه روی دیوار داشته باش و هر روز که میگذره یه خط قرمز روی اون روز بکش ، اینجوری هر وقت به تقویم نگاه میکنی یادت میافته که چند روز تا کنکور زمان داری. بنابرین از برنامه عقب نمیمونی.
🔰3-قاب آموزشی
📌 بخشی از فرمول های شیمی یا فیزیک یا دروس دیگه رو که مدام فراموش میکنی مثل لغات، روی دیوار بچسبون و هر وقت تایم استراحتت بود اونارو مرور کن. اینجوری هر کدوم از برگه ها رو بعد از فقط دو هفته حفظ میشی و میتونی با مطالب جدید جابجا کنی.
🔰4- تخته وایت بورد
🤍هر شب روی این تخته برنامه روز بعدش رو بنویس و سعی کن یه زمان پیشنهادی برای انجامش مشخص کنی، اینجوری میدونی که هر بخش از برنامت قراره کی انجام بشه و با خیال راحت به کارهای فوق برنامتم میرسی.
🔰5- جملات انگیزشی
🦋 هر جمله ای که بهت حس خوبی میده رو، روی یه برگه رنگی بنویس و به دیوار بچسبون ، این کار باعث میشه اعتماد به نفس بگیری و دیدت نسبت به کنکور و شرایطش حسابی عوض بشه.
🔰و اما کلام آخر
🪴 رفیق تنوع تو مطالعه خیلی مهمه، سعی کن فضای اتاقت رو یا میز مطالعت رو برای خودت جذاب کنی.
یه رتبه برتر در کنار تلاش و اراده ای که داره، حسابی برای خودش حال خوب و انگیزه ایجاد میکنه
😍بفرست برا بهترین دوستت💛💕
💯@moshavere_konkourr💯
🔰1 - قاب انگیزشی
🩺🏛 روی یه قسمت از دیوار گوشی پزشکی، روپوش سفید یا هر چیز مرتبط با رشتت رو آویزون کن و کنارشم عکس دانشگاه مورد علاقت رو پرینت بگیر و بچسبون.
هر روز صبح نگاهش کن و انگیزه بگیر☺️ به همین سادگی
🔰2 - یه تقویم باحال
📆 یه تقویم بزرگ برای هر ماه روی دیوار داشته باش و هر روز که میگذره یه خط قرمز روی اون روز بکش ، اینجوری هر وقت به تقویم نگاه میکنی یادت میافته که چند روز تا کنکور زمان داری. بنابرین از برنامه عقب نمیمونی.
🔰3-قاب آموزشی
📌 بخشی از فرمول های شیمی یا فیزیک یا دروس دیگه رو که مدام فراموش میکنی مثل لغات، روی دیوار بچسبون و هر وقت تایم استراحتت بود اونارو مرور کن. اینجوری هر کدوم از برگه ها رو بعد از فقط دو هفته حفظ میشی و میتونی با مطالب جدید جابجا کنی.
🔰4- تخته وایت بورد
🤍هر شب روی این تخته برنامه روز بعدش رو بنویس و سعی کن یه زمان پیشنهادی برای انجامش مشخص کنی، اینجوری میدونی که هر بخش از برنامت قراره کی انجام بشه و با خیال راحت به کارهای فوق برنامتم میرسی.
🔰5- جملات انگیزشی
🦋 هر جمله ای که بهت حس خوبی میده رو، روی یه برگه رنگی بنویس و به دیوار بچسبون ، این کار باعث میشه اعتماد به نفس بگیری و دیدت نسبت به کنکور و شرایطش حسابی عوض بشه.
🔰و اما کلام آخر
🪴 رفیق تنوع تو مطالعه خیلی مهمه، سعی کن فضای اتاقت رو یا میز مطالعت رو برای خودت جذاب کنی.
یه رتبه برتر در کنار تلاش و اراده ای که داره، حسابی برای خودش حال خوب و انگیزه ایجاد میکنه
😍بفرست برا بهترین دوستت💛💕
💯@moshavere_konkourr💯
🤷♂🆘 درس خواندن و خواب آلودگی! 🆘🤷♂
🔰 وقتی در بهار #خواب_آلودگی به سراغمان آمد باید نکات ذیل را رعایت کنیم :
🔹 جهت افزایش خونرسانی به مغز و بیدار کردن سلولهای آن، برای مدتی کوتاه، #فعالیت_ورزشی 🤸♀ داشته باشیم تا تپش قلب و میزان خونرسانی به مغز بالا رود.
← نرمش و حرکتهای کششی یوگا 🧘🏻 نیز میتواند در این زمینه مفید باشد. وقتی که خواب از سرمان پرید دوباره به مطالعه ادامه دهیم 🤓
🔸 بعد از نرمش صبحگاهی، مغز برای شروع کار به #آب و #مواد_مغزی مخصوصاً قند (ترجیحاً قند طبیعی) نیاز دارد.
← در نتیجه خوب است که در ابتدای روز، آب، شیر و خرما بخوریم 🥛
🔹 برای مطالعه هیچ گاه نباید گوشهای لم داد یا در حال خوابیده، مطالعه کرد. این وضعیتها باعث خواب آلودگی میشود.
← بهترین شیوه مطالعه استفاده از #میز و #صندلی است.
🔸 بین واحدهای مطالعه بهتر است که به میزان 10 دقیقه #ورزش کنیم تا با افزایش تپش قلب، خونرسانی به سلولهای مغزی شدیدتر شود و از رخوت نشستن طولانی رها شویم.
← این کار میتواند به صورت طناب زدن یا در جا دویدن صورت گیرد 🏃♂
#مرور_مشاوره
💯@moshavere_konkourr💯
🔰 وقتی در بهار #خواب_آلودگی به سراغمان آمد باید نکات ذیل را رعایت کنیم :
🔹 جهت افزایش خونرسانی به مغز و بیدار کردن سلولهای آن، برای مدتی کوتاه، #فعالیت_ورزشی 🤸♀ داشته باشیم تا تپش قلب و میزان خونرسانی به مغز بالا رود.
← نرمش و حرکتهای کششی یوگا 🧘🏻 نیز میتواند در این زمینه مفید باشد. وقتی که خواب از سرمان پرید دوباره به مطالعه ادامه دهیم 🤓
🔸 بعد از نرمش صبحگاهی، مغز برای شروع کار به #آب و #مواد_مغزی مخصوصاً قند (ترجیحاً قند طبیعی) نیاز دارد.
← در نتیجه خوب است که در ابتدای روز، آب، شیر و خرما بخوریم 🥛
🔹 برای مطالعه هیچ گاه نباید گوشهای لم داد یا در حال خوابیده، مطالعه کرد. این وضعیتها باعث خواب آلودگی میشود.
← بهترین شیوه مطالعه استفاده از #میز و #صندلی است.
🔸 بین واحدهای مطالعه بهتر است که به میزان 10 دقیقه #ورزش کنیم تا با افزایش تپش قلب، خونرسانی به سلولهای مغزی شدیدتر شود و از رخوت نشستن طولانی رها شویم.
← این کار میتواند به صورت طناب زدن یا در جا دویدن صورت گیرد 🏃♂
#مرور_مشاوره
💯@moshavere_konkourr💯
✔️شناسایی اصول چیدن دام در آزمون تستی
🔴 ترتیب گزینه ها:
👈 پرسش های چهارگزینه ای به نوعی طراحی شده اند که هنگام خواندن، ترتیب گزینه ها باعث می گردد ذهن ما در برداشت خود ، یک گزینه را برتری بدهد و به دیگر گزینه ها بی توجی شود. در حالی که احتمال درست بودن گزینه های دیگر به همان اندازه است.
🔻شکل اول: داوطلب در اولین گزینه، برجستگی و ویژگی خاصی را حس می کند که باعث می شود در همان گزینه اول توقف کند و آن را انتخاب کندو به بقیه گزینه ها به اندازه کافی توجه نکند و با احساس درست بودن گزینه اول در مورد گزینه های دیگر تصمیم صحیحی نگیرد.
🔻شکل دوم: اولین گزینه را که درست است در لباس گزینه نادرست آرایش می دهند زیرا از نظر روانشناسی ذهن (با توجه به چهار گزینه ای بودن آزمون) برای عبور از گزینه اول و پرداختن به گزینه بعدی، آمادگی بیش تری دارد. بنابر این طراح با تمهیداتی گزینه اول را غلط جلوه می دهد چون داوطلب از نظر احتمالات سریع تر می تواند از کنار گزینه اول بگذرد.
🔴 کلمات و عبارات گمراه کننده:
👈 عبارات و کلماتِ گزینه ها، دواطلب را به بیراهه می برد، اینگونه عبارت ها و کلمات غلط انداز، که به عنوان نکته انحرافی توسط طراح در سوال قرار می گیرد چنان تاثیر گذارند که قدرت انتخاب گزینه ی درست را از داوطلب سلب می کنند و با داشتن اطلاعات و دانش علمی او را به مسیر اشتباه می برد. مثلا طراحان با گنجاندن مباحث و مطالب بی ربط و زائد در متن سوال، باعث دور شدن ذهن داوطلب از نکته ی اصلی می شود.
✅ راه حل:
صورت سوال را آهسته و کلمه به کلمه بخوانید و هضم کنید و زیر نکات کلیدی خط بکشید و سپس پاسخ دهید. شاید در ابتدای استفاده از این راهکار مدت زمان طولانی تری برای پاسخ دهی به تست ها صرف شود اما با تمرین مکرر و بمرور زمان ذهن شما سرعت این کار را بالاتر می برد.
💢از این اصول برای گرفتن نتیجه مطلوب از درس خواندنتان استفاده کنید و هرگز آن را جایگزین درس خواندن یا کمتر درس خواندن نکنید.
💯@moshavere_konkourr💯
🔴 ترتیب گزینه ها:
👈 پرسش های چهارگزینه ای به نوعی طراحی شده اند که هنگام خواندن، ترتیب گزینه ها باعث می گردد ذهن ما در برداشت خود ، یک گزینه را برتری بدهد و به دیگر گزینه ها بی توجی شود. در حالی که احتمال درست بودن گزینه های دیگر به همان اندازه است.
🔻شکل اول: داوطلب در اولین گزینه، برجستگی و ویژگی خاصی را حس می کند که باعث می شود در همان گزینه اول توقف کند و آن را انتخاب کندو به بقیه گزینه ها به اندازه کافی توجه نکند و با احساس درست بودن گزینه اول در مورد گزینه های دیگر تصمیم صحیحی نگیرد.
🔻شکل دوم: اولین گزینه را که درست است در لباس گزینه نادرست آرایش می دهند زیرا از نظر روانشناسی ذهن (با توجه به چهار گزینه ای بودن آزمون) برای عبور از گزینه اول و پرداختن به گزینه بعدی، آمادگی بیش تری دارد. بنابر این طراح با تمهیداتی گزینه اول را غلط جلوه می دهد چون داوطلب از نظر احتمالات سریع تر می تواند از کنار گزینه اول بگذرد.
