زندگی، جیرہ مختصریست
مثل یک فنجان چای
و کنارش عشق است
مثل یک حبه قند،
زندگی را با عشق
نوش جان باید کرد

درود ... صبحتان بخیر 🙋‍♀🙋🏻‍♂

عمرتون بلند
روزی تون زیاد
مشکلاتتون کم
امروزتون قشنگ
لبخندتون همیشگی
و
دعای خیر همراهتون...‏🌺❤️🌺❤️
@moshaverseda
مشاوره تلفنی وحضوری

بی‌ارزشى باعث می‌شود رنج بكشيم و بخواهيم دست به جبران افراطى بزنيم؛ مهمانى می‌گيريم براى اثبات خود نه براى كيف كردن،
انتخاب رشته می‌كنيم براى چشم در آوردن نه موثرتر بودن،
ازدواج می‌كنيم براى اثبات چيزى به بقيه نه رشد خودمان
امروز بايد امپراتورى خودت را بنا كنى ولى نه با له كردن خودت بلكه با مراقبت از عزت نفست؛
تو باارزشى، كارهاى باارزش كن


@moshaverseda
مشاور حضوری وتلفنی

اگه حال دلت خوش نیست
❤️‍🩹

روانشناس مشکلاتی مانند خیانت،مشکلات خانوادگی،مشاوره ازدواج،تربیت فرزند،استرس،افسردگی و... رو میتونه واسه همیشه و به صورت ریشه ای حل کنه👍

📲برای ارتباط تلفنی و فوری با مشاور متخصص
به ایدی زیر پیام دهید👇🏻👇🏻
@homa313

کارات رو ریز ریز کن......


📚 @moshaverseda

   *مولوی در داستانی میگوید؛*
▪️پیرزنی دو کوزهٔ آب داشت که آنها را آویزان بر یک تیرک چوبی بر دوش خود حمل می‌کرد.
▪️یکی از کوزه‌ها ترك داشت و مقدارى از آب آن به زمين می‌ريخت. ▪️در صورتی که دیگری سالم بود و همیشه آب داخل آن به طور کامل به مقصد می‌رسید.
▪️به مدت طولانی هر روز این اتفاق تکرار می‌شد و زن همیشه یک کوزه و نیم آب به خانه می‌برد.
▪️ولی کوزه شکسته از مشکلی که داشت، بسیار شرمگین بود که فقط می‌توانست نیمی از وظیفه‌اش را انجام دهد.
▪️پس از دو سال، سرانجام کوزه شکسته به ستوه آمد و با پیرزن سخن گفت *پیرزن لبخندی زد و گفت:*
▪️"هیچ توجه کرده‌ای که گلهای زیبای این جاده در سمت تو روییده‌اند، و نه در سمت کوزهٔ سالم؟!"
▪️اگر تو اینگونه نبودی این زیبايی‌ها، طروات‌بخش خانهٔ من نبود.
▪️طی این دو سال این گل‌ها را می‌چیدم و با آنها خانه‌ام را تزیین می‌کردم...!!
*هر یک از ما شکستگی خاص خود را داریم، ولی همین خصوصیات است که زندگی ما را در کنار هم لذت‌بخش و دلپذیر می‌کند.▪️باید در هر کسی خوبی‌هایش*
*را جستجو کنیم و بیاموزیم.*
*پس به دنبال شکستگی‌ها نباشیم که همه به گونه‌ای شکستگی داریم!* * نوع آن متفاوت است...*
*تقدیم به نیک اندیش عزیز .*
@moshaverseda

♥️🍃

اكثر بحث و دعواهای رابطه توی زمان پریود خانما اتفاق میفته ، چون بعضی از  آقایون درک درستی از تاثیرات پریود روی روان خانومها ندارن ! خوبه که آقایون بدونن پریود فقط دردجسمانی نیست بلکه:

- باعث افزایش اضطراب و دلهره میشه، اضطراب سطح تحمل فرد رو پایین میاره بخاطر همین با کوچیک ترین چیزی آشفته
میشن
- تغییر سریع خلق و مود ، جوری که میتونن یه لحظه شاد باشن و چند دقیقه بعدش بی دلیل شروع به گریه کنن
- حواس پرتی و فراموشی ، ممکنه خیلی از چیزها رو فراموش کنن و یاوسیله ای رو جا بذارن
- تمایل به کناره گیری و فاصله از بقیه در عین حال نیاز به محبت
- بهم ریختن الگوی خواب و بی اشتهایی

یادمون باشه پریود فقط یه درد جسمانی نیست تاثیرات زیادی روی روان ما داره!




نحوه برخورد صحیح با خانوم ها در دوران عادت ماهیانه :

مودشون سریع تغییر میکنه : یعنی ممکنه تو یک ساعت عمیقاً نیاز به حضورتون داشته باشه ولی دقایقی بعد دلش بخواد تنها باشه ٬ درکش کنید !
کارهایی که خوشحالش می‌کنه رو انجام بدید : مثل چی؟ مثل خریدن چیزایی که دوست داره٬میتونه یه شاخه گل باشه٬ خوراکی‌هایی که دوست داره یا غذای مورد علاقش رو براش بگیرید
معجزه ی تعریف و تمجید : ازش تعریف کنید و محبت کلامی رو جدی بگیرید ! چون در طول این دوران به شدت به پیگیری و توجه به صورت کلامی و رفتاری نیاز دارند
یکم کوتاه بیاین! : اگه داشت بحثی شکل می‌گرفت سعی کنید تو این دوران کوتاه بیاید چون بخاطر هورمون ها کمی اخلاق خانوم ها تو این مدت تند میشه و این دست خودشون نیست

.


💞 زبانِ رابطه 🌱

@moshaverseda

مشاوره تلفنی وحضوری

گاهی اوقات نبودن ما
آرامشی به دیگران میده که حضور و تلاش ما قادر به فراهم کردنش نبوده

در روابط بخصوص روابط نزدیک و رمانتیک مهم است که بدانیم
چه زمانی باید کنار بکشیم،
تا هر دو طرف بتوانند فضایی برای بازسازی و آرامش پیدا کنند.
مراقبت از خود و درک محدودیتهای عشق
و حمایت بخش مهمی از فرایند بهبود است.
همه رابطه ها تحت هر شرایطی درست نمیشوند
و پذیرش این واقعیت گام بزرگی به سوی رشد و آرامش است.

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
@moshaverseda

🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃
آموزش مجازی غیرحضوری
*دوره* ازدواج خردمندانه
مدرس:سرکارخانم دکترهمابهمنی
🌸ویژه دختران وپسران مجرد🌸

مباحث ویژه آموزشی دراین دوره💌
🪄لازمه انتخاب آگاهانه و به موقع چیست و بر چه اساسی شکل میگیرد
🪄درک و تشخیص خطاهای شناختی در رابطه با شناخت خود و دیگران
🪄شناسایی نیازها و انتظارات در ازدواج
🪄معیار های صحیح در ازدواج کدامند
🪄دلایل منطقی و غیر منطقی برای ازدواج
🪄آشنایی با بعد شناختی افراد و شناسایی اختلالات شخصیتی
🪄شناخت ویژگیهای رفتاری زنان و مردان و تفاوت آنها
🪄نحوه آشنایی و روش های شناخت در این دوران
🪄مهمترین سوالات خواستگاری و نحوه پرسش و پاسخ
🪄چه حرف هایی نباید قبل از ازدواج مطرح شود
🪄 مهم ترین فاکتورهای جذابیت درونی برای زنان


🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃

برای دریافت کارگاه به آیدی زیرپیام دهید
@homa313

همراه با pdf
سوالات خواستگاری
برای خرید این پکیچ ارزشمند پیام دهید
@homa313

🔸تحقیقات نشان داده که خواب عمیق نقش کلیدی در تثبیت و تقویت حافظه دارد. زمانی که در خواب عمیق هستید، مغز شما اطلاعات جدید را پردازش می‌کند و آنها را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل می‌کند.

🔹دانشمندان دریافته‌اند که نداشتن خواب کافی یا مختل شدن خواب عمیق، می‌تواند قدرت حافظه را کاهش دهد و یادگیری را دشوارتر کند. به همین دلیل، داشتن خواب کافی و با کیفیت برای حفظ تمرکز و عملکرد بهتر مغز بسیار مهم است.

🔸سعی کنید هر شب حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب عمیق و با کیفیت داشته باشید تا از مزایای آن برای حافظه و یادگیری بهره‌مند شوید
💢
● @moshaverseda
مشاوره تلفنی وحضوری

* از یک جایی به بعد می‌فهمی که "پذیرش" مهم‌ترین چیزه. پذیرش غم‌ها، پذیرش از دست‌ دادن‌ها، پذیرش تنهایی، پذیرش واقعیت‌هایی که نمی‌شه تغییرشون داد و در نهایت، پذیرش همون چیزی که هستی... *

* [╭⊱🍀 @moshaverseda

_ تو فیلم "خواب سفید" یه دیالوگی بود، می‌گفت: _

*آدم وقتی یکی رو دوست داره
صبح خوشحال از خواب پا میشه...*

🌿ـ
@moshaverseda

مشاوره تلفنی وحضوری

لایو داشتم درباره سه روش بسیارعالی برای داشتن حال خوب
#نوراگاهی#خودآگاهی
#عشق آگاهی
امیداوارم این تمرینها را اجرا کنید ولذت حال خوب آگاهانه را بچشید💚
#همابهمنی
#مشاوره_تلفنی
#مشاور
#مشاوره
#مشاوره_حضوری
#زندگی_عاشقانه
#عاشقانه
#زوجین
#زوج_درمانی
#سیاه_مشق
#عادت
#نشاط
#شادابی
#راز_زندگی
#جنگ
#احساس
#زندگی_مشترک
#مشاوره_ازدواج
#موسیقی
#روانشناسی_رابطه
#ارتباط_موثر
#مهارت_زندگی
https://www.instagram.com/reel/DB-wYggO3zk/?igsh=ZzdrbzVicTJucWdq

ازاین پست دیدن بفرمایید
بسیارکاربردی💚

مشاور ازدواج به عنوان فردی که موضع بی طرف اتخاذ کرده است، بر پایه دانش و تجربه خود اطلاعاتی را در اختیار زوجین قرار می‌دهد تا آن‌ها را در شناخت و تصمیم گیری بهتر یاری کند
مشاوره پیش از ازدواج به افراد کمک می‌کند تا در مدت کوتاهی نسبت به یکدیگر شناخت جامع تری کسب کنند، همچنین می‌تواند به زوجین بیاموزد که روی چه مهارت‌هایی باید تمرکز تا بتوانند زوج بهتری باشند.

در مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره به صورت جلسات فردی و زوجی شکل می‌گیرد و اغلب آزمون‌های معتبری که از زوجین گرفته می‌شود که می‌تواند تا حد زیادی روند شناخت آن‌ها را تسهیل نماید؛ این آزمون‌های شناختی به‌منظور شناخت زیرساخت‌های شخصیتی طرفین به‌کار می‌رود.

به‌عنوان مثال، در نظر بگیرید از طریق این آزمون ها، فردی درون‌گرا شناسایی شود که تمایل به کناره‌گیری، سکوت، تنهایی و خلوت دارد؛ در مقابل فردی که برون‌گرا است و حضور در جمع، خرید کردن و مهمانی رفتن را ترجیح می‌دهد، مسلماً این دو نفر در ارتباط با هم به مشکلاتی برخورد خواهند کرد، چرا که خصوصیات شخصیتی متفاوتی دارند، که می‌تواند زمینه ساز مشکلات باشد.
@homabha
مشاوره تلفنی وحضوری

🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃
آموزش مجازی غیرحضوری
*دوره* ازدواج خردمندانه
مدرس:سرکارخانم دکترهمابهمنی
🌸ویژه دختران وپسران مجرد🌸

مباحث ویژه آموزشی دراین دوره💌
🪄لازمه انتخاب آگاهانه و به موقع چیست و بر چه اساسی شکل میگیرد
🪄درک و تشخیص خطاهای شناختی در رابطه با شناخت خود و دیگران
🪄شناسایی نیازها و انتظارات در ازدواج
🪄معیار های صحیح در ازدواج کدامند
🪄دلایل منطقی و غیر منطقی برای ازدواج
🪄آشنایی با بعد شناختی افراد و شناسایی اختلالات شخصیتی
🪄شناخت ویژگیهای رفتاری زنان و مردان و تفاوت آنها
🪄نحوه آشنایی و روش های شناخت در این دوران
🪄مهمترین سوالات خواستگاری و نحوه پرسش و پاسخ
🪄چه حرف هایی نباید قبل از ازدواج مطرح شود
🪄 مهم ترین فاکتورهای جذابیت درونی برای زنان


🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃

برای دریافت کارگاه به آیدی زیرپیام دهید
@homa313

همراه با pdf
سوالات خواستگاری
برای خرید این پکیچ ارزشمند پیام دهید
@homa313

سه روش عالی برای داشتن حال خوب
نور. آگاهی خودآگاهی عشق اگاهی
نوش جان از زندگی لذت ببرید
#همابهمنی
مشاور ودرمانگر
@homabha

‍ 📚 وضعیت آخر 』
معرفی کتاب
کتاب وضعیت آخر، اثری از #تامس_هریس lتحلیل رفتار متقابل
تحلیل رفتار، اعم ازساختار شخصیت «ویژگی‌های شخصیت والد و بالغ و کودک»، «تجزیه و تحلیل رفتار متقابل»، «آلودگی بالغ به والد»، «آلودگی بالغ به کودک»، «نوازش» و «سازماندهی زمان» اشاره شده است
نظریه‌ی تحلیل رفتار متقابل، سه وضعیت ذهنیِ «والد»، «بزرگسال» «کودک» را به عنوان پایه های تعیین کننده ی کیفیت ارتباطات بینافردی مشخص می‌کند
کتاب بیانگر این است که ما در مرحله‌ای ابتدایی در زندگی، جایگاهی را برای خودمان در نظر می‌گیرم که به شکلی انکارناشدنی، بر احساسات ما درباره‌ی خودمان و به خصوص در رابطه با دیگران تأثیرگذار خواهد بود
این «جایگاه» برای درصد زیادی از جامعه، این خواهد بود: «من خوب نیستم، تو خوب هستی.» این پندار منفی که هم در افراد موفق و هم ناموفق دیده می‌شود و ما را نسبت به واکنش های احساسی و نامناسب وضعیت «کودک» و رفتارهای برنامه ریزی شده‌ی «والد» درونمان، آسیب پذیر می‌‌سازد
مخاطبین کتاب وضعیت آخر می‌توانند با بررسی کامل چهار «وضعیت» بنیادین در زندگی، تغییرات بزرگ و ماندگاری را در زندگی خود به وجود آورند
@moshaverseda

