​Свободные отношения

⬜ В современном мире отношения делятся на 3 типа. На брак, где оба партнёра верны, самый распространенный – один или оба начинают втайне изменять и полиаморный союз. Это никакие не матюки, всего лишь название вида отношений, где могут быть 2, 3, 4 и более спутников. Да, и такое бывает.

⬜ Плюс подобных отношений в том, что вам не нужно расставаться с партнёром, если хочется провести время с другим. И это не будет считаться изменой. 

⬜ Чтобы опробовать подобный вид отношений, нужно сделать маленький шажок, который даётся непросто. Нужно поговорить. Тут есть 2 выхода:

1. Партнёр соглашается, и вы переходите в полиаморные отношения.
2. Вы расходитесь, потому что человек к такому не готов.

В любом случае – это нормально. Не стоит считать, что вы какой-то неправильный, если не хотите моногамных (между 2 людьми) отношений. Мы для того и существует, чтобы учиться методом проб и ошибок.

​​Через что проходит мозг во время расставания?

Расставание причиняет человеку сильную боль, которая становится преградой на пути к построению новых здоровых отношений. Прежде чем окончательно распрощаться с прошлым, мы проходим через 5 стадий:

▫️Отрицание. Вы находитесь в шоке, поэтому не можете до конца осознать произошедшее. Кажется, будто всё произошло не по-настоящему, из-за чего нет ни грусти, ни угнетённого состояния — присутствует лишь чувство опустошённости.

▫️Выражение чувств. После первичного осознания случившего личностью овладевает негатив. Это сложная фаза, в которой смешаны и боль, и обида, и злость. Причём вы можете далеко не сразу заметить злость, потому что иногда она бывает замаскирована под маской раздражения или физического недомогания.

Злость может быть также направлена на ситуацию, на другого человека или на самого себя. В последнем случае речь идёт об аутоагрессии, которую ещё называют чувством вины.

Как показывает практика, многие люди на подсознательном уровне блокируют агрессию, то есть не позволяют эмоциям выйти наружу. Советую вам не делать этого, в противном случае процесс расставания будет проходить намного медленнее, и даже есть риск, что вы навсегда застрянете в прошлых воспоминаниях. Нужно позволить себе проявить истинные чувства, ведь именно они приводят к состоянию облегчения.

▫️Диалог и торг. Вот здесь человека накрывает множество рассуждений о том, что и как можно было сделать по-другому. Можно сказать, что вы находитесь на качелях: постоянно двигаетесь от мыслей, что всё кончено, до мыслей, что есть шанс восстановить отношения. С одной стороны вы боитесь будущего, а с другой — прошлого.

▫️Депрессия. Стадия наступает, когда психика больше не отрицает произошедшее, а также приходит понимание, что бессмысленно искать виноватых, выяснять отношения. Вы уже приняли тот факт, что партнёра вернуть не удастся, поэтому просто оплакиваете потерю. Никаких планов на будущую жизнь — вы плывёте по течению.

▫️ Принятие. Постепенно боль и грусть отступают, а на смену им приходит ясность ума. Вы тщательно анализируете произошедшую ситуацию, делаете выводы и начинаете искать новый смысл жизни.

​​Вам всё ещё радостно, когда пишет бывший партнёр?

Вы даже не представляете, как часто у меня просят совета в момент, когда подобное случается. Человек буквально вне себя от радости, но только очень малый процент людей реально понимает, что именно скрывается за таким сообщением.

▫️Начнём разбираться в вопросе издалека. Почему человек в принципе уходит от нас? Уходят в 98% случаев потому, что не хватало настоящих живых эмоций. Эмоций не хватало просто потому, что человек переборщил с вниманием и общением, поставив своего партнёра на пьедестал. Соответственно, человек начал моментально ощущать, что он – нужный и важный, а значит, от него точно не уйдут. Страха потери нет - чувства гаснут.

Если человек пишет - это сигнал того, что поиски нового партнера не увенчались успехом. Человек либо нашёл кого-то, кто не вызывает эмоций, либо же он не нашёл никого, потому что на самом деле оказался невостребованным вариантом на «рынке отношений». Сообщения, адресованные нам – это просто попытка повысить самооценку и заглушить чувство одиночества.

▫️Большинство людей в этом случае совершают большую ошибку - сразу же принимают человека обратно, и происходит следующее: самооценка партнера повышается, страх остаться одиноким и потерять вас пропадает, чувства снова пропадают - партнер уходит.

Если вы попали в такую же ситуацию и действительно хотите вернуть человека - не совершайте эту ошибку. Отстранитесь, дайте понять, что вернуться к вам не так уж и просто, тогда человек начнет бояться потерять вас и чувства вернутся.

До встречи!

​​Как выбрать партнёра для построения здоровых отношений?

▫️Мне в личку присылают огромное количество историй отношений. И я могу сказать, что процентов 30% проблем возникают просто из-за того, что люди изначально выбирали неправильного партнера.

Дело не в знаках Зодиака и не в совместимости по психотипам - это бурду оставьте для второсортных журналов. Нет, люди выбирали проблемных партнёров, именно ПРОБЛЕМНЫХ - тиранов, манипуляторов и эгоистов, с которыми потом даже не знали, что делать. Люди шли за эмоциями, а потом все скатывалось в сущий Ад, где уже не было любви, а были только проблемы и неразбериха.