🔴 کلمات و عبارات گمراه کننده:
👈 عبارات و کلماتِ گزینه ها، دواطلب را به بیراهه می برد، اینگونه عبارت ها و کلمات غلط انداز، که به عنوان نکته انحرافی توسط طراح در سوال قرار می گیرد چنان تاثیر گذارند که قدرت انتخاب گزینه ی درست را از داوطلب سلب می کنند و با داشتن اطلاعات و دانش علمی او را به مسیر اشتباه می برد. مثلا طراحان با گنجاندن مباحث و مطالب بی ربط و زائد در متن سوال، باعث دور شدن ذهن داوطلب از نکته ی اصلی می شود.
✅ راه حل:
صورت سوال را آهسته و کلمه به کلمه بخوانید و هضم کنید و زیر نکات کلیدی خط بکشید و سپس پاسخ دهید. شاید در ابتدای استفاده از این راهکار مدت زمان طولانی تری برای پاسخ دهی به تست ها صرف شود اما با تمرین مکرر و بمرور زمان ذهن شما سرعت این کار را بالاتر می برد.
💢از این اصول برای گرفتن نتیجه مطلوب از درس خواندنتان استفاده کنید و هرگز آن را جایگزین درس خواندن یا کمتر درس خواندن نکنید.
💯@moshavere_konkourr💯
#روان_شناسی😍
⬅️ درس ۱
✅نکات و تیتر های مهم👌😇
◻️◼️ برای پیدا کردن درستی یا نادرستی هر مسئله ای باید آن را با علم روان شناسی مطابقت دهیم یا با روش علمی برسی کنیم
◻️◼️ افراد غیر متخصص به این مسائل پاسخ عامیانه میدهند 😳
۱_به تدریج دیدگاه شخصی خود را باور کرده
۲_تبعیت دیگران را میطلبند
◻️◼️پژوهشگران با توجه به #دانش و # تجربه خودشان و پیشینیان سعی میکنند پاسخ های خردمندانه و سنجیده به مسئله های علمی دهند
و پاسخ #اولیه پژوهشگران به مسئله های علمی
همگی ((فرضیه)) نام دارد🧐
◻️◼️ نظریه ها دارای دو سطح ظاهری و تجربی هستند
🟢سطح ظاهری: ساختار شکلی و نحوه نگارش
🟢سطح تجربی: تجربه پذیری و پژوهش پذیری
🔶🔹 روان شناسی در مقایسه با سایر علوم تجربی در توصیف و تبیین پدیده ها با دشواری زیادی روبروست
#دلیل دشواری؟ چون تحت علت های مختلف و زیادی است🙄
🔶🔹آنگونه که پیش بینی کنترل در علوم دیگر سهل و آسان است در علم روان شناسی نیست😱
🔶🔹 منابع کسب شناخت
🔵استناد به نظر صاحب نظران و مقام صلاحیت دار
#افراد_متخصص_باتجربه
🟢شیوه های مبتنی بر سیر سلوک و روش شهودی
#درک_درونی
#روش_عرفا
#غیرقابل_تعمیم
🟡شیوه خرد گرایانه
#فلسفه_منطق
#روش_فیلسوفان
🟣روش علمی
#عینی
#قابل_تکرار
✅ نکته: با هر چهار روش میتوان به هدف رسید ولی هیچ یک نمیتوانند به درستی روش خویش اصرار و درستی روش دیگران انکار کنند
🔶🔹فرایند جست جوی با قاعده و نظام دار برای مشخص کردن یک موقعیت نامعین
💠فرایند = جریان رسیدن به هدف
💠هدفمند = در جست جوی چیزی بودن
💠نظام دار بودن = روش علمی تابع قواعد مشخصی است
💠 موقعیت نامعین = ابهام زدایی و روشن سازی
❇️ مهم ترین تفاوت دانشمند با فرد عادی:
برخورد منظم و قاعده مند دانشمند با مسئله
❇️تعریف عملیاتی:
1⃣دقیق عینی
2⃣ نتایج برای همه یکسان باشد
3⃣ باعث آسانی در اندازه گیری شود
❇️ تکرار پذیری
1⃣ رعایت مسائل اخلاقی
2⃣ پیچیدگی های مربوط به انسان
#روانشناسی
💯@moshavere_konkourr💯
⬅️ درس ۱
✅نکات و تیتر های مهم👌😇
◻️◼️ برای پیدا کردن درستی یا نادرستی هر مسئله ای باید آن را با علم روان شناسی مطابقت دهیم یا با روش علمی برسی کنیم
◻️◼️ افراد غیر متخصص به این مسائل پاسخ عامیانه میدهند 😳
۱_به تدریج دیدگاه شخصی خود را باور کرده
۲_تبعیت دیگران را میطلبند
◻️◼️پژوهشگران با توجه به #دانش و # تجربه خودشان و پیشینیان سعی میکنند پاسخ های خردمندانه و سنجیده به مسئله های علمی دهند
و پاسخ #اولیه پژوهشگران به مسئله های علمی
همگی ((فرضیه)) نام دارد🧐
◻️◼️ نظریه ها دارای دو سطح ظاهری و تجربی هستند
🟢سطح ظاهری: ساختار شکلی و نحوه نگارش
🟢سطح تجربی: تجربه پذیری و پژوهش پذیری
🔶🔹 روان شناسی در مقایسه با سایر علوم تجربی در توصیف و تبیین پدیده ها با دشواری زیادی روبروست
#دلیل دشواری؟ چون تحت علت های مختلف و زیادی است🙄
🔶🔹آنگونه که پیش بینی کنترل در علوم دیگر سهل و آسان است در علم روان شناسی نیست😱
🔶🔹 منابع کسب شناخت
🔵استناد به نظر صاحب نظران و مقام صلاحیت دار
#افراد_متخصص_باتجربه
🟢شیوه های مبتنی بر سیر سلوک و روش شهودی
#درک_درونی
#روش_عرفا
#غیرقابل_تعمیم
🟡شیوه خرد گرایانه
#فلسفه_منطق
#روش_فیلسوفان
🟣روش علمی
#عینی
#قابل_تکرار
✅ نکته: با هر چهار روش میتوان به هدف رسید ولی هیچ یک نمیتوانند به درستی روش خویش اصرار و درستی روش دیگران انکار کنند
🔶🔹فرایند جست جوی با قاعده و نظام دار برای مشخص کردن یک موقعیت نامعین
💠فرایند = جریان رسیدن به هدف
💠هدفمند = در جست جوی چیزی بودن
💠نظام دار بودن = روش علمی تابع قواعد مشخصی است
💠 موقعیت نامعین = ابهام زدایی و روشن سازی
❇️ مهم ترین تفاوت دانشمند با فرد عادی:
برخورد منظم و قاعده مند دانشمند با مسئله
❇️تعریف عملیاتی:
1⃣دقیق عینی
2⃣ نتایج برای همه یکسان باشد
3⃣ باعث آسانی در اندازه گیری شود
❇️ تکرار پذیری
1⃣ رعایت مسائل اخلاقی
2⃣ پیچیدگی های مربوط به انسان
#روانشناسی
💯@moshavere_konkourr💯
💥سهمیه مناطق ؟
💥یا سهمیه 5٪ ؟
⚡خیلی از بچه ها براشون سواله که سهمیه ها چه تاثیری تو قبولی اونها دارن!!
اصلا چه تفاوتی بین سهمیه مناطق هست؟
و اصلا از کدوم سهمیه بهتره که استفاده کنن؟؟
تو این پست کامل راهنماییتون میکنم😎
⚡سهمیه مناطق چیه؟ ( تیتر باشه )
به صورت کلی اگر جزو خانواده شهدا، جانبازان و ایثارگران نباشی، جزو سهمیه مناطق به حساب میای و تو یکی از سه گروه
اون قرار میگیری. این تقسیم بندی بر اساس میزان امکانات آموزشی هست و البته ظرفیت دانشگاه ها هم بر اساس تعداد داوطلبین هر منطقه تقسیم بندی میشه.
⚡تفاوت سهمیه مناطق چیه؟ (جدول بشه) (مثل عکسی که دادم)
⚡تعداد شرکت کننده - ظرفیت دانشگاه - رقابت - امکانات آموزشی
💥منطقه 1 : کم - کم - بالا - مطلوب
💥منطقه 2 : بالا - بالا - بالا - مطلوب
💥منطقه 3 : بالا - بالا - کم - ضعیف
⚡سهمیه 5٪ چیه ؟
این سهمیه مخصوص فرزندان جانبازان زیر 25٪ یا رزمندگانی میشه که حداقل 6 ماه تو جبهه (داوطلبانه) حضور داشتن. برای قبولی با این سهمیه هر فرد باید 70 درصد نمره آخرین قبولی رو بیاره. بنابرین تو ظرفیت جداگانه ای که در نظر گرفته شده باید به نمره مورد نظر هم برسین.
⚡تاثیر سهمیه 5٪ چجوریه؟
به صورت حدودی، با وجود این سهمیه شما 30٪ نسبت به حالت عادی شانس قبولی بیشتری پیدا میکنین. درواقع درسته که این سهمیه نسبت به سهمیه 25٪ تاثیر کمتری داره، ولی یک آپشن مثبت هست و در صورت کسب نمره کافی حسابی کمکتون میکنه.
⚡سهمیه 5٪ بهتره یا سهمیه مناطق؟
قطعا سهمیه 5٪ بهتره. اگر این سهمیه رو دارین حتما از اون استفاده کنین. چون جمعیت داوطلبین مشمول این سهمیه یک چهارم سهمیه منطقه 3 هست. از طرفی ظرفیت قبولی پزشکی توی این سهمیه حدودا نصف ظرفیت قبولی منطقه ۳ هست.
#سهمیه
💯@moshavere_konkourr💯
💥یا سهمیه 5٪ ؟
⚡خیلی از بچه ها براشون سواله که سهمیه ها چه تاثیری تو قبولی اونها دارن!!
اصلا چه تفاوتی بین سهمیه مناطق هست؟
و اصلا از کدوم سهمیه بهتره که استفاده کنن؟؟
تو این پست کامل راهنماییتون میکنم😎
⚡سهمیه مناطق چیه؟ ( تیتر باشه )
به صورت کلی اگر جزو خانواده شهدا، جانبازان و ایثارگران نباشی، جزو سهمیه مناطق به حساب میای و تو یکی از سه گروه
اون قرار میگیری. این تقسیم بندی بر اساس میزان امکانات آموزشی هست و البته ظرفیت دانشگاه ها هم بر اساس تعداد داوطلبین هر منطقه تقسیم بندی میشه.
