🍂چرا خیلی از افراد، عاشق پاییز هستن؟ (دلایل روانشناختی)

-تو پاییز افراد نسبت به بدن و ظاهرشون احساس راحتی بیشتری دارن، چون لباسای حجیم و بیشتری می‌پوشن

-دوره‌های انتقالی، احساس نوستالژیک افراد رو برانگیخته می‌کنه

-تغییر فصل، ما رو به شروعی دوباره تشویق می‌کنه و فرصتی برای بازسازی شخصیه(بازاندیشی در مورد اهداف و اولویت‌ها)

-خنک‌تر شدن هوا موجب افزایش هوشیاری میشه و از طرفی به دلیل زودتر تاریک شدن هوا شب‌ها خواب راحت‌تری رو تجربه می‌کنیم

-ترکیب رنگ‌های پاییزی(قرمز، نارنجی، زرد) انرژی زیادی دارن و بودن در همچین طبیعتی با تحریک مغز احساس ماجراجویی و اشتیاق رو در ما زنده می‌کنه

-پاییز فصل بازگشت به روال روزمره‌ست؛ در طول تابستون بیشتر افراد در فکر سفر و سرگرمی‌های جدید هستن اما تو پاییز اکثرا روی کار و زندگی روزمره تمرکز می‌کنن

-پاییز به دلیل دمای خنک‌تر و کاهش روزهای طولانی تابستون، فضایی رو برای کاهش سرعت زندگی فراهم می‌کنه🍁🧡

@moshaverh_ravanshenasii

امشب دل سنگ کوچه‌ها می‌گرید
یک شهر خموش و بی‌صدا می‌گرید

تشییع جنازه غریب زهراست
تابوت به حال مرتضی می‌گرید

🏴 شهادت جانسوز مادر سادات حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها تسلیت باد
@moshaverh_ravanshenasii

قانون جهان هستی بر پایه احساس است

اگر به هر دلیلی احساس خوبی نداشته باشید و این احساس را ادامه دار کنید جهان اتفاقات بد را وارد زندگیتان می‌کند و این زنجیره آنقدر ادامه پیدا خواهد کرد تا روندتان را تغییر دهید به عبارتی شما از قانون حس خوب= اتفاقات خوب سرپیچی کردید و مجازات آن را با اتفاقات بد زندگیتان می‌دهید.


می‌توانیم بر نکات مثبت زندگیمان تمرکز کنیم و بابتشان سپاسگزار باشیم و اینگونه حس خوبمان را تداوم ببخشیم و طبق قانون جهان پاداش حس خوبمان را با اتفاقات خوب دریافت کنیم.

با پیاده روی کردن؛ با در آغوش کشیدن فرزندمان، با دوش گرفتن
با نوشتن با عبادت با مدیتیشن با آواز خواندن
با محبت کردن به عزیزانمان با صحبت کردن با خداوند احساسات مثبت ایجاد کنیم.

@moshaverh_ravanshenasii

‏از آدمای مودی فاصله بگیرید تا بفهمن تغییررفتارِ بی‌دلیل، جذابیتِ خاصی واسه هیچ آدمی نداره و قرار نیست همیشه کنارشون بمونید.
مسئولیتِ کمبود عاطفی و مشکل روانیِ ملت به عهده روانشناسه نه شما...

@moshaverh_ravanshenasii

سه راه برای کاهش استرس و اضطراب❤️

@moshaverh_ravanshenasii

کدوم کلید توی تصویر، نظرتون رو جلب کرد
شخصیت شناسی
کلید شماره یک آفرودیت
شما به عشق واقعی علاقه دارید و همیشه نگاه مثبت و ساده شما به زندگی باعث شده که همه ازتون سو استفاده کنند
شما شخصیت مستقل دارید و زندگی ساده رو ترجیح می دید ودرگیر تجملات نیستید