▫️Уверен, такое было и у вас. Уверен также, что большинство даже не знает, как правильно выбирать того самого партнёра. Пора научиться!

Во-первых партнёр должен быть эмоционально уравновешен и не подавать признаки манипулятора. Если с первой встречи вас задевают за живое, терзают ревностью и все в таком духе, то четко осознавайте - вы попали в лапы к тирану, и от него надо бежать. При чем слово "тиран" может относиться как к девушкам, так и к парням.

Во-вторых, у партнёра должно быть всё хорошо в его семье, а именно - с родителями. Именно этот образ был перед человеком в первые годы его жизни, так вот по нему он и следует. Не хотите проблем? - Смотрите дальше декольте или мышц, смотрите на семью.

В-третьих, не выбирайте недоступного партнера, особенно это относится к мужчинам. Время рыцарства прошло, принцесс больше не надо завоёвывать. Берите человека, который сам тянется к вам - это верный залог того, что отношения будут взаимными.

Четвертое и последнее - не бегите за острыми ощущениями и непостоянством, особенно это касается вас, милые дамы. "Плохие парни" интересны только в начале, а потом плохо становится вам.

▫️При выборе партнёра думайте головой, а не сердцем. Как бы скучно это ни звучало, факт остаётся фактом - яркий период влюбленности постепенно проходит, а потом с вами остаётся человек и его проблемы, и лучше, чтобы их было как можно меньше.

До встречи!

​Добрый вечер. В последнее время несколько человек задавали мне подобные вопросы: "Здравствуйте. Вы в своих постах про отношения постоянно пишете, что не нужно уделять много внимания партнеру, но как тогда наладить здоровые, искренние отношения? Ведь без заботы и самопожертвования ни одни отношения долго не живут".

▫️Когда я говорю о том, что не нужно проявлять много внимания, это не значит, что нужно быть отстраненным эгоистом - такой расклад тоже не приведет ни к чему хорошему.

Внимание может быть ограниченным, но очень качественным, включающим в себя и заботу, и ласку, и все что угодно. И при этом может быть таким, что будет покрывать все потребности партнёра. Однако самое лучшее внимание - это положительное внимание, в котором есть лёгкий дефицит, время в жизни на то, чтобы соскучиться по вам. Мы больше ценим то, чего мало и что выдаётся нам порционно.

При этом легкий недостаток внимания не портит зародившуюся любовь, а только улучшает ее качество - партнёр успевает соскучиться, ваша жизнь интересна ему, вам есть о чем поговорить. А все потому, что вы остаетесь личностью и не бросаете свою жизнь ради другого человека. Этот верно построенный баланс между "Я" и "МЫ" и обеспечивает развитие здоровых отношений. Избыток внимание убивает их, точно как и недостаток.

▫️Как же найти этот баланс?

Когда вам полностью комфортно с человеком, вы оба хотите видеться и не возникает никаких неприятных ощущений и поводов для беспокойства - всё отлично.

Если партнёр отдаляется от вас, а вы начинаете сильнее прежнего чувствовать одиночество, ревность и тоску, постоянно пытаетесь наладить отношения - то вы уделяете слишком много внимания.

Если партнёр начинает чересчур напирать, вам становится некомфортно, пропадает желание находиться рядом с человеком - то мало внимания уделяете уже вы.

Корректируйте свой уровень внимания к человеку в зависимости от этих факторов, чтобы сохранять баланс.

▫️Кстати, недавно подписчица отправила мне интересную историю, которая наглядно показывает, к чему может привести переизбыток внимания. На днях поделюсь ей с вами. До скорого!

​​Секрет счастливой любви

Разница между счастливыми и несчастными парами заключается в том, что первые стараются видеть друг в друге только позитив, а также часто выражают свою благодарность. Что касается вторых, они действуют прямо противоположным образом — постоянно ищут повод, чтобы придраться, указать на неправоту, а также не могут ни одну ошибку оставить незамеченной.

◻️ Как оказалось, наиболее важным фактором, от которого действительно зависят отношения, является доброта.

Так, например, неустойчивая пара могла выглядеть абсолютно спокойной, но внутри происходил целый ураган. Сердцебиение становилось учащённым, пот выделялся с большей активностью, а также повышался приток крови. Все признаки указывали на то, что их тела работали в режиме первобытной реакции на страх — «бей или беги».

Даже общаясь со своим партнёром без каких-либо предпосылок на негативную реакцию, человек испытывал стресс. Ему постоянно казалось, будто где-то кроется подвох, так что атака может произойти в любую секунду.

Зато у пар, проживших много лет в любви и счастье, реакция совсем иная. Находясь вместе, люди ощущали спокойствие и уверенность, что выражалось в бережном, любящем отношении к партнеру даже во время ссоры.

◻️ Доброта, сердечность, нежность и внимательность — все эти аспекты способны усиливать привязанность между людьми, которая со времен только крепнет. В таких отношения участники чувствуют себя хорошо, комфортно, и, что самое главное — они ощущают свою ценность.

