|#موج تحول زندگی|

🕊 مراقبه‌ی کوتاه آرامش در دل جنگ (۲–۳ دقیقه)

🔸 چشم‌هات رو ببند.
🔸 یک نفس عمیق بکش… و آهسته بیرون بده.
🔸 دوباره نفس عمیق… و رها کن.
توجه ات را روی نفسهات بزار🔸
🔸حالا با خودت، در سکوت یا آرام زمزمه کن:

«من در میان طوفان، مرکز آرامشم.»
«امنیت درون من آغاز می‌شود.»
«هر لحظه را آگاهانه زندگی می‌کنم.»

🔸 تصور کن نوری گرم و طلایی از بالای سرت وارد بدنت میشه…
این نور، از سرت تا قلبت و از قلبت تا کل بدنت پخش میشه…
مثل یک سپر محافظ…
تو رو در امنیت نگه می‌داره… حتی وسط خطر.

🔸 یک بار دیگه نفس بکش… و آروم چشم‌هات رو باز کن.
تو اینجایی. زنده. آگاه. و قوی‌تر از چیزی هستی که فکر می‌کنی.
@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

در آینده دختری خواهم داشت شبیه تو،
سرسخت،
جنگجو،
صلح طلب.
مهربان،
وَ بی‌نیاز.
که جهان را وادار به ستایش خواهد کرد.

دنیا تورا خواهد شناخت.
صبوری و اصالتت را تماشا میکند.
وقتی همه رو به رویت می ایستند
تا تیشه‌هایشان را تیز کنند
به ریشه‌ات بزنند و مقاومتت را بشکنند،
با صورتی زخمی به رویشان با افتخار لبخند بزنی.
بُرد با توست.
این سرنوشت مردمان این سرزمین است.
تا مرز فروپاشی میرود اما از پا نمیفتد.

مبادا زانوهایت خم شود.
دلت از نامردان بگیرد.
اشک‌هایت از بی‌مروتی‌شان رویِ صورتت بریزد.
آن روز یک جهان سر تعظیم برایت فرود می‌آورد.

آری دخترم.
باید همچون اسمت قوی باشی.
چون تقدیر تو در این خطه‌ است.
در جهانی دور از همه و نزدیک به ما
به اسم «خاورمیانه»
آن روز بدان تو را بیشمار قضاوت خواهند کرد.
کمر به شکستنت میگیرند
وَ تا نیفتادنت از هیچ کاری فروگذاری نمیکنند.
دوست را از دشمن نخواهی شناخت.
بی‌رحمی‌شان دمار از روزگارت در میاورد.
نفس‌هایت را به شماره می اندازند.
استقامتت را بارها محک میزنند.

وَ تو آن روز نه تنها معنای واقعی «قوی بودن» در اوج ترس را خواهی فهمید،
بلکه تقدیر خاورمیانه‌ای ات را میپذیری.

وَ خواهی شنید که مردمانی در این خاک زندگی میکردند که یاد گرفته بودند
جان‌سخت،
شجاع،
جسور ،
وَ نترس باشند.

آری...
روزی دختری به اسم تو خواهم داشت:
باشکوه،
اصیل،
زیبا،
به نامِ «ایران»
💚
#فرگل_مشتاقی

@mouje_tahavolezendegi

🐣🐣بردی قلبمو با چشات پدیده
@mouje_tahavolezendegi

@mouje_tahavolezendegi

در زندگی دنبال غمخوار یا فردی که کمبودهایت را پر کند نباش، ضعف هایت را با آموختن مهارتهای زندگی برطرف کن نه با مهارتهای فرد مقابلت...
| #موج_تحول_زندگی|

|#موج تحول زندگی|

اگر اشک هایت جاری شد، بدان که بارانی است که خاکسترهای گذشته را میشوید تا بذرهای آینده جوانه بزنند. 🌱 🌧
@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

تو با زیاد از حد فکر کردن،تو ذهن خودت بحران تولید میکنی
از رنج دادن خودت دست بردار....🫠
@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