⚡تفاوت سهمیه مناطق چیه؟ (جدول بشه) (مثل عکسی که دادم)
⚡تعداد شرکت کننده - ظرفیت دانشگاه - رقابت - امکانات آموزشی
💥منطقه 1 : کم - کم - بالا - مطلوب
💥منطقه 2 : بالا - بالا - بالا - مطلوب
💥منطقه 3 : بالا - بالا - کم - ضعیف
⚡سهمیه 5٪ چیه ؟
این سهمیه مخصوص فرزندان جانبازان زیر 25٪ یا رزمندگانی میشه که حداقل 6 ماه تو جبهه (داوطلبانه) حضور داشتن. برای قبولی با این سهمیه هر فرد باید 70 درصد نمره آخرین قبولی رو بیاره. بنابرین تو ظرفیت جداگانه ای که در نظر گرفته شده باید به نمره مورد نظر هم برسین.
⚡تاثیر سهمیه 5٪ چجوریه؟
به صورت حدودی، با وجود این سهمیه شما 30٪ نسبت به حالت عادی شانس قبولی بیشتری پیدا میکنین. درواقع درسته که این سهمیه نسبت به سهمیه 25٪ تاثیر کمتری داره، ولی یک آپشن مثبت هست و در صورت کسب نمره کافی حسابی کمکتون میکنه.
⚡سهمیه 5٪ بهتره یا سهمیه مناطق؟
قطعا سهمیه 5٪ بهتره. اگر این سهمیه رو دارین حتما از اون استفاده کنین. چون جمعیت داوطلبین مشمول این سهمیه یک چهارم سهمیه منطقه 3 هست. از طرفی ظرفیت قبولی پزشکی توی این سهمیه حدودا نصف ظرفیت قبولی منطقه ۳ هست.
#سهمیه
💯@moshavere_konkourr💯
💥افزایش ساعت مطالعه
به این جملات دقت کنید:
چگونه ساعت مطالعهام را افزایش دهم؟
با این همه کلاس رفتن، چه زمانی درسهایم را بخوانم؟
مشکل من کمبود وقت است.
من اصلاً وقت درس خواندن ندارم.
کل وقتم در مسیر رفت و آمد هدر میرود و...
اینها بخشی از عمده سؤالات و معضلاتی است که دانشآموزان دربارهی کمبود وقت مطرح میکنند. به عقیدهی این دسته از دانشآموزان، با وجود تکالیف مدرسه و کلاسهای تقویتی خارج از مدرسه، وقت زیادی برای پرداختن به کنکور باقی نمیماند و آنها فقط فرصت میکنند در حد رفع تکلیف درس بخوانند. اگر شما هم درگیر چنین مسائلی هستید با دقت این مقاله را بخوانید و مطمئن باشید که در همین مقاله راهحل را خواهید یافت.
برای اینکه بتوانید به مطالعه و تست زدن بپردازید باید وقت تولید کنید. چگونه وقت تولید کنیم؟ به آسانی! همین حالا یک قلم و کاغذ آماده کرده و موارد زیر را یادداشت کنید.
همان طور که میدانید هر هفته، 168 ساعت است. کافی است این 168 ساعت را به صورت دقیق به 7 مورد اختصاص دهید تا مشکل کمبود وقت برای همیشه برطرف شود. دقت کنید در این 7 مورد، تعادل را رعایت کنید و از افراط و تفریط بپرهیزید. اکنون در برگهای که آماده کردهاید موارد زیر را برای یک هفته بنویسید:
کل ساعات هفته: 168 ساعت
✅1- کل ساعات خواب: ....... ساعت (برای دانشآموزی که به دنبال کسب نتیجهی عالی است، این رقم باید بین 45 الی 56 باشد.)
✅2- کل ساعات مدرسه و کلاس و آزمون: ............ ساعت
✅3- کل ساعات مسیر رفت و آمد: .............. ساعت (مقدار ساعتی که در یک هفته در سرویس و اتوبوس و... هستید.)
✅4- کل ساعات وعدههای غذایی: ............ ساعت (این عدد نهایتاً باید به 11 ساعت برسد.)
✅5- کل ساعات کارهای ضروری: ........... ساعت (استحمام، نظافت و...)
✅6- کل ساعات سرگرمی: ................ ساعت (تا حد امکان، کمترین مقدار را در نظر بگیرید.)
💥پس از اینکه این 6 مورد را محاسبه کردید، آنها را با هم جمع کرده و از 168 ساعت کم کنید. هر عددی که به دست آید درواقع مقدار زمانی است که میتوانید به مطالعه و تست زدن اختصاص دهید؛ یعنی:
✅7- کل ساعات مطالعه: .............. ساعت
😳قطعاً تعجب میکنید که چه رقم قابل توجهی به دست میآید. شما در هر هفته میتوانید به مقدار مطلوبی درس بخوانید و تست بزنید ولی چون تابهحال به این دقت برنامهریزی نکرده بودید، از این فرصت غافل میشدید. اگر در هفته با چنین دقتی به برنامهریزی بپردازید، بدون تردید رشد قابل ملاحظهای را شاهد خواهید بود.
⏰زمان منتظر تو نمیماند، این تویی که باید به سرعت زمان پیشروی کنی!!
💯@moshavere_konkourr💯
به این جملات دقت کنید:
چگونه ساعت مطالعهام را افزایش دهم؟
با این همه کلاس رفتن، چه زمانی درسهایم را بخوانم؟
مشکل من کمبود وقت است.
من اصلاً وقت درس خواندن ندارم.
کل وقتم در مسیر رفت و آمد هدر میرود و...
اینها بخشی از عمده سؤالات و معضلاتی است که دانشآموزان دربارهی کمبود وقت مطرح میکنند. به عقیدهی این دسته از دانشآموزان، با وجود تکالیف مدرسه و کلاسهای تقویتی خارج از مدرسه، وقت زیادی برای پرداختن به کنکور باقی نمیماند و آنها فقط فرصت میکنند در حد رفع تکلیف درس بخوانند. اگر شما هم درگیر چنین مسائلی هستید با دقت این مقاله را بخوانید و مطمئن باشید که در همین مقاله راهحل را خواهید یافت.
برای اینکه بتوانید به مطالعه و تست زدن بپردازید باید وقت تولید کنید. چگونه وقت تولید کنیم؟ به آسانی! همین حالا یک قلم و کاغذ آماده کرده و موارد زیر را یادداشت کنید.
همان طور که میدانید هر هفته، 168 ساعت است. کافی است این 168 ساعت را به صورت دقیق به 7 مورد اختصاص دهید تا مشکل کمبود وقت برای همیشه برطرف شود. دقت کنید در این 7 مورد، تعادل را رعایت کنید و از افراط و تفریط بپرهیزید. اکنون در برگهای که آماده کردهاید موارد زیر را برای یک هفته بنویسید:
کل ساعات هفته: 168 ساعت
✅1- کل ساعات خواب: ....... ساعت (برای دانشآموزی که به دنبال کسب نتیجهی عالی است، این رقم باید بین 45 الی 56 باشد.)
✅2- کل ساعات مدرسه و کلاس و آزمون: ............ ساعت
✅3- کل ساعات مسیر رفت و آمد: .............. ساعت (مقدار ساعتی که در یک هفته در سرویس و اتوبوس و... هستید.)
✅4- کل ساعات وعدههای غذایی: ............ ساعت (این عدد نهایتاً باید به 11 ساعت برسد.)
✅5- کل ساعات کارهای ضروری: ........... ساعت (استحمام، نظافت و...)
✅6- کل ساعات سرگرمی: ................ ساعت (تا حد امکان، کمترین مقدار را در نظر بگیرید.)
💥پس از اینکه این 6 مورد را محاسبه کردید، آنها را با هم جمع کرده و از 168 ساعت کم کنید. هر عددی که به دست آید درواقع مقدار زمانی است که میتوانید به مطالعه و تست زدن اختصاص دهید؛ یعنی:
✅7- کل ساعات مطالعه: .............. ساعت
😳قطعاً تعجب میکنید که چه رقم قابل توجهی به دست میآید. شما در هر هفته میتوانید به مقدار مطلوبی درس بخوانید و تست بزنید ولی چون تابهحال به این دقت برنامهریزی نکرده بودید، از این فرصت غافل میشدید. اگر در هفته با چنین دقتی به برنامهریزی بپردازید، بدون تردید رشد قابل ملاحظهای را شاهد خواهید بود.
⏰زمان منتظر تو نمیماند، این تویی که باید به سرعت زمان پیشروی کنی!!
💯@moshavere_konkourr💯
♦️ کمی از واقعیت زندگی بگم
🔻کنکور رتبه خوب نیاری همه تخریبت میکنن
دانشگاه خوب قبول نشی همه مسخرت میکنن
پول نداشته باشی پیش هیچ کس ارزش نداری هیچ کس..
شغلت خوب نباشه ارزشت کمه احترامت کمه
🔻اره بچها اینا واقعیت زندگیه
خیلی از شما بخاطر سن و شرایط زندگیتون کمتر درک میکنید این موضوعات رو
اما مطمعن باش و بدان جامعه اینه
زمانی بهت ارزش قائل میشن که پول و شان اجتماعی بالا داشته باشی
🔻ما آدما هنوز کامل اهلی نشدیم
خیلی هامون که اصلا اهلی نیستیم
تا منفعتی برای کسی نداشته باشی واسه کسی مهم نیستی
تا شان اجتماعی بالا نداشته باشی تا پول نداشته باشی تا قدرت نداشته باشی
واسه هیچ کس ارزشی نداری
🔻حتی پدر مادرت هم خیلی جاها پشتت رو خالی میکنن
یا خیلی مواقع مجبوری تحملتون میکنن
🔻اره اگه پول نداشته باشی اگه فلان دانشگاه قبول نشی اگه شغل خوب نداشته باشی اگه..
ارزشت کمه
🔻چون ما ادما ، ادمها رو بر اساس پول شغل موقعیت اجتماعی و زیبایی رتبه بندی میکنیم (۹۹درصدمون اینجوری هستیم )
🔻از الان واسه خودت تلاش کن
توانایی خودتو بسنج استعدادتو بساز
مهارت کسب کن
با چنگ و دندون خودتو بالا بکش
از هر راهی که میتونی برو بالا
کنکور کار هنر ایده و..
🔻ما ادما به کسانی میگیم برنده که پول و موقعیت و مقام اجتماعی بالا داشته باشه اگه نداشته باشی
یه بازنده ای
برنده ها بازندها رو مسخره میکنن تحقیر میکنن بهشون حکومت میکنن
🔻اگه جزو برنده ها باشی خونت بالای شهره سیل نمیاد که اواره بشی
خونت ضد زلزلس زلزله خرابش نمیکنه که اواره بشی
بازنده باشی موقعی که اواره بشی برنده ها بهت کمک نمیکنن بهت صدقه میدن..
____
اره این واقعیت زندگیه
زندگیه اونقدرها هم که فکر میکنی قشنگ نیست..