Однако не стоит думать, что доброта выступает в роли качества, которое возможно получить только от рождения. Эту черту характера человек способен развить в себе, словно мышцы. Достаточно лишь перестать всё время сконцентрировать своё внимание на ошибках второй половинки.

До встречи!

​​Почему в отношениях нужно быть собой?

Вы сами знаете, что в рамках отношений всегда хочется показать себя не просто с лучшей стороны, а с той, какую бы вы мечтали иметь. Бедный парень, зацикленный на деньгах, будет пытаться показать, что он дико богатый. Девушка, зацикленная на своей красоте, будет постоянно пытаться выглядеть лучше всех в любой ситуации и так далее.

▫️Стоит ли игра свеч?
Такое поведение в целом обусловлено комплексами, предубеждениями и неправильным пониманием всего процесса в целом. Все то, что строится на такой основе, априори не может быть адекватным и правильным, и, я думаю, вы понимаете эту простую истину.

Любой такой обман раскрывается буквально в два счета. Его раскрытие может повлечь за собой многие негативные исходы, начиная с того, что вашим словам и поступкам перестанут доверять, заканчивая полным крахом вашей личности в глазах собеседника. Обман вообще – штука неприятная, а уж если он происходит на этапе знакомства и вы – совсем не тот, за кого себя выдаете, то что с вас взять дальше? Будете и дальше строить из себя кого-то, кем не являетесь?

▫️Недавно мне в личку писал парень, проблема была такой – девушка нравится ему, но она очень умная и учится в медицинском. Молодой человек хотел быть ей под стать, спрашивал, как лучше поступить и что сделать, чтобы выглядеть умнее.

Так вот правильная ли эта мысль? Хороший ли способ выбрал молодой человек? Разумеется, нет. Важно быть, а не казаться. Важно показывать СВОИ позитивные стороны, а не пытаться породить то, чего никогда не было.

Ну а если вам действительно важно каким-то образом скрыть свои личные недостатки, то и на это можно отлично сыграть. Парень из примера хотел резко стать умным для девушки, но можно играть по-другому: пусть на свидании проявляет любознательность! Умные люди любят, когда их слушают, любят делиться своими знаниями. Парню не нужно становиться умным для девушки, все куда проще – достаточно научиться слушать, понимать и задавать вопросы.

▫️Так что не пытайтесь быть теми, кем вы не являетесь – потерпите крах.
А свои минусы либо исправляйте, либо обыгрываете. Эти пути честнее и проще, а главное – гораздо продуктивнее, чем простой обман.

До встречи!

​​Опасность зависимости от партнера.

Множество раз мы с вами раскрывали тему того, как сделать так, чтобы партнер не находился на пьедестале, не был центром нашей жизни и вообще мы сами были бы самостоятельным и интересным человеком. Но почему опасность от партнера является неприятным и невыгодным явлением в отношениях и какие последствия такая зависимость может привнести в вашу жизнь?

▫️В первую очередь нужно сразу сказать, что когда у нас есть фактор, от которого мы напрямую зависим, мы выстраиваем всю жизнь так, чтобы удобно было в первую очередь предмету нашей зависимости, а не нам.

Вот, к примеру, курящий человек не сможет пойти в ресторан для некурящих, не сможет спокойно постоять и покурить на остановке, не сможет спокойно сидеть на представлении в театре или в кино. Почему? Потому что ему нужно курить во время приятных занятий - либо же придется терпеть и испытывать дискомфорт. Таким образом его зависимость будет диктовать ему свои правила жизни: выбираем рестораны только с залами для курящих, от остановки отходим на 20 метров, в кино лучше не ходить вообще.

То же самое происходит и в отношениях. Зависимый человек будет всеми силами потворствовать желаниям своего партнера, исключая собственный выбор. Да, иной раз может показаться, что такая позиция выгодна, но на самом деле это совсем не так, ведь мы еще не научились читать мысли друг друга, а значит будет очень много случаев, где мы «хотели одного, а получили совсем другое», потому как были неспособны отказаться от своей зависимости.

▫️Вторая причина опасности зависимости состоит в том, что вся система у нас имеет фундамент только из одного ключевого элемента, и как только этот элемент прекращает существование, вся система даёт сбой.

Самый яркий пример – первая влюбленность, когда химические процессы, происходящие в мозге влюбленного юноши или девушки, однозначно склоняют все действие к зависимости. Как только новоиспеченная парочка разбегается, так сразу и есть-то человек не может, и спать ему тяжело, и в кино он ходить не может (напоминает о ней/о нем), а еще и планов на будущее совсем нет, ведь все они были связаны с объектом любви, которого сейчас попросту не стало.

▫️В общем и целом, видим простую картину, зависимый человек в отношениях в большей части вопросов не имеет своего мнения, а как только его «центр» исчезает, так сразу вся жизнь идет под откос.
Разумеется, я не призываю всех и каждого быть «сильным и независимым» даже в отношениях. Просто нужно помнить о том, что любые отношения рано или поздно подходят к концу, хотя бы потому, что люди смертны. Но если вы будете проявлять внимание к себе и помнить о том, что помимо отношений у вас есть еще и ваша собственная жизнь, то эти проблему будут куда менее серьезными для вас, что бы ни происходило.

​​Как из-за страха рушатся отношения?

