Telegram Web Link
🍃📖🍃

• اگه تو ام دائما توی انجام دادن کارات تنبلی میکنی، این پستو بخون :

۱. مراقبت از خود: خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش روزانه داشته باش.

۲. برنامه‌ریزی موثر: برنامه کاری موثری تعیین کن و زمان را به خوبی مدیریت کن

۳. تمرین‌های تنفسی و آرامش: تنفس عمیق و تمرکز بر روی تنفس برای کاهش استرس موثره

۴. سازماندهی محیط کار: محیط کارت را منظم نگه دار و به ترتیب قرار بده.

۵. حمایت اجتماعی: از همکارا و مدیرهای خود درخواست کمک کن و حمایت اجتماعی را دریافت کن!!

۶. استراحت در خانه: فرصت‌هایی برای استراحت و شادابی خود را ایجاد کن!

۷. رعایت مرزها: مرزهای شخصی و حرفه‌ای خودت را تعیین کن و آنها را رعایت کن.

۸. آموزش مهارت‌های مدیریت استرس: تکنیک‌های مانند مدیتیشن و یوگا می‌تونه بهت برای کنترل استرس کمک کنه.

۹. انجام فعالیت‌های شخصی: وقت برای علاقه‌مندی‌ها و فعالیت‌هایی که برات لذته بخشه درنظر بگیر

🆔@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
👍10
🍃📖🍃


شجاع ترین آدمها کیا هستند ؟

معلم به بچه ها گفت :
" تو یه کاغذ بنویسید به نظرتون شجاع ترین آدما کیان ؟
بهترین متن جایزه داره "

یکی نوشته بود:
غواص که بدون محافظ تواقیانوس
با کوسه ها شنامیکننه
یه نفر نوشته بود :
اونا که شب میتونن تو قبرستون بخوابن
یکی دیگه نوشته بود :
اونایی که تنها چادرمیزنن تو جنگل از حیوونا نمیترسن و...

هر کی یه چیزی نوشته بود اما
این نوشته دست ودلشو لرزوند ،
تو کاغذ نوشته شده بود :
" شجاع ترین آدما اونان کـه خجالت نمیکشن و دست پدرمادرشونو میبوسن،نه سنگ قبرشونو...!!! "

قطره اشکی بر پهنای صورت معلم دوید.به همراه زمزمه ای
افسوس منهم شجاع نبودم👌🏻

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🆔@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
👍222
🍃📖🍃

در گذر از جاده ی زندگی آموختم....

که زندگی طولانی ترین داستان دنیاست

که نمیشه زودتر صفحه آخرش رو خوند و برای دونستن آخر داستان باید تمام

عمر و هستیت رو صرف خوندنش کنی

كه خدا عشقه و همیشه باید به باران رحمتش امیدوار باشم

خدا با تمام بزرگیش عاشقانه انتظار ميكشه تا همیشه به رحمتش اميدوار باشم

آموختم از هر کسی تنها به اندازه شعورش انتظار داشته باشم اینطوری کمتر اذیت میشم

و اینکه آموختم كه زندگي سخته ولي من از اون سخت ترم...

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🆔@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
12👍9
🍃📖🍃

از چیزهای کوچک در زندگیتان لذت ببرید !
چون روزی به گذشته نگاه میکنید و متوجه میشوید
آنها چیزهای بزرگی بوده اند ...

👤کورت ونه گات





🆔@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
👍76💯1
🍃📖🍃

باشد که دشمنانم عمری طولانی داشته باشند، تا شاهد موفقیت های بی پایانم باشند...!





🆔@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
👌10👏21👍1
🍃📖🍃

بهترين تركيبی كه هر پدر و مادري می توانند داشته باشند:
پدري است كه در پشت چهره‌ قاطع خود، مهربان باشد؛
و مادري كه در پشت چهره‌ي مهربانش، قاطع باشد..


👤 دبورا استنتن




🆔@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
7👍6
🍃📖🍃

بهترين تركيبی كه هر پدر و مادري می توانند داشته باشند:
پدري است كه در پشت چهره‌ قاطع خود، مهربان باشد؛
و مادري كه در پشت چهره‌ي مهربانش، قاطع باشد..


👤 دبورا استنتن


🆔@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
👍62🥰1
🍃📖🍃

مجازات آدم دروغگو اين نيست كه كسی باورش نميكند؛
بلكه اين است كه خودش نمي‌تواند
حرف كسی را باور كند!!