بعضی وقت ها باید با حرص جنگید
بعضی وقت ها باید نداشته هاتو انگیزه قرار بدی
برای اینکه له نشی باید به چنگ و دندان خودتو بالا بکشی
الان زمانیه که باید بلند بشی و قدم برداری اگه بلند نشی همه از روت رد میشن
💯@moshavere_konkourr💯
🔻کنکور رتبه خوب نیاری همه تخریبت میکنن
دانشگاه خوب قبول نشی همه مسخرت میکنن
پول نداشته باشی پیش هیچ کس ارزش نداری هیچ کس..
شغلت خوب نباشه ارزشت کمه احترامت کمه
🔻اره بچها اینا واقعیت زندگیه
خیلی از شما بخاطر سن و شرایط زندگیتون کمتر درک میکنید این موضوعات رو
اما مطمعن باش و بدان جامعه اینه
زمانی بهت ارزش قائل میشن که پول و شان اجتماعی بالا داشته باشی
🔻ما آدما هنوز کامل اهلی نشدیم
خیلی هامون که اصلا اهلی نیستیم
تا منفعتی برای کسی نداشته باشی واسه کسی مهم نیستی
تا شان اجتماعی بالا نداشته باشی تا پول نداشته باشی تا قدرت نداشته باشی
واسه هیچ کس ارزشی نداری
🔻حتی پدر مادرت هم خیلی جاها پشتت رو خالی میکنن
یا خیلی مواقع مجبوری تحملتون میکنن
🔻اره اگه پول نداشته باشی اگه فلان دانشگاه قبول نشی اگه شغل خوب نداشته باشی اگه..
ارزشت کمه
🔻چون ما ادما ، ادمها رو بر اساس پول شغل موقعیت اجتماعی و زیبایی رتبه بندی میکنیم (۹۹درصدمون اینجوری هستیم )
🔻از الان واسه خودت تلاش کن
توانایی خودتو بسنج استعدادتو بساز
مهارت کسب کن
با چنگ و دندون خودتو بالا بکش
از هر راهی که میتونی برو بالا
کنکور کار هنر ایده و..
🔻ما ادما به کسانی میگیم برنده که پول و موقعیت و مقام اجتماعی بالا داشته باشه اگه نداشته باشی
یه بازنده ای
برنده ها بازندها رو مسخره میکنن تحقیر میکنن بهشون حکومت میکنن
🔻اگه جزو برنده ها باشی خونت بالای شهره سیل نمیاد که اواره بشی
خونت ضد زلزلس زلزله خرابش نمیکنه که اواره بشی
بازنده باشی موقعی که اواره بشی برنده ها بهت کمک نمیکنن بهت صدقه میدن..
____
اره این واقعیت زندگیه
زندگیه اونقدرها هم که فکر میکنی قشنگ نیست..
بعضی وقت ها باید با حرص جنگید
بعضی وقت ها باید نداشته هاتو انگیزه قرار بدی
برای اینکه له نشی باید به چنگ و دندان خودتو بالا بکشی
الان زمانیه که باید بلند بشی و قدم برداری اگه بلند نشی همه از روت رد میشن
💯@moshavere_konkourr💯
⚡️ اهمیت دروس عمومی
💥 دروس عمومی برگ برنده کنکور
همه ما به اهمیت درسهای اختصاصی واقف هستیم و میدونیم که اگر درصد های بالایی در این دروس کسب کنیم نتیجه خوبی در کنکور حاصل خواهد شد.
اما ایا فقط باید به دروس اختصاصی توجه کرد و از اهمیت دروس عمومی غافل موند.
💥دروس عمومی برگ برنده کنکور هستند چرا که اکثر بچه ها دروس عمومی رو دست کم میگیرند و روی این چهار درس تاثیرگذار سرمایه گذاری نمیکنند اما هستند کسانیکه با تمرکز برروی دروس عمومی و زدن درصدهای بسیار بالا در این چهاردرس الان در دانشگاههای معتبر کشور بر صندلی پزشکی و دندانپزشکی تکیه زده اند.چون انها استراتژی خوندن برای کنکور رو یاد گرفتن و درست عمل کردند.
💥 جالب اینجاست که دروس عمومی زمان زیادی نمیخواهند اگر بصورت روزانه ۲ الی ۳ ساعت بطور متداول و طبق اصول برنامه ریزی به ان اختصاص داده شود قطعا در عرض دو الی سه ماه پیشرفت چشمگیری در این دروس خواهید داشت.
پس اهمیت دروس عمومی رو فراموش نکنیم و ۲۰ الی ۳۰ درصد از برنامه روزانه رو به دروس عمومی اختصاص دهیم
💯@moshavere_konkourr💯
💥 دروس عمومی برگ برنده کنکور
همه ما به اهمیت درسهای اختصاصی واقف هستیم و میدونیم که اگر درصد های بالایی در این دروس کسب کنیم نتیجه خوبی در کنکور حاصل خواهد شد.
اما ایا فقط باید به دروس اختصاصی توجه کرد و از اهمیت دروس عمومی غافل موند.
💥دروس عمومی برگ برنده کنکور هستند چرا که اکثر بچه ها دروس عمومی رو دست کم میگیرند و روی این چهار درس تاثیرگذار سرمایه گذاری نمیکنند اما هستند کسانیکه با تمرکز برروی دروس عمومی و زدن درصدهای بسیار بالا در این چهاردرس الان در دانشگاههای معتبر کشور بر صندلی پزشکی و دندانپزشکی تکیه زده اند.چون انها استراتژی خوندن برای کنکور رو یاد گرفتن و درست عمل کردند.
💥 جالب اینجاست که دروس عمومی زمان زیادی نمیخواهند اگر بصورت روزانه ۲ الی ۳ ساعت بطور متداول و طبق اصول برنامه ریزی به ان اختصاص داده شود قطعا در عرض دو الی سه ماه پیشرفت چشمگیری در این دروس خواهید داشت.
پس اهمیت دروس عمومی رو فراموش نکنیم و ۲۰ الی ۳۰ درصد از برنامه روزانه رو به دروس عمومی اختصاص دهیم
💯@moshavere_konkourr💯
🔰شناسایی اصول چیدن دام در آزمون تستی
🔴 ترتیب گزینه ها:
👈 پرسش های چهارگزینه ای به نوعی طراحی شده اند که هنگام خواندن، ترتیب گزینه ها باعث می گردد ذهن ما در برداشت خود ، یک گزینه را برتری بدهد و به دیگر گزینه ها بی توجی شود. در حالی که احتمال درست بودن گزینه های دیگر به همان اندازه است.
🔻شکل اول: داوطلب در اولین گزینه، برجستگی و ویژگی خاصی را حس می کند که باعث می شود در همان گزینه اول توقف کند و آن را انتخاب کندو به بقیه گزینه ها به اندازه کافی توجه نکند و با احساس درست بودن گزینه اول در مورد گزینه های دیگر تصمیم صحیحی نگیرد.
🔻شکل دوم: اولین گزینه را که درست است در لباس گزینه نادرست آرایش می دهند زیرا از نظر روانشناسی ذهن (با توجه به چهار گزینه ای بودن آزمون) برای عبور از گزینه اول و پرداختن به گزینه بعدی، آمادگی بیش تری دارد. بنابر این طراح با تمهیداتی گزینه اول را غلط جلوه می دهد چون داوطلب از نظر احتمالات سریع تر می تواند از کنار گزینه اول بگذرد.
🔴 کلمات و عبارات گمراه کننده:
👈 عبارات و کلماتِ گزینه ها، دواطلب را به بیراهه می برد، اینگونه عبارت ها و کلمات غلط انداز، که به عنوان نکته انحرافی توسط طراح در سوال قرار می گیرد چنان تاثیر گذارند که قدرت انتخاب گزینه ی درست را از داوطلب سلب می کنند و با داشتن اطلاعات و دانش علمی او را به مسیر اشتباه می برد. مثلا طراحان با گنجاندن مباحث و مطالب بی ربط و زائد در متن سوال، باعث دور شدن ذهن داوطلب از نکته ی اصلی می شود.
✅ راه حل:
صورت سوال را آهسته و کلمه به کلمه بخوانید و هضم کنید و زیر نکات کلیدی خط بکشید و سپس پاسخ دهید. شاید در ابتدای استفاده از این راهکار مدت زمان طولانی تری برای پاسخ دهی به تست ها صرف شود اما با تمرین مکرر و بمرور زمان ذهن شما سرعت این کار را بالاتر می برد.
💢از این اصول برای گرفتن نتیجه مطلوب از درس خواندنتان استفاده کنید و هرگز آن را جایگزین درس خواندن یا کمتر درس خواندن نکنید.
💯@moshavere_konkourr💯
🔴 ترتیب گزینه ها:
👈 پرسش های چهارگزینه ای به نوعی طراحی شده اند که هنگام خواندن، ترتیب گزینه ها باعث می گردد ذهن ما در برداشت خود ، یک گزینه را برتری بدهد و به دیگر گزینه ها بی توجی شود. در حالی که احتمال درست بودن گزینه های دیگر به همان اندازه است.
🔻شکل اول: داوطلب در اولین گزینه، برجستگی و ویژگی خاصی را حس می کند که باعث می شود در همان گزینه اول توقف کند و آن را انتخاب کندو به بقیه گزینه ها به اندازه کافی توجه نکند و با احساس درست بودن گزینه اول در مورد گزینه های دیگر تصمیم صحیحی نگیرد.
🔻شکل دوم: اولین گزینه را که درست است در لباس گزینه نادرست آرایش می دهند زیرا از نظر روانشناسی ذهن (با توجه به چهار گزینه ای بودن آزمون) برای عبور از گزینه اول و پرداختن به گزینه بعدی، آمادگی بیش تری دارد. بنابر این طراح با تمهیداتی گزینه اول را غلط جلوه می دهد چون داوطلب از نظر احتمالات سریع تر می تواند از کنار گزینه اول بگذرد.
🔴 کلمات و عبارات گمراه کننده:
👈 عبارات و کلماتِ گزینه ها، دواطلب را به بیراهه می برد، اینگونه عبارت ها و کلمات غلط انداز، که به عنوان نکته انحرافی توسط طراح در سوال قرار می گیرد چنان تاثیر گذارند که قدرت انتخاب گزینه ی درست را از داوطلب سلب می کنند و با داشتن اطلاعات و دانش علمی او را به مسیر اشتباه می برد. مثلا طراحان با گنجاندن مباحث و مطالب بی ربط و زائد در متن سوال، باعث دور شدن ذهن داوطلب از نکته ی اصلی می شود.
✅ راه حل:
صورت سوال را آهسته و کلمه به کلمه بخوانید و هضم کنید و زیر نکات کلیدی خط بکشید و سپس پاسخ دهید. شاید در ابتدای استفاده از این راهکار مدت زمان طولانی تری برای پاسخ دهی به تست ها صرف شود اما با تمرین مکرر و بمرور زمان ذهن شما سرعت این کار را بالاتر می برد.