آن من بودم که خودم را نجات دادم🕸🕷
@mouje_tahavolezendegi

من واست میمیرم....
@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

به شدت به آرامش بعد از رسیدن نیاز دارم.. آرامش بعد کلی تلاش و سختی.. آرامش سکوی اول🥋🥇
@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

نقاش باش! نه نقاشی!
خلق کن و نگذار خلقت کنند! 🐾🤎🪐
@mouje_tahavolezendegi

@mouje_tahavolezendegi

افرادی که منتظر می مانند 
تا اوضاع و شرایط عالی 
از راه برسد، 
هیچوقت کاری را 
به انجام نمی رسانند! 
زمان مناسب برای اقدام به کار، 
همین حالاست... 

| #موج_تحول_زندگی|

|#موج تحول زندگی|

مُهِم نیست کوه چقَدر بزرگ باشه🌋

خُورشید هَمیشه طلوع میکنه!🌞😎
@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

چه زیبا گفت ویکتور هوگو:
با هیچکس نبودن بهتر از
بودن با فردی بی لیاقت است
گاهی آنهای که انفرادی پرواز می کنند
قوی ترین بالها را دارند...
درست بودنِ اتفاقات و جریان زندگی به‌ معنای این نیست که قرار است اتفاقاتِ دنیا به کام ما باشد!
اتفاقات تلخ و تجربه‌های دردناکی وجود داشته‌اند و وجود خواهند داشت.
اتفاقات لزوماً 'خوب' نیستند
امّا قطعاً 'مفید' هستند.
در هر اتفاق، فرصتی برای شروعی جدید و تصمیم‌هایی جدیدتر وجود دارد
@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

علم روانشناسی میگه که
'درد باعث میشه که شما قوی‌تر بشین،
ترس باعث میشه شما شجاع بشین و
اگه قلبتون بشکنه، شما عاقل‌تر میشین'
پس زیاد توی مواقع دردناک زندگیتون
خودتونو عذاب ندید...

@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

«خواستن»نقطه‌ی آغازین تمام هدف‌ها است🔗
‌‌‌‌⠀‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

