«Настоящих нас даже не было здесь
Дольше, чем на мгновенье
Настоящие мы возвращаемся
В солнечный свет»
Двум душам, вчера покинувшим этот мир, посвящается.
https://open.spotify.com/track/4GB8D5l2hrrh860fEwN3Aa?si=osQ1PHUhQteL8ZsVln4I3A&context=spotify%3Aartist%3A2rnZ3TYlGce0bg2ogrtShe
Дольше, чем на мгновенье
Настоящие мы возвращаемся
В солнечный свет»
Двум душам, вчера покинувшим этот мир, посвящается.
https://open.spotify.com/track/4GB8D5l2hrrh860fEwN3Aa?si=osQ1PHUhQteL8ZsVln4I3A&context=spotify%3Aartist%3A2rnZ3TYlGce0bg2ogrtShe
Spotify
Не Судьба
Boris Grebenshikov · Знак Огня · Song · 2020
"Я не сделала, и я молодец!"
Вчера закончилась наша семимесячная группа "Прививка от нарциссического бега", и появилось ощущение летних каникул, хотя я продолжаю работать с клиентами и вести другую группу. Но видимо вот этот "почти учеьный год" вместе, да еще и завершение в начале июня сделали свое дело.
Это был странный и классный формат с шагом в один месяц. Конечно, терпевтической в привычном смысле такую группу не назовешь. С другой стороны, мне этот формат как раз показался максимально терапевтичным — раз в месяц целая группа свидетельствует твой путь, твои изменения, то, как ты постепенно отъебываешься от себя, как радом с голосом критика у тебя начинают звучать другие голоса. Группа помнит твои сны и детские воспоминания, начинает что-то ассоциировать с тобой, помогает символизировать твои чувства.
И вроде как это не та глубокая сложная работа, которая бывает на еженедельных динамических группах. Но с другой стороны — а кто и когда вообще свидетельствет наши пути? (кроме терапевтов) Мало кто и редко когда, будем честными.
Я очень рада, что этот проект случился!
Вчера закончилась наша семимесячная группа "Прививка от нарциссического бега", и появилось ощущение летних каникул, хотя я продолжаю работать с клиентами и вести другую группу. Но видимо вот этот "почти учеьный год" вместе, да еще и завершение в начале июня сделали свое дело.
Это был странный и классный формат с шагом в один месяц. Конечно, терпевтической в привычном смысле такую группу не назовешь. С другой стороны, мне этот формат как раз показался максимально терапевтичным — раз в месяц целая группа свидетельствует твой путь, твои изменения, то, как ты постепенно отъебываешься от себя, как радом с голосом критика у тебя начинают звучать другие голоса. Группа помнит твои сны и детские воспоминания, начинает что-то ассоциировать с тобой, помогает символизировать твои чувства.
И вроде как это не та глубокая сложная работа, которая бывает на еженедельных динамических группах. Но с другой стороны — а кто и когда вообще свидетельствет наши пути? (кроме терапевтов) Мало кто и редко когда, будем честными.
Я очень рада, что этот проект случился!
Сегодня выходной после долгой рабочей недели, после завершения группы (и последний день на недельном сопровождении после моего вебинара)
Космическое количество непрочитанных сообщений в телеграме и дел, которые надо разрулить в ближайшее время.
Но у меня день – поздно встать, отложить все на завтра, нарядиться по-шутовскому, и бесцельно бродить по городу.
Космическое количество непрочитанных сообщений в телеграме и дел, которые надо разрулить в ближайшее время.
Но у меня день – поздно встать, отложить все на завтра, нарядиться по-шутовскому, и бесцельно бродить по городу.
Посмотрели первую серию Чужестранки.
Саня (имея в виду мужицкий клан шотландцев 18 века): Если бы это ты попала туда, а не героиня, тебя бы сразу там прирезали, конечно.
Я: Почему?
Саня: Ну ты бы как начала там выступать!