💢از این اصول برای گرفتن نتیجه مطلوب از درس خواندنتان استفاده کنید و هرگز آن را جایگزین درس خواندن یا کمتر درس خواندن نکنید.
💯@moshavere_konkourr💯
⚡حسش نیست!!
💥عبارت آشنایی که در ذهن اغلبمان هفتهای چند بار جرقه میزند. واقعا تلنبارشدن اینهمه کار انجام نشده روی هم اتفاق آزاردهندهای است. حس ناخوشایندی که هرروز آزارمان میدهد.
🗓 روزی که شروع به برنامهریزی و انجام کارهای عقبافتاده کردید آنوقت است که به نظرتان خندهدار میآید که چطور اینهمه استرس و ناراحتی را تحمل کردهاید؛ وقتی برنامهریزی سادهای اینطور از این باتلاق سردرگمی میتوانسته نجاتتان دهد.
👈 با این راهحلها به جنگ کارهای تلنبار شدهتان میتوانید بروید:
🔹 کارتان را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید. نگذارید حس حجم انبوه یک کار مانع از شروع انجام آن شود.
🔹 محیط پیرامون خود را با تغییراتی کوچک از کسالت دربیارید.
🔹 یک جدول زمانی جزئی با ضربالاجلهای مشخص طراحی کنید تا بدانید برای همیشه فرصت ندارید.
🔹 اگر استفاده از شبکههای اجتماعی را نمیتوانید مدیریت کنید تا مدتی حسابهای کاربری خود را غیرفعال کنید و تا تمام کارتان انجام نشده سراغشان نروید.
🔹 با افرادی معاشرت کنید که انگیزه لازم را در شما ایجاد میکنند. دوست کوشا داشتن نعمت بزرگی است.
🔹 دنبال کسانی باشید که قبلا به چیزی که میخواهید دست پیدا کردهاند.
🔹 اگر دچار وسواس فکری و کمالگرایی بیحدوحصر هستید بهتر است یکبار هم که شده کارها را بیشازحد پیچیده نکنید و فقط شروع کنید.
🔹فقط کافی است انجامش بدهید شما تواناتر از چیزی هستید که فکر میکنید
💯@moshavere_konkourr💯
💥عبارت آشنایی که در ذهن اغلبمان هفتهای چند بار جرقه میزند. واقعا تلنبارشدن اینهمه کار انجام نشده روی هم اتفاق آزاردهندهای است. حس ناخوشایندی که هرروز آزارمان میدهد.
🗓 روزی که شروع به برنامهریزی و انجام کارهای عقبافتاده کردید آنوقت است که به نظرتان خندهدار میآید که چطور اینهمه استرس و ناراحتی را تحمل کردهاید؛ وقتی برنامهریزی سادهای اینطور از این باتلاق سردرگمی میتوانسته نجاتتان دهد.
👈 با این راهحلها به جنگ کارهای تلنبار شدهتان میتوانید بروید:
🔹 کارتان را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید. نگذارید حس حجم انبوه یک کار مانع از شروع انجام آن شود.
🔹 محیط پیرامون خود را با تغییراتی کوچک از کسالت دربیارید.
🔹 یک جدول زمانی جزئی با ضربالاجلهای مشخص طراحی کنید تا بدانید برای همیشه فرصت ندارید.
🔹 اگر استفاده از شبکههای اجتماعی را نمیتوانید مدیریت کنید تا مدتی حسابهای کاربری خود را غیرفعال کنید و تا تمام کارتان انجام نشده سراغشان نروید.
🔹 با افرادی معاشرت کنید که انگیزه لازم را در شما ایجاد میکنند. دوست کوشا داشتن نعمت بزرگی است.
🔹 دنبال کسانی باشید که قبلا به چیزی که میخواهید دست پیدا کردهاند.
🔹 اگر دچار وسواس فکری و کمالگرایی بیحدوحصر هستید بهتر است یکبار هم که شده کارها را بیشازحد پیچیده نکنید و فقط شروع کنید.
🔹فقط کافی است انجامش بدهید شما تواناتر از چیزی هستید که فکر میکنید
💯@moshavere_konkourr💯
⚠️خیلی از آدما توی این دنیا منتظرن که خیلی راحت مثل مهمونی براشون میوه بذارن بگن بفرمایید
⚠️کمتر آدمی حوصله داره خودش دونه بکاره و منتظر بشه که درختش میوه بده
❎تو از نوع اول نباش ، بدون که هر هدفی با زحمت بدست میاد ❎
💟خیلی از هدفا نیاز به این دارن که آدم براشون وقت بذاره حتی ۳ ۴ سال پس غر غرو رو بذار کنار ☺️
🌈دائم به این فکر کن که چقدر عاشق اون هدف هستی همون عشق تورو به شور میندازه و بهت انرژی میده واسه ادامه مسیر ...
📌کسی که عاشق هدفشه هیچوقت به زمانی زحمتی که کشیده فکرنمیکنه نمیگه آقا من این همه زحمت کشیدم چرا نشد ، دائم به فکر یه راه جدیده که به هدفش نزدیک تر بشه ✨💫
🛑بعضی هدف ها انقدر ارزشمند هستن که آدم براشون وقت بذاره هزینه کنه چندسال منتظر بمونه 😌
🌞🌞حکایت همون دونه کاشتنه ، وقتی درختت میوه میده انقدر بهت میچسبه که هیچ سختی ای یادت نمیاد !
🌱🎋🌱🎋
🍀در بیابان گر به شوق کعبه خواهی زد قدم
سرزنشها گر کند خار مغیلان غم مخور🍀
⭕️این شعر توی کتاب همه بوده ، چرا ازش درس نمیگیریم ؟😠😠
بازم غر میزنیم بازم منتظریم راه آسون باشه و سریع برسیم به مقصدمون و سختی نکشیم
‼️این دید رو باز بذاریم کنار ، که سهل و آسون به یه هدفی برسیم !
❌از هر آدم موفقی بپرسی چی شد به اینجا رسیدی امکان نداره بگه خیلی راحت بود شب خوابیدم بیدار شدم رسیدم به این جایگاه !!!
💟داستان توام همینه
باید بشینی مسیری که رفتی رو دوباره #بازبینی کنی ببینی کجای راه رو #بیراهه رفتی اون ایراد هارو اصلاح کنی ✅
🌀نفس که تازه کردی دوباره بیفتی توی مسیر و تا خودِ هدفت بدویی !🏃♂
باک بنزین روحیه ات رو پر کن ⛽️🚧
ماشین انگیزهات رو بنداز توی جاده 🚨🚗
به سمت هدفت گاز بده😎😎😎
💯@moshavere_konkourr💯
⚠️کمتر آدمی حوصله داره خودش دونه بکاره و منتظر بشه که درختش میوه بده
❎تو از نوع اول نباش ، بدون که هر هدفی با زحمت بدست میاد ❎
💟خیلی از هدفا نیاز به این دارن که آدم براشون وقت بذاره حتی ۳ ۴ سال پس غر غرو رو بذار کنار ☺️
🌈دائم به این فکر کن که چقدر عاشق اون هدف هستی همون عشق تورو به شور میندازه و بهت انرژی میده واسه ادامه مسیر ...
📌کسی که عاشق هدفشه هیچوقت به زمانی زحمتی که کشیده فکرنمیکنه نمیگه آقا من این همه زحمت کشیدم چرا نشد ، دائم به فکر یه راه جدیده که به هدفش نزدیک تر بشه ✨💫
🛑بعضی هدف ها انقدر ارزشمند هستن که آدم براشون وقت بذاره هزینه کنه چندسال منتظر بمونه 😌
🌞🌞حکایت همون دونه کاشتنه ، وقتی درختت میوه میده انقدر بهت میچسبه که هیچ سختی ای یادت نمیاد !
🌱🎋🌱🎋
🍀در بیابان گر به شوق کعبه خواهی زد قدم
سرزنشها گر کند خار مغیلان غم مخور🍀
⭕️این شعر توی کتاب همه بوده ، چرا ازش درس نمیگیریم ؟😠😠
بازم غر میزنیم بازم منتظریم راه آسون باشه و سریع برسیم به مقصدمون و سختی نکشیم
‼️این دید رو باز بذاریم کنار ، که سهل و آسون به یه هدفی برسیم !
❌از هر آدم موفقی بپرسی چی شد به اینجا رسیدی امکان نداره بگه خیلی راحت بود شب خوابیدم بیدار شدم رسیدم به این جایگاه !!!