Если вы когда-нибудь ревновали своего партнера, то данная тема будет вам очень знакома и интересна. Сегодня ревность принято считать нормальной в отношениях, но таковой она считается только до того момента, когда не перерастает во что-то опасное и разрушительное.

К сожалению, большинство вообще не видит этих границ, отсюда – разрушительное влияние чрезмерной ревности, которое ведет к появлению измен, ссорам и расставаниям.

▫️Происходят эти изменения по очень простой схеме:
1. Один человек ревнует своего партнера к кому-то со стороны. Первые проявления ревности вызывают только приятные ощущения, но затем партнер начинает испытывать дискомфорт из-за слежки, опасений и навязчивых идей своего партнера.

2. Затем баланс в паре нарушается, партнер ревнивца не просто теряет интерес продолжать отношения – он вообще к этому моменту крайне сильно хочет другие, более интересные отношения с человеком, который не будет ревновать.

3. Далее сценарий развивается по одному из путей: неожиданное расставание без повода (в лучшем случае), скандальное расставание или измена, за которой следует расставание.

В первую очередь ревность – это всегда проявление неуверенности. Неуверенность появляется из-за того, что мы боимся потерять партнера, боимся остаться одни или боимся, что кто-то отберет у нас то, что нам дорого. Страх может быть разный, результат один – неуверенность, а отсюда – ревность.

Самый простой пример – ревность парня к девушке, когда ей написал её бывший. Бывший во всей этой системе – абсолютно не интересный для девушки персонаж (если это она ушла от него), а становится он интересным только в тот момент, как её нынешний парень начинает её ревновать. Только нынешний парень решает – превращать это в конкуренцию или нет, но его ревность делает выбор за него. И неизвестно, сможет ли парень одолеть «бывшего» в этом состязании «интересов» - как правило, такие парни проигрывают его, их бросают, а бывшие возвращаются в жизнь девушек. То же самое происходит и в моменты, когда бывшие девушки пишут своим парням.

Чрезмерная ревность – это чистый яд для отношений, который день за днём отдаляет партнеров друг от друга. Для ревнующего человека чрезмерная ревность – отличный вариант быстро потерять своё место в отношениях.

▫️А что такое «нормальная ревность»?
Здесь мы говорим о ревности, которая является инструментом поддержания отношений. В целом, если в паре отношения достаточно развиты и доверительны, проявление такой ревности просто позволяет очертить границы, с которыми оба человека в паре должны быть согласны.

Но в чем тогда разница и где граница между нормальной ревностью и чрезмерной? Тут всё очень просто, разница – в ОТСУТСТВИИ СТРАХА.
Если человек боится потерять партнера, если он не уверен в себе, то ревность будет поедать его, какими бы методами против неё он ни пользовался. Именно поэтому большинство рекомендаций по борьбе с ревностью тут не помогают – здесь идёт борьба с симптомом (самой ревностью), а не с причиной ревности (страхом и неуверенностью).

▫️Неуверенный в себе человек всегда психологически слабее своего партнера, он занимает слабую позицию в отношениях, не умеет отстаивать свои интересы и получать от отношений удовольствие. Самое страшное, что такой сценарий будет ждать человека в любых отношениях, поэтому борьба со своими страхами и развитие уверенности в себе - это самое важное, что нужно сделать человеку, который имеет проблемы в отношениях.

О том, как это сделать, мы поговорим в следующих постах. До скорого!

​Возможно ли специально влюбить в себя человека?

Существует одна техника, получившая название «мексиканский душ». Она и вправду позволяет вызвать между людьми привязанность и симпатию, которые позднее способны перерасти в чувство любви. Однако для достижения необходимого эффекта вам придётся потратить не только много сил, но и времени.

◻️ Представим, что вы встретили привлекательного парня или девушку на вечеринке. Чтобы завязать общение, нужно найти точки соприкосновения в интересах, увлечениях и мнениях. Уже на этом этапе у многих возникают трудности, поэтому диалог стоит на месте.

В таком случае приходится пускать в ход актёрское мастерство, пытаясь изобразить, будто вы с собеседником имеете схожие вкусы. На первых порах таким образом строятся многие разговоры, зато правда всплывает позже, например, когда пара уже начала встречаться.

◻️ Итак, после установления прочного контакта нужно создать дистанцию, найти правдоподобную причину и отказать в просьбе о следующей встрече. Важно вежливо принести извинения, чтобы не обидеть человека, но дать надежду на продолжение отношений.

◻️ Далее следует «фаза присоединения», когда партнёры начинают нравиться друг другу по-настоящему. С каждой следующей встречей вы всё больше сближаетесь, за счёт чего обыкновенная симпатия перерастает во влюблённость. Однако это состояние нужно уметь удерживать, а иначе оно быстро исчезнет.

Элемент, который ни за что нельзя упускать из внимания — постепенное улучшение взаимоотношений, а через некоторое время очередное установление паузы. То есть каждый раз нужно сближаться чуть больше, а отдаляться чуть меньше.

Вот почему данная методика обрела своё необычное название: вы как будто находитесь под душем, сначала включая горячую воду, а затем холодную, и так постоянно чередуя.

До скорого!

​​Какие черты выдают неподходящего партнера?