Я давно так от души не хохотала. Оказывается, это так приятно быть злой фемкой и агрессивной бабой😂 Мои любимые субличности, и вырастила я их только в последние годы.
(Картина Жоржа де Латура «Святой Себастьян», а на второй фотке просто какие-то люди)
Саня (имея в виду мужицкий клан шотландцев 18 века): Если бы это ты попала туда, а не героиня, тебя бы сразу там прирезали, конечно.
Я: Почему?
Саня: Ну ты бы как начала там выступать!
Я давно так от души не хохотала. Оказывается, это так приятно быть злой фемкой и агрессивной бабой😂 Мои любимые субличности, и вырастила я их только в последние годы.
(Картина Жоржа де Латура «Святой Себастьян», а на второй фотке просто какие-то люди)
Вообще на этой недавней съемке мы очень много хохотали, потому что Саня выдавал мне свои знания из психологии в духе «Ты моя Анима, я твой Анус».
Вот как это со стороны звучит! Что я с вами тут бесконечно про анусы разговариваю😂
Вот как это со стороны звучит! Что я с вами тут бесконечно про анусы разговариваю😂
Друзья, вам интересен мой профессиональный взгляд на всю эту ситуацию с Верой Полозковой?
Anonymous Poll
76%
Да
6%
Нет
18%
Кто это
За большим напряжением, постоянной продуктивностью и долгим хроническим стрессом приходит не то, что вы думали.
Когда вы наконец-то заработаете ТУ САМУЮ сумму денег, с вами случится не то, что вы думали.
Если в вашей жизни появится человек, на которой можно опереться и рядом с которым расслабиться и наконец-то почувствовать безопасность, у вас будет не та реакция, которую вы ожидали.
Расскажу на супер известном примере с маленьким ребенком.
Ребенок проводит целый день в детском саду: ест и играет, слушается воспитательницу, плачет, выслушивает нравоучения, конфликтует с другими детьми, спит или притворяется, что спит, радостно верещит на прогулке, смеется с другими детьми, клеит поделки. И вот за ним приходят родители. Воспитательница говорит, что ребенок молодец, спал, ел, веселился, немного хулиганил, но они уже помирились. И вообще день прошел хорошо.
Ребенок приходит домой. Наконец-то его психика, весь день пребывавшая в страшном напряжении, может расслабиться. Никто не будет отнимать игрушки и заставлять есть кашу. Наконец-то можно поиграть с любимым зайцем, отдохнуть, получить ласку родителей.
Но что происходит на деле? Истерика, крики, слезы.
Там, где можно безопасно расслабиться, психика реально РАССЛАБЛЯЕТСЯ.
И очень часто наше с вами взрослое расслабление – это не вальяжная томная женщина в шелковом халате с любимой книжечкой, а внезапный вой и потоки слез, отсутствие сил и настроение как в самом ярком депрессивном эпизоде.
Если вы чувствуете, что объективно начали выруливать из ада последних трех лет: вступили в отношения, стали лучше зарабатывать, получили документы в новой стране, у вас появился хоть какой-то новый план на ближайшее будущее, то будьте готовы – на вас может просто обрушиться ВСЕЛЕНСКАЯ УСТАЛОСТЬ.
От нее захочется сбежать. Закрыть глаза и заставить себя радоваться, планировать спорт, проекты, ремонт, ребенка и активный отдых – ну все же нормально теперь!!
Только так это не работает.
Когда мы достигли предела возможностей, следующий шаг – не веселье, не позитивчик и не рост в бизнесе. Следующий шаг – отоспаться, отлежаться, отплакать, отгоревать, отмолчать. Стать камушком. Максимально бесполезным человечком под одеялом в темном тихом уголке.
Дать себе время на ассимиляцию, не торопить себя.
Знаете, что в этом самое сложное?
ПОВЕРИТЬ психике. Поверить этому внутреннему течению. Этому совсем тихому голосу дикой природы, который, конечно, тонет в оре (или шипении сквозь сжатые челюсти
?) внутреннего критика, нарцисса-инквизитора, готового подстегнуть нас на издыхании, как в страшной сцене с лошадью из Карамазовых.