♡ـہـیــݼ تَـلاشــے بــے پـاسـخ نیـسـت♡

@mouje_tahavolezendegi

•🫀↶تک‌خطی‌هاۍ مولانا ،سعدی، حافظ، فروغ
💕👫🏻↷ @caffe_sheerr
𖤝بیو انگلیسی
•♥️↵@ibiographi
𖤝رمان بخون!
🐞↵ @novelmaan
𖤝دختر ورزشکار
•♥️↵@FlT_BODY
𖤝آهنگای اینستاگرام
🐞↵ @ReMiXQofli
𖤝تم تلگرامت
•♥️↵@ThEm_PINK
𖤝اسمر•موکبانگ
🐞↵ @mukbangworld
𖤝آهنگهای جدید
•♥️↵@AVAYMUSIC
𖤝ڪپشنهاے انگیزشۍ
🐞↵ @AROME_DELAM
𖤝آهنگای قفلی
•♥️↵@ReMiXeQofli
𖤝بیو بکگراند
🐞↵ @SOLOORG
𖤝بیـو انگیزشی
•♥️↵@bio_angizeshi1
𖤝بـیـو/𝐏𝐑𝐎𝐅
🐞↵ @khiiiaalll
𖤝روانشناس شو
•♥️↵@RAMONA_HE
𖤝بیو قشنگ
🐞↵ @MOHAJER_OFFICIALL
𖤝فونت 𝗙𝗼𝗻𝘁
•♥️↵@Fonts_Land
𖤝امیدواری تڪخطے
🐞↵ @saaye_maah
𖤝بیـو سبز
•♥️↵@bio_sabz
𖤝آرایشگر شو
🐞↵ @PINK_BOwTie
𖤝بيـو عربي
•♥️↵@bio_aRaBii
𖤝بیو اینستاگرامت
🐞↵ @iErota1
𖤝ترند میکاپ
•♥️↵@vahshieziba
𖤝تڪخطۍ عاشقانه
🐞↵ @MAH128
𖤝آهنگ/𝙉𝙤𝙝𝙚
•♥️↵@yousimusic
𖤝پروفآیل آبـے
🐞↵ @iBLUO
𖤝فقط خُدا
•♥️↵@khoda_60
𖤝پـیتـزآآآآ 𝗙𝗢𝗢𝗗
🐞↵ @yasaminfOod
𖤝؛BIO / بیو
•♥️↵@BIOHAMM
𖤝پلی لیستم
🐞↵ @Toxyrics
𖤝استوری تولد
•♥️↵@My_biirthDay
𖤝پروفایلای رنگی
🐞↵ @picolorful
𖤝روتین پوستی
•♥️↵@cuteeam
𖤝انگیزشے بآش
🐞↵ @DEL_ANGIZ_JAN
𖤝آشپزے خوشمزﻫ
•♥️↵@FOOToFAN_ASHPAZI
𖤝پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
🐞↵ @peaceradio1
𖤝قلبِ منـــی
•♥️↵@GhasedakSokuTe
𖤝فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
🐞↵ @candyeditt1
𖤝تڪست عاشقانہ
•♥️↵@ko_Onjdelii
𖤝کلیپ عاشقانه
🐞↵ @tabeashg
𖤝منبع کپشن
•♥️↵@Cpti0n
𖤝روانشناسی تایم
🐞↵ @Colorful_moments
𖤝حس خوب
•♥️↵@I_AVAN
𖤝؛؏ـشقولآنہ 𝐋𝗼𝗩𝗲
🐞↵ @eShqh_nEvis
𖤝نوحه 𝟏𝟒𝟎𝟒
•♥️↵@l0vely_musiic
𖤝خانومشم آقاییمه
🐞↵ @Kenaram_Bash_A
𖤝اِغواگَری
•♥️↵@blueberry_liife
𖤝والپیپر زرد
🐞↵ @ZRD_CHNL
𖤝معشوقه‌ی من
•♥️↵@mii_paz
𖤝غـمِ حـرمـآن
🐞↵ @darham_chnll
𖤝؛؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
•♥️↵@kolbeesasi
𖤝فلسفی،روانشناسی
🐞↵ @DELLMAHM
𖤝انزوا مود
•♥️↵@isolationmood
𖤝ممـنؤعـۂ هآی𝗠ٰ𝗢ٰ𝗼ٰ𝗗
🐞↵ @mymemOrry
𖤝لانگ دیستنس
•♥️↵@MYLUUNA
𖤝پروفایل انیمه
🐞↵ @animepcute
𖤝ایموجی 𝗙𝗢𝗡𝗧
•♥️↵@candyfont
𖤝کاپلی من
🐞↵ @Mood_Tore
𖤝بیو فارسی
•♥️↵@iBioFarSi
𖤝رُمـآنِ اَربآبی
🐞↵ @parsedartanhayiii
𖤝تئوری•فکت
•♥️↵@HideFact
𖤝هوش/سرگرمی
🐞↵ @QUIZ_GAMES
𖤝آرامـش گرافـے
•♥️↵@aArameshgraphy
𖤝استوری غمڪَین
🐞↵ @booghz_shabaneh
𖤝تکست انگیزشی
•♥️↵@text_angizeshi1
𖤝کپشن دخترونہ
🐞↵ @I_HONARISM
𖤝دختران امروزی
•♥️↵@Strong_girlz2
𖤝تراپی روان
🐞↵ @ANE_DONYA
𖤝تکنیکهای روانشناس