Уверен, всем хочется не допускать ошибок в отношениях. Но ещё больше всем хочется не допускать ошибок даже с выбором партнера, потому что время есть время, и его сильно не хочется тратить на людей, которые не разделят с вами настоящую любовь и счастье. Какие моменты в поведении человека могут напрямую выдать нам того, с кем лучше не вступать в отношения?

▫️1. Взрывной и нервный характер.
Часто люди с подобным характером не пытаются исправить положение вещей, а всеми силами маскируют такую особенность личности. Особенно хорошо они могут скрывать свою вспыльчивость в момент конфетно-букетного периода, да так искусно, что только на 4-5 месяц вы поймете, что перед вами настоящий «человек-конфликт». Но и в самой лучшей маскировке можно налажать. Ваша задача – обратить внимание, как именно человек ведет себя в спорах, при возникновении проблем и в любой стрессовой ситуации. Если срывается и заводится сразу, то стоит задуматься – нужно ли вам это? В будущем такой характер может сыграть против вас, особенно если вы будете где-то реально не правы.

▫️2. Плохие отношения с родителями.
Отношения с родителями – это иллюстрация того, как человек в принципе обращается с самыми близкими людьми. Если вдруг вы замечаете, что отношения с родителями у партнера не просто холодные, а иногда и конфликтные, то тут стоит понимать, что очень скоро и в вашей паре могут настать такие взаимоотношения. Особенно стоит приглядеться к тому, что человек говорит о своим родителях: если человек отзывается о своих родителях в не очень хорошем свете и винит в своих проблемах их, то стоит обратить на это внимание.

▫️3. «Чуть-чуть зависимый».
В конфетно-букетном периоде очень легко закрыть глаза на факты перебора с веществами или алкоголем, но потом это может стать не просто причиной для мелких проблем, а катализатором настоящих трагедий. Помните о том, что заводя отношения с зависимым человеком, вы вступаете в треугольник – «Человек, вы и его зависимость». Трижды подумайте, нужны ли вам такие отношения, если ваш предполагаемый партнер в теории может оказаться будущим наркоманом или алкоголиком.

До встречи!

​​Ваши партнёры будут косячить, а вам придется прощать их - это просто неоспоримый факт, если вы хотите построить нормальные отношения.

Но есть ряд моментов, простить которые будет абсолютно неправильно. Прощение в такие момент - это проигрыш лично для вас, абсолютно невыгодная ситуация, которая может раз и навсегда растоптать вашу репутацию в отношениях.

▫️Что это за моменты? Когда именно партнёра абсолютно точно нельзя прощать?

1) Если партнёр изменил вам.
Прощение здесь будет подкреплением слабой позиции в отношениях, а главное - прощением в данной ситуации вы точно дадите повод изменнику сделать с вами подобное ещё раз. Об этом мы уже много раз говорили на канале, простое правило - "Хотите здоровых отношений? - Не прощайте измен."

2) Физическое насилие.
Она расцарапала вам лицо или он поднял на вас руку? Это было всего один раз и человек извинился, а потому вы его или её простили? Тогда будьте готовы к тому, что это повторится вновь. Даже одномоментные вспышки физической агрессии - это признак отсутствия контроля гнева. Поймите, данная ситуация может обернуться для вас тяжёлыми травмами или даже смертью. Не нужно терпеть такое насилие, просто уходите и не прощайте.

3) Если партнёр прилюдно оскорбляет или унижает вас.
Бывает такое, что партнёр у человека вроде как шутит, но шутит настолько обидно и бесконтрольно, что даже за шутку это принять нельзя. Как-то раз при мне мой друг пошутил про маленькую грудь своей девушки при ней же, он смеялся, а она краснела - было видно, что человеку очень неприятно.
Так вот такие абсолютно злые шутки - это уже насилие психологическое, которое нужно убирать из отношений. Обычные шутки, обычные подколки или претензии - это норма, но только когда человек не переходит грань. Такие люди, к великому сожалению, редко меняются.

Таким образом, подводя итог, хочется сказать, что расставание и прощение - дало каждого. Только вы в ответственности за то, что предпримете в той или иной ситуации.

▫️Мой опыт в психологии говорит мне только одно - это три вещи, прощать которые нельзя никогда. Пользоваться моим опытом или нет - сугубо ваше дело.

До встречи!

​​Плохие отношения: восстанавливать или найти новые?

Этот вопрос достаточно распространен, чаще всего люди обращаются ко мне с такой его формулировкой: «Всё заколебало, ничего не помогает. Хочется уйти, но надо ли? Может, человек исправится?»

Ответ на этот вопрос зависит от обстоятельств. Сейчас мы разберемся, что к чему и поймем, когда в реставрации отношении смысл есть, а когда это просто пустая трата времени.

▫️Человек совершает ошибки постоянно или же это разовая акция?
При ответе на данный вопрос мы понимаем, как глубоко пролегают корни проблемы. Если человек такой с самого начала отношений и вам не нравятся его глубинные поведенческие особенности или привычки, то с этим уже ничего не сделать. Если же какие-то проблемы имеют непостоянный характер, то стоит понять, что именно человек хочет доказать таким поведением, и решить вопрос.