『طرحواره بازداری هیجانی』

✍ سکوت کردن، آنجا که باید حرف بزنی و باید خواسته ات را مطرح کنی!

♨️ یا از #اطاعت مطلق می آید
♨️ یا از #بازداری_هیجانی
♨️ و یا از #ایثار

هر کدام که باشد در پایان منجر به خشم و آزردگی در تو خواهد شد و رابطه هایت را به شیوه ای ناکارآمد پایان خواهد داد؛


🔱 #سعدی در گلستان به زیبایی گفته :
"دو چیز طیره عقل است. دم فروبستن به وقت گفتن و گفتن به وقت خاموشی...."

❒ در این "طرح واره" فرد از اِبراز آزادانهٔ احساسات، هیجانات یا رفتارهای خود به دلیل ترس از عدم پذیرش دیگران، احساس شرمندگی یا از دست دادن کنترل بر تکانه ها و وسوسه های شخصی اجتناب می کند.

ترس و نگرانی فرد از این ناشی می شود که اگر افکار، احساسات، عشق یا نیازهای عاطفی و جنسی خود را آزادانه به دیگران ابراز کند اتفاق بدی روی خواهد داد.

❒ زمینه هایی که فرد نمی تواند افکار و احساسات خود را به راحتی بروز دهد و آنها را بازداری می کند شامل موارد زیر است :

➊ در ابراز خشم، مخالفت و اعتراض خود به دیگران مشکل دارد.

➋ در ابراز احساسات مثبت مثل ابراز عشق، خوشحالی، نیازهای جنسی، شوخی، شوخ طبعی، بازی و تفریح مشکل دارد.

➌ در ابراز ترس، نگرانی، آسیب پذیری و احساسات درونی به دیگران- حتی به نزدیک ترین فرد به خود- به طور مثال همسرش- مشکل دارد و احساساتش را بروز نمی دهد.

➍ چنین فردی تأکید افراطی بر عقل و منطق دارد و توجهی به احساسات و عواطف ندارد. (شبیه مکانیسم دفاعیمنطقی سازی)

❒ فرد با این "طرح واره منفی" فکر و باورش این است:
"زندگی غیرقابل پیش بینی است و همیشه باید در چارچوب های تعیین شده عمل کرد تا اشتباهی رخ ندهد.
بنابراین، خودت را کنترل کن، درست رفتار کن و اشتباه نکن!"

❒ این "طرح واره" اغلب در خانواده هایی شکل می گیرد که
والدین بیش از حد لازم منظم،
سخت گیر،
ایرادگیر،
مذهبی،
تحکم کننده
و سرکوبگر هستند
و اجازه هرگونه تفریح، شادی، ابراز احساسات وخودانگیختگی را در کودکان از بین می برند.

این والدین کنترل شدید همراه با تنبیه را در مورد کودکان شان اِعمال می کنند
و مسئولیت و تعهدات سنگین بر عهده آنها می گذارند؛
به طوری که این کودکان وقتی به بزرگسالی می رسند افرادی بازداری شده، خشک، جدی، عبوس، خسته و بیش از حد منطقی و عقلانی هستند و هیچ جایی برای بروز احساسات و عواطف باقی نمی گذارند.

❒ اصلاح و بازسازی ساختارها و نظام های فکری کار بسیار دشواری است و به سادگی انجام پذیر نیست.
برای اصلاح این طرح واره، فرد باید "کودک درون" خود را که در کودکی به شدت سرکوب و بازداری شده یک بار دیگر اِحیا کند و به او اجازه حیات و تنفس بدهد.

🏅 ارتباط استاد #همابهمنی #درمانگر
👑 @moshaverseda
🗽 گفتمان #روانشناسی در مجمع بین المللی #طرحواره_درمانی
⛩ #طرحواره درمانی توسط
#همابهمنی مشاور روانشناس مدرس دانشگاه
ازخدمات ما برای رسیدن به #آرامش #پایداراستفاده کنید