🥧 Американский психолог Соня Любомирская предложила концепцию «пирога счастья». Она показывает, из каких составляющих формируется наше чувство благополучия.
Этот «пирог» состоит из трёх частей:
1. Генетика и ранние годы (50%)
Это база, которую мы изменить не можем. Гены и опыт детства определяют наш изначальный уровень счастья и то, как мы воспринимаем мир.
2. Жизненные обстоятельства (10%)
Доход, место проживания, климат, рабочая среда. Эти факторы способны повлиять на наше настроение, но лишь временно. В долгосрочной перспективе их роль минимальна.
3. Наши привычки и установки (40%)
Именно здесь у нас есть наибольшая свобода выбора. То, как мы относимся к жизни, какие привычки развиваем и какие действия совершаем каждый день — всё это напрямую отражается на нашем счастье. Мы можем тренировать позитивное мышление, благодарность, заботиться о здоровье, находить баланс между работой и личной жизнью, уделять внимание близким и хобби.
🔹 Эти 40% — наш главный шанс управлять собственной жизнью.
Они дают простор для роста, изменений и осознанного отношения к себе и миру.
Изменить гены или внешние обстоятельства мы не можем, в наших руках остаётся огромный ресурс — формировать своё счастье через собственные поступки и взгляд на жизнь.
Этот «пирог» состоит из трёх частей:
1. Генетика и ранние годы (50%)
Это база, которую мы изменить не можем. Гены и опыт детства определяют наш изначальный уровень счастья и то, как мы воспринимаем мир.
2. Жизненные обстоятельства (10%)
Доход, место проживания, климат, рабочая среда. Эти факторы способны повлиять на наше настроение, но лишь временно. В долгосрочной перспективе их роль минимальна.
3. Наши привычки и установки (40%)
Именно здесь у нас есть наибольшая свобода выбора. То, как мы относимся к жизни, какие привычки развиваем и какие действия совершаем каждый день — всё это напрямую отражается на нашем счастье. Мы можем тренировать позитивное мышление, благодарность, заботиться о здоровье, находить баланс между работой и личной жизнью, уделять внимание близким и хобби.
🔹 Эти 40% — наш главный шанс управлять собственной жизнью.
Они дают простор для роста, изменений и осознанного отношения к себе и миру.
Изменить гены или внешние обстоятельства мы не можем, в наших руках остаётся огромный ресурс — формировать своё счастье через собственные поступки и взгляд на жизнь.
❤🔥23👍3
Forwarded from mine dandelion wine
Из всего многообразия пороков современности, пожалуй, только один по-настоящему и вполне уверенно обрел статус неприкосновенности, угнездился в сердцах людей, став твердой валютой, взламывая самые сложные комбинации секретных кодов души - это лесть.
В чем заключается главная опасность и почему лесть гораздо хуже хейта?
Если ругают незаслуженно или клевещут, то, как гласит Священное Предание, польза очевидна: «Блаженны есте, егда поносят вам». Человек сокрушается о том, чего не совершал, это вполне естественно, но смирением и терпением скорбей он незримо очищается от страстей, которые являются его личной несущей конструкцией. Происходит невидимый глазу духовный обмен, называемый святыми отцами «отдай кровь - прими дух».
Когда тебя ругают, ты остаешься на своем месте, не улетаешь в небеса, впадая в прелесть относительно своего состояния, у тебя есть фора двигаться дальше, трезво осознавая кто ты, на что способен, к чему привязана душа и каким богам она служит.
Когда в уши льют елей - ты связан по рукам и ногам. Раз поверил, два, три и ты уже на крючке, зависим от этой лжи как от наркотика, попадаешь в плен иллюзий о себе самом.
Не надо обманываться, что лесть может служить укреплением или утешением, может мотивировать.
Лесть - это ВСЕГДА стратегия.
Игра в шахматы.
Легкий путь к сердцу человека.
Ключи от всех дверей.
Скрытая, оборотная сторона лести - раздражение, зависть, гневливость.
Льстец - мошенник и лжец.
Его прием работает практически на каждого. Знай лей елей в уши, говори то, что людям приятно слышать и будешь везде «своим».
Мудрый человек чувствует тонкую грань, за которую нельзя заходить - добрые пожелания, комплимент - одно, а вот дифирамбы - другое.
Душевно здоровому человеку лесть всегда очевидна и неприятна.
Он понимает, что его вербуют, покупают, пытаются подцепить на крючок удовлетворенного тщеславия.
В таком случае надо блокировать ум, не давая ему «поплыть» от сладких речей, повторяя мысленно:
«Все, что мне полезно о себе знать - это то, что мне необходимо исправляться».