▫️Какова тяжесть поступка?
Одно дело, если человек просто ставит кому-то лайки в инстаграме, и совершенно другое дело, когда речь касается прямой измены. Важно определить, что можно менять и что можно простить, а что никак нельзя, тогда вопроса о реставрации попросту не будет.

▫️Чего вы хотите от этих отношений?
Частая ситуация, когда партнеры по-разному видят отношения. Первый в них вступил как в развлечение – просто решил повеселиться и серьезных мыслей на их счет нет, а вот второй человек воспринимает всё серьезно, он уже хочет детей, совместный быт и семью. Так вот вам нужно понять, что каждый из вас хочет от этих отношений, желательно прямо поговорить об этом с партнером: если взгляды совершенно разные, то и думать нечего – стоит просто найти новые отношения с новым человеком.

Резюмируя, подводим итог:
Если человек видит отношения другими, если у него неприятные вам привычки, которые составляют его образ жизни, и он совершает непростительные поступки, то реставрация невозможна. Если же ситуация кардинально противоположная, то реставрировать можно.

До встречи.

​Как человек попадает в позицию "слабого" партнера?

Давайте представим, что есть Артур и Вика. Они познакомились, понравились друг другу, начали встречаться. Всё идет хорошо, но тут Артур чувствует, что Вика отдаляется, уделяет ему меньше внимания. Это может произойти по любой причине - например, завал на работе.

Но Артур думает, что её чувства угасают, возникает страх быть отвергнутым (а чем больше этот страх - тем сильнее чувства к человеку), и Артур пытается вернуть всё на свои места. Он, начитавшись статей из гугла, начинает проявлять чрезмерно много внимания, постоянно звонить, дарить подарки и так далее.

▫️Что происходит в голове у Вики?
Как я уже сказал, чем сильнее у человека страх быть отвергнутым, тем сильнее его чувства. Но Артур всеми своими действиями показывает, что он никуда не уйдёт, из-за чего чувства Вики понемногу угасают и она начинает отдаляться. Артур, видя это, начинает эмоционально вкладываться ещё сильнее, только усугубляя ситуацию.

▫️Какой итог?
В лучшем случае, Вика предложит Артуру "остаться друзьями" или сделать перерыв в отношениях. В худшем - вернувшись с работы пораньше, он увидит в прихожей чьи-то незнакомые ботинки 45 размера.

Далее следуют страдания, апатия и прочие радости жизни. Артур сам раздул страх быть отвергнутым до огромных размеров, и страдания будут такими же огромными.

Так что же ему нужно было сделать, чтобы сохранить отношения? Об этом я расскажу в следующем посте. До скорого!

Как сильной девушке стать счастливой в отношениях 

Я из тех девушек, которые всегда все могли сами. И денег заработать, и бизнес построить, и счет оплатить, и гвоздь забить, и пакеты из магазина принести. Могла отлично проводить время наедине с собой, даже счастливой могла быть одна, без дополнительной помощи. 

Но несмотря на все это я хотела любить... Хотела быть счастливой в отношениях, хотела заботы, хотела иметь рядом поддержку в виде сильного мужчины. На деле такой сильной и самодостаточной мне, стать счастливой в отношениях оказалось не такой простой задачей. 

Сначала оправданием было то, что просто мужчина не подходит, он слабее меня. Но потом я познакомилась с Ромой и оправдания закончились. 

Наличие сильного мужчины рядом не сделало меня счастливой и вот тогда я поняла, что дело во мне. Я шаг за шагом начала работать над собой, менять свое поведение и установки и у меня получилось. 

Теперь, спустя 7 лет у меня есть все: семья, любовь, успех, деньги и счастье. 

Подписывайтесь на мой канал, где я рассказываю от том, как стать счастливой в отношениях, как научиться разговаривать с партнером, о том, что тебя волнует и классно трахаться.

Здесь можно узнать, как отключить голову во время секса 🤫

​​Как не потерять огонь в долгих отношениях?

▫️Сегодня многие думают, что долгие отношения невозможны без угасания огня между партнерами, без проблем в сексе и кучи скелетов в шкафу, которые в один день очень активно пытаются из него вылезти. Долгие отношения сложны в плане построения и контроля. Но сложны они только для тех людей, кто не учится строить отношения в принципе, а искусству ведения взаимоотношений научились в сериалах. Для таких людей уже давно придумали Тиндер, ведь менять партнеров каждый день куда проще, чем строить что-то большое с одним человеком. Поклонники такого образа мысли могут закрывать пост, ну а всем остальным я дам несколько простых советов для того, чтобы огонь в ваших долгих отношениях точно не угасал.

1. Не прекращайте развитие.
Чем больше ваш партнер и вы заняты саморазвитием, тем дольше отношения будут свежими – вы не утратите интерес к другому человеку, если он постоянно развивается и достигает чего-то нового. Разумеется, даже через полгода однообразной жизни в одной квартире человек надоедает, но виноваты в этом исключительно партнеры, которые останавливаются в развитии.

2. Уважайте личное пространство.
Чем больше времени вы проводите в делах вне дома, в компании своих друзей и коллег, тем приятнее потом вернуться в родной дом, где ждут любимые люди. Человеку нужно давать время отдохнуть от вас и соскучиться, и в этом нет ничего страшного, как и повода для ревности.