_کلید شماره دو درویدز
این کلید نمادی متعلق به سبک سلتیک در عصر باستان هست.یعنی عضو بلند مرتبه جامعه مثل رهبر مذهبی یا یک شخص قدرتمند .
شما بی وقفه دنبال پیدا کردن آرامش و تنهایی هستید .قدرت واقعی شخصیت شما در رفتار متشخص و عاقلانه شما کاملا مشهوده

_کلید شماره سه _ رویالتی
شما جزء اون دسته از افرادی هستید که آرزوی های زیاد و بزرگی دارید و تمام هدفتون هم رسیدن به اون خواسته هاست و هیچ کس و هیچ چیز نمیتونه باعث بشه شما از مسیرتون خارج بشید
قدرت واقعی شخصیت شما در عمق آرزو ها و خواسته های بزرگ شماست .

_ شماره چهار _ تریپل گادس
ارتباط شما با معنویات و نیروهای ماورالطبیعه خیلی قوی هست .
شما بیشتر موقع ها حس ششم دارید و حرف های نگفته بقیه رو حدس میزنید و بهشون پی می برید .
شاید شما خلق شدید تا کار های خاص انجام بدید و همیشه موفق باشید .

@moshaverh_ravanshenasii

❣همه‌ی ما...

همه ی ما میمیریم.
همه ی ما...
بدون استثنا،
کمی دیرتر.
کمی زودتر. یک دفعه ناگهانی.
تمام می شویم...
یک روز همین خانه ای که سقف دارد خانه عنکبوت ها و لانه ی خفاش ها می شود،
همین ماشینی که دوستش داریم زیر باران در یک گورستان ماشین زنگ می زند،
همین بچه هایی که نفس مان به نفس شان بند است، می روند پی زندگی یشان.
حتی نمی آیند آبی بریزند روی سنگ مزار مان.

قبل از ما میلیاردها انسان روی این کره ی خاکی راه رفته اند.
مغرورانه گفته اند:
مگر من اجازه بدم!
مگر از روی جنازه ی من رد بشید...
و حالا کسی حتی نمی تواند هم استخوان های جنازه شان را پیدا کند که از روی آن رد بشود یا نشود!

قبل از ما کسانی زیسته اند که زیبا بوده اند،
دلفریب،
مثل آهو خرامان راه رفته اند.
زمین زیر پای تکان خوردن جواهراتشان لرزیده.
سیب ها از سرخی گونه هایشان رنگ باخته اند
و حالا کسی حتی نامشان را هم به خاطر نمی آورد.

قبل از ما کسانی بوده اند که در جمجمه ی دشمنانشان شراب ریخته اند و خورده اند.
سرداران و امیرانی که گرزهای گران داشته اند، پنجه در پنجه شیر انداخته اند،
از گلوله نترسیده اند
و حالا کسی نمی داند در کجای تاریخ گم شده اند!

همه این کینه ها،
همه ی این تلخی ها،
همه ی این زخم زبان زدن ها،
همه ی این کوفت کردن دقیقه ها به جان هم،
همه ی این زهر ریختن ها،
تهمت زدن ها،
توهین کردن ها به هم...
تمام می شود.
از یاد می رود و هیچ سودی ندارد جز اینکه زندگی را به جان خودمان و همدیگر زهر کنیم.

اگر می توانیم به هم حس خوب بدهیم
کنار هم بمانیم
و اگر نه، راهمان را کج کنیم.
دورتر بایستیم و یادمان نرود که همه ی ما می میریم،
همه ی ما...
بدون استثناء، کمی دیرتر...
کمی زودتر، یک دفعه، ناگهانی...

زندگی کنیم و بگذاریم دیگران هم زندگی کنند!