Нам, взрослым и проработанным, так трудно поверить, что мы не исчезнем, если остановимся передохнуть.
Потому что мы росли в такой среде, где никто тоже не верил ни нашей психике, ни своей. Мы отлично надрессированы «работать над собой», не принимать всерьез цикличность, нестись на скорости сапсана и болтать очень громко (хотя бы внутри наших голов), лишь бы заглушить этот шепот зимы внутри нас.
Но что если хотя бы попытаться полюбить свою усталость? Попытаться отнестись к ней с уважением, как к части большого целого?
Когда вы наконец-то заработаете ТУ САМУЮ сумму денег, с вами случится не то, что вы думали.
Если в вашей жизни появится человек, на которой можно опереться и рядом с которым расслабиться и наконец-то почувствовать безопасность, у вас будет не та реакция, которую вы ожидали.
Расскажу на супер известном примере с маленьким ребенком.
Ребенок проводит целый день в детском саду: ест и играет, слушается воспитательницу, плачет, выслушивает нравоучения, конфликтует с другими детьми, спит или притворяется, что спит, радостно верещит на прогулке, смеется с другими детьми, клеит поделки. И вот за ним приходят родители. Воспитательница говорит, что ребенок молодец, спал, ел, веселился, немного хулиганил, но они уже помирились. И вообще день прошел хорошо.
Ребенок приходит домой. Наконец-то его психика, весь день пребывавшая в страшном напряжении, может расслабиться. Никто не будет отнимать игрушки и заставлять есть кашу. Наконец-то можно поиграть с любимым зайцем, отдохнуть, получить ласку родителей.
Но что происходит на деле? Истерика, крики, слезы.
Там, где можно безопасно расслабиться, психика реально РАССЛАБЛЯЕТСЯ.
И очень часто наше с вами взрослое расслабление – это не вальяжная томная женщина в шелковом халате с любимой книжечкой, а внезапный вой и потоки слез, отсутствие сил и настроение как в самом ярком депрессивном эпизоде.
Если вы чувствуете, что объективно начали выруливать из ада последних трех лет: вступили в отношения, стали лучше зарабатывать, получили документы в новой стране, у вас появился хоть какой-то новый план на ближайшее будущее, то будьте готовы – на вас может просто обрушиться ВСЕЛЕНСКАЯ УСТАЛОСТЬ.
От нее захочется сбежать. Закрыть глаза и заставить себя радоваться, планировать спорт, проекты, ремонт, ребенка и активный отдых – ну все же нормально теперь!!
Только так это не работает.
Когда мы достигли предела возможностей, следующий шаг – не веселье, не позитивчик и не рост в бизнесе. Следующий шаг – отоспаться, отлежаться, отплакать, отгоревать, отмолчать. Стать камушком. Максимально бесполезным человечком под одеялом в темном тихом уголке.
Дать себе время на ассимиляцию, не торопить себя.
Знаете, что в этом самое сложное?
ПОВЕРИТЬ психике. Поверить этому внутреннему течению. Этому совсем тихому голосу дикой природы, который, конечно, тонет в оре (или шипении сквозь сжатые челюсти
?) внутреннего критика, нарцисса-инквизитора, готового подстегнуть нас на издыхании, как в страшной сцене с лошадью из Карамазовых.
Нам, взрослым и проработанным, так трудно поверить, что мы не исчезнем, если остановимся передохнуть.
Потому что мы росли в такой среде, где никто тоже не верил ни нашей психике, ни своей. Мы отлично надрессированы «работать над собой», не принимать всерьез цикличность, нестись на скорости сапсана и болтать очень громко (хотя бы внутри наших голов), лишь бы заглушить этот шепот зимы внутри нас.
Но что если хотя бы попытаться полюбить свою усталость? Попытаться отнестись к ней с уважением, как к части большого целого?