DEXA 报告 2025 - 减脂这事上吃比运动重要的印证
过去的两年里我都做了 DEXA scan，于是这逐渐从一次好玩变成了每年 benchmark 身体健康状况和健身成果的年度活动。
除了体脂率的小退步之外，其它数值都是正向的变化，其实怎么看来都是个不错的结果，一年来的更健康的习惯肯定整体是对身体有利的。且年初经历了卵巢囊肿爆掉病了半年，外加上班举铁时间少了，肌肉也没掉，很高兴了。
#wellness #blog
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椒盐豆豉
DEXA 报告 2025 - 减脂这事上吃比运动重要的印证
过去的两年里我都做了 DEXA scan，于是这逐渐从一次好玩变成了每年 benchmark 身体健康状况和健身成果的年度活动。什么是 Dexa scan 和去年的结果在这里。
今年到时见 book 的时候惊喜地发现过去一年里我靠 refer bonus 已经攒出来了超过一个 free scan，于是美滋滋去免费 scan 了。Refer 码在这里，可以减 10 刀。家附近这个测试点更新了装备，报告里扫出来的图像果然清晰了很多！
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椒盐豆豉剪报
我喜欢的理财博主们最近真是不买房邪教 on a roll（难道是因为利率降了买房党又开始蠢蠢欲动了所以 YouTuber 们又开始做相关视频了），今天这位是一直以来以简洁不搞花活的视频著称，早年我的很多理财基础知识都是从他那学的。今天出了一个买房并不能提升幸福感的科普（毕竟之前一算财务账因为很多时候 renting 是 clear winner 就会出来很多幸福感 argument），导读了多份各国研究买房与租房幸福感的论文得出结论买房并不能提升幸福感，相反地有些情况下还会拉低幸福感。 （hopefully…
美国 50 大城市的平均租售比
图源自不买房邪教喊麦博主又一期买房劝退视频。大概是最近想退休的欲望逐渐增加，再次动了把（并没有在住的房）里的 equity 想办法变现 + 降低 monthly 支出的心，最近 YouTube 又开始给我推这类内容了🤣
#money #data #youtube
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