@moshaverh_ravanshenasii

اسنوپ داگ یه جایی می‌گفت: وقتی رشد می‌کنی، بعضی از دوستاتو از دست میدی. بهش میگن بستن gap. وقتی رشد می‌کنی و بالاتر میری و اونا همونجایی که بودن می‌مونن، برای حفظ دوستی باید بیای پایین و اگه بیای پایین، می‌بازی. اونا باید بیان بالا و gap رو ببندن. اگه نه، باید پشت سر بذاریشون.
به نظرم خیلی حرف درستیه

@moshaverh_ravanshenasii

۶ تا از بهترین جمله‌ هایی که تو عمرم شنیدم:
‌
@moshaverh_ravanshenasii

مرزهایتان را نشکنید

برای محل سکونت‌تان مرز میگذارید، حد میگذارید و هر غریبه ای را به آن راه نمیدهید، ولی چرا همین کار را در رفتارتان نمیکنید؟
چرا اگر از شوخی خاصی ناراحت میشوید در عین ناراحتی به آن میخندید؟

اگر همکاری به خودش اجازه میدهد بیش از آنچه عرف است به شما نزدیک شود چرا نشان نمیدهید که ناراحت شده‌اید؟
چرا فکر میکنید حد و مرز گذاشتن دیگران را از شما دور میکند؟

همانطور که در یک خانه‌ی بی درب وحفاظ احساس امنیت نمیکنید، اگر برای روابط‌تان مرز نداشته باشید نیز احساس امنیت نمیکنید.

حریم اعتقادات و احساسات را معلوم ومشخص کنید، حتی یک بار هم مرزهایتان را برای خوش آمد کسی نشکنید، اگر شما یک بار این کار را بکنید دیگران بارها و بارها آن را نادیده می گیرند.

مرزهای رفتاری واحساسی به شما امنیت ، هویت و احترام میبخشند.
مرزهایتان را نشکنید.
@moshaverh_ravanshenasii

لَّقَدۡ كَانَ لَكُمۡ فِي رَسُولِ ٱللَّهِ أُسۡوَةٌ حَسَنَةࣱ لِّمَن كَانَ يَرۡجُواْ ٱللَّهَ وَٱلۡيَوۡمَ ٱلۡأٓخِرَ وَذَكَرَ ٱللَّهَ كَثِيرࣰا
بى گمان، در [رفتار و اخلاق] رسولِ خدا براى شما الگويى نيكوست ،[البتّهّ‌] براى كسى كه به خدا و روز واپسين اميد داشته باشد و خدا را بسيار ياد كند
21 احزاب
🎊🎈🎊🎈🎊🎈🎊🎈🎊🎈

نام احمد نام جمله انبیاست / چون که صد آمد نود هم پیش ماست

از مناره پنج نوبت پر خروش / نام احمد با علی آید به گوش

روز و شب گویم به آوای جلی / اکفیانی یا محمد یا علی

🌹عید مبعث مبارک🌹

دمنوش های معجزه‌ گر😍🤍

🍵دمنوش میوه گل رز: 
افزایش سیستم ایمنی بدن و تصفیه کننده بدن
🍵دمنوش زردچوبه:
جلوگیری از سرطان و تکسین دهنده التهاب و به هضم کمک میکنه
🍵دمنوش آویشن:
ازبین بردن تب، درمان سرفه و سرما خوردگی،تقویت سیستم ایمنی و سردرد رو بهبود میده
🍵دمنوش ریشه کاوا:
استرس و اضطراب کاهش میده خواب سالم رو تحریک و ذهن و آروم میکنه سم زدایی بدن رو هم انجام میده
🍵دمنوش اکالیپتوس:
کاهش دهنده التهاب و سردرد،بواسیر رو درمان میکنه
🍵دمنوش فلفل شیرین:
درد تسکین میده و برای افرادی که بیماری مزمن،جراحی و یا جراحت دارن حیاتیه
🍵دمنوش زالزالک:
حذف سموم بدن و درد و فشار کلیه،دستگاه گوارشی و کبد رو تسکین میده.

@moshaverh_ravanshenasii

یک ضرب‌المثل ژاپنی:
اگر سوار قطار اشتباهی شوید، در نزدیک‌ترین ایستگاه پیاده شوید، هرچه پیاده‌شدن شما بیشتر طول بکشد، سفر برگشت گران‌تر خواهد بود...!¡

@moshaverh_ravanshenasii

تا آخر نگاه کنید...

@moshaverh_ravanshenasii

کتاب سیر عشق دوباتن رو به تازگی تموم کردم.
+صفحه۱۱ نوشته بود؛
"برای داشتن روابط خوب، نیازی نیست دائما عاقلانه رفتار کنیم؛ تمام مهارتی که نیاز داریم این است که چند وقت یک‌بار بتوانیم با روی گشوده اقرار کنیم که شاید در یکی دو موقعیت احمقانه رفتار کرده‌ایم".

.عمیقا تایید کردم.


+ صفحه ۲۳ نوشته بود؛
"در عشق واقعی، نیازی نیست به طرز ملالت‌باری هرچیزی به زبان آورده یا دیکته شود. وقتی دو نفر به یکدیگر تعلق دارند، بالاخره یک احساس متقابلِ حقیقتاً حیرت‌آوری وجود دارد که بر اساس آن هر دو طرف، جهان را کاملاً مشابه هم می‌بینند".

. ناخواسته سر تکون دادم.

+ صفحه ۳۵ نوشته بود؛
"آنچه ما به طور معمول عشق می‌نامیم در واقع تنها، آغاز عشق است و باید بیاموزیم که عشق تنها شور و شوق نیست، بلکه یک مهارت است!"

. عمیقا تصدیق کردم.

+ صفحه ۴۷ نوشته بود
"یک نظریهٔ معروف وجود دارد که می‌گوید:
افرادی که در بزرگسالی جذبشان می‌شویم، شباهت خاصی با افرادی دارند که در کودکی بیش از همه دوستشان داشتیم. حال ممکن است پای شوخ‌طبعی خاصی در میان باشد یا قیافه‌ای خاص، اخلاقی خاص یا یک گرایش عاطفی خاص!"

. حس غریب آشنا.

+ صفحه ۵۹ نوشته بود؛
"اگر بتوانیم کج‌خلقی‌های معشوق دلخورِ خود را همچون یک نوزاد در نظر بگیریم، بهترین لطف را در حق وی کرده‌ایم. گاهی بهترین موهبت این است که با کودک درونی که ناامید، خشمگین و بی‌زبان است، رابطه برقرار کنیم و او را ببخشیم".

. ایده جذابیست.


+ صفحه ۶۴ نوشته بود؛
"عاقل بودن یعنی شناخت موقعیت‌هایی که منطق و استدلال به هیچ وجه در آن‌ها به کار نمی‌آید".

. عاشق عاقل، به دنبال پذیرش هیجان و شناخت نیاز پشت آن است.


+ صفحه ۷۹ نوشته بود؛
"ما قادریم به هر غریبه‌ای حرف‌هایی معقول و مؤدبانه بزنیم، اما تنها در حضور معشوق است که با تمام وجودمان معتقدیم می‌توانیم به خودمان جرئت دهیم که بیش از حد و بی‌حدوحصر نامعقول باشیم".

. عشق یعنی نمایش آسیب‌پذیری‌ها.


صفحه ۸۸ نوشته بود
"اینکه معشوق را «تمام و کمال» بدانیم، تنها نشان می‌دهد که نتوانسته‌ایم او را بشناسیم. تنها زمانی می‌توانیم ادعا کنیم به تدریج در حال شناخت یک نفر هستیم که آن شخص سخت ما را مأیوس کرده باشد".

. چه جمله حقی!.

صفحه ۹۸ نوشته بود
"به جای توضیح دادن دعوا می‌کنیم، به جای یاد دادن غر می‌زنیم، به جای تجزیه و تحلیل کردنِ نگرانی‌هایمان بی‌قرار می‌شویم، دروغ می‌گوییم و تقصیر را گردن افراد بی‌گناه می‌اندازیم!