Самая большая опасность прельщенного состояния - идти по ложному пути, никогда не встретиться с собой настоящим.
В чем заключается главная опасность и почему лесть гораздо хуже хейта?
Если ругают незаслуженно или клевещут, то, как гласит Священное Предание, польза очевидна: «Блаженны есте, егда поносят вам». Человек сокрушается о том, чего не совершал, это вполне естественно, но смирением и терпением скорбей он незримо очищается от страстей, которые являются его личной несущей конструкцией. Происходит невидимый глазу духовный обмен, называемый святыми отцами «отдай кровь - прими дух».
Когда тебя ругают, ты остаешься на своем месте, не улетаешь в небеса, впадая в прелесть относительно своего состояния, у тебя есть фора двигаться дальше, трезво осознавая кто ты, на что способен, к чему привязана душа и каким богам она служит.
Когда в уши льют елей - ты связан по рукам и ногам. Раз поверил, два, три и ты уже на крючке, зависим от этой лжи как от наркотика, попадаешь в плен иллюзий о себе самом.
Не надо обманываться, что лесть может служить укреплением или утешением, может мотивировать.
Лесть - это ВСЕГДА стратегия.
Игра в шахматы.
Легкий путь к сердцу человека.
Ключи от всех дверей.
Скрытая, оборотная сторона лести - раздражение, зависть, гневливость.
Льстец - мошенник и лжец.
Его прием работает практически на каждого. Знай лей елей в уши, говори то, что людям приятно слышать и будешь везде «своим».
Мудрый человек чувствует тонкую грань, за которую нельзя заходить - добрые пожелания, комплимент - одно, а вот дифирамбы - другое.
Душевно здоровому человеку лесть всегда очевидна и неприятна.
Он понимает, что его вербуют, покупают, пытаются подцепить на крючок удовлетворенного тщеславия.
В таком случае надо блокировать ум, не давая ему «поплыть» от сладких речей, повторяя мысленно:
«Все, что мне полезно о себе знать - это то, что мне необходимо исправляться».
Самая большая опасность прельщенного состояния - идти по ложному пути, никогда не встретиться с собой настоящим.
❤14🔥3
🍇 Ртвели — праздник винограда и души
Осень в Грузии невозможно представить без ртвели. Те, кто хоть раз участвовал в сборе винограда, знают — это не просто работа в винограднике, а настоящий праздник жизни.
👒 Надевая соломенные шляпы и взяв в руки секатор, гости срезают гроздья, складывают их в плетёные корзины и несут к сацнахели (деревянным чанам), где виноград давят ногами в резиновых сапогах.
✨ В воздухе звучат смех, песни и звон бокалов. Гости пекут хлеб, лепят хинкали и запивают их холодным игристым.
🧀 Стол ломится от сыров, зелени и ароматных блюд. Запах осени наполняет пространство, и весь мир вокруг кажется особенно тёплым и щедрым.
Именно в такие моменты понимаешь: ртвели — это не только про урожай. Это про единство, радость общения и умение быть здесь и сейчас.
Осень в Грузии невозможно представить без ртвели. Те, кто хоть раз участвовал в сборе винограда, знают — это не просто работа в винограднике, а настоящий праздник жизни.
👒 Надевая соломенные шляпы и взяв в руки секатор, гости срезают гроздья, складывают их в плетёные корзины и несут к сацнахели (деревянным чанам), где виноград давят ногами в резиновых сапогах.
✨ В воздухе звучат смех, песни и звон бокалов. Гости пекут хлеб, лепят хинкали и запивают их холодным игристым.
🧀 Стол ломится от сыров, зелени и ароматных блюд. Запах осени наполняет пространство, и весь мир вокруг кажется особенно тёплым и щедрым.
Именно в такие моменты понимаешь: ртвели — это не только про урожай. Это про единство, радость общения и умение быть здесь и сейчас.
❤21🔥7❤🔥3
🌿 Я никогда раньше не искала людей в команду через соц сети, но верю, что именно так мы сможем найти своего человека.
Того, кто разделяет наши ценности, любит Грузию так же сильно, как мы, и готов расти вместе с нами.
📩 Если откликается — присылайте резюме на [email protected]
Того, кто разделяет наши ценности, любит Грузию так же сильно, как мы, и готов расти вместе с нами.
📩 Если откликается — присылайте резюме на [email protected]
❤14
📖 Я дочитала книгу Эдит Егер «Выбор». История её жизни сильная и трогательная, и мне близко её желание помогать людям, прошедшим через страдания. Но сама философия книги оказалась для меня не до конца созвучной.