👤 جورج برناردشاو


🆔
@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
👍15
🍃📖🍃


🌼🍃دنیا قرض است باید دیر یا زود پس بدهیم.
مظلوم  دیر یا زود حقش را خواهد گرفت.
دنیای ما هر لحظه ممکن است
تمام شود اما ما غافل هستیم.

🌼🍃سخن شیرین، گشاده رویی
و بخشش سرمایه اصلی ما در زندگیست.
ثروتمند ترین مردم در دنیا کسی است
که از سلامتی، امنیت و آرامش بهره مند باشد.

🌼🍃کسی که جو را میکارد گندم
را برداشت نخواهد کرد.
عمر تمام میشود اما کار تمام نمیشود
کسی که میخواهد مردم به حرفش گوش بدهند
باید خودش نیز به حرف آنان گوش دهد.
مسافرت کردن و هم سفره شدن با
مردم بهترین معیار و دقیق ترین راه
برای محک زدن شخصیت  و درون آنان است.

🌼🍃کسی که معدنش طلا است همواره طلا
باقی میماند بدون تغییر، اما کسی که
معدنش آهن است تغییر میکند و زنگ میزند.

🌼🍃تمام کسانیکه در گورستان هستند
همه کارهایی داشتند و آرمانهایی
داشتند که نتوانستند محقق گردانند.
پس بساط عمر و زندگیمان را در دنیا
طوری پهن کنیم که در موقع جمع کردن
دست و پایمان را گم نکنیم.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🆔
@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
👍122
🍃📖🍃


هر کسی یک نابغه است؛
ولی اگر یک ماهی را از روی توانایی اش در بالا رفتن از درخت قضاوت کنید،
آن ماهی تمام عمرش را با این باور زندگی خواهد کرد که یک احمق است!!!

👤 آلبرت انیشتین


🆔
@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
👍12
🍃📖🍃


عُمده مطلب پوله!
اگر توی دنیا پول داشته باشی: افتخار، اعتبار، شرف، ناموس و همه چیز داری. عزیزِ بی‌جهت میشی، باهوش هستی، همه کار هم برایت میکنند
پول ستارالعُیوبه .

📚 حاجی آقا
👤 صادق هدایت




🆔@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
👍10👎31👏1
🍃📖🍃

جوان ثروتمندی نزد عارفی رفت و از او اندرزی برای زندگی نیک خواست ...
عارف او را به کنار پنجره برد و پرسید: چه می بینی؟
گفت: آدم هایی که می آیند و می روند و گدای کوری که در خیابان صدقه می گیرد.
بعد آینه بزرگی به او نشان داد و باز پرسید: در آینه نگاه کن و بعد بگو چه می بینی؟
گفت: خودم را می بینم !
عارف گفت: ولی دیگر دیگران را نمی بینی !
آینه و پنجره هر دو از یک ماده ی اولیه ساخته شده اند و آن چیزی نیست جز "شیشه"
اما در آینه لایه ی نازکی از نقره در پشت شیشه قرار گرفته و در آن چیزی جز شخص خودت را نمی بینی
این دو شی شیشه ای را با هم مقایسه کن :
وقتی شیشه فقیر باشد، دیگران را می بیند و به آنها احساس محبت می کند.
اما وقتی از جیوه (یعنی ثروت) پوشیده می شود، تنها خودش را می بیند !
تنها وقتی ارزش داری که شجاع باشی و آن پوشش جیوه ای را از جلو چشم هایت برداری، تا بار دیگر بتوانی دیگران را ببینی و دوستشان بداری ..

🆔
@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
👍137
روزه عاشورا...
فردا دوشنبه و پس فردا سه شنبه روزه بگیرید

سبب روزه گرفتن در روز عاشورا:
مسلم از ابن عباس -رضی الله عنهما- روایت می‌کند که وقتی رسول الله -صلی الله علیه وسلم- وارد مدینه شدند، پس دریافتند که یهود روز عاشورا را روزه می‌گیرند.
رسول الله -صلی الله علیه وسلم- به آنان گفت: این چه روزی است که روزه می‌گیرید؟!
گفتند: این روز بزرگی است که در آن الله موسی و قوم‌اش را نجات داد و فرعون و قوم‌اش را غرق کرد، پس موسی برای شکرگزاری روزه گرفت، و ما نیز روزه می‌گیریم.
رسول الله -صلی الله علیه وسلم- فرمود: ما نسبت به شما به موسی حق‌تر و اولی‌تر هستیم. پس امر به روزه گرفتن نمود.
صحیح مسلم ۲۶۵۸


فضیلت روزهِ عاشورا:
ابو قتاده از رسول الله -صلی الله علیه وسلم- روایت می‌کند که فرمودند: روزهِ روز عاشورا را امید دارم که الله آن را کفاره سال قبل بگرداند.