3. Не забывайте про сексуальную жизнь.
Чем больше вы экспериментируете, тем крепче становится ваш союз. Во-первых, реализованные фантазии исключают поиск реализации на стороне. Во-вторых, однообразным секс делают сами люди, а не долгие отношения.

4. Дарите разнообразные эмоции.
Куча жен по всей планете скучает без признания красоты и элементарной лишней розочки, подаренной ради романтики. Мужчины же годами ждут признания своей мужественности и силы. Такой подход и портит долгие отношения – человек за эмоциями бежит на сторону, ему не хватает чувства уникальности. И только мудрые люди ясно понимают важность эмоций. Обратите на это внимание.

5. Признание и похвала.
Отдельной строкой выделю эти вещи. Люди любят то общество, которое хвалит их. Человек попросту не будет уходить оттуда, где его любят и хвалят даже за малейший успех. Но что мы видим в парах обычно? Только критику и скандалы из-за провалов. Разумеется, такие союзы не живут долго.

▫️И всё это – далеко не полный список того, чем можно улучшить отношения. Построение чего-то серьезного - процесс долгий, ему нужно учиться. И отныне это в ваших силах, а начать я советую с пятерки простых пунктов.

До встречи!

​Как добиться идеальных отношений?

Как показывает практика, взаимоотношения в паре строятся на 8 «столбах»:

◻️ Безопасность: быть таким, каким есть на самом деле, и при этом не бояться, что партнёр может бросить.

◻️ Ценность и значимость: желание, чтобы о вас заботились и признавали достоинства.

◻️ Принятие надёжным человеком: в детстве нам нужно принятие от сильного и защищающего взрослого, но, к сожалению, у многих эта потребность не была удовлетворена.

◻️ Общий опыт: иметь схожие интересы, мнения, взгляды на жизнь.

◻️ Самоопределение: необходимость того, чтобы вашу уникальность признавали.

◻️ Влияние: человек должен прислушиваться ко мнению своей второй половинки.

◻️ Взаимная инициатива: делать первые шаги должны оба партнёра.

◻️ Выражение любви: проявлять чувство любви и привязанности к тому, кто знает нас хорошо, уважает и принимает, кто заботится о нас.

Все перечисленные пункты являются фундаментом надёжных отношений, поэтому если возникают какие-то проблемы — нужно заняться недоработанными «столбами».

До встречи!

​​#вопросыподписчиков

❔«Здравствуйте, мучаюсь от очень странной проблемы. Не знаю даже, проблема ли это, но в общем опишу сейчас своё положение. Я понимаю, что мне очень важно одобрение окружающих людей и меня это пугает. Особенно сильно это проявляется в отношениях, мой молодой человек буквально управляет моей жизнью. Чуть шаг влево или вправо, так сразу расстрел, а меня бросает в стыд и я места себе не нахожу, пока не исправлюсь перед ним. Чувствую себя какой-то рабыней. Помогите!».

▫️Добрый вечер! Эта проблема развивается ещё с самого детства, когда человек стремится угодить желаниям своих родителей. В мозге создается связь – «Я сделал, как они сказали - они довольны – я доволен». В последствии человек уже не живет по другим правилам, он легко поддается манипуляции, не может говорить «нет» и не способен принимать решения самостоятельно. Что ещё более важно – самооценка действительно находится на низком уровне, так как она зависит от мнения окружения. Как только человек делает что-то не так, он сразу впадает в депрессию, потому что «все остальные сказали, что я плохой».

В отношениях человек превращается в марионетку, даже если находится в паре с очень слабым по характеру партнёром. С таким человеком каждый ощущает силу, ведь в поисках одобрения он вообще не имеет никаких личных границ и угождает всем прихотям. Кто-то скажет: «Так это же круто! Вот он, идеальный партнёр!», но на практике партнёру такого человека попросту становится скучно, в результате он либо уходит, либо просто использует человека, и ни о какой любви тут речи не идёт.

Нет никакой тяги, страха потери, ценности и эмоций. Процесс и правда похож на управление марионеткой, а партнёр такого человека может творить всё что вздумается, чувствуя свою безнаказанность.

▫️Решается этот вопрос комплексом мер. Если вы страдаете от чего-то подобного, то нужно провести работу по следующим направлениям:
1. Развитие самооценки.
2. Умение говорить «Нет» и выставление личных границ в отношениях.
3. Умение отдавать предпочтение собственным желаниям и умение проявлять их.
4. Удаление зависимости от мнения толпы.
5. Удаление излишнего перфекционизма и гонки за одобрением.

Все это – комплекс действий, который нужно сделать, чтобы избавиться от данной проблемы. По опыту моих клиентов, данный процесс занимает от 2 до 12 месяцев планомерной работы. Быстро и сразу данная проблема не решается.

▫️Главное здесь понимать, что полностью угождая во всем партнеру, вы не делаете лучше, а только разрушаете отношения, ставя себя в слабую позицию. Это ни в коем случае не значит, что вы должны во всем пытаться прогнуть человека под себя - например, если вы выбираете место для свидания, и ваш партнер хочет пойти в кино, то никакой проблемы тут нет. Но вы должны иметь четкие границы в фундаментальных вещах - например, измена, неуважительное отношение к себе, флирт с другими людьми и так далее. И если вы будете терпеть такие вещи ради отношений - то эти отношения очень скоро разрушатся.