💟داستان توام همینه
باید بشینی مسیری که رفتی رو دوباره #بازبینی کنی ببینی کجای راه رو #بیراهه رفتی اون ایراد هارو اصلاح کنی ✅
🌀نفس که تازه کردی دوباره بیفتی توی مسیر و تا خودِ هدفت بدویی !🏃♂
باک بنزین روحیه ات رو پر کن ⛽️🚧
ماشین انگیزهات رو بنداز توی جاده 🚨🚗
به سمت هدفت گاز بده😎😎😎
💯@moshavere_konkourr💯
📌 #روان_شناسی😍
⬅️ درس ۱
✅نکات و تیتر های مهم👌😇
◻️◼️ برای پیدا کردن درستی یا نادرستی هر مسئله ای باید آن را با علم روان شناسی مطابقت دهیم یا با روش علمی برسی کنیم
◻️◼️ افراد غیر متخصص به این مسائل پاسخ عامیانه میدهند 😳
۱_به تدریج دیدگاه شخصی خود را باور کرده
۲_تبعیت دیگران را میطلبند
◻️◼️پژوهشگران با توجه به #دانش و # تجربه خودشان و پیشینیان سعی میکنند پاسخ های خردمندانه و سنجیده به مسئله های علمی دهند
و پاسخ #اولیه پژوهشگران به مسئله های علمی
همگی ((فرضیه)) نام دارد🧐
◻️◼️ نظریه ها دارای دو سطح ظاهری و تجربی هستند
🟢سطح ظاهری: ساختار شکلی و نحوه نگارش
🟢سطح تجربی: تجربه پذیری و پژوهش پذیری
🔶🔹 روان شناسی در مقایسه با سایر علوم تجربی در توصیف و تبیین پدیده ها با دشواری زیادی روبروست
#دلیل دشواری؟ چون تحت علت های مختلف و زیادی است🙄
🔶🔹آنگونه که پیش بینی کنترل در علوم دیگر سهل و آسان است در علم روان شناسی نیست😱
🔶🔹 منابع کسب شناخت
🔵استناد به نظر صاحب نظران و مقام صلاحیت دار
#افراد_متخصص_باتجربه
🟢شیوه های مبتنی بر سیر سلوک و روش شهودی
#درک_درونی
#روش_عرفا
#غیرقابل_تعمیم
🟡شیوه خرد گرایانه
#فلسفه_منطق
#روش_فیلسوفان
🟣روش علمی
#عینی
#قابل_تکرار
✅ نکته: با هر چهار روش میتوان به هدف رسید ولی هیچ یک نمیتوانند به درستی روش خویش اصرار و درستی روش دیگران انکار کنند
🔶🔹فرایند جست جوی با قاعده و نظام دار برای مشخص کردن یک موقعیت نامعین
💠فرایند = جریان رسیدن به هدف
💠هدفمند = در جست جوی چیزی بودن
💠نظام دار بودن = روش علمی تابع قواعد مشخصی است
💠 موقعیت نامعین = ابهام زدایی و روشن سازی
❇️ مهم ترین تفاوت دانشمند با فرد عادی:
برخورد منظم و قاعده مند دانشمند با مسئله
❇️تعریف عملیاتی:
1⃣دقیق عینی
2⃣ نتایج برای همه یکسان باشد
3⃣ باعث آسانی در اندازه گیری شود
❇️ تکرار پذیری
1⃣ رعایت مسائل اخلاقی
2⃣ پیچیدگی های مربوط به انسان
💯@moshavere_konkourr💯
⬅️ درس ۱
✅نکات و تیتر های مهم👌😇
◻️◼️ برای پیدا کردن درستی یا نادرستی هر مسئله ای باید آن را با علم روان شناسی مطابقت دهیم یا با روش علمی برسی کنیم
◻️◼️ افراد غیر متخصص به این مسائل پاسخ عامیانه میدهند 😳
۱_به تدریج دیدگاه شخصی خود را باور کرده
۲_تبعیت دیگران را میطلبند
◻️◼️پژوهشگران با توجه به #دانش و # تجربه خودشان و پیشینیان سعی میکنند پاسخ های خردمندانه و سنجیده به مسئله های علمی دهند
و پاسخ #اولیه پژوهشگران به مسئله های علمی
همگی ((فرضیه)) نام دارد🧐
◻️◼️ نظریه ها دارای دو سطح ظاهری و تجربی هستند
🟢سطح ظاهری: ساختار شکلی و نحوه نگارش
🟢سطح تجربی: تجربه پذیری و پژوهش پذیری
🔶🔹 روان شناسی در مقایسه با سایر علوم تجربی در توصیف و تبیین پدیده ها با دشواری زیادی روبروست
#دلیل دشواری؟ چون تحت علت های مختلف و زیادی است🙄
🔶🔹آنگونه که پیش بینی کنترل در علوم دیگر سهل و آسان است در علم روان شناسی نیست😱
🔶🔹 منابع کسب شناخت
🔵استناد به نظر صاحب نظران و مقام صلاحیت دار
#افراد_متخصص_باتجربه
🟢شیوه های مبتنی بر سیر سلوک و روش شهودی
#درک_درونی
#روش_عرفا
#غیرقابل_تعمیم
🟡شیوه خرد گرایانه
#فلسفه_منطق
#روش_فیلسوفان
🟣روش علمی
#عینی
#قابل_تکرار
✅ نکته: با هر چهار روش میتوان به هدف رسید ولی هیچ یک نمیتوانند به درستی روش خویش اصرار و درستی روش دیگران انکار کنند
🔶🔹فرایند جست جوی با قاعده و نظام دار برای مشخص کردن یک موقعیت نامعین
💠فرایند = جریان رسیدن به هدف
💠هدفمند = در جست جوی چیزی بودن
💠نظام دار بودن = روش علمی تابع قواعد مشخصی است
💠 موقعیت نامعین = ابهام زدایی و روشن سازی
❇️ مهم ترین تفاوت دانشمند با فرد عادی:
برخورد منظم و قاعده مند دانشمند با مسئله
❇️تعریف عملیاتی:
1⃣دقیق عینی
2⃣ نتایج برای همه یکسان باشد
3⃣ باعث آسانی در اندازه گیری شود
❇️ تکرار پذیری
1⃣ رعایت مسائل اخلاقی
2⃣ پیچیدگی های مربوط به انسان
💯@moshavere_konkourr💯
⛔⛔⛔وقتكشیها يا هدردهندههاي وقت را به حداقل برسانيد.
آنها شامل موارد زير هستند:
🚫 تلفنهاي طولاني، بيهدف و غيرضروري
🚫 بازديدكنندهها و مهمانان ناخوانده
🚫 پشت گوشاندازيها
🚫 گفتوگوهاي بيثمر يا نامشخص
🚫 دانش فني ناكافي يا اطلاعات ناقص هنگام انجام كار
🚫 فقدان اهداف و اولويتبنديها يا مبهم و گنگ بودن آنها
🚫 فقدان برنامهريزي
🚫 خستگي و استرس
🚫 ناتواني در «نه» گفتن
🚫 بينظمي و نابسامانيهاي فردی
💯@moshavere_konkourr💯
آنها شامل موارد زير هستند:
🚫 تلفنهاي طولاني، بيهدف و غيرضروري
🚫 بازديدكنندهها و مهمانان ناخوانده
🚫 پشت گوشاندازيها
🚫 گفتوگوهاي بيثمر يا نامشخص
🚫 دانش فني ناكافي يا اطلاعات ناقص هنگام انجام كار
🚫 فقدان اهداف و اولويتبنديها يا مبهم و گنگ بودن آنها
🚫 فقدان برنامهريزي
🚫 خستگي و استرس
🚫 ناتواني در «نه» گفتن
🚫 بينظمي و نابسامانيهاي فردی
💯@moshavere_konkourr💯
⁉️چرا عملکرد ما در آزمون ها نوسانی است؟
◀️سوالی که شاید ذهن بسیاری از داوطلبان را درگیر کرده باشد این است که:
❓افت و خیز در نتایج آزمون ها ناشی از چیست؟
❓چرا در بعضی از آزمونها تمرکز بالایی دارم و در بعضی دقتِ کافی ندارم؟
❓چگونه میتوانم در نتایج و درصدها ثبات داشته باشم؟
1️⃣ایده آل گرایی را کنار بگذارید:
به یاد داشته باشید که هر آزمون شرایط خاصی دارد و قرار نیست همیشه به شکلی که شما انتظار دارید پیش برود. گاهی این انتظارات از پیش تعیین شده، منجر به استرس می شود.
توجه کنید سطحِ سوالاتِ یک آزمون و میزان تسلط شما در آزمون ها متفاوت است؛ بنابراین در تحلیل هایتان، همه شرایط را ارزیابی کنید.
2️⃣شخصیت یک کنکوری حرفهای را در خود پرورش دهید:
عملکرد نوسانی در آزمون ها نشان دهنده ی انجام رفتارهای غیرحرفهای است. سعی کنید با روحیه جستجوگر و کنجکاو، راهکارهای مناسب برای مدیریت آزمون را یاد بگیرید و تمرین کنید.
3️⃣ذهنِ خود را سازماندهی کنید:
بسیاری از داوطلبان بدونِ انسجامِ ذهنی و با "روحیه از پیش باخته" سر جلسه آزمون حاضر میشوند و با نشخوارهای فکریِ درگیر هستند.
🔑یکی از مهمترین راهکارها به کارگیری استدلالهای منطقی و شاهد های عینی در موردِ وضعیتِ واقعی شماست.
❗هرگاه فکر هایی از قبیل "حتما آزمون را خراب خواهم کرد" یا "من در آزمونها نتیجه نمیگیرم و ... به ذهنتان متبادر شد با سند و مدرک هایی اعم از ساعت مطالعه، تعداد تست و غیره با این افکار مقابله کنید و آنها را کنار بگذارید.
4️⃣عامل دیگری که مانع عملکردِ خوبِ شما در آزمون میشود، عدم تمرکز است که به عوامل مختلفی بستگی دارد.
به یاد داشته باشید که ذهن شما تحت کنترل شماست.
دقت کنید که پاسخ ندادن به چند سوال،به معنای از دست دادن کل آزمون نیست. پس؛ شرایطِ نابسامانِ یک درس را به درس دیگر تعمیم ندهید و با ذهنیتِ خاص به سراغ پاسخگویی سوالات نروید.
🔚 در نهایت؛ مدیریت بحران سر جلسه آزمون،مهارتی است که با تمرینِ زیاد به دست میآید و بهترین راه آن تمرین و تکرار در آزمون های شبیه ساز است.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
💯@moshavere_konkourr💯
◀️سوالی که شاید ذهن بسیاری از داوطلبان را درگیر کرده باشد این است که:
❓افت و خیز در نتایج آزمون ها ناشی از چیست؟
❓چرا در بعضی از آزمونها تمرکز بالایی دارم و در بعضی دقتِ کافی ندارم؟
❓چگونه میتوانم در نتایج و درصدها ثبات داشته باشم؟
1️⃣ایده آل گرایی را کنار بگذارید:
به یاد داشته باشید که هر آزمون شرایط خاصی دارد و قرار نیست همیشه به شکلی که شما انتظار دارید پیش برود. گاهی این انتظارات از پیش تعیین شده، منجر به استرس می شود.
توجه کنید سطحِ سوالاتِ یک آزمون و میزان تسلط شما در آزمون ها متفاوت است؛ بنابراین در تحلیل هایتان، همه شرایط را ارزیابی کنید.
2️⃣شخصیت یک کنکوری حرفهای را در خود پرورش دهید:
عملکرد نوسانی در آزمون ها نشان دهنده ی انجام رفتارهای غیرحرفهای است. سعی کنید با روحیه جستجوگر و کنجکاو، راهکارهای مناسب برای مدیریت آزمون را یاد بگیرید و تمرین کنید.
3️⃣ذهنِ خود را سازماندهی کنید:
بسیاری از داوطلبان بدونِ انسجامِ ذهنی و با "روحیه از پیش باخته" سر جلسه آزمون حاضر میشوند و با نشخوارهای فکریِ درگیر هستند.
🔑یکی از مهمترین راهکارها به کارگیری استدلالهای منطقی و شاهد های عینی در موردِ وضعیتِ واقعی شماست.
❗هرگاه فکر هایی از قبیل "حتما آزمون را خراب خواهم کرد" یا "من در آزمونها نتیجه نمیگیرم و ... به ذهنتان متبادر شد با سند و مدرک هایی اعم از ساعت مطالعه، تعداد تست و غیره با این افکار مقابله کنید و آنها را کنار بگذارید.
4️⃣عامل دیگری که مانع عملکردِ خوبِ شما در آزمون میشود، عدم تمرکز است که به عوامل مختلفی بستگی دارد.
به یاد داشته باشید که ذهن شما تحت کنترل شماست.
دقت کنید که پاسخ ندادن به چند سوال،به معنای از دست دادن کل آزمون نیست. پس؛ شرایطِ نابسامانِ یک درس را به درس دیگر تعمیم ندهید و با ذهنیتِ خاص به سراغ پاسخگویی سوالات نروید.