. استاد شروع عشقیم و شاگرد ضعیف ادامه آن.


و در نهایت صفحه ۱۱۰ نوشته بود؛
همه‌چیز با تحقیرهای جزئی و مأیوس کردن آغاز می‌شود.

و هیچ‌کس به اندازهٔ کسی که با او ازدواج می‌کنیم، نمی‌تواند ما را نابود کند
و البته ما را بسازد.

دکتر امانی
@moshaverh_ravanshenasii

چند راه‌حل واسه اینکه صبحا سرحال باشی:

۱. از شب قبل وسیله‌های صبحتو آماده کن.
۲. اگه از آب خوردن خوشت نمیاد دیتاکس درست کن.
۳. برنامه‌ی روزتو بنویس و جمع بندی کن.
۴. پرده‌ها رو بکش و بذار نور به اتاق بتابه.
۵. به استایل و لباس روزت اهمیت بده و بهترین تیپ ممکن رو بزن.
۶. صبحونه‌ای بخور که بهت انرژی کافی بده.
۷. وقتی از خواب بیدار شدی بالافاصله از تخت بیا بیرون.
۸. صبح‌ها تمرکزتو رو فقط روی خواسته‌ها و برنامه‌هات بذار.
۹. یه دلیل برای بیدار شدن پیدا کن؛ هر چند که مهم‌ترین دلیل باید خودت باشی .


@moshaverh_ravanshenasii

سفر کن و به هیچکس نگو
مثل یک داستان واقعی زندگی کن و به هیچکس نگو
با خوشحالی زندگی کن و به هیچکس نگو
مردم چیزهای قشنگ رو خراب میکنن

@moshaverh_ravanshenasii

به هیچ‌کس نگو چه برنامه‌ای تو ذهنته، تا اینکه انجامش بدی!
به هیچ‌کس نگو هدفت چیه؛ تا اینکه مسیرشو کامل پیدا کنی.
به هیچ‌کس نگو داری برای چی تلاش میکنی؛ تا اینکه به مقصد برسی.
به هیچ‌کس نگو برای زندگیت چه برنامه ای داری تا اینکه توی اون جایگاه قرار بگیری.
بدبینی و انرژی منفی دیگران، قاتل آرزوهاست..

@moshaverh_ravanshenasii

۸ نکته مهم برای دعوای کمتر سر پول!

اگه شما هم سر پول خیلی بحث‌تون میشه و بعد از هر بحث به جای نزدیک شدن به هم، از هم دور میشید، یه چند دقیقه دل به من بدید

می‌خوام ۸ تا نکته در مورد اینکه "چطور بحث مالی بهتری تو رابطه داشته باشیم؟!" رو براتون خلاصه کنم.

نکته اول؛ "شفافیت مالی" داشته باشید، پنهان‌کاری دردسرسازه.

+ هرچی درباره درآمد‌ها، هزینه‌ها و بدهی‌ها روراست‌تر باشید، "حس ما شدن" ‌تون بیشتر میشه و هرچی پنهان‌کاری کنید "حس به من چه!" بیشتر میشه.

در نتیجه؛ حس "ما بودن" دعوا رو کمتر می‌کنه و "حس به من چه!"، دعوا رو بیشتر

۲. گفت‌وگوهای منظم و برنامه‌ریزی مالی داشته باشید؛
دست کم ماهی یه بار بساط چایی رو پهن کنید و در مورد خرج و بَرج، برنامه‌ها، مخارج پیش رو و نگرانی‌های احتمالی صحبت کنید که سوتفاهم "و به من نگفتی!، این قرارمون نبود! و روی تو اصلا نمیشه حساب باز کرد!" تا حد ممکن پیش نیاد!…


۳. هرچی زودتر الگوی خودتون رو کشف کنید!
+ یکی تصمیم می‌گیره حساب مشترک بسازه!، یکی میگه نه کارت‌ها جدا باشه و یه کارت مشترک داشته باشیم. یکی میگه؛ جیب من و جیب تو نداره!، دیگری میگه؛ همه پول‌ها رو یه جا جمع کنیم و مدیریت با یکی باشه من راحت‌ترم.
نسخه یکسانی نداریم!