[صَومُ یومِ عَاشُوراء یُکَفِّرُ السَّنَهَ التی قَبْلَهُ] «روزه‌ی روز عاشورا کفاره‌ی گناهان یک سال گذشته است.» مسلم.
مسند احمد ۲۲۵۳۷

روزه روز عاشورا سنتی بسیار بزرگ است که حتی سلف در هنگام سفر آن را ترک نکرده‌اند.

و اگر این پیام را خالصانه نشر دهی، اجر کسی هم که به وسیله‌ی تو روزه می‌گیرد را نیز، کسب میکنی(ان‌شاءالله). چراکه الدال على الخير كفاعله.
وفقنا الله و إياكم
👍73👎2👏1
🍃📖🍃


می گویند منبر را از چوب درخت گردو می سازند
که بسیار محکم و با کیفیت است.
درخت گردو علاوه بر چوب مرغوب،
سایه و بار خوبی هم دارد.
اما درخت چنار میوه ندارد، سایه درست و حسابی
هم ندارد، از آن چوبه دار میسازند.
دعوای این دو درخت در شعر استاد شهريار شنیدنی ست!

گفت با طعنه منبری به چنار:
سرفرازی چه میکنی؟ بی بار!
نه مگر ننگ هر درختی تو؟
کز شما ساختند چوبه دار!

پس بر آشفت آن درخت دلیر،
رو به منبر چنین نمود اخطار؛
گفت: گر منبر تو فایده داشت،
کـار مردم نمی کشید به دار !

🆔@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
👍15👏8
🍃📖🍃


دوست عجب امنيت خوبی‌ست؛
ميتوانی با او خودِ خودت باشی!
ميتوانی دردهايت را هر چند ناچيز، هر چند گران،
بی‌خجالت با او در ميان بگذاری!
از حماقت‌هايت بگویی...
دوست انتخاب آزاد توست، اختيار توست؛
نامش را در شناسنامه‌ات نمی‌نويسند،
نامت را در شناسنامه‌اش نمی‌نويسند.
دوست عُرف نيست، عادت نيست معذوريت نيست.
دوست از هر نسبتی مبراست؛
دوست سايبان دلچسبی‌ست
تا خستگی‌ات را با او به فراموشی بسپاری . . .





🆔
@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
👍65
🍃📖🍃


هیچوقت اجازه نده ترس و غرورِ احمقانه کاری کند که آدمی را که برایت عزیز است از دست بدهی.


📚 سوکورو تازاکی بیرنگ و سال های زیارتش
👤 هاروکی موراکامی




🆔@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
5👍1
🍃📖🍃


بهترین آدم‌های زندگی همان‌هایی هستند که وقتی کنارشان می‌نشینی ،
چایی‌ات سرد می‌شود و دلت گرم . . .


👤 ایلهان برک



🆔
@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
12👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شاید تمام اتفاقات دنیا یک بازی بچه‌گانه باشد، بچه‌هایی که ریش و سبیل دارند...
🍃📖🍃


واقعا تا به ڪی ...؟
قضاوت، غیبت، تهمت
چرا نمیفهمیم این ها تاوان دارد...
دل شڪستن دارد ...
چرا متوجه نیستیم این ها به ما مربوط نیست
فلانی جراحی ڪرده...
فلانی دزده ...
فلانی زشته ...
فلانی خیانت ڪرده و ...
چرا ڪسی متوجه زندگی شخصی خودش نیس
همه قاضی شدند ...
همه گناهڪارند جز خودمان ...
ای ڪاش این را بدانیم
در هر قبری فقط یک نفر دفن میشود ...
پس فڪر اعمال و افڪار خودتان باشید ...
فقط ڪافیست پاهایتان را ڪمی از زندگی بقیه بیرون بڪشید...
باور ڪنید خودتان هم آرام میشوید ...🌺

🆔
@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
👍127
🍃📖🍃

کسانی که بی پروا و شجاع بودند،
پیش از آنکه بتوانند ژن خود را به نسل بعدی منتقل کنند، جان خود را از دست می دادند.
باقی افراد، یعنی ترسوها و ملاحظه کارها،
زنده ماندند.
ما نوادگان آنها هستیم...

👤 رالف دوبلی
📚 هنر شفاف اندیشیدن



🆔
@Mutaliagaran-مطالعه گران🍃
👍9🥰1
2025/07/09 22:59:32
Back to Top
HTML Embed Code: