کاملا اوکیه که یه وقتایی بی‌دلیل حالت بد باشه، به اطرافیانت بگی «نه حوصله ندارم»، پوستت جوش بزنه، ارتباطتو با یسریا قطع کنی، چند روز ورزش نکنی، بخوای تنها باشی و حتی اشتباه کنی تو بعضی چیزا.قرار نیست همیشه بهترین ورژن خودمون باشیم؛ آدمیم، ربات که نیستم. اینقد سخت نگیر به خودت.
یادآوری:
‏همه چيز التيام خواهد يافت.
بدن ات بهبودي مي يابد، قلبت شفا مي گيرد، زخم ها خوب مي شوند،ذهن ترميم مي شود و روح برميگردد.
شادماني باز خواهد گشت و دوران بد هميشگي نيست.

از عاداتى که انرژى را از بين مى‌برند، دست بکشيد تا هميشه سرحال و پرانرژى باشيد.

- به هر کارى ”بله“ نگویيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد: ”آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟ چقدر بايد تلاش کنم؟“ هر قدر بيشتر تمرين کنيد ”نه گفتن“ راحت‌تر مى‌شود.

- خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد. شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند.

- در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند. آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند.

- روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهيد. همهٔ فعاليت‌ها را کنار بگذاريد و طعم سکوت را بچشيد.


📗 نکته‌های کوچک اما مهم

نمی‌دونم داستانش چیه

ولی خوشحالی آدمایی که دوستشون داری
حتی از خوشحالی خودتم بیشتر بهت می‌چسبه

رسید مژده که ایام غم نخواهد ماند
چنان نماند، چنین نیز هم نخواهد ماند

من ار چه در نظر یار خاکسار شدم
رقیب نیز چنین محترم نخواهد ماند

چو پرده‌دار به شمشیر می‌زند همه را
کسی مقیم حریم حرم نخواهد ماند

چه جای شکر و شکایت ز نقش نیک و بد است
چو بر صحیفه هستی رقم نخواهد ماند

سرود مجلس جمشید گفته‌اند این بود
که جام باده بیاور که جم نخواهد ماند

غنیمتی شمر ای شمع وصل پروانه
که این معامله تا صبحدم نخواهد ماند


#حافظ

یلداتون مبارک

خانم دکتره خیلی درست میگفت که:

یه بار دیگه داستان زندگیت رو مرور کن؛
و به این فکر کن که خیلی جاها واقعاً نمی ارزید
اون همه حرص خوردن، اون همه ناراحتی، اون همه عقب افتادن، اون همه غصه خوردن، اون همه اشک ریختن
از اینجا به بعدش کمتر خودت و روح و روانت و اذیت کن

از چشم‌هایتان طوری استفاده کنید که گویی فردا دچار نابینایی خواهید شد و همین شیوه را می‌توان برای سایر حواس به کار گرفت. صداهای موسیقی، آواز پرنده و نغمه‌های پرشور ارکستر را بشنوید؛ چنان که گویی فردا دچار ناشنوایی خواهید شد. هر چیزی را که می‌خواهید لمس کنید، گویی که فردا حس لامسه خود را از دست خواهید داد. عطر گل ها را بو کنید و مزه غذاها را با هر لقمه بچشید، چنان که گویی فردا هرگز نمی‌توانید بو کنید یا هر چیزی را بچشید.
از هر حس بیش‌ترین استفاده را ببرید.


📗 سه روز برای دیدن
✍🏽 #هلن_کلر

پذیرش خود
‏یعنی پذیرش تمام حس ها و حالت های درونیمون به همون شکلی که هستن نه اونطوری که ما دلمون میخواد باشن یا دیگران از ما انتظار دارن که باشن
‏پس به جای تلاش برای تظاهر به چیزی که نیستی خودتو با تمام حالات درونیت دوست داشته باش
#سپهر_خدابنده

اگر کاسه‌ی خود را بیش از اندازه پُر کنید؛ لبریز می‌شود !
چاقوی خود را بیش از حد تیز کنید؛ کند می‌شود !
در پیِ پول و راحتی باشید، دلتان هرگز آرام نمی‌گیرد ...
دنبال تایید دیگران باشید؛ برده آن‌ها خواهید بود ...!
کار خود را انجام دهید، سپس رها کنید، این تنها راه آرامش یافتن است ...


✍🏽 #لائوتسه
📕 تائوتچینگ

خدایا شکرت

جاده‌ای که انسان برای خروج از غم و اندوه در آن سفر می‌کند هرگز مستقیم نیست ...
روزهای خوب و روزهای بد وجود دارند. امروز فقط یک روز بد است ، مثل پیچ جاده ، باید از آن عبور کرد و به سلامت به مقصد رسید ...


✍🏽 ‌#جوجو_مویز
📗 منِ پس از تو

تجربیات ۴۰ساله خود با بیش از هزاران ساعت سخنرانی برای میلیونها نفر را در یک جمله به مردم دنیا هدیه میکنم:

«هرگز ظاهر زندگی دیگران را
با باطن زندگی خود مقایسه نکنید»

#جان_مکسول

خودِ قدیمیت رو با احترام یاد کن (بدون شرم، قضاوت یا خجالت!، بلکه با شفقت و مهربونی) بعد ازش خداحافظی کن و به خودت اجازه بده که جلو بری.

به این میگن مسیر رشد