۴. پول خیلی بی‌رحمه!، همیشه درباره‌ش با یک لحن نرم و کنجکاوانه‌ای صحبت کنید، نه حمله و سرزنش‌وار!

مثلا؛
«خیلی وضع‌مون خوبه!، پا شدی رفتی واسه من .... سفارش دادی؟»

«من نگران هزینه‌هامونم، به نظرم باید بشینیم در موردش صحبت کنیم».


۵. تو بحث در مورد پول به جای "تکیه روی مدل خرج کردن" فرد مقابل، روی "نگرانی‌های خودتون" تمرکز کنید.

مثلا؛
«یه ذره فکر اقتصادی نداری!، تو این اوضاع قمر در عقرب به جای اینکه فکر پس انداز باشی...»

«من احساس نگرانی می‌کنم خرج‌مون اصلا به دخل‌مون نمی‌خونه و...».

۶. بحث پول برنده خاصی نداره!، یا هردو می‌برید!، یا هر دو می‌بازید. پس؛

+به دنبال حل مشکل بگردید، نه سرزنش طرف مقابل!.
تقصیر توئه دیگه!، کمتر خرج می‌کردی الان تا گردن تو قرض نبودیم!

کاریه که شده!، بیا ببینیم چیکار میشه کرد و چیکار کنیم دیگه این مدلی داستان نشه برامون!.

۷. وقتی حس می‌کنی خراب کردی!، بپذیر که خراب کردی. با ادامه بحث فقط شرایط رو پیچیده‌تر می‌کنی.

پول خودمه!، اونم داداشمه، خوب کردم دادم. بازم بخواد بهش میدم، به کسی هم ربطی نداره!

نباید بدون مشورت تو این کار رو می‌کردم. قبول دارم که یک طرفه تصمیم گرفتم.

و ۸. به جای عوض کردن طرف مقابل، به دنبال حد وسط بگردید.

بحث پول ریشه تربیتی و خانوادگی داره و سبک مالی هرکسی متفاوته. یکی پس‌اندازگراست و دیگری دست به خرجش ملسه. اینکه زور بزنم طرفم رو عوض کنم فقط به ناکامی یبشتر منجر میشه، ببین چطور میشه به حد وسط و سازگاری رسید!؟

و در نهایت اینکه؛

پول من مال منه!، پول تو هم مال منه!؛ یا جیب من و جیب تو! از یه ذهن بی‌اعتماد میاد بیرون. بنای رابطه شما یا اعتماد و هدف مشترکه!، یا ترس. اگر دومیه، ببین چی باعث شده که بترسی! و چرا ستون اعتماد اینقدر سست و لرزانه!.


دکتر امانی
@moshaverh_ravanshenasii

🧠 چرت بزن، مغزتو شارژ کن 😴

🔹 پژوهش‌های جدید دانشگاه UCL و اروگوئه نشون می‌ده که چرت‌زدن در طول روز می‌تونه برای مغز مفید باشه. دانشمندا کشف کردن که افرادی که به‌طور منظم چرت می‌زنن، حجم مغزی بزرگ‌تری دارن. 😴

🔹 این تحقیق نشون داده که تفاوت حجم مغز بین افرادی که چرت می‌زنن و اونایی که ازش فرار می‌کنن، معادل ۲.۶ تا ۶.۵ سال پیری مغز هست. یعنی یه چرت روزانه ۳۰ دقیقه‌ای می‌تونه سرعت کوچک‌شدن مغز رو کم کنه!

+ پس اگه کسی بهتون گفت "چرا وسط روز خوابیدی؟" بگین: دارم حجم مغزم رو افزایش می‌دم، تو چی؟! 😆


@moshaverh_ravanshenasii