До скорого!

​​Как общая цель лечит отношения?

▫️Сегодня у многих пар появились проблемы из-за чрезмерного количества времени, проведенного вместе. Как бы проблемы в отношениях, и это не секрет, были вообще всегда, а тут надо было сидеть огромное количество времени под одной крышей: не мудрено, что слабые или ничем между собой не связанные пары посыпались.

Так или иначе, есть ли у вас проблемы прямо сейчас или нет, общая цель для партнеров – лучшее решение уже состоявшихся или только грядущих проблем. Семья, пара, отношения и счастье – всё это про командную работу, а вот без неё любой союз (да даже простой дружеский союз) обречен на провал.

«Друг познается в беде», «Будем вместе и в горе, и в радости» - почему люди используют эту формулировку так часто? Да просто потому, что знают, что общая цель объединяет даже самых разных людей, а уж людей в любви – тем более.

Часто я слышу от людей такую фразу – «Я развиваюсь, а мой партнер как будто остается на месте, что мне делать?» или слышу «У нас как будто нет ничего общего, что мне с этим делать?».

Ответ прост – ставить и выполнять общую задачу. Ремонт в доме, поездка за важными покупками, какие-то серьезные экономические планы, типа сожительства, да даже элементарный выбор подарков на Новый Год – всё это те самые совместные цели, которые вы можете выполнять ВМЕСТЕ с партнером.

▫️В первую очередь, взаимопомощь даже в самых мелких аспектах помогает нам понимать других людей. Мы понимаем их проблемы и встаем на их место, и для претензий остается уже очень мало пространства.

Во-вторых, разумеется, время, проведенное вместе, становится более качественным. Это уже не просто прозябание и трата времени, это уже исполнение планов, взаимовыручка и помощь.

Третий плюс – рост обоюдной ценности. Если люди постоянно помогают друг другу, они просто не могут в итоге даже сказать, что не нуждаются в своём партнере, ведь с ним все эти мелочи исполняются гораздо быстрее и надежнее, а вот без него – совсем не так. Люди начинают нуждаться друг в друге, и тут зарождается партнерство.

Ну и разумеется, почти самое важное – из отношений исчезает налёт «вечного повторения одного и того же», а всё просто потому, что проблемы всегда разные. Если вы решаете их вместе, отношения просто не могут наскучить и, что также важно, отношения обретают больший смысл, ведь теперь ваш партнер не просто находится рядом для вашего счастья, но и для того, чтобы «несчастий» было меньше.

Вот такой вот простой, но максимально эффективный способ. Предложите партнеру вашу помощь в мелком деле или попросите помощи сами. Поверьте, это сработает настолько хорошо, что вы будете удивлены.

​​Как сохранить самооценку после расставания?

Если вы хотя бы раз в своей жизни расставались с тем человеком, которого любили всем сердцем, то вам наверняка знакомо состояние подавленности после произошедшего. Больше всего страдает самооценка – вам кажется, что вы недостойны любви в принципе и видите в себе кучу недостатков.

Но так ли это на самом деле?
Люди поопытнее, а уж тем более психологи, знают, что эти чувства - это не достоверные факты из реальной жизни, а только ваше субъективное виденье ситуации. Итак, что делать, если после расставания вы чувствуете удар по самооценке?

▫️1. Докопайтесь до причины расставания.
Если причина расставания – измена, то вполне вероятно, что проблема была в вашем выборе или поведении, но не в вас, как в личности. Если человек ушел просто потому, что ему нужно что-то иное, и это он сделал неправильный выбор, то опять же – причина не в вас, а в его желаниях. Нужно докопаться до корня проблемы, а не судить поверхностно. Корень проблемы гарантированно укажет на какие-то ошибки, но однозначно проблема будет не такой серьезно, как казалось прежде.

▫️2. Отделите отношения от всей остальной жизни.
Даже если вдруг вы потерпели поражение на поприще отношений, то это совсем ничего не говорит о вас во всех остальных смыслах. Плохой партнер – не значит плохой друг, брат, сестра, родитель и так далее. Иными словами, вам необходимо удержать свое расстройство только в рамках отношений любовных, но не переносить всё это на остальные части жизни. Для закрепления эффекта пообщайтесь с друзьями, родителями и родственниками. Время с ними уж точно вернет вам ощущение того, что жизнь продолжается.

▫️3. Ни в коем случае не замыкайтесь.
После расставания нам как никогда хочется на целые недели погрузиться в себя и проводить время дома. Это свойственно всем людям, но нельзя допускать своего погружения в это состояние. Ощущение того, что вы никому не нужны, только усилится. Лучшая замена всему этому – работа, новые увлечения и эмоции. Воспользуйтесь тем, что вы свободны и подарите себе радость.

По сути все эти советы лежат на поверхности, но вы и представить себе не можете, насколько часто люди забывают обо всем этом, когда сами попадают в ситуацию с разрывом отношений. Данные три пункта нужно буквально зазубрить и использовать в критический момент. Это лучшее, что вы можете сделать для себя в такой ситуации.

До встречи!