🔚 در نهایت؛ مدیریت بحران سر جلسه آزمون،مهارتی است که با تمرینِ زیاد به دست میآید و بهترین راه آن تمرین و تکرار در آزمون های شبیه ساز است.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
💯@moshavere_konkourr💯
#مشاوره
⁉️با خستگی زودرس هنگام مطالعه چه کنیم؟
🔆تو درس خوندنت مرتب و منظم باش و بدون برنامه درس نخون❌.
🔆تغذیه نقش مهمی داره. برنامه ی روزانه ی غذاییتو تغییر بده و پرخوری نکن❌. تعداد وعده های غذاتو بیشتر کن ولی با حجم غذای کمتر.
🔆فکرتو درگیر مسائل بیهوده نکن. اگر زیاد فکر میکنی، تمرین کن که فکر کردن به مسئله های غیر ضروری و حذف کنی...
🔆به اندازه ی توان و ظرفیتت از خودت کار بکش و به مرور افزایشش بده.💪🏻
🔆از هر مکان و هر شخصی که ممکنه برات تنش ایجاد کنه دوری کن.🏃🏻♂
🔆هر از گاهی یه دست کوچولو به سر و روی اتاقت بکش و یه تغییری هر چند جزیی درش ایجاد کن.سعی کن محل مطالعه ات مرتب و منظم باشه😍
💯@moshavere_konkourr💯
⁉️با خستگی زودرس هنگام مطالعه چه کنیم؟
🔆تو درس خوندنت مرتب و منظم باش و بدون برنامه درس نخون❌.
🔆تغذیه نقش مهمی داره. برنامه ی روزانه ی غذاییتو تغییر بده و پرخوری نکن❌. تعداد وعده های غذاتو بیشتر کن ولی با حجم غذای کمتر.
🔆فکرتو درگیر مسائل بیهوده نکن. اگر زیاد فکر میکنی، تمرین کن که فکر کردن به مسئله های غیر ضروری و حذف کنی...
🔆به اندازه ی توان و ظرفیتت از خودت کار بکش و به مرور افزایشش بده.💪🏻
🔆از هر مکان و هر شخصی که ممکنه برات تنش ایجاد کنه دوری کن.🏃🏻♂
🔆هر از گاهی یه دست کوچولو به سر و روی اتاقت بکش و یه تغییری هر چند جزیی درش ایجاد کن.سعی کن محل مطالعه ات مرتب و منظم باشه😍
💯@moshavere_konkourr💯
✅ برای کنکور چند ساعت درس بخوانیم؟🔻
١. ساعت مطالعه مناسب به هدف شما در ازمون سراسرى بستگی دارد،در صورتیکه هدف شما قبولی در كد رشته هاى پرطرفدار است،بايد بيشترين زمان ممكن در روز را به مطالعه اختصاص دهيد و حداکثر تلاش خود را انجام دهید.
٢.اگر ٨ساعت به خواب و ٤ساعت به كارهاى متفرقه(استراحت هاى ميان مطالعه،وعده هاى غذايى و ...) اختصاص دهيد،بايد ١٠ تا ١٢ ساعت در روز را به مطالعه بپردازید.سعی کنید ساعت مطالعه خود را ثبت و آن را به صورت تدريجی افزايش دهيد.
٣. برای اینکار مطالعه حجمی زمانی داشته باشید،مطالعه حجمی و زمانی یعنی این که در واحد درس مورد نظر خود میزان صفحات وتعداد تست خود را مشخص کرده و سعی کنید مطابق همین هدف جلو بروید و پس از هربار مطالعه سعی کنید کمی این مقدار را افزایش دهید،براي مثال در درس دینی مشخص كنيد ١ درس را در مدت ١:٣٠ ساعت خواهيد. خواند،در هر واحد تعداد تست و صفحات را بشمارید و سعی کنید هربار این تعداد را کمی افزایش دهید،براي مثال اگر در درس دینی ٦صفحه را در ١:٣٠ ساعت مطالعه مي كنيد،در واحد بعدی مطالعه هدف گذاری شما بايد مطالعه ٧ صفحه در همين مدت زمان باشد.
۴.به دلیل اینکه داشتن تنوع مطالعاتی یکی از مهمترین عوامل موفقیت در آزمون سراسری است، روزانه بین ۴ تا ۶ درس را مطالعه کنید و پیشنهاد می شود حداکثر دو درس از یک جنس را به صورت متوالی مطالعه نمایید.
۵. مطابق با برنامه درس بخوانید زیرا یک برنامه مسنجم و متعادل به شما کمک می کند تا از شیوه درس خواندن خود مطمئن شده و با اشتیاق بیشتری ساعت مطالعه خود را بالا ببرید.
✅ بنابراین مطابق یک برنامه دقیق و منسجم پیش روی کنید و سعی کنید هر روز میزان کمی نسبت به روز قبل پیشرفت کرده تا در به ساعت مطالعه مناسب خود دست پیدا کنید و در آزمون سراسری به موفقیت دست پیدا کنید.
💯@moshavere_konkourr💯
١. ساعت مطالعه مناسب به هدف شما در ازمون سراسرى بستگی دارد،در صورتیکه هدف شما قبولی در كد رشته هاى پرطرفدار است،بايد بيشترين زمان ممكن در روز را به مطالعه اختصاص دهيد و حداکثر تلاش خود را انجام دهید.
٢.اگر ٨ساعت به خواب و ٤ساعت به كارهاى متفرقه(استراحت هاى ميان مطالعه،وعده هاى غذايى و ...) اختصاص دهيد،بايد ١٠ تا ١٢ ساعت در روز را به مطالعه بپردازید.سعی کنید ساعت مطالعه خود را ثبت و آن را به صورت تدريجی افزايش دهيد.
٣. برای اینکار مطالعه حجمی زمانی داشته باشید،مطالعه حجمی و زمانی یعنی این که در واحد درس مورد نظر خود میزان صفحات وتعداد تست خود را مشخص کرده و سعی کنید مطابق همین هدف جلو بروید و پس از هربار مطالعه سعی کنید کمی این مقدار را افزایش دهید،براي مثال در درس دینی مشخص كنيد ١ درس را در مدت ١:٣٠ ساعت خواهيد. خواند،در هر واحد تعداد تست و صفحات را بشمارید و سعی کنید هربار این تعداد را کمی افزایش دهید،براي مثال اگر در درس دینی ٦صفحه را در ١:٣٠ ساعت مطالعه مي كنيد،در واحد بعدی مطالعه هدف گذاری شما بايد مطالعه ٧ صفحه در همين مدت زمان باشد.
۴.به دلیل اینکه داشتن تنوع مطالعاتی یکی از مهمترین عوامل موفقیت در آزمون سراسری است، روزانه بین ۴ تا ۶ درس را مطالعه کنید و پیشنهاد می شود حداکثر دو درس از یک جنس را به صورت متوالی مطالعه نمایید.
۵. مطابق با برنامه درس بخوانید زیرا یک برنامه مسنجم و متعادل به شما کمک می کند تا از شیوه درس خواندن خود مطمئن شده و با اشتیاق بیشتری ساعت مطالعه خود را بالا ببرید.
✅ بنابراین مطابق یک برنامه دقیق و منسجم پیش روی کنید و سعی کنید هر روز میزان کمی نسبت به روز قبل پیشرفت کرده تا در به ساعت مطالعه مناسب خود دست پیدا کنید و در آزمون سراسری به موفقیت دست پیدا کنید.
💯@moshavere_konkourr💯
🚫اگر موقع مطالعه خوابتون میگیره: 👇
✅اگر موقع مطالعه خوابت میگیره به این چندتا نکته ای ک بهت میگم توجه کن
1⃣دراز نکش: بچه ها مغزما شرطی شده ما هروقت دراز بکشیمو ریلکس باشیم بدن ما آماده ی خواب میشه و مغزمون به خواب میره پس درازکشیدن باعث میشه یادگیریتون افت کنه
2⃣درست بشین: اگر روی زمین یا حتی صندلی میشینید و حالت قوز کرده داشته باشید گردش خون در بدن شما درست انجام نمیشه و این یعنی کاهش اکسیژن رسانی ب مغز و درنتیجه کاهش یادگیری
🧲 علاوه براین وقتی رو صندلی نشستی و قوز میکنی اندام های داخلی روی هم میفتن و همدیگرو تحت فشار قرارمیدن و ب مرور زمان باعث مشکلاتی ازقبیل تنگی نفس ایجادمیکنن
پس حواست ب این موضوع باشه
3⃣ مطالعه ی فعال: یادداشت برداری، خط کشیدن زیر نکات مهم، حاشیه نویسی و... باعث میشه ذهن و مطالعه ی شما فعال باشه
اینکار روی تمرکز بیشتر و کیفیت مطالعه ام اثرگذاره
4⃣ سوال بپرس: اینکار باعث میشه ذهنتون فعال بمونه و ب حالت استندبای نره اگ ذهن شما احساس کنه ک ب مطلب علاقه ای نداره یا مهم نیستوانرژی خاصی نمیخواد خودشو ب حالت استندبای میبره تا انرژی کمتری مصرف کنه
ب خود پس دادن یادگیری رو هم افزایش میده و مطلب رو تثبیت میکنه
5⃣دمای اتاق رو متعادل کن
اگر اتاق خیلی گرم باشه خوابت میگیره
مخصوصا تو این روزا ک هوا سرده و خوابیدن خیلی دلچسبه
پس سعی کن اتاقی ک توش درس میخونی هوای مناسبی داشته باشه ن خیلی سرد باشه ک تمرکزتو کاهش بده و نه خیلی گرم باشه ک خوابت بگیره
💯@moshavere_konkourr💯
✅اگر موقع مطالعه خوابت میگیره به این چندتا نکته ای ک بهت میگم توجه کن
1⃣دراز نکش: بچه ها مغزما شرطی شده ما هروقت دراز بکشیمو ریلکس باشیم بدن ما آماده ی خواب میشه و مغزمون به خواب میره پس درازکشیدن باعث میشه یادگیریتون افت کنه
2⃣درست بشین: اگر روی زمین یا حتی صندلی میشینید و حالت قوز کرده داشته باشید گردش خون در بدن شما درست انجام نمیشه و این یعنی کاهش اکسیژن رسانی ب مغز و درنتیجه کاهش یادگیری
🧲 علاوه براین وقتی رو صندلی نشستی و قوز میکنی اندام های داخلی روی هم میفتن و همدیگرو تحت فشار قرارمیدن و ب مرور زمان باعث مشکلاتی ازقبیل تنگی نفس ایجادمیکنن
پس حواست ب این موضوع باشه
3⃣ مطالعه ی فعال: یادداشت برداری، خط کشیدن زیر نکات مهم، حاشیه نویسی و... باعث میشه ذهن و مطالعه ی شما فعال باشه
اینکار روی تمرکز بیشتر و کیفیت مطالعه ام اثرگذاره
4⃣ سوال بپرس: اینکار باعث میشه ذهنتون فعال بمونه و ب حالت استندبای نره اگ ذهن شما احساس کنه ک ب مطلب علاقه ای نداره یا مهم نیستوانرژی خاصی نمیخواد خودشو ب حالت استندبای میبره تا انرژی کمتری مصرف کنه
ب خود پس دادن یادگیری رو هم افزایش میده و مطلب رو تثبیت میکنه
5⃣دمای اتاق رو متعادل کن
اگر اتاق خیلی گرم باشه خوابت میگیره
مخصوصا تو این روزا ک هوا سرده و خوابیدن خیلی دلچسبه
پس سعی کن اتاقی ک توش درس میخونی هوای مناسبی داشته باشه ن خیلی سرد باشه ک تمرکزتو کاهش بده و نه خیلی گرم باشه ک خوابت بگیره
💯@moshavere_konkourr💯
⚠️وقت تلف نکنید!👇
❗️یکی از مهم ترین مشکلات دانشآموزان اتلاف وقت و عدم استفاده بهینه از اونه؛ برای پرهیز از این امر به نکات زیر توجه کنین:
🌐سعی کنین پیش از شروع مطالعه، میزان کل ساعت مطالعه اون روز خودتون رو مشخص کنین.