Эгер делает акцент на том, что всё в руках самого человека, что можно «решить» быть счастливым, и тогда внутренние раны заживут. В этом много силы, но мне этого мало. Я верю, что истинное исцеление приходит не только от усилий человека, но прежде всего от Бога.
Для сравнения — мне очень понравилась книга Виктора Франкла «Скажи жизни “Да”». Она тоже написана человеком, прошедшим через лагеря, но в ней я почувствовала больше глубины.
Франкл показывает, что человек обретает силу жить, когда видит не только себя, но и высшую цель, смысл, который выходит за пределы человеческих сил. И именно этот взгляд даёт надежду даже в самых нечеловеческих обстоятельствах. Не «я сам себе опора», а «есть нечто большее, ради чего стоит жить».
Эта мысль близка мне и как человеку верующему. Ведь смысл не в том, чтобы замкнуться на своём счастье/несчастье, а в том, чтобы идти к Богу, жить ради любви и служения. Тогда страдания перестают быть пустыми — они могут стать путём к очищению, преображению и спасению.
Обе книги о выборе. Но для меня Франкл ближе, потому что в его размышлениях есть место не только психологии, но и духовному измерению жизни.
А вы читали эти книги?
Какое впечатление они произвели на вас?
Эгер делает акцент на том, что всё в руках самого человека, что можно «решить» быть счастливым, и тогда внутренние раны заживут. В этом много силы, но мне этого мало. Я верю, что истинное исцеление приходит не только от усилий человека, но прежде всего от Бога.
Для сравнения — мне очень понравилась книга Виктора Франкла «Скажи жизни “Да”». Она тоже написана человеком, прошедшим через лагеря, но в ней я почувствовала больше глубины.
Франкл показывает, что человек обретает силу жить, когда видит не только себя, но и высшую цель, смысл, который выходит за пределы человеческих сил. И именно этот взгляд даёт надежду даже в самых нечеловеческих обстоятельствах. Не «я сам себе опора», а «есть нечто большее, ради чего стоит жить».
Эта мысль близка мне и как человеку верующему. Ведь смысл не в том, чтобы замкнуться на своём счастье/несчастье, а в том, чтобы идти к Богу, жить ради любви и служения. Тогда страдания перестают быть пустыми — они могут стать путём к очищению, преображению и спасению.
Обе книги о выборе. Но для меня Франкл ближе, потому что в его размышлениях есть место не только психологии, но и духовному измерению жизни.
А вы читали эти книги?
Какое впечатление они произвели на вас?
❤27
Грузия, которая поёт 🤍🇬🇪
Грузинские песни рождаются из утренних рассветов и шороха цветов, из любви к родным кварталам и святой Мтацминде, из благодарности Богу за счастье и из веры в детей, которые несут будущее страны.
Эти песни — о светлой радости, о дружбе и о памяти, которую нельзя терять. Они напоминают, что любовь к городу и Родине похожа на молитву, а будущее строится на доброте и единстве.
Я собрала для вас несколько фрагментов из песни Popuri в исполнении группы Shvidkaca с переводом на русский.
Пусть они звучат как напоминание о красоте и душе этой земли 🤍🇬🇪
Грузинские песни рождаются из утренних рассветов и шороха цветов, из любви к родным кварталам и святой Мтацминде, из благодарности Богу за счастье и из веры в детей, которые несут будущее страны.
Эти песни — о светлой радости, о дружбе и о памяти, которую нельзя терять. Они напоминают, что любовь к городу и Родине похожа на молитву, а будущее строится на доброте и единстве.
Я собрала для вас несколько фрагментов из песни Popuri в исполнении группы Shvidkaca с переводом на русский.
Пусть они звучат как напоминание о красоте и душе этой земли 🤍🇬🇪
❤27👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Жить достойно — значит гореть. Как свеча, как костёр, как солнце… пока судьба дарит тебе силы.
Главное — гореть так, чтобы твой свет согревал и освещал других. Чтобы после твоего ухода не наступила тьма.
Эти слова из романа «Дата Туташхиа» звучат сегодня так же мощно, как и много лет назад. Они напоминают нам: настоящая жизнь — это служение, свет и след в сердцах других людей.
Главное — гореть так, чтобы твой свет согревал и освещал других. Чтобы после твоего ухода не наступила тьма.
Эти слова из романа «Дата Туташхиа» звучат сегодня так же мощно, как и много лет назад. Они напоминают нам: настоящая жизнь — это служение, свет и след в сердцах других людей.
❤22