•♥️↵@mouje_tahavolezendegi
𖤝تکست انگلیسی
🐞↵ @bio_englis1
𖤝ایده سیو
•♥️↵@MANAREM
𖤝دلی‌نویس| دلبرانه‍
🐞↵ @Ra_Mona
𖤝اشعار مولانا
•♥️↵@DOZHAM98
𖤝ادیتورشو
🐞↵ @volturi_edit
𖤝ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
•♥️↵@Hvalii_eshg
𖤝روتین درسی
🐞↵ @VANILM
𖤝بیو 𝙉𝙖𝙗
•♥️↵@paryzaaaad
𖤝عشق همیشگی
🐞↵ @QATAN_O
𖤝میکاپ•روتین
•♥️↵@Iblueberriw
𖤝قربون صدقه‌
🐞↵ @eshqh_to
𖤝خود مراقبتی
•♥️↵@DOONYA_RANGII
𖤝متنهای انگیزشی
🐞↵ @angizeshi_123
𖤝استوری قشنگ
•♥️↵@story_ziba
𖤝تکست مووود
🐞↵ @Darrkmiinds
𖤝اَشعار قشنگ
•♥️↵@CHAMEH_IR
𖤝مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
🐞↵ @NBZ_MORDE
𖤝تیکه 𝘽𝙤𝙤𝙠
•♥️↵@books_audio169
𖤝نوشته ‌دلی
🐞↵ @theKhmud
𖤝خودشناسی موفقیت
•♥️↵@selfesteem2021
𖤝استایل کلاسیک
🐞↵ @itrendStyle
𖤝بیو کوتاه
•♥️↵@del_tangiatm
𖤝دخترونه انگیزشی
🐞↵ @SUN_FLOWERR7
𖤝ریمیکسای شاد
•♥️↵@REMIXHEISHAD
𖤝ریمیکسام آهنگ
🐞↵ @Qofleahang
𖤝تیکه کتاب
•♥️↵@TikeKeTaBi
𖤝مولانای‌ جآن
🐞↵ @ARAMESH_KADDE
𖤝ڪپشنهاۍناب
•♥️↵@AASO_CHANNEL
𖤝رمان میخونی؟
🐞↵ @Roman_mrjjn
𖤝بیو عاشقانه
•♥️↵@ibiolove
𖤝دختران خودساخته
🐞↵ @MARINAACHANNEL
𖤝بیـوهای 𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃
•♥️↵@Bio_Takkhati
𖤝آهنگای نایاب
🐞↵ @NayabMusik
𖤝والپیپر ترند
•♥️↵@wallpaper_trend
𖤝سالیوان من
🐞↵ @MYclaviclee
𖤝پروفایل شیک
•♥️↵@aks_profilestar
𖤝مولانا/ شعر
🐞↵ @samaedell
𖤝تڪست 𝐁𝐢𝐎
•♥️↵@kaliiyou
𖤝رُمان‌ مَمنوعـه
🐞↵ @ROOMANIIYA
𖤝منبع پروفایل
•♥️↵@Qshangiyat
𖤝بکگراند‌ کیوت
🐞↵ @background_cute
𖤝ژستهای عڪآسی
•♥️↵@IPHOTOGRAPHR
🎸•آهنگایه مازندرانی
🎧• @Kija_music •

موج تحول زندگی

آیا تا کنون به این موضوع جدی فکر کرده اید؟
اگر روزی از خودتان بیرون بروید :

- آیا حاضرید باخود دوست شوید؟
- آیا حاضرید با خودتان ازدواج کنید؟
- وقتی خودتان از بیرون به خود و رفتارهایتان نگاه می‌کنید چه نظری راجع به خودتان خواهید داشت؟
- اگر بخواهید مثل یک دوست خیرخواه خودتان را نصیحت کنید به خود چه می گویید؟

میتوانید در مورد اینها جدی با خودتان فکر کنید و صادقانه به این سوالات پاسخ دهید!

#خودآگاهی

@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

واسه اهدافت تلاش کن اما یادت نره زندگی کنی!
به قول دونالد بارتلمی: بهترین شیوۀ زندگی آن نیست که نقشه‌هایی بزرگ برای فردایت بکشی؛ آن است که وقتی آفتاب غروب می‌کند، لذت یک روز آرام را چشیده باشی.
@mouje_tahavolezendegi

+ازکجا این کپشنای خوبو واسه پستات میذاری؟
-چنل کپشن دیگه!
+ایدیشو بده
@caption ♥️