❌ این ساعت مطالعه را با توجه به حجم و درجه سختی دروسی که قرار هست بخونین تقسیم کنین؛ مثلا بگین "امروز میخوام یکونیم ساعت از گفتار یک فصل ۳ زیست فلان پایه بخونم"
✅ قبل از شروع هر درسی ، برنامه خودتون رو برای هر اون مشخص کنین، مثلا اگر قراره امروز ریاضی تو برنامهتون باشه این که قراره کتاب(درسنامه) بخونین یا تست بزنین مشخص باشه و منبع هر کدوم هم مشخص باشه.
🔴 موقع مطالعه هم سعی کنین تمرکز کافی رو داشته باشین و تمام توان خودتون رو بگذارین تا مطلب رو به بهترین و ماندگارترین شکل ممکن یاد بگیرین و الکی فکرتون رو با چیزی جز درس مشغول نکین تا اینجوری بتونین تو مطالعه کیفیت کافی رو داشته باشین.
💯@moshavere_konkourr💯
❗️یکی از مهم ترین مشکلات دانشآموزان اتلاف وقت و عدم استفاده بهینه از اونه؛ برای پرهیز از این امر به نکات زیر توجه کنین:
🌐سعی کنین پیش از شروع مطالعه، میزان کل ساعت مطالعه اون روز خودتون رو مشخص کنین.
❌ این ساعت مطالعه را با توجه به حجم و درجه سختی دروسی که قرار هست بخونین تقسیم کنین؛ مثلا بگین "امروز میخوام یکونیم ساعت از گفتار یک فصل ۳ زیست فلان پایه بخونم"
✅ قبل از شروع هر درسی ، برنامه خودتون رو برای هر اون مشخص کنین، مثلا اگر قراره امروز ریاضی تو برنامهتون باشه این که قراره کتاب(درسنامه) بخونین یا تست بزنین مشخص باشه و منبع هر کدوم هم مشخص باشه.
🔴 موقع مطالعه هم سعی کنین تمرکز کافی رو داشته باشین و تمام توان خودتون رو بگذارین تا مطلب رو به بهترین و ماندگارترین شکل ممکن یاد بگیرین و الکی فکرتون رو با چیزی جز درس مشغول نکین تا اینجوری بتونین تو مطالعه کیفیت کافی رو داشته باشین.
💯@moshavere_konkourr💯
#انگیزشی
🔺 ممکن است برخی از ما به این باور رسیده باشیم که:
من ناتوان هستم!
یا بهقدر کافی لیاقت ندارم!
و یا بدشانس هستم!
و البته تجربیات گذشتگان و واقعیتهای زندگی و مشاهده زندگی اطرافیان، همه و همه پذیرفتن این باور غلط را تسهیل و تشدید میکنند.
خبر خوشی که برای شما دارم این است که:
راز ثروتمند شدن نخست در «ذهن» ما نهفته است.
🔴 به عبارت دیگر:
نوع تفکر و نگاهی که ما به خود، ثروت و ثروتمندان داریم در میزان ثروتمند شدن ما مؤثر است. این بدان معناست که:
برای داشتن گرانبهاترین چیزها در زندگی، بیشتر باید روی خود کار کنیم تا اینکه به شانس و کمک دیگران و… تکیه داشته باشیم.
💯@moshavere_konkourr💯
🔺 ممکن است برخی از ما به این باور رسیده باشیم که:
من ناتوان هستم!
یا بهقدر کافی لیاقت ندارم!
و یا بدشانس هستم!
و البته تجربیات گذشتگان و واقعیتهای زندگی و مشاهده زندگی اطرافیان، همه و همه پذیرفتن این باور غلط را تسهیل و تشدید میکنند.
خبر خوشی که برای شما دارم این است که:
راز ثروتمند شدن نخست در «ذهن» ما نهفته است.
🔴 به عبارت دیگر:
نوع تفکر و نگاهی که ما به خود، ثروت و ثروتمندان داریم در میزان ثروتمند شدن ما مؤثر است. این بدان معناست که:
برای داشتن گرانبهاترین چیزها در زندگی، بیشتر باید روی خود کار کنیم تا اینکه به شانس و کمک دیگران و… تکیه داشته باشیم.
💯@moshavere_konkourr💯
💥سهمیه مناطق ؟
💥یا سهمیه 5٪ ؟
⚡خیلی از بچه ها براشون سواله که سهمیه ها چه تاثیری تو قبولی اونها دارن!!
اصلا چه تفاوتی بین سهمیه مناطق هست؟
و اصلا از کدوم سهمیه بهتره که استفاده کنن؟؟
تو این پست کامل راهنماییتون میکنم😎
⚡سهمیه مناطق چیه؟ ( تیتر باشه )
به صورت کلی اگر جزو خانواده شهدا، جانبازان و ایثارگران نباشی، جزو سهمیه مناطق به حساب میای و تو یکی از سه گروه
اون قرار میگیری. این تقسیم بندی بر اساس میزان امکانات آموزشی هست و البته ظرفیت دانشگاه ها هم بر اساس تعداد داوطلبین هر منطقه تقسیم بندی میشه.
⚡تفاوت سهمیه مناطق چیه؟ (جدول بشه) (مثل عکسی که دادم)
⚡تعداد شرکت کننده - ظرفیت دانشگاه - رقابت - امکانات آموزشی
💥منطقه 1 : کم - کم - بالا - مطلوب
💥منطقه 2 : بالا - بالا - بالا - مطلوب
💥منطقه 3 : بالا - بالا - کم - ضعیف
⚡سهمیه 5٪ چیه ؟
این سهمیه مخصوص فرزندان جانبازان زیر 25٪ یا رزمندگانی میشه که حداقل 6 ماه تو جبهه (داوطلبانه) حضور داشتن. برای قبولی با این سهمیه هر فرد باید 70 درصد نمره آخرین قبولی رو بیاره. بنابرین تو ظرفیت جداگانه ای که در نظر گرفته شده باید به نمره مورد نظر هم برسین.
⚡تاثیر سهمیه 5٪ چجوریه؟
به صورت حدودی، با وجود این سهمیه شما 30٪ نسبت به حالت عادی شانس قبولی بیشتری پیدا میکنین. درواقع درسته که این سهمیه نسبت به سهمیه 25٪ تاثیر کمتری داره، ولی یک آپشن مثبت هست و در صورت کسب نمره کافی حسابی کمکتون میکنه.
⚡سهمیه 5٪ بهتره یا سهمیه مناطق؟
قطعا سهمیه 5٪ بهتره. اگر این سهمیه رو دارین حتما از اون استفاده کنین. چون جمعیت داوطلبین مشمول این سهمیه یک چهارم سهمیه منطقه 3 هست. از طرفی ظرفیت قبولی پزشکی توی این سهمیه حدودا نصف ظرفیت قبولی منطقه ۳ هست.
#سهمیه
💯@moshavere_konkourr💯
💥یا سهمیه 5٪ ؟
⚡خیلی از بچه ها براشون سواله که سهمیه ها چه تاثیری تو قبولی اونها دارن!!
اصلا چه تفاوتی بین سهمیه مناطق هست؟
و اصلا از کدوم سهمیه بهتره که استفاده کنن؟؟
تو این پست کامل راهنماییتون میکنم😎
⚡سهمیه مناطق چیه؟ ( تیتر باشه )
به صورت کلی اگر جزو خانواده شهدا، جانبازان و ایثارگران نباشی، جزو سهمیه مناطق به حساب میای و تو یکی از سه گروه
اون قرار میگیری. این تقسیم بندی بر اساس میزان امکانات آموزشی هست و البته ظرفیت دانشگاه ها هم بر اساس تعداد داوطلبین هر منطقه تقسیم بندی میشه.
⚡تفاوت سهمیه مناطق چیه؟ (جدول بشه) (مثل عکسی که دادم)
⚡تعداد شرکت کننده - ظرفیت دانشگاه - رقابت - امکانات آموزشی
💥منطقه 1 : کم - کم - بالا - مطلوب
💥منطقه 2 : بالا - بالا - بالا - مطلوب
💥منطقه 3 : بالا - بالا - کم - ضعیف
⚡سهمیه 5٪ چیه ؟
این سهمیه مخصوص فرزندان جانبازان زیر 25٪ یا رزمندگانی میشه که حداقل 6 ماه تو جبهه (داوطلبانه) حضور داشتن. برای قبولی با این سهمیه هر فرد باید 70 درصد نمره آخرین قبولی رو بیاره. بنابرین تو ظرفیت جداگانه ای که در نظر گرفته شده باید به نمره مورد نظر هم برسین.
⚡تاثیر سهمیه 5٪ چجوریه؟
به صورت حدودی، با وجود این سهمیه شما 30٪ نسبت به حالت عادی شانس قبولی بیشتری پیدا میکنین. درواقع درسته که این سهمیه نسبت به سهمیه 25٪ تاثیر کمتری داره، ولی یک آپشن مثبت هست و در صورت کسب نمره کافی حسابی کمکتون میکنه.
⚡سهمیه 5٪ بهتره یا سهمیه مناطق؟
قطعا سهمیه 5٪ بهتره. اگر این سهمیه رو دارین حتما از اون استفاده کنین. چون جمعیت داوطلبین مشمول این سهمیه یک چهارم سهمیه منطقه 3 هست. از طرفی ظرفیت قبولی پزشکی توی این سهمیه حدودا نصف ظرفیت قبولی منطقه ۳ هست.
#سهمیه
💯@moshavere_konkourr💯